Seien wir realistisch: Für die meisten von uns lieben wir Pizza . Es ist warm, klebrig und mit dem, was Ihr Herz will, von Peperoni bis Piña gekrönt. Aber mit allem Brot, Käse, Sauce und Salz, die für köstliches Essen zusammenkommen, ist es für Ihren Körper schlecht, Pizza zu pendern? Was passiert wirklich, wenn Sie Pizza essen?
Wir brechen die brennende Frage ein für alle Mal.
Sie können sich nach mehr Lebensmitteln sehnen, die reich an gesättigten Fetten und Natrium haben.
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Laut der United States National Library of Medicine, a Studie Bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die Pizza konsumierten, zeigten sie oft, dass sie in den Tagen, in denen sie Pizza aßen, tatsächlich mehr Lebensmittel aßen, die schwer in gesättigten Fetten und Natrium waren.
Warum ist das passiert? Nun, es könnte daran liegen, dass Studien gezeigt haben Gesättigte Fette, die sehr süchtig machen. Je mehr gesättigteres Fett wir essen, und wir wollen im Wesentlichen essen. Und gemäß einem Artikel in der Journal of Neuropsychopharmacology Der hohe Gehalt an gesättigten Fetten kann die Dopaminfunktionen schwächen, die mit den Belohnungs- und Motivationsbereichen Ihres Gehirns verbunden sind. Sein Körper wird sich häufiger nach diesen Lebensmitteln sehnen, und natürlich können wir mit Essen wie Pizza belohnen.
Es kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
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Ja du Iss Pizza mit vielen Fleisch Wie Peperoni möchten Sie vielleicht noch einmal überdenken. Nach Pub mit , verarbeitetes Fleisch wie Peperoni, Würste und Erkältungsschnitte wurden mit Fettleibigkeit, einigen Arten von Krebs und Herzerkrankungen zusammenhängen. Das Essen älterer Mengen dieser verarbeiteten Fleischs, insbesondere wenn Sie die Schriftquelle nicht kennen, können negative Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Herzens haben. In Kombination mit den hohen gesättigten Fetten in Brot, Butter und Käse, die in einer Pizza -Portion erhalten, kann dies eine schwierige Kombination sein.
Ihr Körper verarbeitet Kohlenhydrate als einfachen Zucker.
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Mit Pizza ist es nicht unbedingt die Menge an Kalorien, die Sie konsumieren: Es ist die Art von Kalorien. Lassen Sie uns das aufschlüsseln:
Pizza besteht hauptsächlich aus verarbeiteten Zutaten. Wenn wir also Pizza essen, werden einfache Zucker (oder Glukose) in 5-10 Minuten in unserem Blutkreislauf absorbiert. Wenn Pizza isst, das voller brot strafrechtlicher Zucker ist, pumpt Ihr Körper Insulin schnell, um die Ernährung schnell zu verdauen. Diese Insulinmenge kann stundenlang hoch bleiben. Sein Körper absorbiert verarbeitete Chemikalien im Blutkreislauf sehr schnell im Vergleich zu den natürlichen umfassenden Lebensmitteln.
Nach einer Studie in der American Journal of Lifestyle Medicine Wenn jemand verarbeitete Fette und Zucker isst, produziert die Insulinreaktion seines Körpers fortgeschrittene Glykationsprodukte (Alter) in seinem Stoff. Im Laufe der Zeit kann dies letztendlich zu Problemen bei der Blutregulierung führen.
Ihr Stoffwechsel wird langsamer werden.
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Wenn er Nahrung isst, metabolisiert ihn sein Körper zum Verdauung, was Energie verbrennt. Wenn wir a essen Hohe Proteindiät Ihr Körper arbeitet härter als es wäre, Fette oder Zucker zu metabolisieren. Das Essen von Protein ist also immer eine gute Idee. Laut einer von der veröffentlichten Studie Nationales Gesundheitsinstitut Wenn Sie viele gesättigte Fette essen, verringern der Körper die Geschwindigkeit und wirkt nicht so hart, um die von Ihnen verbrauchten Lebensmittel zu metabolisieren. Wenn er Lebensmittel wie Pizza isst, die fast ausschließlich aus Fetten und gesättigten Zucker besteht, muss sein Körper nicht so hart arbeiten, weil er schnell in unsere Blutströme aufgenommen wird. Dies kann zu einem Kalorienverbrennen und einem schwierigeren Gewichtsverlust führen, und niemand will das!
Sie werden Energie verlieren und Sie werden sich wahrscheinlich langsam fühlen.
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Einerseits isst niemand nur einen Teil Pizza. Der hohe Fett- und Natriumgehalt lässt Sie mehr, aber Sie fühlen sich später oft zu voll, und dies kann dazu führen, dass Sie Energie verlieren und fassungslos, langsam und demotiviert fühlen.
Etwas anderes, was man beachten sollte, ist, dass eine Pizza -Portion die Nährstoffdichte sehr gering ist. Wenn Lebensmittel höhere Nährstoffe aufweisen, kann Ihr Körper diese Nährstoffe verwenden, um das Energieniveau zu erhöhen und aufrechtzuerhalten. Aber seine Verdauung verlangsamt sich, wenn er Lebensmittel isst, die niedriger und in verarbeiteten Fetten und Zucker älter sind. Selbst wenn Sie Pizza mit Gemüse essen, verarbeitet Ihr Körper das Gemüse aufgrund der langsamen Verdauung, die Sie mit verarbeiteten Lebensmitteln haben sollten, nicht einmal schnell. Dies wird Strom verhindern Holen Sie sich Energie aus dem Essen, das Sie bei dieser Mahlzeit essen Das wird Sie nicht so gut wie möglich fühlen.
