Der beste

Wenn Sie eine sekundäre Nostalgieordnung erwarten, während Sie im laufenden Fliegen essen, schauen Sie nicht darüber hinaus Sound-in-Sound . Diese Fast -Food -Kette hat einen Schwachpunkt in den Herzen vieler gefunden, als die gastronomische Erfahrung emblematisch ist 1950 American Clásic Kitsch . Anstatt eine lange Übertragungslinie umzugeben, können Menschen ihre Autos zu individuellen Getriebemenü -Panels bringen, über den Service summen und ihre Lebensmittel zu ihren Autos bringen. Einige Orte haben sogar Carhops, die Lebensmittel zu Kunden transportieren und gleichzeitig Skates oder Walzen verwenden, um die Vibrationen der 50er Jahre wirklich zu erweitern. Dieses nostalgische Gefühl wird auf ihre riesigen Menüangebote übertragen, und dies schließt Klangsignaturgetränke ein, die ein wesentlicher Bestandteil des Image der Marke sind. In welchem Stilrestaurant in den 1950er Jahren wäre er ohne eine Auswahl an Getränken aus Quellen, die zurück in die Soda -Läden von gestern ausgehen?

Während das Sonic Drink -Menü eine Vielzahl von Marken -Erfrischungsgetränken und die Mühle enthält. Cafés Ein Aspekt dieses Menüs, der diese schnelle Food -Kette von anderen Restaurants mit den QSR -Wettbewerbern unterscheidet, ist die gut geheelte Liste der originalen Schallgetränke. Wir alle wissen jedoch alle, dass Fast -Food -Bestellungen zwar bequem sind, aber weniger als nahrhaft sein können, und Getränke sind keine Ausnahme.

Egal, ob Sie mit einer großen Aquanieve, einem Eistee, einem Eistee oder einer guten Mode -Limonade, der täglich empfohlenen Ernährungsimassimassee unterschätzt werden, es wird täglich empfohlen. Sie können Hday.

Obwohl einige Klanggetränke echte Früchte verwenden und jedes Getränkebasis und Tee -Basis -Tee keine Fette, Kalorien und Zucker in ihren Soundgetränkebestellungen hinzufügen können.

beste Getränke mit Tequila

Die Zucker sind meistens leere Kalorien: Sie bedeuten, sie bieten keine signifikante Ernährungsquelle angesichts ihrer Gesamtkalorienwerte. Caroline Thomason, RD, CDCes , Ernährungsberaterin, Ernährungsexpertin und Diabetes -Pädagogin. Iss das, nicht das! „In Maßen wissen wir, dass einige zusätzliche Zucker kein großes Problem sind. Jedoch viele der der Produkte im Sonic -Menü Sie sind zwei- oder dreimal Täglich und empfohlener aggregierter Zucker Verbrauch.'

Da Wissen Macht ist, haben wir diese Klassifizierung von mittelgroßen Klanggetränken (20 Unzen) gesammelt und sie gemäß den Ernährungsveranstaltungen und der Vision von Experten -Ernährungsbereichen an die nahrhaftesten angeordnet. Wenn Sie dann das nächste Mal bei Sonic anhalten und sich darauf vorbereiten, Ihre Bestellung mit einem Carhop zu teilen, können Sie eine Sonic -Getränkebestellung erstellen, die für Ihre Ernährungsbedürfnisse, die Vorlieben des Geschmacks und den allgemeinen Lebensstil geeigneter ist.

Peor: Cherry Limeade Slush

Mit freundlicher Genehmigung von Sonic Drive-In

So süß und lecker wie diese Eaglet des „wahren“ Kirschlimkens, die hohen Mengen an Kalorien, Natrium und zusätzlichen Zucker zeichnen ein anderes Bild der möglichen Ernährungsgewinne dieses Getränks und des allgemeinen Wertes.

Einige der Hagel sind als wahre Frucht bezeichnet, und das kann für einen Verbraucher sehr irreführend sein, sagt er Sheri Berger, RDN, CDCES . Ein Verbraucher kann glauben, dass es eine gesündere Wahl ist, da er Obst hat, unabhängig davon, ob alle Geräusche Zucker enthalten.

' Die American Heart Association Empfiehlt, zusätzlichen Zucker auf nicht mehr als 6% der Kalorien pro Tag zu begrenzen, fügt Berger hinzu. Für die meisten Frauen entspricht 25 Gramm pro Tag und für die meisten Männer 36 Gramm pro Tag.

Blaubeere

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Mit 310 Kalorien pro mittelgroßem Getränk ist die Schädel -Blaubeere eine der schlechtesten [Optionen] aller regulären Aguanieve -Optionen, sagt Thomason. Denken Sie nicht einmal darüber nach, Aromen zu kombinieren oder zusätzliche Sirupe hinzuzufügen.

