Möchten Sie sicheres Gewicht auf sichere Weise verlieren? Wir graben ein wenig und finden die besten Tricks, mit denen Prominente einige Pfund schnell beseitigen.
Prominente müssen ständig abnehmen, um verschiedene Rollen zu spielen oder sich auf Live -Auftritte vorzubereiten. Nimmt Chris Pratt als Beispiel: Er verlor verloren 60 Pfund in 6 Monaten Um für Marvels fit zu werden Galaxy Guardians . Oder wie, wenn Blake Lively a machte Eindrucksvoll Bikini Fotoshooting Nur zwei Monate nach der Geburt?
Andere Prominente verlieren ab, unabhängig von ihrer Karriere, stattdessen auf Selbstversorgung. Gesundes Training und Ernährung wird nach Wegen, um sich um Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu kümmern und Gewicht zu verlieren, ist nur die Kirschkirsche.
Unabhängig von der Argumentation ist das schnelle Abnehmen möglich, wenn es in einem sicheren und vernünftigen Plan bleibt. Lesen Sie weiter, um prominente Geheimnisse zum Gewichtsverlust zu entdecken, und sehen Sie dann Frühstück, Mittagessen und genaues Abendessen von Jennifer López .
Vegan
einfaches Margaritas-Rezept
Entladen Sie die Milchprodukte, die Eier und die gesamte Nahrung, die von Tieren stammen. Ariana Grande ist wahrscheinlich das Gesicht des Veganismus im POP, vorausgesetzt, die Ernährung im Jahr 2013 und kurz danach Gewicht verliert. Ich glaube fest daran, eine vollständige Ernährung von integralen Lebensmitteln zu essen, die auf Pflanzen basieren, die die Dauer Ihres Lebens erweitern und sie in eine glücklichere Person verwandeln können, sagte er. Spiegel . Aber auch andere Prominente sind in das vegane Auto gestiegen. Zac Efron sagte Vielfalt der 13 Pfund verlor, um Ted Bundy in extrem bösen, überraschend bösen und abscheulichen. „Ich habe mit rein veganem Essen erlebt. Das hat die Art und Weise, wie mein Körper arbeitet, und der Art und Weise, wie sich das Essen metabolisiert, die Art und Weise, wie er Energie wird, vollständig verändert, so wie ich schlafe, sagte er in einem Vogue adolescente Interview.
Und erwähnen wir, dass Queen B in der Vergangenheit auch die vegane Diät ausprobiert hat? Bei der Vorbereitung auf seine Leistung als Coachella teilte Beyonce mit Instagram : '44 Tage nach Coachella !! Vegane Zeit !! Klicken Sie auf den Link in meiner Biographie, um mich mir anzuschließen! ✨ '. Eine vegane Ernährung kann aber auch kompliziert sein, insbesondere wenn Sie es gewohnt sind, Fleisch und Milchprodukte zu essen. Hailey Bieber versuchte, vegan zu werden, aber seitdem hat er die Diät zurückgelassen. 'Ich habe während der Quarantäne zwei Monate lang eine Diät anpflanzen. Ich fühlte mich großartig und hatte viel Energie, aber es war nicht für mich «, sagte er, sagte er Harper's Basar . Versuchen Sie es selbst, aber haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie ihm folgen müssen, wenn es nicht funktioniert.
Cocktailideen
Verwandte: Registrieren Sie sich für unseren Newsletter!
Trinken Sie viel Wasser
Wir alle erinnern uns an die fabelhafte Leistung des JLO Super Bowl zusammen mit Shakira, oder? Nun, ein Teil von JLOs Super Bowl -Vorbereitung, damit sein Körper so gut aussehen konnte, war ein Großteil davon, Wasser zu trinken. Sie sagte es ihm US Weekly Das trank mindestens sieben Gläser Wasser pro Tag. Ehemalig Iss das, nicht das! Berichte zeigen, dass Wasser seinen Stoffwechsel erhöhen und Giftstoffe in Ihrem Körper loswerden kann. Für die durchschnittliche Person wird empfohlen, dass Sie 64 Unzen Wasser pro Tag oder acht Schiffe mit 8 Unzen trinken.
Versuchen Sie das intermittierende Fasten
Für einige Prominente hat sich das intermittierende Fasten als sehr nützlich erwiesen, wenn es darum geht, ein paar Pfund zu werfen. Vanessa Hudgens sagte es ihm Parade der in der ersten Woche nach dem Testen des intermittierenden Fastens sieben Pfund verloren hat. Sie sagte im Interview: Intermittierendes Fasten ermöglicht es mir, nicht so viel zu beschränken, was sehr angenehm ist. Wenn Sie jemand sind, der es vorzieht, sich darauf zu konzentrieren, wenn er isst, anstatt das, was er isst, könnte das Fasten der perfekte Trick sein, um Gewicht für Sie zu verlieren.
