Wenn Sie aus dem Bett ziehen und zur Arbeit gehen müssen, klingt nichts so gut wie ein Kisten in Dunkin. Wenn Sie einen Donut essen, während Sie Ihre luxuriöse Lieblingskaffee -Kaffee -Basis einnehmen, können Sie jeden Morgen das Gefühl haben, das Geschenk zu haben, aber dieses Morgengeschenk kann die lange Zeit beeinflussen. Zu viele Frühstücks -Sandwiches, Donuts und Colatas können eine Zahl in ihrer Gesundheit darstellen und sogar zu Gewichtszunahme führen. Deshalb hat die Überwachung der bösesten Getränke in Dunkin 'einige klare Vorteile.
Wenn Sie wissen, welche Getränke in Dunkin 'die verdammten Wahlen sind, ist es in einer besseren Position, gelegentlich einen Geschmack zu erzielen, wenn es verzweifelt nach einem Gipfel ist, wenn Sie sich nicht entscheiden, ungesunde Getränke vollständig zu vermeiden. Weil wir real sind: Es ist einfacher, ungesunde Gegenstände in einer Fast -Food -Kette zu vermeiden als dies. Mit Mehr als 9.000 Dunkin -Standorte ' In den USA ist es nicht überraschend, dass sie schwer zu verlieren sind. Es ist wahrscheinlich, dass nur ein Stein aus einem Ort geschossen wird, der verblasst, besonders wenn Sie an der Ostküste leben. Aber bei so vielen Spezialitäten, die Sonden und ikonische Kaffee sind, die reich an großen Mengen an Fett und Zucker sind, und zu bestimmen, welche ungesunden Getränke für Sie am schlimmsten sind und welche für Ihre langfristige Gesundheit wahrscheinlich weniger schädlich sein werden, kann jeder Kopf drehen lassen.
Glücklicherweise, Iss das, nicht das! Er konsultierte eine Handvoll Experten und entdeckte genau, was Getränke am gesündesten sind, also muss er es nicht tun! Es ist möglich, dass Sie überrascht sind zu wissen, welche Ernährungsberater die Diätassistentin für das Schlimmste halten. (Übrigens, diese Nährstoffinformationen werden nicht einmal als eines der 10 Geheimnisse eingestuft, die Dunkin 'nicht wissen möchten, dass Sie es wissen!) Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Getränke zu den am schlechtesten gesunden Getränken in Dunkin' gehörten, und um gesündere Essenstipps zu erhalten, die Ihnen helfen können, das intelligenteste Frühstück zu machen, anstatt Fast Food zu erhalten, um den Hügel zu sehen, um den Hügel zu sehen. Das am wenigsten gesunde.
Brownie Teig wirbig Kaffee heiß mit Sahne, extra groß
Reforma de Alemania / Shutterstock.
Von extra groß: 420 Kalorien, 15 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 45 mg Cholesterin, 230 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 60 g Zucker), 5 g ProteinJeder, der in seinem Namen einen Getränk mit 'Brownie -Teig' bestellt, hat wahrscheinlich eine Vorstellung von dem Ernährungsgehalt seines Kaffees. Dieses besondere heiße Getränk Er leitet sein homonymes Dessert, das in zu viele Gramm Fett und Zucker für eine Portion packt.
Heißer Kaffee mit Sahne mit Sahne mit Sahne ist sehr hoch in Kalorien und fetten Gramm, sagt es Morgyn Clair, MS, RDN , Autor in Gesunde Fit Momá . Um schlimmer zu werden, bekommen wir [66] Gramm Zucker, das sind 15 Teelöffel!
Während dieser Kaffee Ihre Ernährung nicht bevorzugt, weicht er einer Kugel aus, wenn sie der Klassifizierung als eines der schlimmsten absoluten Getränke für den hohen Blutzuckerniveau entkommen.
Colatta Blue Raspberry, groß
Zitronensaft wie vielVon groß: 460 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Cholesterin, 60 mg Natrium, 112 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 110 g Zucker), 0 g Protein
Während viele Dunkin Drinks einige positive gesundheitliche Vorteile in Form von Proteingehalt bieten, ist die Ernährungsinformationen von Himbeer -Colatta Es sieht eher nach Süßigkeiten aus.
