Wenn Sie eine sehr vielbeschäftigte Person mit genügend Zeit sind, um eine Mahlzeit auf dem neuesten Stand zu bringen, können sie in Betracht ziehen, in Applebee's für einen Käse -Hamburger anzuhalten und dies aus dem Weg zu räumen. In einer fettigen und fünf Serviette packen Sie fast die Kalorienbedürfnisse eines ganzen Tages ein, und das zählt nicht die Pommes oder die Tums des Ultra -Widerstands, die Sie wahrscheinlich auch benötigen. Dieser Hamburger könnte eine hervorragende Option sein, wenn es sich um einen arktischen Entdecker handelt, der viel Fett in der Ernährung konsumieren muss, um heiß zu bleiben, angesichts der großen Menge an Kalorien in Bezug auf die Menge an gesättigten Fetten, die sie enthält. Laut einigen Diätassistenten gehört dieses Sandwich für den durchschnittlichen Amerikaner zu den schlimmsten Fast -Food -Hamburgern, die Sie essen können. Aber erwarten Sie Freunde! Wenn Sie zu beschäftigt sind, um ein Sitdown-Mittagessen zu erhalten, gibt es über die Konvention der Drive-Thru-Fenster unseres Landes mehr als Hackfleischgeschäfte für die Duty-Duty-Rinderhackfleisch.
Das Essen dieser Art von Nahrungsmitteln kann regelmäßig zu einem höheren Risiko für fast alle chronischen Krankheiten beitragen, einschließlich Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen, sagt der Ernährungswissenschaftler Experte Moderne Lauren, MS, RDN, LD, CLEC , Autor von Das erste Mal, dass Mamas Schwangerschaftskochbuch y Füttern der männlichen Fruchtbarkeit . Darüber hinaus wird gesagt, dass viele Fast-Food-Behälter aus Polyphuorochemikern hergestellt werden, die als Forever Chemicals bekannt sind. Während weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Auswirkungen dieser Chemikalien zu untersuchen, deuten einige Studien auf einen möglichen Zusammenhang mit negativen Problemen mit reproduktiven Gesundheit und Leberläsionen hin.
Hier ist Ihre Speisekarte der schlechtesten Fast -Food -Hamburger aller Zeiten. Genießen!
Brezel Bacon Pub Triple de Wendy's
Mit freundlicher Genehmigung von Wendy
anejo vs reposado vs blanco1.530 Kalorien, 107 g Fett (44 g gesättigtes Fett, 5 g Transfett), 1.890 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 89 g Protein
Wo ist das Fleisch? Hier sind: Drei Viertel des Kuh -Pfunds, nie gefroren, mit warmer Bierkäse -Sauce bedeckt. Und da Sie nicht genug Käse haben können, wirft Wendy eine zusätzliche Portion Münster. Was ist ein Pub -Hamburger ohne knusprige gebratene Zwiebeln und eine weiche Brezel für ein Brötchen?
' Die Ernährungsrichtlinien der Vereinigten Staaten empfehlen, die Natriumaufnahme bei 2.300 Milligramm aufrechtzuerhalten; Dieser Hamburger gibt Ihnen 82% dieser täglichen Grenze “, sagt er Johna Bordeaux, Rd . Das hohe Natrium ist mit einem höheren Risiko für Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen verbunden.
Dreifach Carne Whataburger de Whataburger
Mit freundlicher Genehmigung von Whataburger
1.070 Kalorien, 63 g Fett (21 gesättigt, 2,5 g Transfett), 1.720 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 47 g ProteinObwohl das amerikanische Mantra besser ist, denken Sie, dass weniger gesünder ist. Bestellen Sie die reguläre Version und einen einzigen Anzug und erhalten Sie trotzdem ein Essen, mit dem Ihr Mund Was Hamburger! Sang singen lässt. Aber Sie werden Kalorien und Fett in fast der Hälfte schneiden. Dabei wird es auch den Verbrauch von Transfetten auf 1 Gramm beschränken. Transfette sind die schlimmsten der schlimmsten Fette für Ihren Körper, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.
