Jeder kennt kleine Debbie. Und obwohl sein Gesicht süß und echt erscheint, haben seine Produkte einige mysteriöse Zutaten und sind voller leerer Zucker und Kalorien. Um der Läsion Beleidigung zu verleihen, enthüllt die kleine Website Debbie nicht beliebig Von den Ernährungsinformationen ihrer Produkte mussten wir Nutritionix.com für den Rückgang einiger Produkte vertrauen.
klassische Wodka-Cocktails
Es ist wichtig zu klären, dass die beste Option sie nicht als gesund darstellt. Es bedeutet einfach, dass es die beste Option ist, wenn Sie ein Dessert von Little Debbie als Geschenk für Ihre Wahl wählen.
Die Klassifizierungen basieren hauptsächlich auf dem Gehalt an gesättigten und Zuckerfetten, aber auch Kalorien und Zutaten spielten einen Faktor.
Wir klassifizieren sie schlimmer zu besser, je höher die Zahl in jeder Kategorie ist, desto am wenigsten beschädigt ist das Produkt. Schauen Sie sich die Gewinner und Verlierer in jeder Kategorie an, von Brownies über Snackbars. Wo ist dein Lieblingsland auf unserer Liste?
Brownies: das Schlimmste vielleicht
Kosmische Brownies
Service: 1 Brownie
Ernährung: 280 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigt), 150 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 24 g Zucker, 2 g Protein
Diese alte Schule Brownie ist ein Favorit für viele Kinder der 90er Jahre. Leider ist es der schlimmste Brownie in der Gruppe, da sein Gehalt an gesättigten Fetten 5 Gramm hat und 24 Gramm zugesetztem Zucker kostet. Oh! Es kann an der Zeit sein, dieses Kindheitsplatz in seiner Vergangenheit zu verlassen.
Fudge Brownies mit englischen Nüssen
Englische Nüsse>
Service: 1 Brownie
Ernährung: 280 Kalorien, 12 g Fett (3,5 g gesättigt), 150 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 21 g Zucker, 3 g Protein
Nicht weit hinter dem kosmischen Brownie ist der originale Fudge Brownie mit englischen Walnüssen. Dies hat seinen schlechten Ruf im Gesundheitsgebiet aufgrund seiner umfangreichen Liste künstlicher Zutaten, die die Verwüstungen in Ihrem Körper zerstören, wenn sie im Laufe der Zeit in Mengen an Masse verzehrt wird. Schauen Sie sich das Schläfenpaket in Amerika an, um mehr Dinge zu erhalten, die Ihrem Körper nicht gut tun.
Cebra Brownies
Service: 1 Brownie
Ernährung: 270 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigt), 150 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 22 g Zucker, 2 g Protein
Dieser unverwechselbare Brownie entspricht der Ernährung im Vergleich zu den anderen beiden. Daher ist es definitiv keiner, das Sie täglich essen möchten. Aber zumindest hat es einen tollen Namen, oder?
Kleine Brownies
Service: Wenn 1
Ernährung: 210 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigt), 100 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 16 g Zucker, 2 g Protein
Von den vier Brownie -Optionen gewinnen die Jungen den Wettbewerb, weil sie die geringste Menge an Kalorien, gesättigten Fetten und Zucker haben. Ganz zu schweigen davon, dass die Liste der Zutaten im Vergleich zu den anderen Variationen nicht so viele schädliche Additive aufweist. Entscheiden Sie sich im Allgemeinen für etwas anderes, wenn möglich.
Kuchen: Schlimmer zu den Besten
Kuchen voller roter Samtcreme
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 330 Kalorien, 16 g Fett (9 g gesättigt), 130 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 35 g Zucker, 2 g Protein
So elegant wie rote Velvet -Klänge, dieses Geschenk ist das am weitesten geeignete Klassen. Bei hydrierten und teilweise hydrierten Sojabohnen und 9 Gramm gesättigtem Fett ist dieser Kuchen eine unidirektionale Ticket für Herzerkrankungen, wenn sie für einen bestimmten Zeitraum häufig gegessen werden. Weil? Zunächst ist teilweise hydriertes Öl ein Transfett und vollständig hydriertes Öl ist ein gesättigtes Fett. Die Tatsache, dass dieses Produkt nur beides hat, ist ein wichtiger Indikator dafür NEIN Gut für deinen Körper. Ruhe dieses Geschenk für rote Samt und bereite einen reichhaltigen Haufen rotes Samtpfannkuchen aus Rüben vor!
