Waren Sie schon einmal in einem Auto, in dem der Fahrer weiterhin die Bremsen erreicht hat? Es kann reine Folter sein, oder? Das sind diese Lebensmittel für ihre niedrige Libido, die im Allgemeinen von Testosteron gespeist wird. Wir betrachten es oft als ein Hormon, dass Männer ihren Körper überqueren. Östrogen hingegen betrachten wir hauptsächlich ein weibliches Hormon.
Die Wahrheit ist, dass sowohl Testosteron- als auch Östrogenrollen von entscheidender Bedeutung in den Körpern beider Geschlechter spielen und wir, es sei denn, wir haben einen guten Anteil von einem zum anderen, alle Arten von Dingen können instabil sein. Männer können Brüste wachsen; Frauen können übermäßige Gesichtshaare sprießen. In beiden Fällen kann ein Ungleichgewicht von Testosteron und Östrogen die Libido erhöhen oder verringern. Und es gab eine überraschende Menge an Untersuchungen, um zu bestimmen, welche Lebensmittel unser T- und E -Spiegel erhöhen oder verringern können.
Im Folgenden könnten einige Lebensmittel mit diesem empfindlichen Gleichgewicht unterschreiben oder ein Faktor sein, der zu einem pulverisierenden sexuellen Impuls beiträgt. Nachdem Sie die listigen Sabotoren unten gesehen haben, entdecken Sie, wie Sie diese garantierten Lebensmittel zurückgeben, um sie zu erregen.
Verarbeitete Lebensmittel
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Die Verarbeitung beseitigt die meisten Nährstoffe in integralen Lebensmitteln, einschließlich solcher, die für ihren Wunsch nach einem schlechten Tablett wichtig sind. Zum Beispiel: Wenn der Vollweizen in weißem Mehl verarbeitet wird, verliert er ungefähr drei Viertel seines Zink, ein wesentliches Mineral für Sexualität und Reproduktion von Männern. Das Essen raffinierter Körner kann Insulinresistenz verursachen, die letzte Station vor dem Diabetes. Diabetes kann wiederum die Verengung der Arterien beschleunigen und ihr Risiko von Herzerkrankungen erhöhen und.
Diät -Soda
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Das Trinken von Erfrischungsgetränken in der Reg ist eine schreckliche Idee und aus einer Reihe anderer Gründe, warum wir diese Website spielen, die auch für Diät -Erfrischungsgetränke gilt. Künstliche Süßstoffe, insbesondere Aspartamo, wirken sich direkt auf ihre Serotoninspiegel aus. Serotonin ist ein lebenswichtiges Hormon, um ein Gefühl des Brunnens oder Glücks zu fördern. Die niedrigen Serotonin, so die Forscher, ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit einer niedrigeren Libido verbunden.
Mikrowellenmais -Palomiten
Abendessen und ein Film können ein Vorläufer für Sex sein, aber wenn Sie Ihre Filme mit Mais -Popcorn mit Mikrowelle kombinieren möchten, kann Ihre Hauptfunktion ein Fehler sein. Sehen Sie, Chemikalien wie Perfluoroctansäure, die in der Auskleidung der Tasche enthalten sind, können Ihr sexuelles Verlangen abtöten und auf lange Sicht sogar Prostataprobleme verursachen.
Miriam
Cannabis ist in mehreren Bundesstaaten bereits legal und könnte bald von Küste zu Küste legal sein. Viele Menschen erweitern gerne Drogen zu Lebensmitteln, insbesondere gebackenen Produkten. Unabhängig davon, ob er es raucht oder isst, zeigen Studien, dass Marihuana neben der Fütterung von langen langen Geschichten den Testosteronspiegel um bis zu 24 Stunden senkt.
Garnele
Nach Angaben des USDA Pestiziddatenprogramm Die durchschnittliche Person ist täglich 10 bis 13 verschiedenen Pestiziden ausgesetzt. Neun der zehn verwendeten Pestizide sind endokrine Disruptoren, was bedeutet, dass sie mit unseren männlichen/weiblichen Hormonen spielen. Eines der östrogensten ist das 4-Hexyl-Resorcinol, das für Garnelen gilt, um zu verhindern, dass sie verfärbt werden. Andere Schalentiere mit hohen Pestizidlasten: Tilapia, Aal und Kulturlachs. Während dies die Arten von Lebensmitteln sind, die Bio kaufen sollten, gibt es in diesen billigen Bio -Lebensmitteln, die Sie kaufen sollten, auch ein geringes Budget.
