8 gesündere gefrorene Pizza -Krusten und 2, um zu vermeiden

Manchmal möchten Sie in der Nacht der Pizza Ihren eigenen Kuchen brülten, aber Sie möchten sich nicht auf Restaurantebene anstrengen. Dann rettet der gefrorene Pizza -Kortex den Tag. Wenn Sie einen vorgefertigten Kortex aus dem Gefrierschrank herausnehmen, können Sie Ihren Kuchen so schnell wie möglich starten, ohne Ihre kostbare Zeit darauf zu warten, dass die Hefe aufsteht oder den Teig ausdehnt. Aber wenn Sie nach einem suchen Nahrhaftere Pizza Zu wissen, dass einige gefrorene Schorf gesünder sind als andere.

Ein weiterer wichtiger Vorteil des gefrorenen Pizza -Kortex ist, dass diese Brotoberfläche für alle ihre Lieblingszutaten ein Leerzeichen ist. Wenn Sie also einen gesunden Kuchen wünschen, können Sie wählen, welche dichten Zutaten in Nährstoffen hinzufügen sollten. Stapeln Sie das Gemüse, magere Proteine, niedrige Natriumsaucen und frische Kräuter für Ihre eigene kulinarische Kreation, die tatsächlich nahrhaft ist. Wenn Sie einen gesunden gefrorenen Kortex wählen, vervollständigen Sie das Pizza -Bild gut für Sie. Um Ihnen zu helfen, einige bessere Pizza -Rindenoptionen für Sie zu finden, haben wir eine Liste der besten auf dem Markt erstellt.

Wie wir die gesündeste gefrorene Pizza -Kortex ausgewählt haben

• Natrium niedrig : Ihm zufolge American Heart Association Sowohl Brot als auch Pizzen gehören zu den verstohlensten Salzquellen in der amerikanischen Ernährung. Gefrorene Pizza -Krusten sind im Wesentlichen eine Kombination dieser beiden Lebensmittel. Wir suchen nach Marken, die das Natrium auf ein Minimum halten.
• Moderates Kalorienkonto : Der Pizza -Kortex ist kein Essen, das Sie alleine essen. Es ist garantiert, dass es Zutaten hinzufügt, die Kalorien hinzufügen. Aus diesem Grund suchen wir nach Pizza -Krusten mit moderaten Kaloriengebühren von weniger als 200 pro Teil.
• Keine funkigen Zutaten : Der gefrorene Pizza -Kortex kann eine lange Liste von Zusatzstoffen und Konservierungsstoffen enthalten. Obwohl diese Zutaten nicht immer schädlich sind, sind sie ein Zeichen für ein hohes Maß an Verarbeitung. Wir haben Optionen, die funky Zutaten einschränken.

Möchten Sie Pizza -Nacht zu einer gesunden Nacht machen? Schauen Sie sich diese acht besten gefrorenen Pizza -Krusten an (und zwei, um sie zu vermeiden). Dann schauen Sie sich das an 9 Besser .

8 gesündere gefrorene Pizza -Krusten

Das Beste: Plain Banza Cortex Pizza

Instacart

Ernährung (für ¼ Kortex):
Kalorien: 150
Gordo: 6 g (gesättigte Fette: 2 g)
Natrium: 135 mg
Kohlenhydrate: 22 g (Faser: 3 g, Zucker: 0 g)
Protein: 4 g

Nach dem anfänglichen Erfolg bei der Umwandlung der Kichererbsen in Pasta hat Banza es erneut getan, diesmal mit Pizza. Der gefrorene Kortex der Marke Es wird mit (Sie erraten) Kichererbsen hergestellt, die es 3 Gramm Ballaststoffe und 4 Gramm Protein nach Anteil verleihen. Ein einfacher kortex auf Pflanzenbasis ist auch ein Gewinner von Vegans und glutenfreien Esszimmern.

Besser: Händler Joes Gluten -freier Pizza -Rinde

Trader Joe

Rezept für einen Beiwagen

Ernährung (für 1/3 Kortex):
Kalorien: 130
Gordo: 3 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 280 mg
Kohlenhydrate: 33 g (Faser: 3 g, Zucker:> 1g)
Protein: 3 g

Wenn es etwas gibt, das der Kaufmann Joe gut macht, sind es gefrorene Lebensmittel. Achten Sie beim Navigieren im Gefrierkoffer bei TJs Diese Pizza -Kortex mit Blumenflotten basiert . Es kommt vor, dass es kein Gluten hat, aber es muss keine glutenfreie Ernährung essen, um die knusprige knusprige knusprige Basis von Gemüse und Kichererbsen zu genießen. Noch besser: Ein Teil ist vollständig ein Drittel des Kortex.

Das Beste: Wagen Sie es, eine andere Brokkoli -Rinde zu sein

D2B -Lebensmittel

Ernährung (durch 1 Rinde):
Kalorien: 90
Gordo: 3 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 80 mg
Kohlenhydrate: 4 g (Fiber:1 g, Sugar: 1 g)
Protein: 6 g

Für eine weitere einzigartige Version der Pizza mit Pflanzen, laut Blumenkohl zum Brokkoli -Kortex. Wagen es, die gefrorene Brokkoli -Kortex des Thiffers zu sein Es enthält nur 90 Kalorien pro Abschnitt, ganz zu schweigen von 0 Gramm gesättigtem Fett, nur 80 Milligramm Natrium und nur 4 Gramm Kohlenhydrate. Dieser vegetarische Kortex ist ebenfalls minimal verarbeitet wie der Pizza -Kortex. Die Liste der Zutaten enthält nur Brokkoli, Eier, Salz, Gewürze und Olivenöl.