P.B. Reichhaltig
Service: 1 Pastell
Ernährung: 330 Kalorien, 17 g Fett (9 g gesättigt), 250 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 29 g Zucker, 5 g Protein
Wir verstehen es, Sie sehen das Akronym P.B. Und du bist sofort süchtig. Als Begleitbutter kann ich eine intensive Hingabe an diese unwiderstehliche Nussbutter bestätigen. Seien Sie jedoch vorsichtig mit P.B. De Little Debbies P.B. Richie, weil die Zugabe von Erdnussbutter diesen kleinen Kuchen mit zusätzlichen Kalorien und gesättigten Fetten stapelt. Wenn Sie ein Erdnussbutter -Verlangen haben, entscheiden Sie sich für eine Schüssel Haferflocken mit einem Esslöffel mit guten Dingen.
Creme und Cremepastell
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 320 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigt), 190 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 31 g Zucker, 2 g Protein
Was ist mit den ersten drei Kuchen, die so viel gesättigtes Fett haben? Mit Yuck sind 31 Gramm Zucker ein großartiger Umweg für diejenigen, die versuchen, einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen. Versuchen Sie, in diesem von Oreo inspirierten Kuchen zu tauchen!
Elegante Kuchen
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 300 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 29 g Zucker, 1 g Protein
An diesem Kuchen ist nichts „Elegantes“. Einer der Zutaten, TBHQ, ist einer, der in vielen kleinen Debbie -Produkten verborgen ist, was eine große Belastung ist, wenn man bedenkt, dass dieser Zutat überhaupt nicht konsumiert werden sollte. Nach Angaben von Food Science Professor in Virginia Tech, Dr. Sean O'Keefe, ist TBHQ ein Additiv, der Oxidation oder Produktverschlechterung verhindert. Übersetzung: Diese Zutat hilft dem Produkt, lange Zeit in den Regalen zu bleiben. Das Störende an diesem Additiv ist, dass es eng mit Butan verwandt ist, was ein giftiges Gas ist, das in leichterer Flüssigkeit verwendet wird. Dr. O'Kefe stellt sicher, dass die FDA den Betrag reguliert, in dem sie in Lebensmitteln wohnt, aber die Zutat ist in einigen Ländern aufgrund ihrer Herkunft tatsächlich verboten. Denken Sie darüber nach: Möchten Sie die leichtere Fluid -Cousin -Reise durch Ihr Verdauungssystem?
Schokoladen -Sparks -Kuchen
Service: 1 Keks
Ernährung: 390 Kalorien, 16 g Fett (7 g gesättigt), 220 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 33 g Zucker, 2 g Protein
Der alte TBHQ trifft erneut Schokoladenfunken, und nur einer tötet fast 400 Kalorien ab und fügt der Taille 33 Gramm Zucker hinzu. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, 10 Pfund zu verlieren, funktioniert dieser kleine Kuchen nicht zu Ihren Gunsten.
Schweizer Rollen
Service: 2 Rollen
Ernährung: 270 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigt), 150 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 27 g Zucker, 2 g Protein
Little Debbie sieht sich dem Host Classic Ho Ho -Kuchen gegenüber, fügt dem Produkt die Zutaten in einer kleinen Rolle zu. Obwohl sie unterschiedlich sein können, erhält diese Rolle so viel Kritik wie das ursprüngliche Ho Ho. Auf der positiven Seite ist es ein Schritt über den anderen oben aufgeführten Kuchen!
Zebraskuchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 270 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigt), 120 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 28 g Zucker, 1 g Protein
Das kleine Debbie muss eine Faszination für die Zebras haben, da dies das zweite Produkt seiner Art ist, um auf dieser Liste zu erscheinen! Es ist interessant zu beobachten, wie viele nicht identifizierbare Zusatzstoffe auf der Liste dieses Produkts wie Polysorbat 60 und Titan -Dioxid stehen.
