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Sie haben kein Brot oder versuchen, eine Ernährungseinschränkung zu umgehen? Hier sind die besten Ideen für einen Brotersatz für Sandwiches und mehr.
Suchen Sie nach einem Brotersatz für Ihre Ernährung? Egal, ob Sie versuchen, sich kohlenhydratarm zu ernähren oder einfach nur kreativ werden möchten, es gibt viele Ideen, um über das Sandwich hinaus zu denken. Wir hier sind Brotliebhaber, mischen unsere Sandwich-Routine aber oft gerne mit anderen Optionen. Es gibt auch einige Ideen für Beilagen zur Suppe, und zu jedem Punkt unten sind Anmerkungen aufgeführt glutenfrei Optionen. Hier ist, was wir als Brotersatz für Sandwiches und mehr verwenden!
Bester Brotersatz
1. Wraps
Ein guter Brotersatz? Wraps! Heutzutage gibt es in den meisten Lebensmittelgeschäften viele Optionen für Wraps. Während viele aus Mehl bestehen, gibt es viele glutenfreie Optionen. Suchen Sie nach Wraps aus Mandelmehl, Kichererbsenmehl, Maniokmehl, Tapioka, Süßkartoffeln und mehr.
2. Salat-Wraps
Ein weiterer gängiger Brotersatz, der glutenfrei ist? Salat-Wraps! Salat-Wraps eignen sich hervorragend zum Füllen Thunfischsalat oder Eiersalat . Sie eignen sich auch hervorragend für jede Art von Burrito, wie diese Wraps mit schwarzem Bohnensalat oder würzigen Cashewsalat-Wraps. Suchen Sie nach Bibb-Salat für Salat-Wraps: Die geschmeidigen Blätter lassen sich etwas leichter rollen als Römersalat (obwohl das auch funktioniert).
Baileys und was
3. Grünkohlwickel
Grünkohl ist ein weiterer toller Brotersatz, der sich als Wrap eignet! Entfernen Sie einfach den harten Stiel vom Grünkohlblatt und wickeln Sie ihn um die Sandwichfüllung. Probieren Sie diesen Hummus Grünkohl-Wraps .
4. Maistortillas
Noch ein guter Brotersatz? Tortillas! Wenn Sie glutenfrei essen möchten, verwenden Sie Maistortillas. Sie haben zwar einen starken Maisgeschmack, funktionieren aber je nach Sandwichfüllung.
schnelles Abendessen
5. Süßkartoffeltoast
Wussten Sie, dass Sie Süßkartoffeln als Brotersatz verwenden können? Diese kreative Idee heißt Süßkartoffel-Toast und passt am besten zu einem offenen Sandwich. Schneiden Sie die Süßkartoffel in dünne Schichten und geben Sie sie dann in den Toaster (oder rösten Sie sie!). Es eignet sich als offenes Sandwich für alle Ihre Füllungsideen.
6. Mandelmehlbrot oder glutenfreies Brot
Es gibt heutzutage viele glutenfreie Brotoptionen auf dem Markt, wenn Sie nach einem Ersatz für glutenfreies Brot suchen. Sie können auch selbst glutenfreies Brot backen! Schauen Sie in Ihrem örtlichen Supermarkt nach oder probieren Sie ein Rezept aus Mandelmehlbrot oder ein Brot mit glutenfreiem Mehl wie glutenfreies Sandwichbrot .
7. Wolkenbrot
Ein beliebter Keto-Brotersatz heißt Wolkenbrot! Es wird aus Eiweiß und Frischkäse hergestellt und nach dem Backen bläht es sich zu etwas auf, das aussieht wie ... nun ja, Brot! Versuchen Sie es zu machen Wolkenbrot zu Hause.
8. Fladenbrot
Ein weiterer Sandwich-Brot-Ersatz: Fladenbrot! Es gibt viele verschiedene Arten von Fladenbrot, zum Beispiel nach indischer Art naan oder Fladenbrote mit anderen Zutaten zubereitet. In Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft sollten Sie eine Auswahl finden, auch glutenfreie. Oder Sie können es selbst machen glutenfreies Naan oder Socca , ein Fladenbrot auf Kichererbsenmehlbasis.
9. Popovers
Popovers sind kein glutenfreier Brotersatz, aber sie eignen sich hervorragend, wenn Sie einfach eine einfache Beilage für die Suppe suchen. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und tauchen wie von Zauberhand in der Pfanne auf! Hier ist wie man Popovers macht .
10. Maisbrot
Ein letzter Brotersatz? Maisbrot! Für ein Sandwich funktioniert es zwar nicht, aber es ist eine weitere tolle Beilagenidee, die eine Alternative zu Brot darstellt. Traditionelles Maisbrot ist nicht glutenfrei, aber es gibt Rezepte für jede Diät. Probieren Sie es aus Klassisches Maisbrot , Veganes Maisbrot , oder Glutenfreies Maisbrot .