Das blaue Himbeergetränk ist eines der ungesunden Getränke in den Donuts, erklärt er Bill Bradley, Rd , In Mittelmeerleben . „Obwohl es eine perfekte Alternative für Menschen sein kann, die aufgrund des Koffeins, das es enthält, keinen Kaffee trinken, ist es nicht gut für Sie, da es künstliche Farbstoffe und Aromen enthält. Es ist auch mit Zucker beladen.
Obwohl es so aussieht, als ob dieses Getränk reiner Zucker enthalten muss, kommt es nicht, um einige der Kaffee -Basis -Getränke zu berühren, die die Kette zu bieten hat.
Kakao Mokka Signature Caliente Milch, groß
Von groß WITH WHOLE MILK: 520 Kalorien, 18 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 55 mg Cholesterin, 210 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 68 g Zucker), 14 g Protein Wenn Sie gerne eine großartige bestellen Kakao Mocha Signature Latte Caliente Jeden Morgen ist es möglich, dass ich nach der Arbeit zweimal härter ins Fitnessstudio gehen sollte, um alle Fette und Kohlenhydrate im Getränk zu kompensieren. Dieser Kaffee wirft keinen Schlag, wenn es darum geht, ihn in Kalorien abzuwägen.
[Es enthält viele Kalorien für nur ein Getränk und wird auch mehr als die Hälfte seiner gesättigten Fettsubventionen für den Tag und ungefähr doppelt so hoch wie die empfohlene Zucker, sagt er, sagt er Sarah Chatfield, Rdn , In Gesundheit .
Milch Chai Einfrieren, groß
Von groß: 690 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 35 mg Cholesterin, 220 mg Natrium, 132 g Kohlenhydrate, (2 g Faser, 129 g Zucker), 12 g Protein „Obwohl Chai -Tee bei korrekter Anforderung eine gesunde Option sein kann [Big] Frozen Chai Latte Es ist voller zusätzlicher Zucker und gesättigter Fette, die 690 Kalorien, 12 Gramm Gesamtfett erreichen, wobei mehr als die Hälfte der gesättigten Fette und 129 Gramm Zucker «, erklärt“ Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, und Autor von Das Sportnahrungsbuch .
italienische Beilagen
Wenn Sie Ihre Taille sehen und ungesunde Getränke vermeiden möchten, empfiehlt Goodson, die grundlegenden Kaffeekonzepte zu behalten.
„Die beste Lösung, wenn es um Kaffee geht, besteht darin, mit Milch, heiß oder kalt nach Kaffee zu fragen. Fügen Sie dann ein oder zwei Spritzer seines Lieblingsgeschmacks [selbst] hinzu. Überspringen Sie die Peitsche, den Nieselregen und alle Zucker, die hinzugefügt wurden, und sparen Sie Hunderte von Kalorien!
wie man Kaltschaum herstellt
Vanilleschere cool, groß
Von groß: 790 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 20 mg Cholesterin, 320 mg Natrium, 172 g Kohlenhydrate, (0 g Faser, 167 g Zucker), 10 g Protein Coolatas in Dunkin 'finden Wege, um Zucker zu packen und Vanille -Bohnen -Colatta Nageln Sie leicht die blaue Himbeer -Colatta, wenn es um Kohlenhydrate geht.
Diese gefrorene Getränkeoption verzeichnet 790 Kalorien, 6 g Fett und 167 g Zucker pro großer Portion, sagt Goodson. Mit ungefähr 85% der Kalorien allein aus Zucker ist dieses Getränk hauptsächlich zuckerhaltiger Sirup.
Vanillegeschmacksgetränke wissen am Morgen sehr gut, aber diese Colatta hat sich bereits einen Ruf als eines der 10 besten Fast -Food -Getränke mit exorbitanten Zuckermengen entwickelt.
Gefrorene Schokolade, mittel
Mit freundlicher Genehmigung von Dunkin '
Durch: 690 Kalorien, 15 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 30 mg Cholesterin, 250 mg Natrium, 134 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 121 g Zucker), 7 g ProteinDie Idee von 'Frozen Chocolate' klingt ungesund. Bereiten Sie sich so vor, dass dieser Verdacht bestätigt wird, nachdem die Ernährungsinformationen davon untersucht wurden Gefrorene Schokolade Dunkin Baby '.
