Wenn Sie sich in einem Restaurant befinden, in dem der gegrillte Hühnersalat anstelle des Hamburger -Cheddar -Käses gefragt wird, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, möchten Sie möglicherweise Ihre Optionen überdenken. Viele der Salatangebote Ihrer Lieblingsketten sind nicht besser als die Tickets, nach denen Sie sich wirklich sehnen. Tatsächlich verbirgt eine überraschende Menge an Restaurantsalaten mehr als 1.000 Kalorien zwischen grünen Blättern, gegrillten Proteinen und cremigen Verbänden.
Wenn ich das nächste Mal esse, meide ich die Schalen hier, jeder packt über tolle Kalorien! Und entscheiden sich für die
Wie lange dauert es, Buschbohnen zu blanchieren?
California Pizza Kitchen Der ursprüngliche Grillhähnchensalat
California Pizza Kitchen
Mit Kräuter -Ranch -Dressing in voller Größe: 1.180 Kalorien, 74 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.630 mg Natrium, 77 g Kohlenhydrate (13 g Faser, 18 g Zucker), 54 g ProteinWir können den Übeltäter in 10 kleinen Paketen von McDonald Fries nicht rechtfertigen, dem Natriumäquivalent dieses Salats! Warum also nach dieser CPK -Kalorienpumpe fragen?
Der Cobb -Salat der Käsekuchenfabrik
1.540 Kalorien, 124 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 1,5 g Transfett), 2.280 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 19 g Zucker), 74 g Protein
Lassen Sie die Käsekuchenfabrik in mehr als einem Gramm Fett gerochen und behindern die Arterien in ihrem gesunden Soundsalat.
Der Santa Fe Factory Salat of Cheese Factory
Die Käsekuchenfabrik
1.730 Kalorien, 114 g Fett (26 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.200 mg Natrium, 106 g Kohlenhydrate (19 g Faser, 39 g Zucker), 76 g ProteinDiese Kombination aus mariniertem Hühnchen mit Limette, Mais, schwarzen Bohnen, Käse, Tortilla -Streifen, Tomaten, gemischtem Gemüse und einer würzigen würzigen, würzigen Erdnussvinaigrette in doppelt so hochem Fett, das der alte Mann Hamburger des Gelenks.
Die Käsekuchenfabrik Barbecue Ranch Chicken Salad
Die Käsekuchenfabrik
2.150 Kalorien, 137 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.870 mg Natrium, 161 g Kohlenhydrate (23 g Faser, 67 g Zucker), 66 g ProteinDer Salat beginnt gesund mit Avocado, Tomaten, gegrilltem Mais, schwarzen Bohnen, Gurken und Römer, bis die Kalorienpumpen den Teller erreichen. Fordern Sie niemals einen Salat an, der mit vielen knusprigen gebratenen Zwiebeln bedeckt ist und eine großzügige Ranch Ranch Ranch.
California Pizza Kitchen Waldorf Chicken Salad
California Pizza Kitchen
Mit Dijon Balsamic Vinaigrette Dressing in voller Größe: 1.320 Kalorien, 94 g Fett (22 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.020 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 55 g Zucker), 54 g ProteinZwei Tage Zucker schleicht diesen Salat durch Trauben, grüne Äpfel, konfitred Nüsse und eine süße Vinaigrette. Bleiben Sie beim kompletten César -Salat.
California Pizza Kitchen Grilled Steak Salad
California Pizza Kitchen
Durch volle Größe mit Bleu -Käse -Dressing: 1.270 Kalorien, 101 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.060 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 14 g Zucker), 63 g ProteinCPK erscheint sein Filet für die durchschnittliche Spende und deckt es auf den Grüns, dem Ahumado -Apfelholz -Speck unseres, dem Jicama, dem roten Kohl, den karbonisierten roten Zwiebeln, den Tomaten und dem mit Bleukäse -Dressing geworfenen Gorgonzola ab. Der Kalorieninhalt ist jedoch absurd und erhält nur 240 Milligramm unter dem Natriumwert des ganzen Tages.
California Pizza Kitchen Thai Crunch Salad
California Pizza Kitchen
Mit Lime Coriander -Dressing in voller Größe: 1.180 Kalorien, 73 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.710 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (14 g Faser, 51 g Zucker), 55 g ProteinVergessen Sie die Wontons -Serie und Reisstöcke und gehen Sie zur Hälfte des italienischen gehackten Salats.
Wild Wings Santa Fe Buffalo Salat mit Rancho de Lima Koriander -Dressing
Wilde Büffelflügel
1.080 Kalorien, 63 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.570 mg Natrium, 76 g Kohlenhydrate (14 g Faser, 15 g Zucker), 53 g ProteinWenn Sie bereits in Buffalo Wild Wings sind, können Sie auch die Flügel anstelle eines Kaloriensalats treffen. Finden Sie in der geringen Größe der traditionellen Flügel und sparen Sie 430 Kalorien, 26 Gramm Fett und eine erstaunliche Menge von 2.330 Milligramm Natrium.