Das Beste: Shiloh Farm Vollkornpita Brot

Shiloh Farms

Ernährung (durch 1 Whist):
Kalorien: 150
Gordo: 1 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 228 mg
Kohlenhydrate: 28 g (Faser: 5 g, Zucker: 0 g)
Protein: 6 g

Möchten Sie die Pizza mehr Wartung machen? Beginnen Sie mit Pita Bread als Ihren Kortex. Wenn Sie bereit sind zu kochen, Pop Shiloh Farms' Frozen Whole Wheat Pita Im Toaster Ofen für ein paar Minuten bereit! Sie haben eine resistente Runde, die für die Abdeckung reif ist. Da diese leicht zugänglichen Pitos mit Vollkornmehl hergestellt werden, liefern 5 beträchtliche Faser -Gramm und 6 Gramm Protein, während die Kalorien nur 150 behalten.

Das Beste: Decken Sie diese gefrorene Pizza -Rinde ab

Umfassende Lebensmittel

Ernährung (für ¼ Kortex):
Kalorien: 150
Gordo: 1,5 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 200 mg
Kohlenhydrate: 27 g (Faser: 1 g, Zucker: 1 g)
Protein: 4 g

Mit minimalen Zutaten, niedrigen Kalorien und kaum ein Geruch von Fett, Decken Sie diese gefrorenen Krusten ab Sie sind eine gesündere Reaktion für traditionelle schwere Pizza -Krusten. Die dünne Größe ist das Kochen und die Keksform, insbesondere wenn es auf dem Grill durchgeführt wird (die empfohlene Kochmethode der Marke).

Das Beste: Crucida de Amazon frischer Blumenkohl

Amazonas

Ernährung (für 1/3 Kortex):
Kalorien: 150
Gordo: 5 g (gesättigtes Fett: 1 g)
Natrium: 150 mg
Kohlenhydrate: 22 g (Faser: 1 g, Zucker: 1 g)
Protein: 2 g

Sie kaufen alles andere in Amazon, warum nicht gefrorene Pizzarinde ? Der patentierte Blumenkohlrand des Einzelhandelsgiants ist eine solide Option für Ihre Gesundheit. Blumenkohl und umfassendes Reismehl sind die ersten beiden Zutaten. Es ist also nicht überraschend, dass es kalorienarm ist und angenehm in Natrium fällt.

Getränke mit Triple Sec

Das Beste: Bio -Holzpizzarinde natürlicher Lebensmittel

Natural Shopkeeper/Facebook

Ernährung (für 1/3 Kortex):
Kalorien: 170
Gordo: 4 g (Saturated fat: 0 g)
Natrium: 470 mg
Kohlenhydrate: 30 g (Faser: 21 g, Zucker: 0 g)
Protein: 5g

Aus organischen Zutaten gemacht, Diese Rinde Es ist lecker und gut für den Planeten. Unter Berücksichtigung, dass ein Teil ein Drittel des Kortex ist, ist er auch in Kalorien und Fetten moderat. Seien Sie einfach vorsichtig mit Ihrem überraschend hohen Natrium.

Das Beste: Blumenkohlblütenpizza

Pendant essen

Ernährung (nach TK -Service):
Kalorien: 170
Gordo: 5 g (gesättigtes Fett: 0,5 g)
Natrium: 170 mg
Kohlenhydrate: 28 g (Faser: 1 g, Zucker: 1 g)
Protein: 2 g

Wir werden eine Gemüseoption verstecken, okay? Wenn Sie wählen Colineta Blumenkohlrinde Sie erhalten eine Kreatur -Kortex, die gut für Sie ist (aber Sie werden Ihren Geschmack nicht mit einem Crudité -Geschmack dominieren). Kreuzfertiges Gemüse wie Blumenkohl haben Überflussvorteile, einschließlich Reduzieren Sie Entzündungen und verringern möglicherweise das Krebsrisiko .

2 gefrorene Pizza -Krusten, um sie zu vermeiden

Schlimmeres: Cappellos bloßes Pizza -Kortex

Hut

Ernährung (für 1/3 Kortex):
Kalorien: 240
Gordo: 16 g (gesättigte Fette: 6 g)
Natrium: 430 mg
Kohlenhydrate: 19 g (Faser: 3 g, Zucker: 1 g)
Protein: 4 g

Hut Naked Pizza Crust Sie können mit Ihrem Eierbasis und Mandelmehl gesundheitlichen Eindruck hinterlassen, aber diese gefrorene Ernährungsoption ist mit Nährstoffüberschuss beladen. Neben jeder anderen gefrorenen Rinde, die wir finden, hat es auch viel Natrium (430 Milligramm), mehr 30% des täglichen Wertes von gesättigten Fetten.

Schlimmer: Chef Pizza Pizza Hound

Kroger

Home Chef hat einen Namen mit Convenience -Food -Kits und individuellen Zutaten gemacht. Während Markenprodukte sofort auf dem Tisch speisen können (wie z. Die gefrorene Pizza -Masse ) Sie sind nicht die beste Wette für die Gesundheit. Obwohl diese Rinde kalorienarm ist, ist sie reich an Natrium und enthält eine elende 1 Gramm Ballaststoffe. Es enthält auch L-Cystein, einen Additiv, der manchmal aus menschlichem Haar oder Entenfedern stammt. Nein danke!