Wir verstehen es: Kein Fast -Food -Essen ist ohne a komplett Pommes Frites bestellen . Und obwohl sie unschuldig genug erscheinen ( Die Regierung bringt sie in die Gemüsekategorie schließlich) ist die Wahrheit, dass viele Sorten weit weg sind Schlimmer als Hamburger und Pepitas, mit denen sie abgestimmt sind.
Um ihm zu helfen, super zu werden, haben wir die beliebtesten Pommes in der Nation untersucht und sie nach ihren Ernährungsprofilen klassifizieren. Auf diese Weise können Sie sich ohne Schuld vertiefen und fortfahren Gewicht verlieren .
Wie wir sie klassifizieren:
Nachdem wir die Ernährungsprofile jedes Fry untersucht haben, bitten wir um Kalorien, Fett und Natrium. Von einem Medium in Arbys Es könnte größer oder kleiner sein als ein Medium in Rey Burger Dies war zum Beispiel der beste Weg, um die Wahrheit über jedes knusprige Gericht zu entdecken.
Am schlimmsten
Chick-fil-a Waffel-Kartoffel-Pommes
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 420 Kalorien, 24 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein Es mag nur meine Fantasie sein, aber Waffles Pommes scheinen es besser zu wissen, oder? Chick-fil-A erhält wichtige Punkte für die geringste Menge an Salz in ihren gebratenen Kartoffeln als jedes andere Restaurant auf dieser Liste, aber die kalorienreiche Zählung und 24 Gramm Fett halten dieses Gericht in der Es ist nicht das! Seite der Gleichung.
Natürliche klangfranzösische französische Päpste
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 290 Kalorien, 13 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 300 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein Die knusprigen russischen Pommes des Sonic fallen in der Mitte der Herde in Bezug auf Natrium und haben ein wenig Kalorien, was einen neunten Platz in den schlimmsten Fast -Food -Pommes in den Vereinigten Staaten wert ist.
Taco Bell Nacho French Pommes
Auf Anfrage: 320 Kalorien, 18 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 4 g Protein
Während Nacho de Taco Bell French Pommes Sehen Sie weiter und lassen Sie das dauerhafte Menü, es wird nie die beste Idee sein, zu viele dieser Spuds mit Käse gewürzt zu genießen. Sie haben 320 Kalorien, 620 Milligramm Natrium und 18 Gramm Fett, und das ist ohne den Fall von Nacho -Käse, der 60 Kalorien pro kleiner Tasse Teeny hinzufügt.
Frías de Corta Natural de Long John Silver
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 350 Kalorien, 17 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 500 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein Diese Pommes Frites haben nicht nur Kalorien und Natrium, sondern haben auch viele unnötige Fettgramm. Darüber hinaus sind diese gelbgeländeten Pommes (ja, voller Lebensmittelfarbstoffe) eingeweicht und in Öl gebraten, was zu einer vollständigen Ladung gefährlicher Nebenwirkungen führen kann. Es spielt keine Rolle, wie die Würfel wirft, diese Tater sind ein definitiver Nicht-Log.
Peeyes Louya Cajun Cajunpas
Meaghan Cameron
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 270 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 g ProteinDie besondere Gewürz von Popeyes Fried kann lecker sein, aber diese Tater werden dank des grausamen Natriumgehalts und des hohen Salzspiegels des Himmels auf der Taille und der Gesundheit des Herzens verwüsten. Apropos Ticket, stellen Sie sicher, dass Sie versuchen, die 9 besten Lebensmittel zu konsumieren
KFC Secret Rezept Französische Papas
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 320 Kalorien, 15 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 1100 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 5 g Protein Obwohl Kalorien pro Gramm hier nicht außer Kontrolle sind, ist die Natriumzahl eine völlig andere Geschichte. Natrium kann für seine Taille der gefährlichste Aspekt dieses Gerichts sein, wenn man bedenkt, dass es fast ist Die Hälfte der täglichen Empfehlung der FDA .
Jack in der Box Papas Fritas
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Mit 1 durchschnittlich gebraten: 430 Kalorien, 20 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 780 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 5 g ProteinJack gibt an, dass seine Pommes etwas salzig sind, aber wir beten. Diese Pommes mit hohen Natriumkalorien haben genug Salz, um den Blutdruck zu erhöhen, und sind endgültig Es ist nicht das!
Jack in the Box Wasser Curly Pommes
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 430 Kalorien, 25 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 940 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 4 g Protein Wenn Sie nicht sieben Speck und eine halbe Scheibe von einer einzigen Sitzung gegessen haben, müssen Sie sie zu Ihrer Bestellung überdenken. Denn das ist das Äquivalent zu Fett, das Sie erhalten, wenn Sie in diese Pommes Frites fallen.
