Hot Dogs können ein leckeres Genuss bei einem Essen im Freien oder einer Sportereignis sein. Viele Amerikaner scheinen sich im Frühjahr und Sommer mehr zu sehnen. Während 100% der heißen Rindfleischhunde köstlich sein und ihm die Beruhigung geben, dass Sie wissen, was Sie essen, sind viele Hot Dogs, die Sie in den Regalen von Lebensmitteln finden, tatsächlich eine Mischung aus Rindfleischschmuck und Schweinefleisch. Und dann gibt es andere Hunde, die aus mechanisch getrenntem Hühnchen und Truthahn bestehen, die in diesem Fall überraschenderweise nicht unbedingt eine gesündere Alternative zu rotem Fleisch sind.
Wenn ein Hot Dog nicht zu 100%gekennzeichnet ist, können wir davon ausgehen, dass eine Vielzahl anderer Dinge darin enthalten sein könnten, sagt er Amy Shapiro, MS, RD, Gründer und Direktor von Echte Ernährung In New York City. Diese Artikel können Schweinefleisch, mechanisch getrenntes Hühnchen, Tier nach -produkten, Maissirup, hohen Natriumgehalt, Nitrate, ausgestopfte und künstliche Konservierungsmittel umfassen.
Laut Shapiro sind 100% der Rindfleischhunde, vorzugsweise mit Gras, im Allgemeinen gesünder als diejenigen, die eine Mischung aus Rindfleisch und Schweinefleisch enthalten, da sie wahrscheinlich durch Produkte, die aus unbekannten Quellen stammen, und auch frei von „Nitraten, künstlichen und konservativen Zusatzzusammenstüssen“ sind, die sich als karzinogen nachgewiesen haben.
Er sagt auch, dass er nach niedrigeren Hunden in Natriumgehalt und Gewürzgeschmack anstelle von künstlichen Aromen und Süßungsmitteln sucht. Obwohl es noch nicht die beste Proteinoption ist, ist die 100% reine Rindfleischalternative eine bessere und gesunde Option im Vergleich zu anderen im Laden gekauften Hot Dogs, sagt er.
Wenn Sie sich auf Ihr nächstes Barbecue vorbereiten, denken Sie daran, dass Hot Dogs manchmal ein Essen sein sollten, da sie normalerweise reich an gesättigten Fetten, Natrium, zu Zucker und künstlichen Zusatzstoffen sind, insbesondere für diejenigen, die im Geschäft gekauft wurden, die nicht 100% von 100% reinem Rindfleisch sind.
Der hohe Gehalt an gesättigten Fetten kann den schlechten LDL -Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen erhöhen, sagt Shapiro. 'Der hohe Kaloriengehalt an Fett kann auch zu Gewichtszunahme führen und die Risiken chronischer Krankheiten erhöhen. Langfristig hoher Natriumkonsum ist mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall verbunden, da ihr Körper und ihre Niere härter daran arbeiten, an Wasser festzuhalten, um überschüssiges Natrium im Blut zu verdünnen. Die Zunahme des Blutvolumens führt zu mehr Druck auf Blutgefäße und zusätzliche Arbeit für das Herz.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sich in mehreren beliebten Hot Dogs befindet, die kein 100% reines Fleisch tragen, was Sie möglicherweise vermeiden möchten, wenn Sie das nächste Mal den Supermarkt erreichen.
Gwaltney Original heiße Hühnerhunde
Smithfield Foods
Durch Teil (1 Frank): 90 Kalk, 6 g Fett (1,5 g gesättigtes Fett), 25 mg Cholesterin, 470 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 6 g Protein
Während diese Hühnerhunde Sie sind niedriger in Fett und Natrium als viele andere Franken im Regal und sind mit „mechanisch getrenntem Hühnchen“ hergestellt, was bedeutet, dass es wahrscheinlich Fett, Haut und Bindegewebe isst. Sie enthalten auch Maissirup, dass Ernährungswissenschaftler ihren Appetit erhöhen und zu Gewichtszunahme führen können.
Ball Park Classic Franks
Baseballstadion
Durch Teil (1 Frank): 130 Kalk, 11 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 45 mg Cholesterin, 480 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 5 g ProteinDiese Hot Dogs Sie sind die Favoriten des Outdoor -Lebensmittels, aber sie enthalten mechanisch getrenntes Hühnchen, was bedeutet, dass es zusätzlich zum Schweinefleisch nicht den besten Teil des Vogels erhält. Obwohl sie keine Produkte ohne Füllungen, ohne Farbstoffe oder künstliche Aromen enthalten, sind sie reich an Natrium: 480 Milligramm. Floß, trockene, seltsame Konsistenz und Geschmack, schrieb ein Kritiker.
wie man Taco-Sauce macht
Original Oscar Meyer
Oscar Mayer
Durch Teil (1 Frank): 110 Kalk, 10 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 30 mg Cholesterin, 400 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 5 g ProteinOscar Meyer -Fans können überrascht sein zu wissen, dass diese Single -Edited Sie bestehen aus einem mechanisch getrennten Truthahn, mechanisch getrenntes Hühnchen und Schweinefleisch. Das Problem hier ist, dass es mit dem mechanisch getrennten Fleisch zweifellos Teile dieser Hühner und Truthähne erhält, die niemals über den Verbrauch nachdenken würden. Diese Hunde haben keine Nitrate oder künstlichen oder nach Konservierungsmitteln zu Produkten hinzugefügt, sondern 10 Gramm Fett und 400 Milligramm Natrium pro Teil.
Empire Kosher Classic Turkey Franks
Regierung koscher
Durch Teil (1 Frank): 90 Kalk, 7 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 45 mg Cholesterin, 530 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 6 g ProteinWeißes Fleisch ist nicht immer besser als 100% Rindfleisch. Der mechanisch getrennte Truthahn, der diese gemacht hat, um diese zu machen Hot Dogs Ich sollte Sie pausieren, bevor Sie sie in Ihren Mund legen. Enthalten Natriumnitrat, ein Konservierungsmittel im Zusammenhang mit einem höheren Risiko für Typ -2 -Diabetes. Sie sind auch mit Natrium (530 Milligramm pro Teil) beladen.
Kayem
Kayem
Durch Teil (1 Frank): 140 Kalk, 13 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 25 mg Cholesterin, 430 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate, 1 g Zucker, 6 g ProteinWissen Sie, wie ein New Englander diese Kombinierte Fleischhunde Sie werden aus Schweinefleisch und Rindfleisch mit 'Premium -Schnitten' hergestellt. Die Unannehmlichkeiten hier sind, dass sie ein hohes Fett (13 Gramm) haben und auch Maissirup und Natriumnitrat enthalten, die nicht nicht von nicht zu essen sind, wenn Sie versuchen, gut zu essen.
Franks Clalas aus der Bar s
Aus
Durch Teil (1 Frank): 130 Kalk, 12 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett), 30 mg Cholesterin, 450 mg Natrium, 2 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 5 g ProteinFür a Hotdog Dies wird angekündigt, dass es keine MSG enthält, es gibt keine Geschmacksrichtungen oder künstliche Farben, sie sind immer noch misstrauisch, da das Etikett zeigt, dass weniger als 2% des Rindfleischs enthalten sind. Diese Franken enthalten auch ein mechanisch separates Schweinefleisch und Huhn, das nach dem USDA Es bedeutet Fleisch, das eine Kuchenbatterie -Textur hat. Sich gesünder machen Guten Hund tun, Wenn die Option angegeben ist.
