Sie können ihn nicht bekämpfen, es gibt einige Tage, an denen Sie nur einen brauchen Fastfood für Fastfood -Hamburger und eine Seite der Pommes. Natürlich können Sie es zu Hause tun oder in ein Abendessenrestaurant gehen, aber manchmal ist es die beste Option, in Ihrem Fast-Food-Restaurant in die Drive-Thru einzutreten. In fast allen Fast-Food-Ketten finden Sie einen Hamburger (außer natürlich Chick-fil-a) mit Optionen, die von etwas kleinem als Standard variieren Burger mit McDonalds Käse Zu etwas viel Größeres wie einem von Wendys dreifachen Hamburgers. Aber wenn Sie zu einem der größten Fast -Food -Burger gehen, werden Sie feststellen, dass es Tonnen von mehr als 1.000 Kalorien gibt, einige haben eine Kalorienzahl ungefähr einen ganzen Tag!
Obwohl die Zahlen in vielen Fast -Food -Hamburgern hoch sind, bedeutet dies nicht, dass sie sie für immer vermeiden sollte, wenn es sich um ein Essen handelt, das Sie genießen. Ernährungsberater warnen jedoch davor, was passieren kann, wenn diese Sandwiches (oder andere sehr kalorische Fastfoods) sind regelmäßig verzehrt .
Fast -Food -Hamburger und hohe Kalorien in Kalorien bieten oft eine schnelle Befriedigung mit unseren Geschmackspapillen, können aber nicht mit unseren langfristigen Gesundheitszielen übereinstimmen, sagt er, sagt er Trista Best, MPH, Rd, LD In Bilanz ein Nahrungsergänzungsmittel . Diese Optionen sind tendenziell reich an Kalorien, gesättigten Fetten und Natrium, was, wenn regelmäßig konsumiert wird, das Risiko von Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen erhöhen kann.
Gleiches gilt für diese schnellen Lebensmittelhamburger mit hoher Kalorien. Wenn Sie sich für das Essen, fortsetzen und verschwenden, was Sie wollen, kann dies auch bei einigen der Ernährungsentscheidungen im Rest des Tages berücksichtigen.
Während es gelegentlich ein schönes Vergnügen sein kann, einen Hamburger mit hohem Kalifornien zu genießen, ist es wichtig zu erkennen, dass diese Lebensmittel häufig nur niedrige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien haben, sagt besser, eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl gesunder Lebensmittel zu priorisieren, um unseren Körper zu nähren und die allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Fast -Food -Hamburger mehr als 1.000 Kalorien enthalten, die in der Reihenfolge der niedrigsten bis höheren Kalorienzahl eingestuft sind. Dann sehen Sie das, um mehr Fast -Food -Tipps zu erhalten 8 gesündere Fast -Food -Hühnchen -Sandwiches laut einer RD .
Fünf Hamburger mit Speckkäse: 1.060 Kalorien
Mit freundlicher Genehmigung von fünf Jungen
Von Hamburger: 1.060 Kalorien, 62 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.310 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 51 g ProteinFünf Jungs sind durch Menüelemente als ihre saftigen Hamburger und braunen Taschen bekannt Burger mit Speckkäse , Erreichen von 1.060 Kalorien.
Zusätzlich zu mehr als 1.000 Kalorien enthält es auch 30 Gramm gesättigtes Fett, was mehr als doppelt ist als die Empfohlener Grenzwert Für all deinen Tag.
Iss das stattdessen: Viele von fünf Hamburgern vom Typ haben hohe Kalorien, aber wenn Sie sich nach einem Käse -Hamburger sehnen, probieren Sie Ihre Kleiner Hamburger mit Käse , was nur 610 Kalorien hat, anstatt 1.060.
Carls Jr. Double Western Speck Cheesburger: 1.060 Kalorien
Von Hamburger: 1.060 Kalorien, 56 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2.080 mg Natrium, 81 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 17 g Zucker), 58 g Protein Mit zwei Fleischempanadas, die auf einem Brötchen zusammen mit Speck, amerikanischem Käse, gebratenen Zwiebelringen und Grillsauce Es ist leicht zu sehen, wie die Es kann seine Kalorienzahl über 1.000 übernehmen. Wenn Sie dies tun, können Sie immer die gebratenen Kartoffeln und Erfrischungsgetränke weglassen, um zu vermeiden, dass sie noch höher ist.
Whataburger Triple Whataburger Fleisch: 1.070 Kalorien
Mit freundlicher Genehmigung von Whataburger
Von Hamburger: 1.070 Kalorien, 63 g Fett (21 gesättigte Fette, 2,5 g Transfett), 1.720 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker) 47 g ProteinEine allgemeine Regel zur Auswahl kalorienarmer Hamburger besteht darin, die Optionen mit Double und Triple im Namen wegzulassen, denn wie Sie erraten können, mehr Empanadas und Käse, mehr Kalorien! Und nicht nur ihre Kalorien nehmen zu, sondern es ist auch wahrscheinlicher, dass mehr gesättigte Fette und Transfette sowie höhere Natriumwerte auftreten. Er Dreifach Carne Whataburger Es ist ein gutes Beispiel dafür, da es voller mehr als 1.000 Kalorien, 21 Gramm gesättigten Fetten, 2,5 Gramm Transfett und 1.720 Milligramm Natrium ist.
