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Haupt 'Essen 25 grüne Salate, die zu jeder Mahlzeit serviert werden können

25 grüne Salate, die zu jeder Mahlzeit serviert werden können

Missionssalat mit Feigen, Holunderbeeren und gemischtem Grün

Foto: Foto von Greg Dupree / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Lydia Pursell

Der grüne Salat ist ein zeitloses Element jeder Mahlzeit und eignet sich gleichermaßen als frische Beilage zum Brunch, als Hauptgericht zum Mittagessen oder als Vorspeise zum Abendessen. Unsere besten Rezepte für grünen Salat sind schmackhaft, einfach und werden garantiert schmecken. Von klassischem Caesar über zitroniges Waldorf bis hin zu gehobenen Variationen von Wedge-Salat – dies sind die frischesten grünen Salatrezepte von „Yumpulse“.



Gemischtes Gemüse mit Schalotten-Dijon-Dressing

Gemischtes Gemüse mit Schalotten-Dijon-Dressing

Matt Taylor-Gross / Food Styling von Debbie Wee

Grace Parisi mischt zwei Pfund gemischtes Gemüse mit gehackten Schalotten, Weißweinessig, Olivenöl und Dijon für einen einfachen, 10-minütigen Salat.



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Verkohlter Kohlsalat mit Pekannuss-Dukkah und Chile-Limetten-Butter

verkohlter Kohlsalat

Foto von Antonis Achilleos / Food Styling von Ruth Blackburn / Prop Styling von Claire Spollen

Chefkoch Nick Cobarruvias greift auf sein mexikanisches Erbe zurück und schichtet komplexe Geschmackskombinationen in Gerichte wie diesen knackig-zarten Kohlsalat. Er würzt den verkohlten Kohl mit Chili-Limetten-Butter, leicht würzig aus árbol-Chilis und hell aus Limettenschale. Das Pekannuss-Dukkah verleiht dem Gericht Erdigkeit durch Kreuzkümmel und Zitrusnoten durch Koriander sowie einen schönen nussigen Geschmack und eine schöne Textur durch geröstete Pekannüsse und Sesamsamen.

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Großer italienischer Salat

Großer italienischer Salat

Julia Hartbeck



Teils grüner Salat, teils Antipasti-Salat, dieses Rezept kombiniert Salat, Sellerie, Zwiebeln, Peperoncini, Oliven und Kirschtomaten – alles vermengt mit einem Dressing aus Olivenöl, Essig und etwas Mayonnaise.

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Grünkohlsalat mit Preiselbeeren, Mandeln und Ziegenkäse

Grünkohlsalat mit Preiselbeeren, Mandeln und Ziegenkäse

Maxwell Cozzi

Dieser Grünkohlsalat für kühles Wetter verfeinert das herzhafte Grün mit gerösteten Mandeln, getrockneten Preiselbeeren, Ziegenkäse und einer Zitrus-Dijon-Vinaigrette.

Was ist Zitronenschale?
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Keilsalat mit Tahini-Green-Goddess-Dressing

Wedge-Salat mit Tahini-Goddess-Dressing

Victor Protasio / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Shell Royster

Justin Chapple garniert diesen unglaublich knackigen und erfrischenden Eisbergspaltensalat mit einer kräftigen, kräftigen, kräuterigen grünen Göttin aus Mayonnaise und Sauerrahm. Das Geheimnis seiner Variante des Dressings ist Tahini, das ihm Tiefe, Nussigkeit und eine angenehm bittere Note verleiht.

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Erbsensprossen- und Schnittlauchsalat

Erbsensprossen- und Schnittlauchsalat

Dylan + Jeni

In diesem Rezept eignet sich jede Kombination aus Erbsenblättern, -sprossen und -sprossen, gewürzt mit einem würzigen Ponzu-Dressing.

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Pfefferiger grüner Salat mit Avocado-, Hühnchen- und Tortilla-Croutons

Pfefferiger grüner Salat mit Avocado-, Hühnchen- und Tortilla-Croutons

Greg DuPree

Für diesen optisch ansprechenden Salat vermengen Sie Rucola, Frisée, Hühnchen, Radicchio, Avocado, Pepitas und Tortillastücke mit einem einfachen Pfefferdressing.

