Wenn Sie einen süßen Zahn haben, wissen Sie, dass das Auslassen der Süßigkeiten es einfach nicht tun wird, wenn eine Sehnsucht auftritt. Wenn Sie jedoch Ihren Blutzucker fahren, wissen Sie auch, dass das gleichzeitige Essen zu viele Süßigkeiten dazu führen kann, dass Ihr Blutzuckerspiegel zunimmt und niemand das will.
Während es verlockend sein mag, diese geliebten zuckerhaltigen Donuts oder Schokoladenpuddinen in ihren Einkaufswagen zu werfen, kann das Essen dieser raffinierten Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, zu oft gegen ihre Gesundheitsziele arbeiten. Glücklicherweise gibt es einige süße Aroma -Leckereien, die es genießen können, dass sie eine bessere Unterstützung für die Behandlung von Blutzucker bieten und gleichzeitig ihren Geschmack über Papillen glücklich halten.
Das Finden freundlicher Süßigkeiten mit Blutzucker ist leicht zu wissen. Optionen für Optionen, die keine große Menge an Aggregatzucker haben, ist der erste wichtigste Schritt, um die Suche zu navigieren, um die besten Desserts für ihre Bedürfnisse zu finden. Auswählen von Optionen, die einige Fasern, Proteine und/oder Fette enthalten, können auch dazu beitragen Reduzieren Sie das Risiko, einen Blutzuckerpeak zu erleben .
Wenn Sie ein süßer Liebhaber sind und den stabilen Blutzuckerspiegel priorisieren, werfen Sie einige dieser Desserts in Ihren Einkaufswagen, um sie zusammen mit Ihrer ausgewogenen und dichten Ernährung in Nährstoffen zu genießen. Denn das Ignorieren Ihrer Süßigkeiten ist einfach keine Option.
Und um mehr Tipps zur gesunden Ernährung zu erhalten, sehen Sie das schlechteste Frühstück für den hohen Blutzuckerniveau.
Halo -Top -Schokoladenkuchen -Teig
Mit freundlicher Genehmigung von Halo Top
Dieser leichte Schokoladenmasseneis -Eisbecher ist im Zucker niedriger als gewöhnliches Eis und ist der perfekte Geschmack, um jeden Tag zu feiern. Proteine und Ballaststoffe in Desserts können dazu beitragen, das Blut auf natürliche Weise im Blut zu kontrollieren. Und da der Halo -Top -Schokoladenkuchen -Teig 18 Gramm Protein und 17 Gramm Ballaststoffe pro Pint hat, hat dieses Dessert die wichtigsten Nährstoffe, die einen Unterschied in unseren Ergebnissen bewirken können.
Unwirkliche schwarze Schokoladen Erdnussbutterbecher
Mit freundlicher Genehmigung von unwirklichem
Wenn ein Wunsch nach der klassischen Kombination aus leckerer Kombination aus schwarzer Schokolade und Erdnussbutter, kann sich eine Tasse unrecht schwarze Schokoladen -Erdnussbutter -perfekte Portionen an die Rechnung anpassen. Jede Tasse ist einzeln beteiligt, was das Portionskontrollmanagement erheblich erleichtert.
Und mit 6 Gramm Fett und einigen Fasern und Proteinen in jeder Tasse gibt es ein Makros -Gleichgewicht, das den Blutzucker ausbalanciert, der dies für viele Menschen, die sich auf ihre Blutzuckerbehandlung konzentrieren, eine gute Option machen. Prämie? Der Geschmack ist wirklich unglaublich und Sie würden nie wissen, dass sie mit 36% weniger Zucker hergestellt werden als die Haupt -Schokoladen -Erdnussbutter -Tassen.
