Die besten Tortillas für Bauchfett, Rancheas!

Die Tortillas sind heutzutage in allen Formen, Größen und Dichten von Nährstoffen erhältlich. Wenn Sie nach einer freundlichen Tortilla für Gewichtsverlust suchen, möchten Sie sich auf einige wichtige Nährstoffe konzentrieren. Diese Nährstoffe sind leistungsstark, um die Leistungsfähigkeit der Lebensmittel zu erhöhen, sie länger voll zu halten und daher möglicherweise ihre Kalorien später am Tag zu verringern.

Faser : Dieser starke Nährstoff fördert die Fülle, indem sie die Geschwindigkeit verringert, mit der Futter unseren Magen verlässt. Egal, ob Sie Tortillas kaufen, die eine Faserfaser haben oder ihre eigenen Faserfüllungen wie Gemüse, Bohnen und Mais hinzufügen, dies ist unerlässlich. Vollkornprodukte: Im Vergleich zu ihren raffiniertesten Kollegen führen Vollkornprodukte zu einer besseren Sättigung. Dies bedeutet, dass Sie sich natürlich voll und zufrieden fühlen und sich nicht nur mit Willenskraft durch kleinere Teile ernähren müssen. Protein: Das vielleicht wichtigste Nährstoff für Gewichtsverlust hält uns Protein zwischen den Mahlzeiten voll, erhöht die Kalorienverbrennung während des Verdauung und bietet die größte Beständigkeit aller Nährstoffe.

Wir haben schwere Arbeit für Sie geleistet, indem wir einige der ausgewogensten Tortillas auf dem Markt ausgewählt haben! Für mehr essbare Kauftipps sind dies zu diesem Zeitpunkt die beliebtesten Costco -Artikel.

Ananassaftgetränke

Ole Xtreme Wellness

Mit freundlicher Genehmigung von Walmart

Diese niedrigen Kohlenhydrate und niedrigen Tortillas mit niedrigem Calorie könnten genau das sein, wonach Sie suchen, um eine zufriedenstellende Mahlzeit zu schaffen, während Sie an Gewichtsverlust arbeiten. Mit nur 50 Kalorien pro Omelett, 11 Gramm Ballaststoffen und 5 Gramm Protein könnte diese Option die vollständigste Option auf dem Markt sein.

L'En Wrap aus frischen glatten Proteinen

Mit freundlicher Genehmigung von Instacart

Diese Wraps mit hohen Fasern und hohen Fasern verleihen jedem Lebensmittel mit 12 Gramm Eiweiß und 10 Gramm Faser pro Portion einen Impuls! Die Ballaststoffe in diesen Wraps stammen aus den Quellen von Bohnen, Hafer und Weizen, echte Nahrungsquellen, die den Magen nicht stören, da die Faserpräparate die Faserpräparate konnten.

Servieren Sie diese erhitzten auf der Seite einer mediterranen Schüssel für eine super gefüllte und niedrige Calorie -Mahlzeit.

Mixgetränke mit Amaretto

Sieben Mandelmehl -Tortillas ohne Getreide

Mit freundlicher Genehmigung von Ziel

Diese Mandelmehl -Tortillas fliegen aus den Regalen und werden oft verkauft, weil sie sehr gut sind. Mit nur 17 Gramm Netto -Kohlenhydraten durch zwei Tortillas haben Sie Schwierigkeiten, hier eine niedrigere Kohlenhydratoption zu finden. Bonus: Diese Wahl enthält kein Gluten!

Wir lieben diese als Frühstücksburrito mit Eiern, Gemüse und einer Prise Käse.

Mission Tortillas

Mit freundlicher Genehmigung von Ziel

Mission, eine klassische Omelette -Marke, ist jetzt eine Option von High Fiber Integral Wheat.

Milchersatz

Mit 30 Gramm Gesamtkohlenhydraten und satten 25 Gramm Faser sind diese Wraps nur 5 Gramm Kohlenhydrate. Das ist eine Menge Ernährung in einem Teil!

Essen Sie diese heißen oder kalten zum Mittagessen als BLT -Truthahnoption.

Ei Eiweißpackung

Mit freundlicher Genehmigung von Ziel

Diese Wraps bestehen aus Eiweiß und bieten eine Kohlenhydratoption und ein hohes Protein! Überraschenderweise werden diese zu persönlichen Pizzen. Decken Sie sie mit Tonnen Gemüse, Mozzarella -niedrigem Fett und ein wenig Hühnerwurst für eine hohe Proteinoption ab, die sich immer noch wie ein gemütliches Essen anfühlt.

schnelle, einfache Rezepte zum Abendessen

Josephs Wraps

Mit freundlicher Genehmigung von Amazon

Diese Wraps aus Leinen und Haferbran bieten eine reichhaltige Kohlenhydratoption mit einem Schlag. Mit nur 80 Kalorien pro Wrap, 4 Gramm Ballaststoffen und 7 Gramm Eiweiß können Sie eine Mahlzeit zubereiten, mit der es sich voll und zufrieden macht.

Wir mögen diese als süßerer Snack mit etwas reichem Käse, Erdnussbutter und Obst!