Arbys Curly Fries
Mit freundlicher Genehmigung von Arby
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 550 Kalorien, 29 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 1250 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 0 g Zucker), 6 g ProteinArbys says their fries are 'curly and fried to perfection,' but that's not a good enough reason to indulge. Like many of the other ' Es ist nicht das! 'Pommes Frites auf unserer Liste sind dank ihrer gebratenen Behandlung extrem fett. Während diese salzigen Päpste eine kalorienarme Anzahl als erwartet haben, sind sie immer noch eine Katastrophe voller Natrium. Eine bessere Wette in der Kette: Normale Pommes in Falten geschnitten. Wenn Sie sie zu dieser Ernährungsmonstrosität fragen, werden Fett in zwei Hälften beseitigt und mehr als 200 Kalorien und fast 1000 Milligramm Natrium sparen.
Weitere Informationen zum Fast -Food -Restaurant finden Sie in 10 Geheimnissen von Arby, die Sie wissen müssen.
Erdbeere von fünf Jungen -Pommes
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 953 Kalorien, 41 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 962 mg Natrium, 131 g Kohlenhydrate (15 g Faser, 4 g Zucker), 15 g Protein Von Hamburgern bis hin zu Pommes Frites scheint es, dass alles in fünf Jungs voller Kalorien und Kohlenhydraten ist. Nur für reguläre Pommes (oder mit anderen mittelgroßen) erhalten Sie fast 1.000 Kalorien! Und das ist, ohne den großen saftigen Hamburger zu zählen, der wahrscheinlich neben dieser fettigen Seite genommen wird.
Bleiben Sie fern, wenn Sie Ihren angespannten Bauch behalten möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie diese 11 Flugzeugbauch -Superfimente Ihrer Ernährung hinzufügen.
DER BESTE:
Hamburguesa in-n-out
Mit freundlicher Genehmigung von In-N-Out
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 370 Kalorien, 15 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 0 g Zucker), 6 g ProteinErstens haben diese Pommes nur eine Größengröße, sodass keine Überlastung oder Speichern zusätzlicher Kalorien vorhanden ist (es sei denn, Sie lassen einige verschwendet ...). Und obwohl die Kalorien niedrigere französische Pommes gibt, verdienen sie Punkte für ihr Natrium und Kohlenhydrate, die niedriger als der Durchschnitt sind.
McDonald World berühmt französische Kartoffeln
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Mit 1 durchschnittlich gebraten: 320 Kalorien, 15 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 5 g ProteinWenn es darum geht, eine Seite in McDonald's zu wählen, unsere, unsere Iss das, nicht das! Ernährungswissenschaftler empfehlen natürlich Apfelscheiben ... aber wenn Sie eine Seite französischer Pommes wollen, tun Sie es von Zeit zu Zeit! Sie haben weniger Kalorien als einen fairen Teil des Wettbewerbs und sind relativ gering Natrium. Nehmen Sie sie einfach mit einem der Elemente des Heilungsmenüs von Healhier Ronald McDonalds zu essen und fügen Sie kein zusätzliches Salz hinzu!
Carl Jr. Natural Corted French Popes
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 420 Kalorien, 21 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 0 g Zucker), 5 g Protein Gramm für Gramm, diese sind in Kalorien, Fett und Natrium niedriger als die meisten anderen Fast -Food -Pommes, aber die Bestellung eines kleinen bleibt die intelligenteste Form, wenn Gewichtsverlust sein Ziel ist.
Gemüserezepte zum Abendessen
Wendys natürliche Erkältung
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Mit 1 durchschnittlich gebraten: 350 Kalorien, 16 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 5 g ProteinObwohl es schwierig wäre, einen französischen Braten zu finden, der kalorienwarm oder fette ist, funktionieren sie besser als die meisten anderen, was einen der besten Orte in unserer Liste wert ist. Und wenn er das nächste Mal in der berühmten, rot geheimer Kette zu Abend aß, sollten Sie wissen, Wir haben alle Hamburger in Wendy's ausprobiert .
Rey Burger French Fries
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Mit 1 durchschnittlich gebraten: 370 Kalorien, 16 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 270 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 1 g Zucker), 5 g ProteinDer König hält seine Jumper unter Kontrolle, wenn er diese dicken Pommes kocht, was die Nummer drei auf unserer Liste wert ist.
Miller -Pommes
Mit freundlicher Genehmigung der Milchkönigin
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 280 Kalorien, 13 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 5 g ProteinDiese können ein Drittel des Tages des Tages tragen, aber in Wirklichkeit sind sie für gebratene Kartoffeln ziemlich gering. Und im Vergleich zu gefrorenen Kalorienpumpen dient Queen Dairy in Form eines Schneesturms eine viel vernünftigere und freundlichere Wahl bei der Ernährung.
A
Mit 1 durchschnittlich gebraten: 310 Kalorien, 13 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein A Seine gebratenen Kartoffeln sind der beste Freund eines Hamburgers und wir sind mit dieser Erklärung total an Bord. Obwohl diese Kartoffeln in Kalorien höher sind als die DQ-Sorte, sind sie für etwas, das durch ein Durchfahrtsfenster kommt, sehr gering. Er ist ein Fast -Food -Gewinner in unseren Augen.
Eine Version dieser Geschichte wurde ursprünglich am 18. Februar 2016 veröffentlicht. Es wurde aktualisiert, um neue Informationen aufzunehmen.
