Sie haben die Zähne des Versuchs entfernt oder Sie kämpfen vielleicht um Streptococci. Oh! Unabhängig von der Ursache ist der Effekt eine Unfähigkeit, in der normalen Speisekarte zu essen, und jetzt müssen Sie auf weiche Lebensmittel zurückgreifen.
Wann frisst eine weiche Lebensmitteldiät?
Ein Arzt kann eine weiche Ernährungsdiät für Patienten mit:
Blutorangengetränk
- Zahnschmerzen
- Ein loser Zahn
- Jüngste Mund- oder Rachenoperation oder Tonsillektomie
- Jüngste Endoskopie
- Eine schmerzende oder Halsschmerzen
- Aktuelle Strahlungsbehandlung bei Kopf- oder Nackenkrebs
- Verdauungssystem Irritation
- Jede Bedingung, die zu führt zu Dysphagie , oder Schwierigkeiten beim Schlucken
Glücklicherweise muss ein weicher Lebensmitteltag keinen Tag mit weicher Futter oder schlechter Ernährung bedeuten, sagt Karen Z. Berg, RD, CDN, eine in East Hills, New York, aufgezeichnete Ernährungsberaterin. Ihre Ernährung variiert, um während Ihrer Inaktivitätszeit gefüttert zu bleiben, um diese 23 weichen Lebensmittel zu testen, bevor Sie in das Land der Feststoffe zurückkehren.
Hinweis: Wenden Sie sich immer zuerst mit Ihrem Arzt an, bevor Sie in Ihrer Ernährung vorrücken, und warten Sie, bis er geklärt ist, um festere Lebensmittel einzuführen, sagt er, sagt er Cedrina Calder, Md , ein Arzt der Präventivmedizin in Nashville, Tennessee.
Rührei
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Machen Sie diese Reserve nicht nur zum Frühstück! Die allgemeine Qualität von Eiernährstoffen macht sie von Morgen bis Nacht zu einer guten Option, sagt Julie Upton, MS, RD, eine Diätberaterin in San Francisco, Kalifornien und Co -Fundure von Gesundheitsapartett .
'Revollte Eier sind eine hervorragende Proteinquelle und liefern 13 essentielle Nährstoffe. Diese Nährstoffe helfen dem Körper bei der Wiederherstellung der Krankheit oder Operation “, sagt Upton. Für einen Geschmack und einen Impuls aus Fett empfiehlt ein wenig Käse, Berg. Wer kann außerdem dem Schwamm der perfekten Eier widerstehen?
Versuchen
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Während knusprige Früchte wie Äpfel und Kautstücke wie Ananas nach der Operation besser vermieden werden, ist Apple Püree eine intelligente Option, um ähnliche Vorteile zu erzielen.
„Da Sie die meisten Früchte nach Operationen oder Zähneschmerzen nicht essen können, ist zuckerfreier Apfelpüree eine gute Option. Es liefert Nährstoffe, die Obst und Gemüse auf einfache Weise zum Schlucken und Verdauung benötigen “, sagt Upton.
Zerkleinerte Bananen
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Und obwohl Apple Püree eine einfache Wahl ist, müssen Sie keine Äpfel mit Püree essen! Bananen sind eine weitere Option, die Sie ausprobieren können.
Die Sichtweise ist eine Standardempfehlung, muss sich jedoch nicht auf Apple -Sauce beschränken, sagt Kristin Koskinen, RDN, LD, CD, ein in Kennewick, Washington und Gründer von diätetischer Ernährungsberater, der aufgenommen wurde Gut essen, gut leben . Machree oder andere Lebensmittel mit einer ähnlichen Konsistenz funktionieren auch.
Versuchen Sie dies, indem Sie zuerst eine Banane zerquetschen und dann mit Pfirsiche oder gemischten Birnen erlebt werden. Während diese Methode ihre Optionen öffnet, sind nicht alle Früchte ideal zum Kombinieren.
„Seien Sie vorsichtig mit Beeren, da kleine Samen in einem postoperativen Mund schwierig sein können und in Wunden enden können. Wenn Sie Beeren tragen, belasten Sie die Samen vor dem Essen oder Servieren, sagt Koskinen.
Geschlagen
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Halsschmerzen mit Kalttemperatur lindern.
»Ich befürworte ohne Milchprodukte, wenn Halsschmerzen oder ein anderes Symptom mit einer Erkältung einhergehen. Halten Sie es kalt, fruchtig und Eis «, sagt Koskinen. Joghurt- und andere Milchprodukte können anschwellen oder die Schleimproduktion steigern. Bei kaltverletzten Kunden ist Koskins idealer Milchshake eine Mischung aus lockigem Kragen oder Spinat, gefrorenen Früchten (wie Ananas) und 100 -prozentiger Traubensaft.
'Das Resveratrol, das Rotwein seinen gesundheitlichen Ruf verleiht, findet sich auch in Lila -Saft -Trauben. Genau genommen, können Sie Schmerzen im Rachen vermeiden oder die Dauer minimieren “, sagt Koskinen. Wenn Ihre Soft Food -Diät mit einer Operation anstelle einer Erkältung zusammenhängt, fügen Sie einen griechischen Joghurtball für einen Proteinimpuls hinzu.