Hühnersalat mit Makkaroni Grill de Romanos kuhköpfig
1.080 Kalorien, 48 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 910 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 16 g Zucker), 64 g Protein Betrachten Sie Romanos kitschigen Hühnersalat, eines der kleinen Übel auf dieser Liste. Obwohl es mehr als 1.000 Kalorien hat, umfasst es auch weniger als 1.000 Milligramm Natrium und nicht zu viel gesättigtes Fett.
Die Käsekuchenfabrik Chinese Chicken Salad
Die Käsekuchenfabrik
1.740 Kalorien, 106 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.840 mg Natrium, 141 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 62 g Zucker), 59 g ProteinDer chinesische Hühnersalat der Größe eines Abendessens ist mit mehr als einem Tag Natrium, der den Blutdruck und zweieinhalb Tage Zucker beschleunigt. Entscheiden Sie sich für den Salat der Größe eines Mittagessens, und sein Essen wird mit mehr als 1.000 Kalorien fortgesetzt.
Wilde Büffelflügel Honey BBQ Chicken Salad With Honey BBQ Ranch Dressing
Wilde Büffelflügel
1.040 Kalorien, 59 g Fett (16 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.570 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 38 g Zucker), 53 g ProteinDer Honey BBQ -Hühnchensalat des BBW hat 386 Brezel de Oro Rold Value Sticks Natrium !
Wilde Büffelflügel Buffalo Chicken Salad With Buffalo Bleu Cheese Dressing
Wilde Büffelflügel
vegetarische Fettuccine Alfredo1.010 Kalorien, 61 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 1,5 g Transfett), 3.060 mg Natrium, 80 g Kohlenhydrate (9 g Faser, 9 g Zucker), 33 g Protein
Während dieser Buffalo -Hühnchensalat eine Kalorienzahl hat, die nicht so aufgeblasen ist wie einige der anderen Gemüseschalen auf dieser Liste, schafft er immer noch 230 Kalorien mehr als das Doppeltrimester von McDonald mit Käse.
Huhn zusammen
1.110 Kalorien, 74 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.850 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 29 g Zucker), 69 g Protein Man würde denken, dass ein Spinatsalat mit gegrilltem Hühnchen nicht viel Schaden anrichten würde; Die Interpretation von IHOP ist jedoch eine Ausnahme. Die Verbindung enthält einen vollen Tag Natrium und Zucker in Ihrer Blattmahlzeit.
Applebee Eastern Gegrillte Hühnersalat
Mit freundlicher Genehmigung von Applebee
1.310 Kalorien, 83 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.140 mg Natrium, 94 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 47 g Zucker), 52 g ProteinWenn ich nicht nach einem Mini -Kekssturm Oreo de Dairy Queen zum Abendessen gefragt habe, warum sollten Sie sich dann die Mühe machen, in diesem Salat zu trainieren? Applebee schafft es, fünf weitere Gramm Zucker zu packen als das Geschenk von Cookies -Creme.
Die Käsekuchenfabrik Caesar Salad
1.290 Kalorien, 112 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 1.630 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (9 g Faser, 13 g Zucker), 21 g Protein Dieser César -Salat trifft sich fast doppelt so gut wie eine Big Mac .
Südwest -Applebee -Salat mit gegrilltem Hühnchen
Applebee
1.030 Kalorien, 65 g Fett (16 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 2.460 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate (10 g Faser, 8 g Zucker), 57 g ProteinLegen Sie diese katastrophale Ernährungsplatte mit der Chimichurri -Sauce des Salats, der Mischung aus Cheddar -Käse, knusprigen Tortilla -Streifen und hausgemachtem Koriander -Dressing.
Die Käsekuchenfabrik Sheila's Chicken and Avocado Salad
Äpfel zum FrühstückDurch volle Größe: 1.830 Kalorien, 122 g Fett (16 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 2.030 mg Natrium, 132 g Kohlenhydrate (21 g Faser, 56 g Zucker), 64 g Protein
Wer hätte gedacht, dass ein Hühnchen- und Avocado -Salat mehr Kalorien haben würde als eine Bestellung der berüchtigten Eggrolls von Pommes der Käsekuchenfabrik?
Knuspriger knuspriger Hühnchen -Cobb -Salat mit gegrilltem Huhn
ZUSAMMEN
1.070 Kalorien, 81 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.550 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 69 g ProteinEin gegrillter Hühnersalat sieht aus wie eine sichere Wette, besonders wenn Sie im Panqueque House zu Abend essen, aber diese Kohlenhydrat Die Schüssel ist alles andere als Geräusch für die Taille. In diesem Salat finden Sie das Salzäquivalent von 16 kleinen Ordnungen von McDonald Pommes.
Die Käsekuchenfabrik Chicken, Mango, and Avocado Salad
Die Käsekuchenfabrik
1.560 Kalorien, 103 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.080 mg Natrium, 102 g Kohlenhydrate (13 g Faser, 53 g Zucker), 66 g ProteinDieser fruchtige Salat umfasst 2,2 Bars Snickers Bars. Sie können ohne ihn verzichten.
California Pizza Kitchen Italian Chopped Salad
California Pizza Kitchen
1.010 Kalorien, 82 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.940 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 7 g Zucker), 48 g ProteinJulienned Salami bietet CPKs italienischem Inspirationssalat neben dem Mozzarella eine Reihe von Natrium, die auch eine starke Dosis gesättigter Fette verleiht.