Bananenrollen
Service: 1 Rollo
Ernährung: 260 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigt), 130 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 26 g Zucker, 1 g Protein
Wenn Sie ein ernstes Verlangen nach Bananen haben, tun Sie Ihrem Körper einen Gefallen und essen Sie einfach eine Banane. Es Realmente Tan Einfacher Como Eso.
Teufelsquadrate
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 260 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigt), 160 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 26 g Zucker, 2 g Protein
Der Name dieses Produkts wird sicherlich gerecht; Seine Ernährung ist definitiv diabolisch, nämlich die Einbeziehung des roten Farbstoffs 40. Es wurde festgestellt, dass Red 40 Verunreinigungen enthalten kann, die beim Menschen Krebs verursachen und bei Kindern Hyperaktivität. ¡
Zebra -Kuchenbrötchen
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 280 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigt), 140 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 27 g Zucker, 1 g Protein.
Entschuldigung, aber das Essen dieser Streifen lässt Sie nicht dünner aussehen.
Mani Buttercreme Kuchen
Service: 1 Pastell (87g)
Ernährung: 400 Kalorien, 18 g Fett (4,5 g gesättigt), 320 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 33 g Zucker, 7 g Protein
Ah, wir sehen endlich eine Abnahme dieser Kategorie von gesättigten Fetten! Leider ist die Sorbitol -Zutat, die, wie er hergestellt wurde, in den meisten konventionellen Zahnfleischs zu finden und lässt Ihren Bauch anschwellen! Dieser künstliche Süßstoff kann nicht vom Körper verdaut werden, daher hängt er um die Bakterien, die das Gas in seinen Darm investieren, wodurch sich sein Bauch mit Gas ausdehnt. Ugh, nein danke!
Boston Cream Rolls
Service: 1 Rollo
Ernährung: 270 Kalorien, 12 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 26 g Zucker, 1 g Protein
Dieses Produkt ist mit Zucker und schlechten Zutaten bedeckt. Halten Sie sich von der kleinen Debbie -Version in der Boston Cream Roll fern. Ein Authentic hängt nicht von Yellow 5 ab, so dass der Teig gelb oder Gemüse aussieht, so dass er Jahre in einem Regal dauert.
Schokoladenkuchen
Service: 1 Cupcake
Ernährung: 210 Kalorien, 8 g Fett (2 g gesättigt), 170 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 22 g Zucker, 2 g Protein
Nun, dann ist der Gehalt an gesättigten Fetten von diesem überlegenen Täter erheblich abgenommen, aber die Liste der unvollständigen Inhaltsstoffe ist exponentiell lang. Einer der besten Tipps zum Abnehmen ist die Auswahl von Produkten mit 10 Zutaten oder weniger, vorzugsweise solche, die als reale Lebensmittelsubstanzen aussprechen und identifizieren können.
Kosmische Cupcakes
Service: 1 Cupcake
Ernährung: 210 Kalorien, 8 g Fett (2 g gesättigt), 160 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 22 g Zucker, 2 g Protein
Möchten Sie, dass eine umfangreiche Farbstoffliste Ihren Cupcake begleitet? Das ist es, was Sie mit diesem Geschenk bekommen. Diese kosmischen Cupcakes sind in dem Sinne, dass fast alle Zutaten künstlich und synthetisch produziert sind.
Haferkuchen
Service: 1 Keks
Ernährung: 310 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigt), 300 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 27 g Zucker, 2 g Protein
Der gesättigte Fettgehalt in diesem klassischen Favoriten ist definitiv niedriger als viele andere Elemente, was für seinen Unterbauch hervorragend ist. Leider wird dieses Produkt von einer Zutat geplagt, die nicht so freundlich zu seinem Bauch ist: Carrogenano. Mehrere Studien haben ergeben, dass Carrangenano mit gastrointestinaler Entzündungen und dem hohen Risiko für Dickdarmkrebs verbunden ist. Ehrlich gesagt ist es den Abfall nicht wert.
