Bekannt für ihren unterschriebenen Hamburger, den weropper, Rey Burger Es ist eine der größten Fast -Food -Hamburgerketten der Welt. Fast Food kann eine bequeme Möglichkeit sein, eine Familie mit mehreren Lebensmittelvorlieben zu füttern, und dient als Option, wenn Sie schnell etwas benötigen, aber dies kann manchmal auf Kosten Ihrer Gesundheit erfolgen. Natürlich eins Fastfood Es ist unwahrscheinlich, dass Nahrung schwerwiegende Komplikationen verursacht, aber häufige Reisen zum Disc-Thru könnten sich negativ auf ihr Wohlbefinden auswirken. Auch wenn Sie nicht mit Blick auf eine gesunde Ernährung zu Burger King gehen, können die Zutaten und Nährstoffe einiger der beliebtesten Befehle des Burger King Sie überraschen.
Der Name sagt alles: Fast Food orientiert sich normalerweise eher an diejenigen, die eine schnelle Mahlzeit als eine nahrhafte Sucht suchen. Jedoch mit Mahlzeiten mit beladenem mit Natrium , gesättigter Zucker und Fette können Sie zweimal vor Ihrer nächsten Bestellung überlegen. Tatsächlich gibt es eine Untersuchung, die angibt, wie stark die Lebensmittel für Ihren Körper verarbeitet werden können. Eins Artikel Er wies darauf hin, dass die Teilnehmer, die eine ultra verarbeitete Diät aßen, rund 500 Kalorien mehr pro Tag konsumierten als diejenigen, die eine minimal verarbeitete Ernährung und auch ein erhöhtes Gewicht essen, während die am wenigsten verarbeitete Gruppe Gewicht verlor.
Glücklicherweise haben viele Restaurants mit immer mehr Forschungen zu Ernährung und ihren gesundheitlichen Auswirkungen der Gesundheit ihres erhöht Gesunde Angebote . Burger King hat jedoch noch nicht viel getan, um diesen Schritt zu tun. In diesem Menü finden Sie keine Salat- oder Grill -Hühnchenoption, was bedeutet, dass die Portions -Steuerung die beste Option für einen gesünderen Artikel ist. Wenn Sie eine gesündere Option für einen Burger -König machen möchten, lässt Sie die Seiten aus, mit denen Ihr Essen problemlos 300 Kalorien hinzufügen und Getränke ohne zusätzlichen Zucker auswählen kann. Und im Zweifelsfall vermeiden Sie diese 10 schlimmsten Befehle von Burger King. Lesen Sie weiter und verpassen Sie es nicht 10 schlimmste Befehle von McDonald's, so Diätassistent .
Doppelwurst, Ei
Ernährung: 852 Kalorien, 65 g Fett (29 g gesättigtes Fett), 2.522 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 3 g Zucker), 33 g Protein Frühstücksfleisch wie Wurst sind bekannt für ihren hohen Fett, gesättigten Fetten und Natriumgehalt. Mit zwei Wurstemperaturen, zwei Käsescheiben, einem Ei und einem Butcosa -Keks, Dieses Frühstückssandwich Es ist mit den drei Nährstoffen beladen. Am besorgniserregendsten sind die 2.500 Milligramm Natrium, was mehr als die ist empfohlen Einnahme für einen ganzen Tag. Bleiben Sie beim nächsten Mal bei der regulären Wurst, dem Ei,
Eierburrito
Rezept für PilzpizzaErnährung: 805 Kalorien, 44 g Fett (16 g gesättigtes Fett), 2.039 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 4 g Zucker), 33 g Protein
Eine weitere Frühstücksoption, die sein Natriumbudget für den Tag fast platzt Eierburrito Speck, Ei, Käse und gebratene Stände in einer Mehl -Tortilla. Mit mehr als 800 Kalorien ist dies eine der dichtesten Optionen für Kalorien im BK -Frühstücksmenü.
Während es eine gute Menge Protein für eine Mahlzeit enthält, fehlt es faserfaser. Das Essen eines Faserfrühstücks wurde in Verbindung gebracht Weniger Sterblichkeit viele Gründe geben, diese Mahlzeit wegzulassen. Entscheiden Sie sich stattdessen für größere Faserfrühstückoptionen von zu Hause wie Vollkornbrot, Haferflocken oder einen Obstschütteln.
Dreifach Whopper
Ernährung: 1.170 Kalorien, 80 g Fett (27 g gesättigtes Fett), 1.300 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 13 g Zucker), 72 g Protein Hamburger können eine gute Proteinquelle sein und wertvolle Nährstoffe wie Eisen liefern. Dies jedoch Dreifach Whopper Es bietet auch große Mengen an besorgniserregenden Zutaten. Mit 80 Gramm Fett, von denen 27 gesättigt sind, wurde dieser Orden von Burger King nicht mit der Gesundheit des Herzens geschaffen. Gesättigtes Fett sollte in Ihrer Ernährung so weit wie möglich begrenzt sein, da zu viel Essen kann Erhöhen Sie Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall . Eine einzelne Empanada hat 15 Gramm weniger gesättigte Fette, was es zu einer besseren Option macht.
König Bacon
Ernährung: 1.200 Kalorien, 81 g Fett (32 g gesättigtes Fett), 2.270 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 15 g Zucker), 66 g Protein Wenn Sie dachten, das gesättigte Fett des Dreifach -Whoppers sei erstaunlich, die König Bacon Er hat einen Schlag. Mit mehr als 30 Gramm gesättigtem Fett erfüllt dieser Hamburger auch den täglichen Natriumbedarf in einem einzigen Artikel. Und mit 1.200 Kalorien ist dieses Sandwich der Kalorienkönig. Während alle Kalorienbedürfnisse unterschiedlich sind, benötigen nur wenige Menschen mehr als 1.000 Kalorien in einer einzigen Mahlzeit.
