Sobald Sie Ihren Kaffee getrunken haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich stimuliert, energetisiert und bereit, den Tag zu trinken. Der Beginn seines Morgens mit einem Joe Cup ist in den USA definitiv die Norm. Die National Coffee Association entdeckte das 64% der Amerikaner trinken Kaffee Wie sie dich mit dem größten Teil dieser Nation bringt, die Kaffee schafft.
Und unter den vielen Kaffeetränken, die in den meisten Kaffee- und Pop -Kaffeeketten erhältlich sind, ist eine Queen -Order: Kaffee mit Milch. Das ist richtig, die meisten Amerikaner bevorzugen ihren Kaffee mit viel schaumigem und heißem Milch verdünnt.
Aber nur weil es die beliebteste Option Koffeingetränk ist, bedeutet dies nicht, dass es das Beste für Sie ist. Tatsächlich gibt es einige bedeutende Negative, die durch die Gewohnheit ihres Kaffees mit Milch verursacht werden könnten.
Latte ist traditionell mit Espresso, gedämpfter Milch und Milchschaum und viele der Probleme stammen aus Laktose anstelle von Koffein. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie man morgens Kaffee mit Milch trinkt, könnte sich auf Ihren Körper auswirken.
Wie macht man einen Latte?
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Sie könnten Verdauungsprobleme haben
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Zwiebel anbraten
Wenn Sie regelmäßig an Magenschmerzen, Schwellungen oder Übelkeit leiden, kann Ihr Kaffee mit Milch einen Schuldigen sein. Nach Angaben der Cleveland Clinic 36% der Amerikaner kämpfen mit Laktosunverträglichkeit, und all diese Milch in ihrem Kaffee mit Milch verursacht wahrscheinlich einige unerwünschte Nebenwirkungen. Wenn Sie eines dieser Symptome einer Laktosunverträglichkeit spüren, nehmen Sie es als Zeichen, dass Sie Ihren Kaffee mit Milch mit einer Alternative basieren, die auf Pflanzen wie z. B. Hafermilch .
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Sie könnten an Akne leiden
Milch und Zucker in ihren Lattes könnten zu nervigen Akne -Episoden führen. Unzählige Beobachtungs- und Versuchsstudien Sie haben eine Verbindung zwischen Kuhmilch und Akne gefunden. Der Milchkonsum kann nicht nur zu Körnern führen, sondern auch die Ernsthaftigkeit ihrer Ausbrüche bestimmen. Außerdem, Studien Sie haben auch gezeigt, dass eine hohe Zuckeraufnahme die Wahrscheinlichkeit erhöht, Akne zu haben. Andererseits gibt es 25 gesunde Lebensmittel, die ihm helle Haut verleihen.
Espresso-Kaffeegetränke
Sie fühlen sich wahrscheinlich gestresst
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Kaffee kann morgens Ihr bester Verbündeter sein, aber zu viel trinken, und er wird Ihr schlimmster Feind. Mit dem Koffeinkonsum beginnt Ihr Gehirn dazu Befreiung von Stresshormonen wie Epinephrin, Noradrenalin, Cortisol und Glukokortikoiden . Obwohl sie dich definitiv aufwecken und dich in Bewegung bringen, tun sie es, indem sie deinen Körper in einen gestressten Zustand bringen. Diese Freisetzung von Hormonen könnte den ganzen Tag über ihre Gefühle von Angst und Nervosität direkt beeinflussen.
Sie verbrauchen viel Fett
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Sie sind sich wahrscheinlich bewusst Hoher Fettgehalt in Vollmilch , aber Sie denken vielleicht nicht zweimal, wenn es in Ihrem Kaffee serviert wird. Ein kleiner Kaffee mit Milch hat ungefähr 10.6 Gramm Fett , während ein großer von 17,9 Gramm Fett ist. Für Frauen beträgt ein großer Morgen Latte ungefähr ein Drittel der Empfohlen tägliche tägliche tägliche Einführung . Und das ist, bevor Sie Essen hatten!
Es ist wahrscheinlich, dass Gewichtsverlust ergeben wird
Sie haben es erraten, alles, was Fett und Zucker für Ihre Gewichtsverlustbemühungen ausgeben. Je nachdem, wo Sie Ihre bekommen, können Sie sich ein paar hundert Kalorien pro Tag Ihres Kaffees mit Milch ansehen. Hallo Magazin Ich habe die Berechnungen für einige der beliebtesten Kaffeeorte durchgeführt und festgestellt, dass das Schneiden seiner Kaffee mit Milch täglich hohen Starbucks Cafe, vorausgesetzt, es trinkt 5 pro Woche, sparen 37.180 Kalorien pro Jahr. Das könnte einen Gewichtsverlust von 10 Pfund gleichsetzen. Ist diese Gewohnheit heute Morgen?
Gin und Limonade
Und für mehr schauen Sie sich diese an 108 beliebteste Erfrischungsgetränke, die dadurch klassifiziert sind, wie sie giftig sind und das sind .