Kourtney Kardashian war auch ein ziemlich offener Verteidiger des intermittierenden Fastens und beschreibt verschiedene Möglichkeiten, es mit ihr zu tun. Webseite . Aber die beste Methode für Kourtney ist es, jeden Tag gegen 19 Uhr aufzuhören und dann erst nach ihrem Training am nächsten Morgen zu essen. Sie empfiehlt Heißer grüner Tee oder Wasser mit Apfelessig, um ihr Verlangen zu stoppen. Für Nachtsnacks ist das intermittierende Fasten eine hervorragende Möglichkeit, die Gewohnheit zu stoppen und die negativen Auswirkungen, die spät essen, auf Ihren Körper haben können.
Konzentrieren Sie sich nicht darauf, Gewicht zu verlieren
Gareth Cattermole / persönlich
Es ist möglich, dass Gewichtsverlust einfacher ist, wenn Sie sich keine Sorgen um die Beseitigung von Pfund machen. Klingt seltsam, aber versuchen Sie, sich auf alle Aspekte von sich selbst zu konzentrieren: Fühlen Sie sich gut, essen Sie gesund, entwickeln Sie Routinen usw. anstelle nur auf Ihr Gewicht. Demi Lovato veröffentlichte a Video auf Instagram Zeigen Sie ihre Taille mit dem Text: „versehentlich abgenommen. Ich zähle keine Kalies mehr. Ich bin mehr über Training. Ich bin einschränkend oder reinigt. Und ich lebe besonders nicht mein Leben nach der Ernährungskultur ... und ich habe tatsächlich Gewicht verloren. „Wenn Sie jemand sind, der sich um Gewichtsverlust orientiert oder durch das Körperbild gestresst wird, befolgen Sie Demis Schritte und abweicht Ihre Aufmerksamkeit von der Menge an Pfund und Ihrem allgemeinen Brunnen.
Adele verlor auch für Gewicht für NEIN Gewichtsverlust zu Ihrem Ziel machen. Es ging nie darum, Gewicht zu verlieren, es ging immer darum, stark zu sein und mir jeden Tag so lange ohne mein Telefon zu geben, sagte er, er sagte Britische Mode . Nachdem Adele seine Scheidung beendet hatte, arbeitete er wirklich in sich. Das Nebenprodukt? Sie verlor 100 Pfund. Aber vor allem lernte er, sich selbst zu lieben.
Den ganzen Tag bewegen
Rezept für gegrillte grüne Bohnen
Sie müssen nicht mehrmals am Tag ins Fitnessstudio gehen, um schnell Gewicht zu verlieren. Bleib einfach aktiv! Kate Hudson liebt ein gutes Training, ist aber auch auf Instagram zu sehen Geh mit ihren Kindern , Heim , wandern und mehr. „Manchmal bewege ich und tanze zum Schwitzen, weil ich das Gefühl habe, Dinge zu zirkulieren. Aber ich bin nicht schwierig, sagte er, sagte er Harper's Basar . Selbst wenn Sie mehr Schritte zu Ihrem Tag hinzufügen, können Sie schneller abnehmen. Ehemalig Iss das, nicht das! Die Berichte zeigen, dass ein kurzer bis 20 -minütiger Spaziergang zwischen 90 und 110 Kalorien verbrennen und sich dann energetischer anfühlen kann, um sich im Verlauf des Tages weiter zu bewegen.
Finden Sie einen Trainingsfreund
Kurt Krieger - Corbis / Colaborador
Blauer Insel-Eistee
Instagram post von Kate und Sophia Bush arbeiten zusammen. Die beiden Prominenten sind im selben Raum, aber sie machen nicht wirklich die gleichen Übungen zusammen. Es geht hauptsächlich darum, jemanden zu haben, der auch hart arbeitet, der auch hart arbeitet.
Familientraining ist auch ein völlig faires Spiel. Sie können sehen, wie Chris Hemsworth auf Instagram mit seiner Frau und seinen Kindern abenteuerlustiges Training entwirft. Verifizieren Es ist Video Von Chris und Elsa Skateboarding und Reiten mit ihren Kindern reiten!
Harley Pasternak, der die Stars wie Megan Fox, Ariana Grande und Lady Gaga ausbildet, empfiehlt, Alkohol zu reduzieren, wenn Sie Gewichtsverlust ernst nehmen. Wenn Sie Alkohol trinken, wird es in Acetat zerlegt, dass Ihr Körper zuerst nach Energie verbrennt, bevor eine andere Quelle von Kalorien oder gelagertem Fett darüber geschrieben wurde, darüber schrieb Menschen . In einfachem Englisch? Alkohol zerquetscht unsere Fähigkeit, Fett zu verbrennen. Er teilte auch mit, dass Alkohol viele Kalorien hat, seinen Stoffwechsel unterbrechen kann und seinen Schlafplan erstellt.
Aber wenn das alles nicht ausreicht, um Sie zu überzeugen, wenden wir uns an Ed Sheeran. In einem Interview in Die Breakfast Club -Radiosendung 2017 sagte Ed: „Ich habe ungefähr 50 Pfund verloren. Das war alles, es war Bier. Er enthüllte, dass er beim Aufgeben von Bier eine Menge Gewicht verlieren konnte.