'Ein Smoothie aus Obst und Gemüse mit griechischem Joghurt als Basis ist zu jeder Tageszeit eine hervorragende Option für Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate und Proteine. Vitamin C und Protein sind für die Wundheilung sehr wichtig “, sagt Berg.
Kartoffelpüree
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Wir müssen natürlich die pürierten samtigen Kartoffeln im Grunde genommen nicht überwältigend dick einschließen, die durch einen Halsschmerzen gleiten. Hören Sie jedoch nicht hier auf: Koskinen schlägt vor, dass Püree oder Lebensmittelverarbeitung andere Optionen sind, die klassische Kartoffeln in der Textur für eine Vielzahl von Vitaminen nachahmen.
gegrillter Tofu
Blumenkohl, Chirivías und Süßkartoffeln können mit einer einfachen Konsistenz gereinigt werden, um zu essen und zu schlucken, sagt sie.
Joghurt
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Joghurt und Hüttenkäse sind reich an Nährstoffen, und wenn es zahnärztliche Operationen hatte, fühlen sich kalte Lebensmittel oft besser als warm im Hals, sagt Upton. Joghurt hat auch den Vorteil, Probiotika bereitzustellen, die dazu beitragen können, sein Immunsystem zu verstärken, damit Sie sich schneller erholen können.
Wenn Ihre Behandlung Antibiotika beinhaltet, helfen diese Probiotika auch Ihrem Darm -Mikrobiom, wieder in den Ruhestand.
Gelee
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Da es seine Form sehr gut beibehält Melanie Potock , ein pädiatrischer Sprachpathologe und Lebensmittelspezialist.
'Die Mischung hat eine gute Form für den Transport und zerstreut nicht wie ein Keks. Das hilft dem Lebensmittel, das richtige Rohr, die Speiseröhre und nicht in die Atemwege zu betreten, sagt sie.
Pudding
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Wenn Sie über die Kalt-Serve-Fluchtauswahl nachdenken, die die Box in der Backhalle kaufen kann, nehmen Sie auch eine Pudding-Mischung auf.
'Für diejenigen mit einer Süße ist der Pudding großartig. Wenn Sie keine Milchprodukte vermeiden müssen und Milch verwenden können, ist dies eine gesunde Option, die reich an wichtigen Nährstoffen wie Kalzium, Vitaminen A und D und Kalium ist “, sagt Upton.
Pasta
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Seien Sie schamlos, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Die Nudeln eignen sich hervorragend für Patienten, die weiche Lebensmittel brauchen, insbesondere wenn sie mit Sauce serviert werden, sagt er Sommer Yule, MS, RDN , ein in Avon, Connecticut, registrierter Ernährungsberater. Jetzt hat er die volle Erlaubnis, eine Menge Makkaroni mit Käse zuzubereiten oder ein wenig Ramen zu schlürfen.
Linsensuppe
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Whisky und Tonic-Drink
Hungrig? Viele Suppen, einschließlich Linsen oder geteilte Erbsen, sind voller Proteine und Faser, sagt Berg.
Wenn die heiße Suppe nicht gut klingt, können Sie immer eine kalte Suppe wie Gazpacho oder Borscht probieren, antwortet Koskinen. Weil Oregano und Rosmarin antimikrobielle Eigenschaften haben, würzen Sie großzügig mit jemandem oder beides.
Fruchtkonserven
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Nassweiche Lebensmittel sind oft besser als trocken, sagt Yule, einer von mehreren Gründen, warum sie eine Verteidigerin von Dosen oder gekochten Früchten ohne Schalen ist. Betrachten Sie Pfirsiche, Birnen oder Zuckerfrüchte Cocktail.
Im Vergleich zu frischen und Konserven ist tendenziell weich und leicht zu kauen, sagt Berg.
Cremespinat
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Diese gemeinsame Seite von Grill ist eine überraschend gute Ergänzung zu Ihrem Abendmenü und wird es erleichtern, um das Abendessen wieder zu genießen. (Probieren Sie eine Portion eines Macaron -Topfes mit Käse mit einem Ball mit Cremes Cremes, und er ist praktisch 100 Prozent zurückgekehrt!)
Cremespinat ist eine gute Garnitur, während sie sich in einer weichen Ernährung befindet, da sie voller Vitamine und Mineralien ist, sagt Berg. Wenn es mit einer griechischen Ziegenkäse -Sauce oder einem glatten Joghurt anstelle von Butter und dicker Creme fertig ist, kann dies auch eine anständige Menge an Protein bieten.
Paletten
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Wenn das Schlucken schmerzhaft anfühlt, kann es eine Herausforderung sein, hydratisiert zu bleiben.
Paletten und andere gefrorene Leckereien, die in einer Flüssigkeit schmelzen, können dazu beitragen, dass sie einfacher sein können, sagt Berg. Machen Sie Ihre oder suchen Sie nach vollständigen und Zuckerfruchtoptionen für eine gesündere Wahrsagerei.