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Selleriesalat mit Pinienkernen, Rucola, Feta und Pita

Selleriesalat mit Pinienkernen, Rucola, Feta und Pita

Jennifer Causey / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Jillian Knox

Geschnittener Sellerie verleiht diesem Rucola-Fenchel-Salat einen erdigen Geschmack, der durch ein kräuteriges und lebendiges Dressing aus einigen üblichen Küchensäuren wie Zitronensaft und Rotweinessig akzentuiert wird.

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Klassischer Caesar-Salat

Klassischer Caesar-Salat

Matt Taylor-Gross / Food Styling von Ali Domrongchai

Dieser klassische Caesar-Salat ist reich an Knoblauch, Sardellen und Parmigiano-Reggiano-Käse. Es ist auch schnell und einfach zuzubereiten.

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Rucola-Fenchel-Salat

Rucola-Fenchel-Salat

Julia Hartbeck

Eugenia Bone, produktive Hobbyköchin, Autorin und Autorin von Gut erhalten , serviert diesen einfachen grünen Salat mit einer Käseplatte und reichlich rustikalem Brot.

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Gemüse-, Avocado- und Blaubeersalat

Gemüse-, Avocado- und Blaubeersalat

Foto von Greg DuPree / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Claire Spollen

Wein-Cola-Getränk

Die Lebensmittelwissenschaftlerin und Kochbuchautorin Jessica B. Harris hält Spezialsalze und Essige bereit, um Salatdressings sofort interessant zu machen. Hier ist ein weißer Honig-Ingwer-Balsamico das Rückgrat eines süßen, duftenden Dressings, das dem frischen Pfeffergrün und der cremigen Avocado in diesem farbenfrohen Beilagensalat eine leicht pikante Note verleiht.

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Frühlings-Edelsteinsalat mit weichen Kräutern und Labneh-Toast

Frühlings-Edelsteinsalat mit weichen Kräutern und Labneh-Toast

Foto von Jennifer Causey / Prop Styling von Julia Bayless / Food Styling von Ruth Blackburn

Chefköchin Nancy Silverton sagt, das erste Zeichen des Frühlings sei, wenn sie diesen Salat auf die Speisekarte der Osteria Mozza in Los Angeles setze. Sie garniert den Spargel, die Erbsen, die Radieschen und die Zuckerschoten mit einer Zitronenvinaigrette und serviert dann mit Labneh belegte Toasts dazu. So verwandelt sie diese Ode an die Frühlingsprodukte in ein leichtes Mittagessen oder einen ersten Gang zum Abendessen.

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Algen- und Grünsalat

Algen- und Grünsalat

Foto von Eva Kolenko / Food Styling von Carrie Purcell / Prop Styling von Jillian Knox

Dieser herzhafte Salat vereint Meeresgrün und Landgemüse. Frischer Salat, Karotten, Radieschen und Gurken erhalten einen Boost an Salzgehalt und Textur durch drei verschiedene Arten köstlicher Algen: Seetang, Dulse und irisches Moos. Das Trio aus mineralhaltigem Meeresgemüse wird durch das Reisessig-Dressing gut ausbalanciert.

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Missionssalat mit Feigen, Holunderbeeren und gemischtem Grün

Missionssalat mit Feigen, Holunderbeeren und gemischtem Grün

Foto von Greg Dupree / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Lydia Pursell

Die Winzerin Tara Gomez gehört zur Santa Ynez Band of Chumash Indians. Dieser Salat aus saisonalen Früchten, Kräutern und Blumen, abgestimmt auf kräftiges Blattgemüse und ein einfaches, helles Zitronendressing, enthält traditionelle Chumash-Zutaten.

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Verkohlter Broccolini Caesar mit Grünkohl und Kichererbsen

Servierschüssel mit verkohltem Broccolini Caesar mit Grünkohl und Kichererbsen

Foto von Jennifer Causey / Food Styling von Rishon Hanners / Prop Styling von Audrey Davis

Little Gem-Salat, herzhafter Grünkohl und knusprig-zarter Broccolini sorgen für drei Crunch-Stufen und bieten viele Blattverstecke und -spalten, um das dicke, mit Sardellen überzogene Dressing aufzufangen.