Wymans wilde Blaubeeren
Mit freundlicher Genehmigung von Instacart
Miso-Lachs
Wilde Blaubeeren haben dank des Anthocyanin -Pigments, das sie natürlich enthalten, diesen schönen blauen Ton. Die Daten haben gezeigt, dass die Einnahme von Anthocyaninen möglicherweise verknüpft sein kann Plasmaklukose bei einem verringerten Fasten und einer größeren Insulinempfindlichkeit . Eine weitere Studie, die drei verschiedene Gruppen von Anthocyanen untersuchte, ergab, dass Blaubeeren Es kann helfen, Insulinsekretion zu induzieren (Dies ist ein häufiges Problem für Menschen mit Typ -2 -Diabetes). Prämie? Wilde Blaubeeren haben eine natürliche Süße ohne Zucker.
Wymans wilde Blaubeeren contienen hasta un 33% más de antocianinas que los arándanos comunes, lo que las convierte en una opción perfecta para un topper o ingrediente de postre. Agrégalos al yogurt, incorpore en un zapatero o haga esto Wildes Blaubeer -Sorbet Für ein köstliches Dessert mit Antioxidantien!
Griechische Joghurtstangen weniger Zuckerclio
Mit freundlicher Genehmigung von Clio
Mit 7 Gramm Eiweiß und nur einem Gramm Zucker pro Bar können diese Joghurt -Snacks ein perfektes U -Boot für einen cremigen Käsekuchen sein. Das Fett und die Faser, die in diesen Balken zu finden sind, schaden der Ursache, die Blutzucker unterstützt, sicherlich nicht. Unter Schokolade und mit Stevia gesüßt sind diese Stangen eine hervorragende Option, die von den Portionen gesteuert wird, in denen jeder seine Zähne versenken kann.
Schwarze Schokoladenmandeln von Skinny
Mit freundlicher Genehmigung von Skinny Bajo
Schokoladenbedeckte Nüsse sind immer eine köstliche Wahl. Aber manchmal sind diese klassischen Snacks mit zu viel Schokolade und nicht genug Nuss beladen. Skinnydiped verleiht diesen Snacks nur eine dünne Schicht Schokolade, wodurch sie mit 5 Gramm Proteinen und viel weniger Zucker für Sie eine bessere Option für Sie sind als viele der anderen Optionen auf dem Markt.
Mavericks -Kekse
Mit freundlicher Genehmigung von Mavericks
Maverick -Kekse haben 40% weniger Zucker als die Hauptkekse für Kinder, zusammen mit 3 Gramm Ballaststoffen und etwas Protein.
Für jedes Cookie -Monster, das weiß, dass zu viele Schokoladen- oder Hafer -Rosinen zu essen, ist es keine gute Idee, wenn es um Blutzuckermanagement geht, wissen Sie, dass Sie Ihr Lieblingsessen immer noch genießen können, wenn Sie sich auf einige bessere Optionen für Sie stützen.
Catalina Crunch Grab
Mit freundlicher Genehmigung von Walmart
Reduzieren Sie ihre traditionellen Sandwich -Kekse, die für diese zuckerarmen Leckereien mit Zucker beladen sind. Mit nur 2 Gramm Zucker und 4 Gramm Eiweiß sind diese perfekt tragbaren Pakete von Sandwich -Keksen als süßer Genuss ausgelegt. Basierend auf Pflanzen ohne künstliche Zutaten und in zwei traditionellen Geschmacksrichtungen erhältlich sind diese Kekse ein großer Sieg.
Trauben-Smoothie
Keto Neto Brownie Bites
Mit freundlicher Genehmigung von zentralen Lebensmitteln
Ein reichhaltiges Geschenk, das mit dem Keto mit nur 1 Gramm Nettokohlenhydraten befreundet ist, ist eine perfekte Wahl, die nicht zu einem großen Höhepunkt Blutzucker führt. Und mit 5 Gramm Ballaststoffen und 4 Gramm Protein haben diese Bissen ein gutes Gleichgewicht zwischen Makros, die sich darauf konzentrieren, ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