Alkohol
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Ein Glas Wein oder ein Cocktail kann es in Humor bringen, aber regelmäßig viel mehr trinken, und seine Libido zahlt den Preis. Alkohol ist depressiv, das mit der Fähigkeit eines Mannes Chaos anrichten kann, für beide Geschlechter eine Erektion und Kissenlibido zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Reduzieren Sie die Geschwindigkeit beim Trinken und können Sie feststellen, dass es seine sexuelle Helligkeit erneut bedeckt. Um dies zu helfen, schlägt der Ernährungsberater Dana James vor, ein 2 zu 1 -Verhältnis von Wasser zu alkoholischen Getränken zu trinken. Und der Whisky nimmt ab, ist der Gegenteil der Lebensmittel, die Sie gut wissen lassen .
Aber vor allem Bier
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Was ist mehr männlich, als ein paar frostige Brauer zu treffen? Tatsächlich könnte viel, wenn man bedenkt, dass Bier die Schuld des Mangels an Pep zwischen den Laken sein könnte. Während alle Alkohol die Leberkapazität beeinflussen, um überschüssiges Östrogen loszuwerden, sind Phytoöstrogene (Östrogene aus Pflanzen, die mit der Fruchtbarkeit von Säugetieren, die sie konsumieren, abgeleitet), in den Hopfen zur Herstellung von Bier vorhanden. Darüber hinaus kann ein schweres Getränk zu Leberschäden führen, und da die Leber weitgehend für die Metabolisierung von Hormonen verantwortlich ist, kann ein weniger effizienter Androgene in Östrogene umwandeln, was zu einem verringerten sexuellen Impuls führt.
Edamame
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Wenn die Nacht des Termins regelmäßig Sushi beinhaltet, bestellen Sie seinen Snack mit Bedacht! Ein anderer Name für Edamame sind Sojabohnen. Und na ja, 94 Prozent der Sojabohnen sind in den USA genetisch entworfen, so Das Ernährungssicherungszentrum . Die hohen Sojabohnen im Körper einer Frau können Sexualhormone reduzieren und ihre Ovarialfunktion unterbrechen, sagte eine Studie in der Ernährungsmagazin . Und nur die Hälfte des Sojabodens pro Tag reichte aus, um die Spermienzahl bei gesunden Männern um 40 Prozent zu verringern, wie die Harvard Public Health School feststellte!
Queso
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Ein Großteil des von Amerikanern konsumierten Käses wird von Kuhmilch abgeleitet, die mit synthetischen Hormonen beladen ist. Diese könnten mit der natürlichen Produktion von Hormonen ihres Körpers, einschließlich Östrogen und Testosteron, durcheinander bringen und damit ihr sexuelles Verlangen ficken.
Zucker
Dies ist überall, denken Sie nicht sicher, dass Sie es sicher sind, nur weil Sie es nicht in Ihren Kaffee stecken. Süßmaterial erhöht den Hormon -Insulinspiegel, das abdomenales Fett zulassen, Muskelmasse verlieren und Ihren Testosteronspiegel abnehmen lassen. Bei Männern erhöht das Bauchfett den Östrogenspiegel, der eine niedrige Libido- und erektile Dysfunktion verursachen kann. Eine Studie ergab, dass Glukose (Zucker) die Gesamt- und freien Testosteronspiegel signifikant verringerte. Bemühen Sie sich, den Zucker, den Sie wissentlich oder anderweitig konsumieren, loszuwerden, genau das, was der Liebesarzt bestellt hat.
Suppe in Konserven
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Könnte Spaghetti oder wer in ihr O bekommen könnte? Vielleicht! Die Suppen und Mahlzeiten in Dosen sind in der Ernährung notorisch hoch in Natrium (eine Dose Spaghetti-O hat 1.780 mg, bis zu 10 Beutel Doritos!), Dies kann einen hohen Blutdruck verursachen und den Blutfluss auf bestimmte Körperteile, einschließlich Genitalien, verringern. Investieren Sie den Schaden mit einer sexy schwarzen Schokoladenportion. Nicht -ausgelöster Kakao ist reich an Flavanolen, sexy Verbindungen, die die Produktion von Stickoxid im Körper fördern, wodurch Blutgefäße mehr öffnen. Mee-ow!