Bananen -Zwillinge
Service: 2 Kuchen
Ernährung: 260 Kalorien, 10 g Fett (2,5 g gesättigt), 140 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 25 g Zucker, 2 g Protein
Gleiches gilt für Nummer acht in dieser Kategorie; Essen Sie einfach echte Bananen, anstatt sich für etwas zu entscheiden, das künstlich Geschmack hat, um einen Geschmack als solchen zu haben! Für eine bestimmte Perspektive hat eine mittelgroße Banane nur 150 Kalorien, 0 g gesättigtes Fett, 27 g Kohlenhydrate, 14 g Zucker und 3 g Ballaststoffe. Darüber hinaus vermeiden Sie all diese unangenehmen und synthetischen Additive in Fettdruck.
Erdbeerkuchenbrötchen
Service: 1 Rollo
Ernährung: 240 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigt), 150 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 27 g Zucker, 1 g Protein
Dies ist ein Synonym für Bananen -Zwillinge in Bezug auf ihre Zahlen, so dass sie realistisch gesehen werden müssen. Auf jeden Fall enthalten beide Zutaten, die unsere Fettsäuren und Ablagerungen (dh Fett) und Ablagerungen in unserem Blutkreislauf im Laufe der Zeit reservieren. Halten Sie Ihren Körper sauber, indem Sie Nahrung nicht mit teilweise hydrierten Ölen und Maissirup mit hohem Fructose -Mais konsumieren!
Teufelscremes
Kleines Debbie
Service: 1 Pastell
Ernährung: 200 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigt), 170 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 1 g Protein
Diese haben 10 Gramm weniger Zucker und Kohlenhydrate als die kurze Erdbeerkuchenbrötchen. Obwohl er etwas mehr Kalorien hat, wiegt überschüssiger Zucker mehr auf der Klassifizierungsskala als 50 miserable Kalorien.
Kakaocremes
Service: 1 Pastell
Ernährung: 170 Kalorien, 8 g Fett (4 g gesättigt), 100 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 16 g Zucker, 1 g Protein
Wir sehen erneut eine kleine Abnahme des Zuckers, aber die schrecklichen Zutaten machen dies noch nicht zur besten Option. Lesen Sie weiter für mehr; Wir kommen, um herauszufinden, welcher Kuchen der Beste ist (oder weniger als 27 Übel).
Rondas de pb
Service: 1 Keks
Ernährung: 230 Kalorien, 10 g Fett (4,5 g gesättigt), 140 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 20 g Zucker, 3 g Protein
Wir lieben Erdnussbutter, aber der Typ, der in diesen Produkten verwendet wird, ist mit teilweise hydrierten Ölen beladen, was in seinen Arterien Chaos verursacht, wenn es im Laufe der Zeit viel verzehrt wird. Siehe unsere Liste von Klassifizierte Erdnussbutter Für einige gesündere und natürlichere Optionen, die in einem gerösteten Vollkornweizen verbreitet werden können!
Banana Malvavisco Cakes
Service: 1 Pastell
Ernährung: 180 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigt), 110 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 2 g Protein
Kleines Debbie sure likes banana flavored products. At least this one is lesser in calories, carbs, and sugar in comparison to the other two. We're making progress, folks!
Schokoladen -Malvavisco -Kuchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 180 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigt), 110 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 2 g Protein
Dies teilt tatsächlich genau das gleiche Ernährungsprofil wie Malvavisco de Banana Cakes, daher ist es eher wie ein Unentschieden!
Gelatine -Kuchen
Service: 1 Keks
Ernährung: 160 Kalorien, 7 g Fett (3,5 g gesättigt), 90 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 14 g Zucker, 0 g Protein
Wir sehen, dass die Kalorien- und Zuckergehalt in dieser Variation von Cremekuchen abnimmt, daher ist dies ein großer Vorteil.
wie man Kaltschaum herstellt
Fudge -Runden
Service: 1 Keks
Ernährung: 310 Kalorien, 12 g Fett (2 g gesättigt), 180 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 30 g Zucker, 2 g Protein
Der einzige Grund, warum es auf der Skala näher an das gesündeste Finale platziert wurde, ist der niedrige gesättigte Fettgehalt. Gesättigtes Fett verursacht viszerales Fett (das Bauchfett ist), wenn in großen Mengen verbraucht werden.