Sonic Spacon Burger mit Doppelkäse: 1.130 Kalorien
Von Hamburger: 1.130 Kalorien, 75 g Fett (22 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.020 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 12 g Zucker), 57 g Protein Fortschritte bis zu 1.130 Kalorien, die, die Schall Bacon Double Cheeseburger Es ist genau das, was es scheint: Zwei Empanadas mit Rindfleisch, zwei Scheiben Käse und Speckstreifen, alles über ein Hamburgerbrötchen. Zusätzlich zur Anzahl der hohen Kalorien ist dieser Fast -Food -Hamburger mit mehr als 2.000 Milligramm Natrium beladen, eine Zahl, die zu nahe am täglichen Limit von 2.300 Milligramm liegt, die von den empfohlen werden FDA .
Iss das stattdessen: Wenn Sie ein Sound -Hamburger sind, nach dem Sie sich sehnen, aber Sie die Kalorien ein wenig reduzieren möchten, bestellen Sie Ihre reguläre Schall Cheeseburger , die ihm 710 Kalorien anstelle von 1.130 geben.
Dave Triple von Wendy: 1.160 Kalorien
Dreifach das Fleisch und das Dreifache des Käses entspricht vielen Kalorien, Fett und Natrium in der Wendy's Dave Triple . Zusätzlich zu den 1.160 Kalorien sind ein weiterer verwandter Aspekt dieses gigantischen Hamburgers die 4,5 Gramm Transfette. Nach ihm Weltgesundheitsorganisation Wir müssen versuchen, das niedrigstmögliche Fett mit dem maximal empfohlenen 2,2 Gramm pro Tag zu essen. Dieser Hamburger würde diese Empfehlung fast verdoppeln, und das ist, bevor Sie sogar einen französischen Brat hatten!
Burger King Triple Whopper - 1.170
Von Hamburger: 1.170 Kalorien, 81 g Fett (27,1 g gesättigtes Fett, 1,5 g transfett Wieder mit einem weiteren dreifachen Fleischburger, der Rey Burger Triple Whopper Es ist in 1.170 Kalorien sowie 27 Gramm gesättigte Fette und 1.300 Milligramm Natrium erhältlich.
Iss das stattdessen: Wenn Sie sich nach einem BK Whopper sehnen, sind Sie viel besser, um die Single Empanada zu bekommen Original Das reduziert fast die Kalorien und den Fettgehalt in zwei Hälften.
Rey Burger Bacon King—1,200 Calories
Rezept für einen Brandy-CocktailVon Hamburger: 1.200 Kalorien, 81 g Fett (32 g gesättigte Fette, 1,8 g Transfett), 2.270 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate (2,9 g Ballaststoffe, 15,6 g Zucker) 66,4 g Protein
Es ist BK Speck King Es ist nur ein Doppelhamburger, aber es hat immer noch mehr Kalorien als Burger King Triple Whopper. Wie könnte es nicht?
Iss das stattdessen: Willst du immer noch etwas mit Speck, aber ich möchte nicht über einen Kalorientag gleichzeitig essen? Versuche das Rey Burger Burger mit Speckkäse , was stattdessen 424 Kalorien hat.
Big Bacon Classic de Wendy Triple: 1.220
Wendy's
Von Hamburger: 1.220 Kalorien, 86 g Fett (36 g gesättigtes Fett), 1.770 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 9 g Zucker), 75 g ProteinWie Sie zu diesem Zeitpunkt sehen können, hat Wendy's seinen fairen Teil von hohen Food -Kalorien -Hamburgern und ihren Big Bacon Classic Triple Es ist nicht nur eine der dichtesten Kalorien in seiner Speisekarte, sondern auch höher als die der meisten anderen Ketten. Sie werden das Fleisch in diesem Hamburger -Triple bekommen, aber Sie werden auch bekommen verdreifachen Die empfohlene tägliche Grenze von gesättigten Fetten mit 36 Gramm.
Checker y Rally's Smokey BBQ Triple Big Buford: 1.340
Der zweite Hamburger, der mit höheren Kalorien in der Liste geladen ist, ist die BBQ Smoky Big Buford von Checker und Rallye. Drei Fleisch -Empanadas, drei Käsescheiben und eine Tonne Speck: Dieser Hamburger bringt bis zu 1.340 Kalorien ohne Seite oder Quellengetränk. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es schockierende 2.500 Milligramm Natrium hat, was mehr als einen ganzen Tag 200 Milligramm ist.
Iss das stattdessen: Für eine weitere Option in Checkers und Rallyen halte ich mich an das Original Big Buford , die immer noch zwei Fleisch empanadas hat, aber seine Kalorien in 660 an seiner Stelle aufrechterhalten.
Wendy's Dreifach Nacho -Ladungskäse Hamburger—1,530 Calories
Mit freundlicher Genehmigung von Wendy
Von Hamburger: 1.530 Kalorien, 107 g Fett (44 g gesättigtes Fett, 5 g Transfett), 1.890 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 12 g Zucker) 89 g ProteinGeben Sie wie die höchsten Fast -Food -Burger in der Liste ein, die neue ist Dreifach Nacho -Ladungskäse Hamburger von Wendy's. Dieses Sandwich verfügt über drei Empanadas, drei Scheiben Käse, Poblano -Käse, knusprige Tortilla -Streifen, eine Chipotle -würzige Sauce und ein käsiges Jalapeño -Brötchen, von dem es in einem einzigen Sandwich mehr als 1.500 Kalorien verleiht.
Iss das stattdessen: Wenn dies die Geschmackskombinationen sind, nach denen Sie suchen, schneiden Sie Ihre Kalorien in zwei Hälften und bestellen Sie das beladene Nacho -Käse.