Lakritze
Die Hauptverbindung im Süßholz: Glycirrozinsäure, die dem Süßholzwurzel ihren charakteristischen Geschmack verleiht) kann die Testosteronproduktion unterdrücken. In einer Studie erhielten sieben gesunde männliche Probanden täglich 7 Gramm Lakritz durch kommerziell erhältliche Süßigkeiten -Tabletten (mit 0,5 Gramm Glycirrozinsäure). Vier Tage nach der Studie waren die gesamten Testosteronspiegel der Probanden um 35 Prozent zurückgegangen.
Carnes Deli
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Im Gegensatz zu der Plastikverpackung, die es in seinen Resten verwendet, bestehen Dinge, die Fleisch und Käse im Supermarkt einwickeln, im Allgemeinen aus PVC (Polyvinylchlorid), das in fettgezogene Lebensmittel ausgelaugt wird und hormonelle Veränderungen verursacht. Kaufen Sie stattdessen sein Fleisch direkt beim Metzger und lassen Sie es in braunes Papier eingewickelt.
Als
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Frischer Atem ist sexy und Minze ist der frische Hersteller. (Es gibt auch einige hervorragende gesundheitliche Vorteile!) Aber Menthol in Mint reduziert technisch gesehen Testosteron. Das Ergebnis? Ihr Vergnügen und ihr Spaß dosieren nicht nachdrücklich.
Feuerball-Rumchata
Linaza -Produkte
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Hier gibt es also eine verrückte Geschichte: Um den Hirsutismus von 31 -jährigen Frauen zu kontrollieren, die für ihre hohen T -Werte fahren, sagten die Forscher ihm, vier Monate lang 30 Gramm Leinsamen -Samen zu essen. Der Gesamt -Testosteron nahm um 70 Prozent und das freie Testosteron um 89 Prozent. Die Moral der Geschichte? Wenn Sie eine Frau mit einer Menge Gesichtshaar sind, die Sie übermäßig finden, testen Sie Leinensamen. Wenn Sie eine niedrige Libido erleben, finden Sie Ihre Omega-3 aus anderen Quellen, bis die Dinge suchen.
Erdbeeren
Herkömmliche kultivierte Produkte mit essbaren Häuten, insbesondere Beeren, haben einen der höchsten Pestizide, die Östrogen imitieren. Andere schuldig: Pfirsiche, Äpfel, Kirschen und Curly. Bei der Auswahl von Produkten suchen Bio -Suche so lange, wie Sie Lebensmittel mit essbaren Skins kaufen.
Wasser in Flaschen
Wasser ist hier nicht der Schuldige; Es ist die Plastikflasche. Bisphenol A, allgemein bekannt als BPA, ist eine chemische Komponente, die in den meisten plastischen Lebensmittelbehältern und Dosen vorkommt und mit negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verbunden ist. Eine slowenische Studie in der Zeitschrift Fruchtbarkeit Er fand einen statistisch signifikanten Zusammenhang zwischen der Konzentration von BPA im Urin bei Männern und einer niedrigeren Gesamtzahl, Konzentration und Vitalität. Frauen mit den höchsten BPA -Werten im Körper sahen laut einer Studie von einer Verringerung der Anzahl der reifen Eier Harvard Public Health School .
Niedriges Fleisch
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Fleisch von geringer Qualität könnte zu sexuellen Impulse mit geringer Leistung führen, sagen Experten. Dies liegt daran, dass die meisten Delikatessen, Hot Dogs und Hamburger zusätzliche Hormone, Konservierungsstoffe und Antibiotika enthalten, die ein hormonelles Ungleichgewicht in Ihrem Körper verursachen können. Wählen Sie dünnere und nicht verarbeitete Schnitte wie Hühnchen oder Truthahn, um ihr beschleunigtes sexuelles Verlangen aufrechtzuerhalten.
Militär
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Militär is a plant that contains phytoestrogens. They mimic the same female hormone produced by women to cause the development of secondary sex characteristics. Eating too many derse phytoestrogens could disrupt hormone balance in both men and women, depressing libido across the board. High levels of soy are found in soy milk, edamame, tofu snacks and most vegetarian meat alternatives .
