Die 10 besten Verbände für den Salat, das im Laden gekauft wurde, um Gewicht zu verlieren

Finden Sie das Recht Vinaigrette Sie können einen großen Unterschied in Ihrer Gewichtsverlustreise machen. Während Salate häufig als gesunde Option angesehen werden, kann das Dressing, das oben auf die Oberseite gießt, seinen Ernährungswert hinzufügen oder abziehen. Und mit der großen Anzahl von Optionen kann es eine Herausforderung sein, durch die Hallen zu navigieren und einen Dressing auszuwählen, der nicht nur gut kennt, sondern auch seine Gewichtsabnahmeziele zugibt. Zum Glück haben wir mit gesprochen Erin Palinski-Wade, RD, CDE , registrierter Ernährungsberater und Autor von 2 -Tage -Diabetes -Diät , der seine 10 besten Salatdressings im Laden teilt, um Gewicht zu verlieren.

Salatdressings, die im Laden gekauft wurden, können bequem sein, wenn es über eine besetzte Agenda verfügt, aber viele sind mit versteckten Zuckern, Fett und Konservierungsstoffen beladen, die ihre Gewichtsverlustanstrengungen sabotieren können. Wenn Sie einen Salatdressing mit geringer Kalorien und Zucker entscheiden, aber mit hohem Geschmack Ihnen dabei helfen, den Weg mit Ihren Toren zu behalten, während Sie Ihre Mahlzeiten genießen. Darüber hinaus können Verbindungen mit gesunden Fetten wie Olive oder Avocado zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

Laut Palinski-Wade.

Walden Farms Honey Dijon Zero Hitze Addative

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Dieser Dressing besteht aus einfachen und biologischen Zutaten wie Apfelessig, Dijon-Senf und Meersalz und ist frei von künstlichen Aromen, ohne Fette, Kalorien oder Zucker zu enthalten, sagt Palinski-Wade.

Glutenfreie Rezepte für Milchprodukte

Angesichts der Tatsache, dass dieses Dressing frei von Kalorien, Fetten, künstlichen Aromen und Zucker ist, ist dies eine hervorragende Option für eine freundliche Ernährung für Gewichtsverlust.

Bolthouse Farms Raspberry Merlot Vinagrette

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Diese köstliche und saure Vinaigrette hat sowohl Kalorien als auch Fett gering. Daher ist es eine leichtere Option, mit der Sie Aromen ohne überschüssige Kalorien genießen können, die den Gewichtsverlust behindern könnten, sagt Palinski-Wade.

Darüber hinaus bieten die in dieser Vinaigrette verwendeten wirklichen Himbeeren eine Quelle von Antioxidantien, die helfen können Schützen Sie Ihre Schadenszellen und erhöhen Sie Ihr Immunsystem.

Tessemae Zitronen -Knoblauchkleid

Tesmae

Rezepte für geschälte Edamame

Dieser Dressing ist perfekt, um Ihren Salaten einen würzigen Kick zu verleihen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung zu erhalten. Wenn dieser Verband von Whole30 ohne Milchprodukte und ohne Zucker zugelassen ist, funktioniert er für die meisten Diätpläne, sagt Palinski-Wade. Und mit 80 Kalorien pro Esslöffel befindet sich es am oberen Ende der Optionen auf dieser Liste, aber der kräftige Geschmack ermöglicht es Ihnen, eine kleinere Portion zu verwenden und dennoch einen köstlichen Geschmack zu erhalten.

Urküche Avocado Öl Vinaigrette

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Urvinarette der Küche Avocate -Öl ist ideal für diejenigen, die mit niedrigen Kohlenhydrat -Diäten folgen.

Palinski-Wade sagt uns: „Dieses Dressing für Keto und Paleo ist gering in Kohlenhydraten zu Blutzuckerspitzen verhindern Das kann den Gewichtsverlust stoppen und Verlangen verursachen. Dieser Dressing/mariniert wird jedoch aufgrund des Kaloriengehalts besser in kleinen Mengen verwendet.

Die Göttin der Göttin von Annie

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Die Göttin der Göttin von Annie is made with organic ingredients and contains no artificial flavors or synthetic colors.

„Ohne künstliche Aromen, synthetische Farben und nur biologische Zutaten funktioniert dieser Verband für die meisten Lebensmittelpläne. Und mit 50% weniger Kalorien als das traditionelle Dressing der Göttin ist diese Option perfekt für kaloriengesteuerte Lebensmittelpläne, um Gewichtsverlust zu fördern, sagt Palinski-Wade.

Margetti einfach Ranch Dressing

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Dieses Dressing ist perfekt für diejenigen, die eine gesündere Alternative suchen und schuldiger Saucen cremig kalorienfrei sind.

Mit nur 50 Kalorien und [1 Gramm] Zucker pro Portion bietet dieses köstliche Dressing eine köstliche dicke Konsistenz ohne das zusätzliche Fett des traditionellen cremigen Dressings, sagt Palinski-Wade.

Sellerie-Ersatz

Walden Farms Zero Calorie Rancho

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Walden Farms Zero Calorie Rancho delivers a creamy and delicious alternative to traditional high-calorie ranch dressings.

Mezcal-Maultier

Typische Verbindungen der Ranch können Fette und Kalorien ansammeln und Gewichtsverlust belasten, sagt Palinski-Wade. Diese köstliche und cremige Option ist jedoch frei von Kalorien, Fetten und Zucker. Daher ist es eine köstliche Option, Ihren Salat zu würzen, ohne sich Sorgen zu machen, dass Sie Ihre Gewichtsverlustanstrengungen beeinflussen.

Kens Steakhaus Lite Vinagrette

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Diese würzige Vinaigrette ist eine leichtere Option, die ohne übermäßige Kalorien Geschmack verleiht, die die Gewichtsverlustanstrengungen entgleisen könnten, sagt uns Palinski-Wade. Darüber hinaus ist es perfekt, Ihren Salaten einen Hauch von Schale zu verleihen und gleichzeitig den Kalorienverbrauch unter Kontrolle zu halten.

Newmans eigenes italienisches Dressing

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Newmans eigenes italienisches Dressing is a fantastic choice for those looking to enjoy a classic Italian flavor while sticking to a calorie-conscious diet.

Palinski-Wade erzählt uns: Dieser Dressing ist voller traditioneller Gewürze und Aromen, enthält jedoch [weniger Fett und weniger Kalorien] als das normale italienische Dressing, was es zu einer idealen Option macht, Gewicht zu verlieren, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

Vinagreta de Vino de Briannas Erröten

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Dieses Salatdressing hat 50 Kalorien pro 1 Esslöffel und ist eine leichte, aber leckere Ergänzung zu jedem gesunden Ernährungsregime.

[Blush Roush Wine Vinaigrette] bietet einen köstlichen Geschmack, sagt Palinski-Wade. [Die Auswahl dieses Dressing ist eine hervorragende Möglichkeit, mit seinem kaloriengesteuerten Gewichtsverlustplan unterwegs zu bleiben.