Dieses gefrorene Geschenk enthält [fast] 700 Kalorien in einem mittleren Teil: [um] 500 in einem kleinen, zusammen mit 114 Gramm zugesetztem Zucker! Erklären Trista Best, mph, rd, ld, In Bilanz ein Nahrungsergänzungsmittel .
Texas-Gänseblümchen
Gefrorene Getränke wie gefrorene Schokolade von Dunkin Donuts werden aus Geschmacksirup und Vollmilch hergestellt, die sie reich an Kalorien, Zucker und Fett machen, insbesondere wenn Sie größere Größen auswählen oder zusätzliche Abdeckung wie Schlagcreme hinzufügen, dauert es besser. 'Dieses Getränk ist sehr entzündlich und führt auch zu einem schnellen Anstieg und Glukoseunfall. Diese Kombinationen können chronische Schmerzen verursachen, in Übermaß, Müdigkeit, zerebralem Nebel und Reizbarkeit essen.
Anstatt gefrorene Schokolade zu gehen, sollten Sie ein Eis ohne Zucker aus Mandelmilch und ohne Sirupe oder Süßungsmittel auswählen, schlägt er vor. 'Dieses Getränk ist nur [ungefähr] 25 Kalorien mit [ungefähr] drei Gramm zugesetztem Zucker. [Auch] kann es entkoffeiniert werden, wenn es bevorzugt wird.
Gefrorene Schokolade de remolino de vainilla francés, grande
Mit freundlicher Genehmigung von Dunkin '
Von groß: 900 Kalorien, 17 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 40 mg Cholesterin, 370 mg Natrium, 175 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 165 g Zucker), 11 g ProteinWenn Ihr Getränk fast die Marke von 1.000 Kalorien erreicht, weiß es, dass es Zeit ist, eine neue Kaffee -Alternative zu finden. Groß Gefrorene Schokolade de remolino de vainilla francés Klingt eher nach einem geschlagen als Eis und könnte sogar mehr Zucker haben als viele Arten von Eis pro Portion.
Bei der Ankunft auf dem zweiten Platz liefert ein großer Teil dieses Getränks 900 Kalorien, 17 g Fett und 162 g Zucker, sagt Goodson. Bei mehr als sieben verschiedenen Arten von Zuckerzusatzstoffen hat dieses Getränk einen mit Zucker beladenen Schlag.
Gefrorener Karamellwirbelkaffee mit Sahne, groß
Mit freundlicher Genehmigung von Dunkin '
Von groß: 1.120 Kalorien, 40 g Fett (22 g gesättigtes Fett, 1,5 g Transfett), 130 mg Cholesterin, 290 mg Natrium, 180 g Kohlenhydrate, (0 g Ballaststoffe, 172 g Zucker), 10 g ProteinDer massive Inhalt von Zucker und Fett dieses Getränks kann durch das verdammte Getränk in Dunkin 'aus sehr klaren Gründen leicht gewonnen werden. Laut Goodson ist es das höchste Kaloriengetränk in Dunkin.
[Es hat] satte 1.120 Kalorien, 40 Gramm Fett und 172 Gramm Zucker, einschließlich 160 Gramm zugesetztem Zucker, erklärt Goodson. 'Bis 320% des täglichen Wertes von Zusatzzucker und 100% des täglichen Wertes der von der gesättigten Fette Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Dieses Getränk ist mehr ein Dessert als Kaffee. Und für einige sind die Leute mehr als die Hälfte der Kalorien, die sie an einem Tag brauchen!
Viele Menschen müssen vor Mittag nicht die Hälfte ihrer täglichen Kalorien konsumieren, aber der große gefrorene Kaffee mit Sahne mit dem Karamellwirbel kann leicht dafür sorgen, dass viele Reisende vollständig mit Zucker getroffen werden. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine leichtere Option wie Eis oder ein kaltes Bier mit Mandeln, Hafer oder Magermilch. Wenn Sie wirklich diesen zusätzlichen Karamell -Kick benötigen, um Ihren Geschmack Papillen zu befriedigen, können Sie eine kleine Aromapumpe anfordern, um Süßigkeiten anstelle anderer Süßstoffe zu schweizen. Obwohl dies ohne Zweifel noch nicht als gesunde Kaffeebestellungen angesehen werden würde, ist es eine große Verbesserung des gefrorenen Kaffees des wirbelnden Karamells.