Traubencreme Kuchen
Service: 1 Keks
Ernährung: 280 Kalorien, 11 g Fett (2 g gesättigt), 210 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 27 g Zucker, 1 g Protein
Auch hier bewegt der niedrige Gehalt an gesättigten Fetten diesen Cremekuchen nach vorne!
Stern knarrt
Service: 1 Keks
Ernährung: 150 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigt), 70 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 12 g Zucker, 1 g Protein
Dies hat bisher die geringste Menge an Zucker, Kalorien und Fetten. Es sind jedoch die Zutaten, die verhindern, dass dieser Kekskuchen als das gesündeste seiner Art angesehen wird. Carragenan ist für die Provozierung von Entzündungen im Darm verantwortlich. Ähm, ow! Außerdem was ist mit allen Farbstoffen? Es ist weder großartig noch notwendig für den Fall.
Wolkenkuchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 150 Kalorien, 4 g Fett (1 g gesättigt), 150 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 1 g Protein
Herzlichen Glückwunsch an alle Liebhaber und die Hauptfans von Wolkenkuchen, denn nach unserem Klassifizierungssystem sind sie der beste Kuchen, in dem Sie Ihre Zähne versenken können. Empfehlen wir es? Natürlich nicht. Wenn Sie jedoch ein kleines Produkt für Debbie -Kuchen haben müssen, wäre dies keine große Delle in Ihrer Suche, um das Bauchfett zu verlieren. Beschränken Sie sich nur auf einen!
Donuts: Schlimmer noch am besten
Donut steckt
Service: 2 gibt
Ernährung: 360 Kalorien, 20 g Fett (11 g gesättigt), 300 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 25 g Zucker, 2 g Protein
Dieses Geschenk kann auch auf der Liste von 40 Gewohnheiten stehen, die krank und fett werden, da die Menge an gesättigtem Fett in nur zwei Stöcken absurd ist. Laut der American Heart Association würden 11 Gramm der täglichen Zuordnung von gesättigten Fetten einer durchschnittlichen Person entsprechen. Um Herzerkrankungen und Schlaganfälle zu verhindern, ist es wichtig, niedrige Cholesterinspiegel (LDL) und gute Cholesterinspiegel (HDL) zu halten. Die Vereinigung empfiehlt, die Aufnahme von gesättigten Fetten auf fünf oder sechs Prozent der Gesamtkalorien zu reduzieren, was 11 bis 13 Gramm produziert.
Mini -Erdbeer -Donuts
Service: 4 Rosquillas
Ernährung: 290 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 18 g Zucker, 2 g Protein
Dieser Donut hat immer noch hoch in gesättigtem Fett und Kalorien. Bewegen Sie sich weiter, um bessere Optionen zu sehen!
Miniierte Mini -Donuts
Service: 4 Rosquillas
Ernährung: 240 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 15 g Zucker, 2 g Protein
Stimmen Sie zu, wir sehen einige Fortschritte in den gesättigten Abteilungen von Fetten und Zucker, aber was zum Teufel ist Blue 2 Lake, den wir in der Liste der Zutaten sehen? Tatsächlich handelt es sich um einen Code für Indigotin, ein Ölprodukt, das in einer Vielzahl von Leckereien verwendet wird, um ihm ein blaues Pigment zu verleihen. Überrascht? Auch wir. Die FDA genehmigt tatsächlich kleine Öldosen, einen in Benzin verwendeten fossilen Brennstoff in unserer Lebensmittel. Es ist schwer zu glauben, wir wissen, also hell dich von den Lebensmitteln fern, die es haben.
Glasser Mini -Donuts
Service: 4 Rosquillas
Ernährung: 230 Kalorien, 9 g Fett (5 g gesättigt), 230 mg Natrium, 34 g Zucker, 1 g Faser, 20 g Zucker
Oh, das ist viel Zucker. Eine der besten Tipps zur Gewichtsreduktion ist es, sich von überschüssigem Zucker fernzuhalten, und es hat 34 Gramm. Nein danke!