Büro mit Käse
630 Kalorien, 35 g Fett (15 g gesättigt, 1,5 g Transfette), 1.470 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 36 g Protein Mit ungefähr einem McDonald's -Restaurant pro 24.000 Menschen in den USA müssen Sie nicht viel suchen, um goldene Bögen am Straßenhorizont zu finden.
Ein gelegentlicher Besuch ist in Ordnung, sagt Manier. Sie können bessere Optionen finden als andere Hamburger, die voller gesättigter Fette sind.
Zum Beispiel ist ein regulärer Hamburger in Micky D's eine gesündere Option als dieser vierte Speck und Käse, der 630 Kalorien hat, mehr als die Hälfte der empfohlenen Natriumaufnahme und 15 Gramm gesättigte Fette, die 77% des DV sind, sagt Manier.
Ideen für mexikanische Vorspeisen
Fünf Jungen Speck Käse Hamburger
Mit freundlicher Genehmigung von fünf Jungen
1.060 Kalorien, 62 g Fett (30 g gesättigt, 0 g Transfett), 1.310 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 51 g ProteinMöglicherweise bemerken Sie ein Muster zwischen diesen Hamburgerangeboten, oder? Hier ist ein Track: Reim mit 'Makin' '. Das Lieblingsfleisch der Vereinigten Staaten verleiht einem bereits fetten Sandwich starke Kalorien, Fett und Natrium. Und die Tatsache, dass es Applewood Smoked ist, macht es nicht gesünder. Die Diätassistentin empfehlen, den Speck zu verlassen, ein bisschen fünf Hamburger auszuwählen und gesündere Zutaten wie Salat, Tomaten, Gurken, grüne Paprika und Pilze aufzuladen.
Hamburger mit doppelter Überschallspeckkäse von Sonic
Mit freundlicher Genehmigung von Sonic
1.190 Kalorien, 83 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 52 g Kohlenhydrate, 2.020 mg Natrium, 58 g ProteinHey, mal was? Bestellen Sie die kombinierte Klangbehandlung mit Pommes Frites und einem großen Soda und erhalten mehr als das Dreifache der Kalorien, einen Super Sonic 3.790!
Smokey BBQ Triple Big Buford de Rally's O Checkers
Mit freundlicher Genehmigung von Checkers/Rallyen
Miso-Lachs1.340 Kalorien, 105 g Fett (35 g gesättigt, 2 g Transfett), 2.500 mg Natrium, 40 Kohlenhydrate, 54 g Protein
Ordnen Sie dieses Monster eines dreifachen Hamburgers von Rallye oder Checkers und erhält eine Behandlung mit 2.500 Milligramm Natrium, was 250 mg mehr ist als das, was die American Heart Association empfiehlt, uns täglich zu beschränken. Wenn es einen hohen Blutdruck hat oder na ja, es ist ein Erwachsener, schlägt die AHA vor, dass sie nur auf 1.550 mg Salz beschränkt ist. Niemand sollte diesen Hamburger regelmäßig konsumieren, warnt es Trista am besten , Mph, rd , eine Diätberaterin mit Balance eins . Es gibt drei Hamburger -Empanadas und drei amerikanische Käsescheiben tragen 78 Gramm Fett und die Hälfte der Standardkalorienaufnahme für einen Tag bei.
Applebee Quesadilla Burger
Mit freundlicher Genehmigung von Applebee
1.620 Kalorien, 106 g Fett (40 g gesättigt, 2 g Transfett), 3.630 mg Natrium, 97 g Kohlenhydrate, 67 g ProteinDieser Hamburger im Tex-Mex-Stil ist seit mehr als einem Jahrzehnt ein grundlegendes Element im Applebee-Menü. Es ist superfüllend.