Texas Doble Whopper
Ernährung: 1.090 Kalorien, 75 g Fett (25 g gesättigtes Fett), 2.050 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 12 g Zucker), 61 g Protein Wenn in Texas alles größer ist, wie das Sprichwort sagt, dann ist dies Texas Doble Whopper Der Hamburger ist der Form treu. Eine weitere Anfrage für Burger King mit mehr als 1.000 Kalorien, ohne Seiten oder ein Getränk, dieser Hamburger ist mit zwei Empanadas Fleisch, Speck und amerikanischem Käse beladen. Die drei Hauptbestandteile haben einen hohen Gesamtgehalt an gesättigten Fetten und Fetten sowie Natrium, was es weniger als ideal für die Herzgesundheit macht.
Wenn es darum geht, einen Hamburger zu bestellen, ist einfach besser. Eine einzelne Senf -Empanada und ein einzelnes Gemüse können ihren Nährstoffen und kalorienbedingten Bedürfnissen für eine Mahlzeit erfüllen, ohne die besorgniserregendsten Nährstoffe zu übertreiben.
Royal Picy Bk Royal Picy Bk Royal
Ernährung: 760 Kalorien, 49 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 1.580 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 11 g Zucker), 31 g Protein Während Sie sich automatisch ein Hühnchen -Sandwich als gesunden als einen Hamburger betrachten können, lassen Sie sich von dieser gebratenen Option nicht täuschen. Obwohl es viel weniger Gramm gesättigtes Fett hat als viele der Hamburgeroptionen, die Royal Picy Bk Royal Picy Bk Royal Es packt immer noch fast 50 Gramm Gesamtfett und etwa 1.600 Milligramm Natrium. Wenn Sie nach einer Hühneroption suchen, sind Sie mit einer 9 -Stück -Pommes Frites -Bestellung mit nur 15 Gramm Fett und ungefähr die Hälfte des Natriums besser.
Speck und Schweizer Hühnchen Bk Royal Knusprig
Ernährung: 764 Kalorien, 45 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 1.922 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 11 g Zucker), 42 g Protein Eine weitere Hühneroption mit einer überraschenden Anzahl von Kalorien und Fetten, dies Speck und Schweizer Hühnchen Bk Royal Knusprig Sandwich erhält einen Impuls von gesättigten Fett- und Käsefetten. Dieses Sandwich ist eine großartige Erinnerung daran, warum es besser ist. Die Zugabe von echter Sauce, verarbeiteten Fleisch und Käse sorgt für einen geringen Nährwert für Kalorien. Wenn verfügbar, a Gegrilltes Hühnchen -Sandwich Es kann eine gesunde Fast -Food -Option sein. Leider finden Sie dies im BK -Menü nicht.
Oreo® Chocolate Shake Cookie
Ernährung: 674 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 474 mg Natrium, 115 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 91 g Zucker), 13 g Protein Wenn Sie für ein süßes Geschenk zum Drive-Thru gehen, kann dieser Shake Ihr Auge anrufen. Während es wahrscheinlich ist, dass Sie keinen niedrigen Zucker finden geschlagen In jeder Fast -Food -Kette kann es überrascht sein, wie viel Zucker in diesem ist Oreo® Chocolate Shake Cookie . Sie können fast 100 Gramm in einem einzigen Schütteln finden, eine Menge, die ungefähr 2,5 Dosen Erfrischungsgetränken entspricht. Zucker hinzugefügt Es kann das Risiko erhöhen, chronische Krankheiten wie Diabetes zu entwickeln, und sollte so weit wie möglich begrenzt sein. Probieren Sie anstelle eines Shake einen einzigen weichen Servicekegel mit nur 16 Gramm Zucker.
Hershey's® Ice Cream Cake
Ernährung: 310 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 22 g Zucker), 3 g Protein Obwohl Kalorien dies erzählen Hershey's® Ice Cream Cake Das Dessert ist die Hälfte des Schokoladenschüttels, dieser Orden von Burger King hat mehr fettreiche und gesättigte Fette. Die Portionskontrolle macht dies zu einem vernünftigen Dessert, ist jedoch mit einem Soft Service Cup oder einem Kegel immer noch besser. Da diese Leckereien hauptsächlich aus leeren Kalorien bestehen, genießen Sie sie nur zu besonderen Anlässen und in Betracht, sie zu teilen, um ihre Aufnahme von gesättigten Fetten und zusätzlichen Zucker zu begrenzen.
Fanta® Blue Raspberry
Ernährung: 243 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 84 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 66 g Zucker), 0 g Protein Das vielleicht am wenigsten nahrhafte Element im BK -Menü, abgesehen von einem normalen Soda, ist das blaue Himbeergetränk. Die Kalorien in diesem gemischten gefrorenen Getränk kommen vollständig aus Zucker! Wenn man bedenkt, dass dieses Getränk zusätzlich zu einem der wichtigsten Artikel mit hoher Kalorien in dieser Liste sein kann, trägt es definitiv zu einer sehr ungesunden Mahlzeit bei. Ganz zu schweigen davon, dass dieses Getränk enthält Lebensmittelfarbstoff und Färbung, die mit einer Reihe von besorgniserregenden Ergebnissen verbunden wurde.