Knuspriger Mini
Service: 3 Rosquillas
Ernährung: 210 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigt), 220 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 15 g Zucker, 3 g Protein
Zutaten: Angereichert gebleichtes Mehl, Zucker, Maissirup mit hohem Fruktose.
Hurra für mehr Verbesserungen bei gesättigten Fetten und Zucker! Haben Sie jemals darüber nachgedacht, einen hausgemachten Donut zu machen, der in Kokosnussöl gebraten wird? Sie können immer noch den Geschmack von Kokonta erhalten, den Sie von diesem Produkt gewünscht haben, mit Ausnahme des Maissirups mit hohem Fructose! Lesen Sie die Vorteile von Kokosnussöl, um zu sehen, was dieses wunderbare Öl für Ihren Körper tun kann.
Mini -Staub -Donuts
Service: 4 Rosquillas
Ernährung: 220 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigt), 190 g Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 14 g Zucker, 2 g Protein
Dies entspricht fast der Ernährung in den unten aufgeführten Mini -Zimt -Zucker -Donuts, aber es ist die längste Liste von Zutaten, die es auf der schlimmsten Seite der Dinge halten.
Zimtzucker -Mini -Donuts
Service: 4 Rosquillas
Ernährung: 220 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigt), 220 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 14 g Zucker, 2 g Protein
Ehrlich gesagt ist es am besten entmutigend, dies zu bezeichnen, da es immer noch voller gesättigter Fette und Zucker ist. Aber zumindest Zimt hat, was ein entzündungshemmender Gewürz ist!
Muffins: Schlimmer noch am besten
Mini -Muffins: Brownie de Schokolade
Service: Wenn 1
Ernährung: 210 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigt), 100 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 16 g Zucker, 2 g Protein
Es ist schwer zu verstehen, aber Muffins sind eine der besten Kategorien, da sie kalorien niedriger und in gesättigten Fetten deutlich niedriger sind als viele andere kleine Produkte. Der Zuckergehalt bleibt jedoch hoch; 16 Gramm ist viel für etwas, das 210 Kalorien sind, was diesen Muffin zum schlimmsten der drei macht.
Mini -Muffins: Schokoladenfunken
Service: Wenn 1
Ernährung: 190 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigt), 150 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 17 g Zucker, 2 g Protein
Es hat sich in dieser Variation nicht viel geändert, außer dass es in Kalorien etwas niedriger ist!
Mini -Muffins: Blaubeer
Service: Wenn 1
Ernährung: 180 Kalorien, 8 g Fett (1,5 g gesättigt), 130 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 16 g Zucker, 1 g Protein
Dies hat die geringste Menge an Fetten und gesättigten Kalorien, und deshalb gewinnt er den Titel als beste Option unter den Muffins. Beachten Sie jedoch, dass es im Protein überflutet ist. Für ein Lebensmittel mit fast 30 Gramm Kohlenhydraten ist es ein geringer Anteil an Proteinkohlenhydraten. Betrachten Sie eine Erfrischung mit mehr Protein, damit sie das Sättigungsgefühl erhöhen kann, was bedeutet, dass es sich nach weniger als einmal sehnt!
Kuchen: Schlimmer zu den Besten
Honigbrötchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 490 Kalorien, 25 g Fett (11 g gesättigt), 360 mg Natrium, 60 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 36 g Zucker, 5 g Protein
Speichern Sie sich die Angst und das intensive zweistündige Training, das Sie quetschen müssen, um diesen Welpen zu verbrennen, das das Honigbrötchen einfach nicht frisst. Geschlossener Fall.
Arce Buns
Service: 1 Pastell
Ernährung: 210 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigt), 150 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 13 g Zucker, 2 g Protein
Okay, Arces Brötchen ist nicht so mit gesättigten Fetten, Kalorien und Zucker wie dem Honigbrötchen beladen, also ist das ein Schritt nach vorne!
Nusspiloten
Service: 2 Rollen
Ernährung: 210 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigt), 150 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 16 g Zucker, 3 g Protein
Der einzige Aspekt, der dies besser macht als der vorherige, ist der niedrigere gesättigte Fettgehalt.