Erdbeere

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Echte Erdbeeren können dieses Getränk in Kohlenhydraten im Vergleich zu anderen niedrigeren Schallgetränken auf unserer Liste etwas höher machen, aber dieses Getränk ist auch eines der wenigen, die Faserfaser enthalten, auch wenn es nur ein Gramm ist. Berger weist jedoch darauf hin, dass es für dieses Getränk schwierig ist, das Verhältnis von natürlichen Zucker und Gesamtzucker zu bestimmen.

'A erdbeerdrawberry' echte Früchte 'enthält 290 Kalorien und 77 Gramm Zucker, ohne anzuzeigen, wie viel Zucker gegen natürlich ist, sagt Berger. Nur 100% Fruchtsaft enthält keinen zugesetzten Zucker.

Haley Bishoff, Rdn , Besitzer der Rūtsu Nutrition in Las Vegas, sieht diese Auswahl aufgrund der Menge an Zucker, die sie enthält, als ungesundes Getränk an, unabhängig davon, wie viel gegen natürlich hinzugefügt wird.

Der Strawberry Slush ist aufgrund des hohen Zuckergehalts eine ungesunde Option in Sonic, sagt Bishoff. 'Der Zuckergehalt variiert zwischen 38-167 Gramm Zucker im Mini und [44 Unzengröße.] Route 44. Die Mini -Größe enthält 140 Kalorien, während Route 44 610 Kalorien enthält. Um dies ins rechte Licht zu rücken, enthält die größte Größe ungefähr 42 Zuckerpakete und verfügt über das Kalorienäquivalent einer kompletten Mahlzeit.

Slush de Limaade

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Von allen Hagelsturmoptionen sind die Limonade und die Lyed [Slushes] an die höchsten Gesamtkalorien und den zusätzlichen Zucker gebunden, [so] wir würden sie nicht unbedingt gesund nennen, sagt Thomason. Sie enthalten immer noch 280 Kalorien pro mittlerer Teil und 74 Gramm Zucker.

Limonade SOBLE

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Garnelenröllchen

Aunque los hechos nutricionales para las bebidas sónicas de Limeade Slush y Lemonade Slush parecen idénticos, el Sobluse Lemonade supera el sabor de Limaade por un cabello porque este aguanieve contiene limones frescos reales. Y mientras los limones y las limas también son nutricionalmente similares, técnicamente Zitronen Sie sind etwas niedriger in Kalorien und haben eine Prise mehr Vitamin C, Vitamin B6, Kalium und Falten, dass ihr Kuchen. Grüne Gegenstücke .

Blauer Himbeerschlauch

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Ein mittelblaues Himbeerwasser enthält 270 Kalorien und 71 Gramm Zucker, sagt Catherine Karnatz, Rd , ein Diätberater, der in Hampton, VA, im Hauptquartier registriert ist. ''Die einzige Zutat in diesem Aguanieve ist der blaue Geschmack von Himbeer. Da die blaue Himbeere nicht einmal eine echte Frucht ist, kann man davon ausgehen, dass das Aroma aus Saftkonzentrat besteht, das im Allgemeinen mit zugesetztem Zucker beladen ist. ''

Im Laufe der Zeit kann der Verzehr von überschüssigem Zucker Ihre Zähne tragen, Hohlräume verursachen und ihm einen Grund geben, den Zahnarzt häufiger zu besuchen, Karnatz hinzuzufügen, bevor er eine gesündere Alternative vorschlägt. Lassen Sie den 100% igen Fruchtsaft ändern, um nicht zu einem aggregierten Zucker und einer Dosis Vitamin C zu sein. Wenn Sie ihn zu süß finden, können Sie ein paar Unzen Wasser umrühren, um zuckerhaltigem Geschmack zu reduzieren, sagt Karnatz.

Alle natürliche Limonade

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Wir alle lieben eine erfrischende Limonade, aber leider packt dieses Getränk fast 70 Gramm Zucker in einem mittleren Teil mit 270 Kalorien, erklärt Thomason.

Wenn Sie versuchen, eine 2.000 -Kalorie -Diät pro Tag zu halten, basierend auf der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Dieses Getränk macht es gut auf die empfohlene Menge an Gesamtzucker, die an einem Tag für 14 Gramm Zucker konsumiert werden müssen. Dies scheint zwar nicht viel zu sein, wenn Sie diese Limonade zusammen mit einer Sonic -Mahlzeit haben, denken Sie daran, dass in vielen Ihrer Lebensmittel auch zu zusätzlichen Zuckern enthalten sind.

Mango Aguanieve

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Mango und Peach Slush -Menüoptionen in Sonic enthalten die niedrigsten Gesamtkalorien, sagt Thomason. 'Aber bevor es zu aufgeregt ist, gibt es 250 Kalorien pro mittlerer Portion und 66 Gramm aggregierter Zucker. Das ist nicht genau zu Zucker, und es wird nicht viel Ernährung dieser Option erhalten.

