Es gibt keinen Mangel an Gewichtsverlusten, von niedrigen Limetten -Smoothies bis hin zu Injektionen mit Gewichtsverlust. Heutzutage sind soziale Netzwerke zu einem Saatgut von Ideen und Gewichtsverlust -Trends geworden, die schnell viral werden. Der letzte Wahnsinn der Gnadenfuttermittel ist Oatzempic.
kosmopolitischer Cocktail
Oatzempic, ein Stück in Ozempic, ist ein Trinken zum Gewichtsverlust Machen Sie Wellen in Tiktok, der Benutzer hat, die behaupten, dass er in zwei Monaten 40 Pfund werfen kann, was andere dazu veranlasst, die „Oatzempic -Herausforderung“ anzunehmen.
Aber ist es wahr, dass Oatzempic Ihnen hilft, diese unerwünschten Pfund schnell fallen zu lassen? Wir sprechen mit registrierten Ernährungsbereichen, um Ihre Gedanken über diesen neuen Tiktok -Trend zu erhalten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was sie zu sagen haben, und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich an Kann das Essen von Hafer Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren?
Was ist Oatzempic?
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Oatzempic ist die neueste Gewichtsverlustmode in Tiktok. Es ist ein hausgemachtes Getränk, das aus 1/2 Tasse gerolltem Haferflocken, 1 Tasse Wasser und Saft halb Kalk besteht. Benutzer mischen die Zutaten und konsumieren Hafer anstelle einer Mahlzeit.
In Video de Tiktok Bei mehr als 1,5 Millionen Besuchen kommentiert ein Benutzer den Geschmack des Trinkens am ersten Tag der Herausforderung und vergleicht den Geschmack mit Kreidewasser mit Limettenstücken. Trotz ihres unattraktiven Geschmacks setzt sie die Herausforderung fort und am sechsten Tag Er erzählt seinen Anhängern, dass er 5,9 Pfund verloren hat .
Obwohl es nach einem kreativen Getränk klingt, um Gewicht zu verlieren, Dalia Beydoun, MS, RD Er sagt, dass Oatzempic nichts anderes ist als ' Hafermilch Vermarktet als Trick des Gewichtsverlusts bei Tiktok.
Oatzempic -Fans sagen, dass es mit der Wirksamkeit von Gewichtsverlust mit Ozempic, aber ohne hohe Kosten konkurriert. Ozempic ist ein verschriebenes Medikament, das den Blutzucker bei Menschen mit Typ -2 -Diabetes reduziert. Nach dem FDA Eine Abnahme des Appetits ist eine Nebenwirkung von Ozempic und wird wegen Gewichtsverlusts aus dem Etikett verschrieben.
Destini Moody, RD, CSSD, LD In Top Nutrition Coaching hat er kürzlich von Oatzempic gehört. Obwohl er kein Fan von Ernährungsmode ist, sagt Moody: Ich bin meistens beeindruckt von der Art und Weise, wie diese Dinge sich einfallen lassen.
Cocktails Highball
Wie Tiktok -Benutzer Gewichtsverletzung Hafer verlieren
Tiktoker, die die Oatzempic Challenge einnehmen, berichten über einen erheblichen Gewichtsverlust, manchmal bis zu einem Pfund pro Tag, was sie auf den sattierten Effekt des Getränks zurückführt, was seinen Appetit verlangsamt.
Beydoun erklärt: Hafer enthält eine gesunde Dosis Ballaststoffe, die bei Fülle und Sättigung hilft, was möglicherweise die Snacks während des Tages einschränkt. Sie sagt weiterhin: Die Kombination von Ballaststoffen und Wasser in diesem Getränk kann bei regelmäßigen Darmbewegungen helfen, was auch zu Gewichtsverlust, aber nicht unbedingt Fettabbau führen kann.
Mit ungefähr 150 Kalorien pro Teil basierend auf dem Rezept von ½ Tasse gerollte Haferflocken Und der Saft von Lima, Oatzempic, qualifiziert sich als kalorienarmes Getränk. Wie viele andere Modediäten unterstützt es den Gewichtsverlust, indem Sie die Kalorienaufnahme reduzieren.
Sie können mit Oatzempic abnehmen, wenn Sie eine höhere Kalorienmahlzeit ersetzen, sagt Beydoun.
Kann Oatzempic Ihnen helfen, Ihre Gewichtsziele zu erreichen?
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Moody erkennt das Gewichtsverlustpotential mit Oatzempic, wenn es auf eine bestimmte Weise umgesetzt wird. Sie empfiehlt Oatzempic nicht für Gewichtsreduktion. Die Summe der oatzempischen Teile macht keine ausgewogene Mahlzeit oder einen ordnungsgemäßen Lebensmittelersatz, sagt sie.
Zusätzlich zu Haferfasern, die ungefähr 8 Gramm sind, ist Oatzempic kein nährstoffreiches Getränk. Laut Moody hat Oatzempic nicht genügend Proteine oder andere Nährstoffe wie z. Früchte Antioxidantien zu Gemüse . Entschuldigung, Limas Saft schneidet es nicht, sagt sie.
Langfristig kann das Trinken von Haferflocken anstelle vollständiger Mahlzeiten zu Unterernährung mit Gewichtsverlust führen, warnt Moody.
Selbst wenn er nach der Oatzempic -Herausforderung 40 Pfund verlor, kann er ihn nicht fernhalten. Der gesunde und nachhaltige Gewichtsverlust beträgt normalerweise 1 bis 2 Pfund pro Woche, Nr. 5 Pfund, sagt Beydoun.
mit heißer Schokolade versetzt
Haferflocken zum Frühstück zu essen ist eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Um es ausgewogener zu machen, empfehle ich, einige Proteine wie Pulverpulver oder griechische Joghurt, gesundes Fett wie Erdnussbutter, Erdnussbutter oder Chiasamen und einige Farbe wie Blaubeeren, Bananen oder Spinat vorzuschlagen hinzuzufügen, schlägt Beydoun vor.
Oder Sie können Ihr Haferflocken kochen und in einer Schüssel essen, was wahrscheinlich angenehmer zu konsumieren ist, fügt Moody hinzu.