Namen von Alkoholgetränken
'Die Hamburger -Quesadilla von Applebee, die eine Seite klassischer Pommes enthält, serviert 1.620 Kalorien. Das ist praktisch ein ganzer Kalorientag für manche Menschen, sagt Burgund. Wenn Sie einen Hamburger in Kalorien essen, wie es regelmäßig ist und den Rest des Tages andere Lebensmittel essen, werden Sie wahrscheinlich Ihre täglichen Bedürfnisse übertreffen. Das ist ein Rezept für Gewichtszunahme, Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen.
Double Hardees Monster
1.400 Kalorien, 97 g Fett (35 g gesättigt, 4,5 g Transfette), 2.780 mg Natrium, 86 g Protein Wenn der Spitzname von 'Monster' dieses Hamburger dich nicht erschreckt, sollten die 4,5 Gramm Transfette. Die American Heart Association empfiehlt, dass wir weniger als 1% unserer täglichen Fette dieses gefährlichsten Fetts erhalten, was mit einem höheren Risiko für Herzerkrankungen verbunden ist, da bekannt ist, dass das Cholesterin („schlecht“) von LDL (') und der niedrigere HDL -Cholesterin („Gut“) niedriger ist. Mit anderen Worten, eine typische 2.000 -Kalorie -Diät muss weniger als 2 Gramm Transfette enthalten. Hardees stärkster Hamburger enthält 4,5 Gramm schlechte Dinge. Die Lektion? Lassen Sie niemals so hungrig, dass Sie nach etwas bitten, das Dicke genannt wird.
Friendly's Triple Decker Käse Käse
1760 Kalorien, 101 g Fett (47 g gesättigt, 0 g Transfett) 2.980 mg Natrium, 103 g Protein Entschuldigung, Freund. In diesem Herzinfarkt gibt es in einem Brötchen nichts Art. Als er 2019 zum ersten Mal ins Leben gerufen wurde, rühmte sich Friendle, dass sein neues Sandwich mit Fleisch und Käse Sie brauchen einen Aufzug. Ich frage mich, ob sie wirklich schlecht an Undertaker geschrieben haben. Was noch schlimmer ist, hat uns herausgefordert, den neuen Hamburger mit Triple Decker -Käse und dem neuen Monster von Candy Blast (fast 2.500 Kalorien hinzuzufügen) bei einem einzigen Besuch zu beenden. Der Preis dafür: ein kostenloses Shirt (natürlich besonders groß).
König des Burger -Königs
1.200 Kalorien, 81 g Fett (32 g gesättigt, 1,2 g Transfett), 3,264,5 mg Natrium, 66 g Protein Erwägen Sie, das Soda abzubrechen. Zusätzlich zu all diesen Kalorien enthält BKs größter Hamburger 14 Gramm Zucker, mehr als das, was es in einem 12 -Unzen -Soda bekommen würde. Können wir einen Whopper Jr. als alternatives Essen vorschlagen? Sie reduzieren Ihre Gesamtkalorien und die Natriumaufnahme um ungefähr drei Viertel.
chelada
Weißes Schloss Käse -Slider Doppelte
Weißes Schloss
330 Kalorien, 19 g Fett (9 g gesättigt), 1.110 mg Natrium 29 g Kohlenhydrate, 15 g ProteinLassen Sie sich nicht von den 330 Kalorien pro Hamburger täuschen. Denken Sie daran, dass dies Schieberegelungen sind und wahrscheinlich mindestens zwei, vielleicht vier, also die Berechnungen durchführen. Die Blanca Castle Hamburger sind für so dünne Empanadas besonders hoch.
Doble-Doble de In-N-Out-Burger
670 Kalorien, 41 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.440 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 37 g Protein Es ist nicht der schlechteste Hamburger in dieser schlimmsten Liste, aber dies ist der kalorischste Hamburger des legendären SoCal -Franchise -Menüs mit 670 Kalorien und 1.440 mg Salz. Double-Double bedeutet, dass Sie doppelt so viel Fleisch bekommen und den Käse verdoppeln. Wenn Sie einen bestellen, könnte es einen Tierstil, lauten und karamellisierten Zwiebeln haben und mit zusätzlichem Dressing von tausend Inseln besprüht.
