Während Nüsse mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden, verhindern Nüsse von Nüssen mit unterschiedlichen Geschmacksrichtungen und Gemischen, die meisten Menschen Mandeln und Anakardos zu beschlagnahmen. Das Problem ist, dass spezielle Nüsse voller Zusatzstoffe, Zucker und überschüssigen Kalorien sind, nicht mit dem, was Sie essen möchten, wenn Sie versuchen, gut zu essen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Obwohl es viele Kriminelle mit der Taille in den Regalen der Supermärkte gibt, gehören die Nüsse zu den schlimmsten. Vermeiden Sie sie um jeden Preis und bleiben Sie von Die 75 kranksten Lebensmittel auf dem Planeten Während Sie dabei sind.
Smaragd Frühstück im Fliegen, Beeren
Durch 1 Paket: 190 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 17 g Zucker), 4 g Protein
Zusätzlich zu der Tatsache, dass jede Nuss auf dieser Mischung von Pfaden mit Öl, Zucker oder beider Joghurtgruppen bedeckt ist, sind Joghurtgruppen in teilweise hydrierten Ölen, der primären Ernährungsquelle für Transfett, die die Arterie behindert. Wenn Sie nicht zum Büro eines Kardiologen gehen, fern Sie diesen Weg fern.
Regelmäßige Angriffs Erdnüsse
Tahini-Alternative
Pro 1 Teil (28 g): 170 Kalorien, 14 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 2 g Zucker), 7 g Protein
Diese trocken gerösteten Nüsse sind Salz mit Salz, Zucker, Maissirup und Gelee, einer Substanz, die aus tierischen Knorpel, Haut, Sehnen und Knochen stammt. Es ist nicht das, was Sie dachten, ich würde mich registriert, als Sie diesen Container gekauft haben, oder? Darüber hinaus ist eine Unze einfacher Erdnuss praktisch natriumfrei, während diese Nüsse das Gegenteil sind. Obwohl die Menge an Salz pro Unze nicht zu hoch erscheint, sind nur wenige Menschen an einem einzigen Teil gebunden, sodass Sie die Menge, die zwei- oder dreimal auf dem Ernährungspanet erscheint, genießen können. Sie möchten nicht, dass ein salziger Snack der ist
Antioxidantische Mischung aus Vorschlag
Pro 1 Teil (32 g): 160 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 11 g Zucker), 4 g Protein
Trotz der Gesundheitserklärungen der speziellen Ernährungsmischungen der Pflanzer sind sie größtenteils mit Gemüseölen und Zucker beladen. Tatsächlich befindet sich letzteres als zweiter Zutat auf dem Nährwertkennzeichen. Es wird besser für Sie sein, Ihre tägliche Dosis Antioxidantien zu erhalten, die gegen Nahrungsmittelkrankheiten mit niedrigem Calorie kämpfen, frei von Süßwaren und Zusatzstoffen wie Kaffee, Knoblauch und Granatsamen.
Süßer Esmerald
Pro 1 Teil (28 g): 150 Kalorien, 11 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 6 g Zucker), 5 g Protein
Krone und Cola
Fast alle gerösteten Nüsse in Honig und trocken im Behälter haben zu Zucker und Öl gerollt. Im Idealfall sollte jede Mischung aus Nüssen, die Sie kaufen möchten, mehr als drei Gramm süße Dinge pro Portion tragen.
Sahale Valdosta Nocans
Pro 1 Teil (25 g): 130 Kalorien, 10 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 7 g Zucker), 1 g Protein
Mit seinen schwarzen Pfeffernüssen, süßen Blaubeeren und orangefarbenen Zestern scheint diese elegante Nussbeutel ziemlich unschuldig zu sein. Ein Blick auf das Ernährungsetikett zeigt jedoch seine wahren Farben. Der Zucker steht auf vier verschiedene Arten auf der Liste der Zutaten: Zucker, Bio -Rohrzucker, Bio -Tapioka -Sirup und brünetten Zucker. Halten Sie sich zu süß von dieser Kühle fern und machen Sie Ihre eigenen Nüsse mit einem Geschmack zu Hause. Mischen Sie die Nüsse einfach mit Fettverbrennungsgewürzen wie Chilipulver, schwarzem Pfeffer und einer Prise Cayenne und einem 400 -Grad -Ofen für 10 Minuten, bis sie heiß und geröstet sind.