Pfirsich

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Obwohl die Ernährungsinformationen für den Pfirsich -Slush mit der des Mango -Slush übereinstimmen, stammt die fruchtige Essenz beider Getränke aus dem Sonic Sugar -freien Aromen -Zubehör. Und obwohl der Geschmack der für den Griff abgefeuerten Früchte 5 Kalorien beträgt, scheint der Geschmack des Pfirsichs Null zu sein. Ein kleiner Rand, ja, aber dies kann einen Unterschied in Ihrer allgemeinen Gesundheit bewirken, insbesondere wenn Sie Blutzuckerprobleme haben.

Das heißt, wenn Sie wirklich versuchen, die Aufnahme und das Gewicht von Zucker zu sehen, ist es wahrscheinlich besser, sich von der schlammigen Seite der Speisekarte zu entfernen und einige der anderen Sonic -Getränkeoptionen zu berücksichtigen.

»Ich würde empfehlen, alle klanglichen Aguanieve zu verwirren. Sie sind hohe Kaloriengetränke “, sagt Berger. Einige Untersuchungen legen nahe, dass das Trinken von Kalorien nicht so zufriedenstellend ist wie das Essen, was zu mehr Kalorien führen kann, als wir brauchen.

Kirsche Lima

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Von allen Optionen von [Limonade und Limemonade und Limeade -Getränk] hat Cherrys Lime die niedrigsten Gesamtkalorien und den zusätzlichen Zucker, obwohl wir es nicht unbedingt gesund nennen würden, erklärt Thomason. 'Mit einer 250 -Kalorie kann diese Aguanieve köstlich sein, aber es tut seinem Blutzucker immer noch keinen Gefallen. Mit 65 Gramm Gesamtzucker ist das Getränk süßer als die meisten regulären Soda -Produkte auf dem Markt.

Erdbeere lima

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Die positive Seite dieses Getränks ist wie das Erdbeerwasser, die Teile der echten Erdbeeren belaufen sich auf 1 Gramm Ballaststoffe, während der Rest der in dieser Liste vorgestellten Getränke keine Faser fehlt. Trotzdem übersteigt es immer noch die empfohlene Menge an Zucker pro Tag in 7 Gramm und umfasst 27% der empfohlenen allgemeinen Menge an Kohlenhydraten, die es in einem einzigen Getränk haben muss.

Fünf

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'Die mittelgroße Limade fällt in die empfohlene Aufnahme von Zuckern, die nach dem hinzugefügt wurden Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten , Würfel Kimberley Wiemann, Rd , ein Diätberater, der sich beim Long Island -Hauptquartier registriert hat. Wiemann weist jedoch auch darauf hin, dass CDCs nicht mehr als 200 Kalorien pro Tag aus aggregierten Zuckern empfehlen.

Während der Gesamtzuckergehalt hoch ist, könnte eine Person, die einer Standarddiät von 2.000 Kalorien pro Tag befolgt, dies als Teil ihrer Ernährung einbeziehen, fügt Wiemann hinzu.

Daher wird sie beim Trinken eines mittelgroßen Limetten von Sonic in den gesunden Grenzen der zusätzlichen Zuckeraufnahme als Teil einer Standard -Calorie -Diät von 2.000 Kalifornien pro Tag beachten, dass dies nur etwa 20 Kalorien zusätzlicher Zucker, die noch ausgeben müssen, mit nur etwa 20 Kalorien von zusätzlichen Zucker lassen.

Kunden müssen zuckerhaltige Getränke in Maßen oder als gelegentliches Vergnügen genießen, sagt Wiemann. Der zu oft zu oft konsumierende Verbrauch von gesüßten Getränken kann zu einer unerwünschten Gewichtszunahme beitragen.

Hälfte ohne Zucker/halbe Limonade

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Tee/halb -Lemonade -Getränk ohne Zucker in Sonic hat im Vergleich zu einigen anderen Optionen relativ weniger Zucker, sagt Bishoff. Dies macht es jedoch nicht unbedingt gesund, es sei denn, Sie wählen die kleinste Größe.

Die Mini -Größe enthält nur 12 Gramm Zucker und 50 Kalorien, während die größte Größe 65 Gramm Zucker und 260 Kalorien enthält, betont Bishoff.

Cereza Lima Diät

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Sonic's Diet Cherry Limeade ist in Sonic eine gesunde Option, wenn man bedenkt, dass es kalorienarm und Zucker ist, erklärt Bishoff. 'Die mittelgroße Größe enthält nur 2 Gramm Zucker und hat 20 Kalorien. Die größte Größe hat auch 2 Gramm Zucker und nur 30 Kalorien.

Mixgetränk mit Baileys

Das Beste: Diät einschränken

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Die Sonic Limade -Ernährung ist mit künstlichen Süßungsmitteln gesüßt und enthält 10 Kalorien und enthält keinen aggregierten Zucker, sagt Thomason.

Dieses klangliche Getränk von Baja Calorica und Sprite Zero, das mit frischem Kalk akzentuiert wurde, hat auch einen geringen Kohlenhydratgehalt.

Dieses erfrischende Getränk bietet eine Zitrusfrüchte zu seinem Essen ohne Zuckerrennen, fügt Thomason hinzu.