Goulash, Fleisch aus unachtsamem Joe
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wie man über mittelgroße Eier kocht
Rindfleisch ist ein Segen für diejenigen inmitten des Heilungsprozesses, sagt Koskinen. Während Sie kein charbiliertes Chuleton essen können, können Sie eine Mischung aus zartem Hackfleisch sammeln.
'Fleisch bietet hochwertige Proteine, was für die Heilung wichtig ist. Es ist auch eine gute Quelle für biodispononierbares Zink, die die Immunität erhöht , fügt er hinzu.
Papaya
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Jetzt, da er ein bisschen 'Vitamin Z' Rindfleisch erhalten hat, ist es Zeit, sein C zu sehen.
Quellen für Vitamin C wie Papaya, Kiwi und Melone unterstützen Heilung und Genesung, sagt Koskinen. Vitamin C hat einen langen Ruf für seine Fähigkeit, die Schwerkraft und Dauer der Erkältung zu verringern und die Symptome zu reduzieren. Um die besten und besten Ergebnisse zu erzielen, um diese Erkältung und die mit ihm einhergehenden Halsschmerzen zu bekämpfen, lädt sein Menü mit viel Vitamin C, sobald er beginnt, Symptome zu bemerken.
Gefroren
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Halsschmerzen schmelzen praktisch mit einem Löffel Eis. Wählen Sie weiche Aromen wie Vanille, Schokolade oder Neapolitan über den Dicken wie Butternuss, Keksen und Sahne oder Keksteig, damit Sie ohne Kauen schlucken können.
Honig
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Werden Sie bei diesem Ersatz von Zucker süß, sagt Koskinen. Es ist seine Geheimwaffe, um den Schmerz des Hauses zu bekämpfen.
'Honey hat antimikrobielle Eigenschaften, die sich zum Kampf gegen Erkältungen befassen. Suchen Sie nach rohem und nicht filterem Honig oder Manuka -Honig, um mehr Vorteile zu erzielen “, sagt sie. Bereiten Sie dann einen heißen Tee vor und tun Sie es mit Zitronensaft und einem Esslöffel Ihrer Wahl, Schatz.
Panqueques
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Das Frühstück kann ärgerlich sein, wenn Toast, Müsli und Bagels verboten sind. Aber ermutigen: Die American Dental Association Er sagt, dass ein kurzer Stapel Pfannkuchen für diejenigen ist, die sich von oralen Operationen erholen.
Schlagen Sie einen Teig mit Vollkornmehl und bestreuen Sie dann mit Honig (anstelle von Sirup) für eine Faserheilung und eine verstärkte Heilung.
Lachs
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Es gibt keine Gefangennahme: Lachs ist ein ausgezeichnetes Abendessen mit weichem Essen.
Fisch benötigt nicht viel Kauen, und Optionen wie Lachs werden mit Omega-3-Fetten und -Proteinen beladen, sagt Berg. Andere seidige Meeresfrüchte -Optionen wie Jakobsmuscheln und Muscheln rutschen ebenfalls leicht.
Avocado
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Probleme schlucken? Beginnen Sie zum Beispiel mit Flüssigkeiten mit einem AVO und arbeiten Sie dann mit Ihrem Arzt zusammen, um die besten feuchten oder gehackten Mahlzeiten auszuwählen. Avocado -Püree (ohne Tortilla -Chips zum Sammeln!) Es wird oft empfohlen, Potock rät .
Knochenbrühe
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Wir haben bereits dicke und reine Suppen erwähnt, aber Koskinen möchte nicht, dass Sie das einfachste von allem übersehen: Brühe.
Paprika und Zwiebeln gegrillt
'Knochenbrühe liefert Kollagen, was die Reparatur und Heilung von Geweben zulässt. Die mit Kräutern und Gemüse hergestellten Bestände und Brühen bieten Vitamine und Mineralien, die die Heilung fördern “, sagt sie.
Geschlagen de proteínas
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„Arbeiten Sie mit vielen Krebspatienten, die auch auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, wenn sie kauen und schlucken. Ich bevorzuge immer zuerst integrale Lebensmittel, aber Nahrungsergänzungsmittel können einer Person wirklich helfen, das Gewicht in den Zeiten zu bewahren, in denen das Kauen schwierig ist “, sagt Berg.
Agitieren Sie ein Proteingetränk mit einem Pulver, das sich Ihren Ernährungsbedürfnissen anpasst. Der Markt ist in den letzten Jahren zugenommen, sodass Sie pulverte Proteinprodukte finden, die angepasst sind, ob vegan, ohne Milchprodukte, Gluten oder Paleo.
Polenta
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Es ist nicht nur ein Komfortgericht, das Sie nicht gerne tun! Polenta oder gekochtes Maismehl ist cremig, beruhigend und anpassbar mit einer Vielzahl von Abdeckungen. Kräuter oder Käse bestreuen, mit einem Kletterei oder einem Löffel in Marinara für eine zufriedenstellende Schüssel abdecken, die leicht abnimmt. Während der zeitlichen Zeit können Sie nur auf weiche Lebensmittel zurückgreifen, zumindest haben Sie jetzt einige Sternoptionen, die es satt und gesund halten, wenn Sie sich erholen.