Würzige Lebensmittel
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Laut einer Studie an der Oregon State University haben starke Lebensmittel, stark duftende oder erfahrene Lebensmittel, das Potenzial, sich zu ändern, wie ihre Vagina riecht und weiß. Zu diesen Lebensmitteln und Getränken gehören Kaffee, Zwiebeln, Knoblauch und starke Gewürze. OSU -Forscher weisen darauf hin, dass die Beseitigung dieser Lebensmittel und das Verzehr von mehr integralen Körnern, Obst und Gemüse ein weicheres Aroma erzeugen und mehr Wiederbelebung von Mund nach Süden erzeugen können.
Rübe
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Rübe are dericious, nutritious, and just about the sweetest vegetable there is. Like many other root vegetables, they contain compounds to support healthy estrogen levels in your body. That's great when your testosterone levels aren't depleted, but if you have an existing hormonal imbalance, you could be exacerbating things by eating too many.
Transfette
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Wenn Ihre Arterien verblüfft sind, ist der Blutfluss zu Ihren sexuellen Organen weniger als optimal ... und das ist etwas sehr schlecht für die sexuelle Funktion in allen Bereichen. Transfette sind bekannt für ihre Fähigkeit, Arterien zu behindern, und deshalb sind viele Restaurants und Lebensmittelmarken bestrebt, sie aus ihren Produkten herauszuholen. Sie können nicht nur zum vorzeitigen Tod beitragen, sondern auch zum Mangel an „geringem Tod“ beitragen, dem charmanten französischen Begriff für einen Orgasmus.
Cafe
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Es gibt viele Beweise, die zeigen, dass das Trinken von Kaffee die hervorragende Möglichkeit für Männer ist, ihre Erektionen zu enthält und sogar Pizazz in Ihr Sexspiel zu bringen. Wenn Sie jemand sind, der nervös oder ängstlich um Kaffee wird, können Sie genau den gegenteiligen Effekt haben. Dies liegt daran, dass die Zunahme der Angst oft zu einer niedrigen Libido führen kann. Es ist eine häufige Beschwerde von Menschen mit Koffeinempfindlichkeit.
Kreuzfertiges Gemüse
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Es gibt zwar keine Beweise dafür, dass diese Art von Gemüse die Speisesäle ihres Wunsches nach Sex stiehlt, aber sie können den sexuellen Impuls ihrer Partner ansprechen. Weil? Nun, Brokkoli, Kohl und Brüssel -Ausbrüche wirken sich auf Sekretionen aus, darunter Samen, Schweiß, Urin und Atmen ... führen zu unangenehmen Aromen und Geschmack. Kreuzfertiges Gemüse erhöht auch die Belästigung ihrer Blähungen dank Rafinosa und Sulfat. Rafinosa ist ein Zucker, der in Kreuzblütlern vorhanden ist, die erst dann verdaut werden, wenn der Dickdarm erreicht wird, wo es dann durch gasproduzierende Bakterien fermentiert wird.
Spargel
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Wissen Sie, wie man Spargel isst kann Ihren Geruch, oder? Und Sie wissen, wie unsere Urinstücke und unsere lustigen Stücke einen doppelten Service leisten können? Ich denke du weißt, wo ich damit bin. Wie bei anderen Kreuzblütlern können gesunder und leckerer Spargel einen viel schlechteren Geschmack haben als eingetreten. Dies könnte dazu führen, dass Paare weniger als das Ziel sind, in ihrem Geschäft aufzustehen.
Schokolade
Ein weiterer kontroverser Eintrag in dieser Liste ist Schokolade, die auch auf unserer Liste der besten Lebensmittel für Ihren Penis steht. Schwarze Schokolade gilt als Aphrodisiakum, weil sie die Gefühle von Euphorie und Liebe stimuliert, aber es wurde auch gezeigt, dass Schokolade den Testosteronspiegel unterdrückt und eine niedrige Libido verursacht.
Ihre Medikamente
Okay, das ist technisch gesehen kein Essen, aber es ist immer noch etwas, das Sie konsumieren, also steht es auf der Liste. Antidepressiva und andere Medikamente wie Addell und Geburtenkontrolle (Hallo, Ironie) können die Art und Weise unterbrechen, wie ihr Körper Hormone wie Serotonin, Epinephrin und Dopamin produziert und verwaltet, die ihr sexuelles Verlangen beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Pillen Ihre Libido senken könnten.