Frischkäse -Streusel -Kuchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 180 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigt), 200 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 15 g Zucker, 2 g Protein
Weniger Kalorien und weniger Zucker versiegeln die Behandlung über diese Variation!
Canela Streuel Pasles
Service: 1 Pastell
Ernährung: 180 Kalorien, 7 g Fett (1,5 g gesättigt), 230 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 15 g Zucker, 2 g Protein
Wenn es ein bisschen Debbie -Gebäck ist, nach dem Sie sich sehnen, ist Ihre beste Option der Zimt -Streusel -Kuchen. Mit der Grenze von 1,5 g gesättigtem Fett, 15 Gramm Zucker und weniger als 200 Kalorien ist es im Vergleich zum Rest nicht schlecht.
Kuchen: Schlimmer zu den Besten
Schokoladenkuchen
Service: 1 a
Ernährung: 430 Kalorien, 21 g Fett (10 g gesättigt), 510 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 29 g Zucker, 3 g Protein
Vorschlag: Bleiben Sie sehr weit von diesem Kuchen entfernt.
Apfelkuchen
Service: 1 a
Ernährung: 260 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigt), 150 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 15 g Zucker, 2 g Protein
Dies ist viel besser als die Schokoladenversion, aber die zusätzlichen Zutaten in diesem Kuchen stoppen es von Anfang an.
Kirschkuchen
Service: 1 Pastell
Ernährung: 260 Kalorien, 13 g Fett (7 g gesättigt), 150 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 16 g Zucker, 2 g Protein
Zu guter Letzt haben wir die Version von Little Debbie des berühmten Kirschkuchens. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf diese niedrigen Kohlenhydrate lenken!
Spinders: Schlimmer zu den Besten
Nussbegleiter
Service: 2 Kekse
Ernährung: 310 Kalorien, 18 g Fett (7 g gesättigt), 115 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 21 g Zucker, 4 g Protein
Wer liebt Nuttys klassischen Freund nicht? News Flash: Es ist das Schlimmste in der Gruppe, daher ist es möglich, dass Sie einen neuen Favoriten bekommen möchten. Wir wissen, dass es Spaß macht, sie zu trennen und jeden Bissen zu genießen, aber es ist besser, dass Sie jetzt der harten Wahrheit gegenüberstehen!
Knusprige Erdnussbutterstangen
Service: 2 Kekse
Ernährung: 290 Kalorien, 15 g Fett (5 g gesättigt), 190 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 19 g Zucker, 5 g Protein
Es gibt einen leichten Rückgang von Kalorien, gesättigten Fetten und Zucker, sodass wir auf dem richtigen Weg sind, um eine gesündere Option zu finden.
Feigenbalken
Service: 1 Aus
Ernährung: 160 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigt), 100 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 18 g Zucker, 1 g Protein
Das Paket besagt, dass eine triviale Menge an Transfetten beiträgt. Ähm, okay, auf Wiedersehen! Zumindest ist es etwas niedriger ist gesättigtes Fett und hat einen signifikanten Kalorienverfall ...
Salado Karamellkeksbars
Service: 1 Keks Bar
Ernährung: 160 Kalorien, 8 g Fett (1 g gesättigt), 85 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 0 g Faser, 16 g Zucker, 1 g Protein
Weniger Zucker verleiht dieser Keksleiste einen besseren Ort als die Feigenbalke, aber versuchen Sie, sich für einen Snack der Kategorie mit hoher Faserfutter zu entscheiden, da Sie sich bei Null -Grammen unterstützt und geschwollen fühlen.
Zebra -Nussbalken
Service: 1 Keks
Ernährung:
Das letzte Element des Zebras! Zumindest diese Variation hat nur 120 Kalorien, 8 Gramm Zucker und drei Gramm gesättigtes Fett. Es ist noch kein GUT Wahl, aber es ist nicht so schlimm wie die meisten anderen. Und jetzt, da es mit verrückten Zusatzstoffen und unangenehmen Lebensmitteln etwas besser vertraut geworden ist, entdecken Sie, was Cellulite verursacht!