Toller Wert von schmeckten Kokosnussanakardos
Um 0,25 Tasse: 170 Kalorien, 10 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 12 g sugar), 3 g protein
Rezept für den Grill mit grünen Bohnen
Wir wissen, dass alles, was mit geröstetem Kokosnuss erledigt ist, köstlich klingt. Anakardos können gut für Sie sein, aber Ihre Nährstoffe werden bei Zucker, gesüßter Kokos, Maissirup und Butter fast nicht wiederzuerkennen. Deshalb gibt es in jeder Portion 12 Gramm Zucker, und seien wir ehrlich, halten Sie sich an einen einzelnen Portion, tragen die Willenskraft, die die meisten von uns nicht haben.
Alton einige von Diamond Almendas
Von 1 oz (28 g): 160 Kalorien, 12 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 5 g Protein
Obwohl Sie in diesem Paket nirgendwo in diesem Paket Monosodium Glutamat finden, lassen Sie sich nicht täuschen. In diesen Nüssen gibt es eine modifizierte Maisstärke, die tatsächlich MSG -Reaktionen bei hochempfindlichen Personen auslösen kann. Da es den Verbrauch dieser Zutat minimieren muss, die den Appetit nach Möglichkeit erhöht, wäre es besser, den Mandeln von normalen blauen Diamanten einfach eine Handvoll frischer Blaubeeren hinzuzufügen. Das ist ein intelligenter Snack!
Sahale Raspberry Crumble Cashew Mix
grüne Mixgetränke
Pro 1 Teil (33 g): 160 Kalorien, 9 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 245 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 9 g Zucker), 4 g Protein
Wenn Sie jemals eine dieser Sahale -Mischungen gekauft und nur einen Teil konsumiert haben, glauben wir es nicht. Diese Erfrischung macht süchtig und mit dreistelligem Natrium, 160 Kalorien und 9 Gramm Zucker kann es zu Lebensmitteln führen, die von Lebensmitteln würdig sind. Splits sind ein intelligenter Weg, um ihren Stoffwechsel zu erhöhen und ihren Hunger zu vernichten. Lassen Sie die Wahlen nicht zu, wie sie den Zweck besiegen.
Plantator salziger Karamell Erdnuss
Pro 1 Teil (39 g): 160 Kalorien, 12 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 5 g Zucker), 6 g Protein
Ein Blick auf die Zutaten dieses Erdnusspakets zeigt, dass die herzhaften Karamellaromen dort bleiben müssen, wo sie angehören: in der Dessertliste. Das ist das einzige Mal, dass Sie einen Zucker, einen braunen Zucker, Honig, Maissirup und Trockenmelasse konsumieren sollten. Speichern Sie diese Nüsse, die für die Zufriedenheit der Leckereien, nicht der Snacks, vertraut sind.
Keimpistazienfirma Zesty Salz
Zitronenschale
Pro 1 Teil (30 g): 160 Kalorien, 14 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 310 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 6 g Protein
Diese Pistazienbeutel behauptet, für das Herz gesund zu sein, aber ein Blick auf das Ernährungsfeld zeigt etwas anderes. Mit 310 Milligramm Natrium in jedem Teil kann ein salziger Snack wie dieser seinen Salzverbrauch am Ende des Tages über die Grenze überschreiten, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Das Salz befindet sich in unserer gesamten Liste der 30 schlechtesten Lebensmittel für Ihr Herz. Ändern Sie dies für eine niedrigere Natriumpistazienmischung.