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Fenchel-Apfel-Salat mit Haselnüssen

Haselnuss-, Fenchel- und grüner Apfelsalat

Foto von Christopher Testani / Food Styling von Margaret Monroe Dickey / Prop Styling von Prissy Lee

Geröstete Haselnüsse zwischen zarten Salatblättern, duftendem Fenchel und süß-säuerlichem Granny-Smith-Apfel ergeben einen erfrischenden und knackigen Herbstsalat.

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Spinatsalat mit warmem Ahorn-Dressing

Spinatsalat mit warmem Ahorn-Dressing

Jennifer Causey / Food Styling von Margret Monroe Dickey / Prop Styling von Nidia Cueva

einfache Cocktails

Die zarten Spinatblätter werden unter dem warmen Dressing sanft weich und verleihen diesem köstlichen Wintersalat eine kaum welke, aber dennoch knackige und erfrischende Konsistenz.

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Little Gem-Salat mit Zitronenvinaigrette

Little Gem-Salat mit Zitronenvinaigrette

© Sara Remington

Der köstliche Salat der Chefköchin Nancy Silverton, adaptiert von ihr Mozza-Kochbuch , enthält Little Gem-Salat, eine kleinere, süßere Römersalatsorte. Wenn Sie es nicht finden können, verwenden Sie stattdessen Römerherzen.

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Supereinfacher grüner Salat

Supereinfacher grüner Salat

Euer Isager

Dieser 10-Minuten-Salat ist ein Grundnahrungsmittel auf Nadine Levy Redzepis Tisch, weil er frisch, lecker und absolut vielseitig ist, mit rotem Blatt- und Römersalat.

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Brunnenkressesalat mit Verjus-Vinaigrette

Brunnenkressesalat mit Verjus-Vinaigrette

© Anson Smart

Chefkoch Corey Lee brät Mandeln und schält Weintrauben für seinen überzeugenden Salat. Verwenden Sie zu Hause geröstete Marcona-Mandeln und ungeschälte grüne Weintrauben.

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Rosenkohl-Rucola-Salat mit Buttermilch-Dressing

Rosenkohl-Rucola-Salat mit Buttermilch-Dressing

John Miller

Mischen Sie Rosenkohl mit Rucola, Petersilie und einem leichten Buttermilchdressing für einen schnellen, einfachen Salat. Für ein paar zusätzliche Minuten sorgen schnell eingelegte Schalotten für Farbe, Textur und Geschmack.

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Omas grüner Bergsalat

Omas grüner Bergsalat

Eva Kolenko

Bei diesem saisonalen Salat lässt sich die Chicagoer Köchin Sarah Grueneberg von der Übersetzung ihres Nachnamens und der Übersetzung ihres Restaurantnamens inspirieren (beide bedeuten „grüner Berg“ auf Deutsch bzw. Italienisch). Sie verfeinert ein pikantes Buttermilch-Dressing mit verkohlten Rampen (Frühlingszwiebeln wären auch köstlich) und träufelt das Dressing dann über knackigen Little Gem-Salat, Sellerie und junge Rüben.

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Bibb-Salatsalat mit in Essig gerösteten Rüben

Bibb-Salatsalat mit in Essig gerösteten Rüben

© Mit Poulos

Justin Chapple fügt diesem Bibb-Salat mit Thymian und Lorbeerblatt die in Essig gerösteten Rüben von Jamie Malone hinzu.

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Zitroneniger Waldorfsalat

Zitroneniger Waldorfsalat

© Quentin Bacon

Für diesen erfrischend knackigen Salat fügt Küchenchef Mark Peel der klassischen Waldorf-Salatmischung aus Äpfeln, Sellerie und Walnüssen Römersalat, Frisée und geschnittene Radieschen hinzu. Anstelle des traditionellen Dressings auf Mayonnaisebasis stellt er eine mit Kreuzkümmel aromatisierte Zitronen-Walnussöl-Vinaigrette her.

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Gemischter Grün-Kräuter-Salat mit Feigen und Walnüssen

Gemischter Grün-Kräuter-Salat mit Feigen und Walnüssen

© John Kernick

Die Verwendung ganzer Blätter verleiht diesem Salat eine besondere Geschmacksnote.

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