Jeder kennt das Gefühl: Sie haben Ihre Arbeit getroffen und beeilt, einen Termin zu vereinbaren, hungrig zur Mittagszeit. Sie brauchen schnell etwas Essen. Der Moment erfordert Fastfood , aber wie vermeiden Sie den Energieabfall im Nickerchenmodus, wenn Sie nach etwas zu fettem und super schwerem fragen?
In den letzten Jahrzehnten hat das Fast -Food -Modell auf gesunde Restaurants gewachsen, die anbieten Salate , Milchshakes, Schalen und Gemüseküche, um das traditionellste Hamburger -Modell auszugleichen.
Hier finden Sie eine vollständige Zusammenfassung von 25 gesunden Restaurants, in denen Sie etwas schnelles bekommen können, das die Bank nicht brechen und Ihre tägliche Kalorienzählung bei einer Mahlzeit nicht erreichen wird.
Zartgrün
Mit Sitz in Kalifornien, Diese schnelle Kette konzentrierte sich auf Ernährung Es bietet nicht nur Salate, sondern auch Schalen, Sandwiches und Gerichte, die alle mit Ausgleich, Geschmack und Gesundheit entworfen wurden. Das Unternehmen wurde ursprünglich in Culver City gegründet und verfügt jetzt über mehr als 20 Standorte im Süden Kaliforniens, in der Bucht und in Orange County, jeweils mit einem Chefkoch. Gegrillter Lachs mit Farro -Salat ist eine starke Wahl oder entscheidet sich für den mediterranen Fleischsalat mit Feta -Käse, eingelegten Gurken und Babygemüse.
Mischen
Leben sie nicht in Kalifornien? Kein Problem. Obwohl Mischen, Zuvor wurde Mixt Greens in San Francisco gegründet. Das Unternehmen hat sich auch auf Phoenix und Dallas erweitert. Und natürlich hat er Standorte in der Bay Area und jetzt Los Angeles. Trotz der Namensänderung konzentriert es sich auf frisches Gemüse. Warten Sie also auf handwerkliche Salate, heiße Schalen und Sandwiches mit vielen vegetarischen und veganen Optionen. Bio -Gemüse, Getreide und Proteine verantwortungsbewusster Herkunft machen dies zu einer großartigen Wahl für eine nahrhafte und leckere Mahlzeit. Der Cowboy -Salat mit Rom, gegrilltem Hühnchen, schwarzen Bohnen, roten Paprika, Cheddar -Käse, Zwiebel und Blauschimmelkäse -Dressing ist eine prominente.
Mendoza Farmen
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Mendoza Farmen - Faktorisch verkürzt auf 'Mendo' von der Basis der leicht besessenen Bewunderer des Restaurants und befindet sich in ganz Kalifornien sowie in Seattle und Texas. Warten Sie, dass sich die Kette noch mehr ausdehnt. Das Mendo -Modell wird mit lokalen Landwirten in fast allen Zutaten in Verbindung gebracht und ihre Menüelemente kontinuierlich erneuern, um saisonale Veränderungen und Verfügbarkeit zu reflektieren. Sandwiches, Salate, Delicatessen Artikel und Suppen, mehr, mein persönlicher Favorit, die 1/2 Sandwich -Kombination mit Suppe oder Ausrüstung, werden regelmäßig aktualisiert. Das vegane Banh Mi mit Tafu Baked ist eine gute, schmackhafte vegetarische Option, und der unmögliche Taco -Salat verwendet Pflanzenbasis -Protein, das genau wie der Real weiß, der mit dem veganen Dressing der Chipotle Ranch gekrönt ist.
Titular
Getränke auf Tequila-Basis
Fast vollständig im direkten Widerstand gegen den Status quo von Fast Food erstellt, Titular Es handelt sich um einen von Abonnement basierenden Lebensmittelservice, der auch gesunde und erschwingliche Optionen in Reception Shop -Fenstern bietet. Mit einem spezifischen Ansatz bei der Eröffnung von Standorten in Lebensmittelwüsten, in denen es schwierig ist, Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln zu erhalten, erzeugt die Marke auch ihre Angebote auf der Grundlage der Nachbarschaft und stellt sicher, dass die Rate für diejenigen zugänglich ist, die in der Nähe leben. Das Geschäft verkauft alles von Frühstück und Kaffee bis hin zu Familiengröße und findet Wraps und Sandwiches, Salate und heiße Gerichte. Jeder ist vorerst allein in Kalifornien, aber seine Expansion war schnell und ist auf die Standorte in ihrer Region aufmerksam.
Der kleine Rübe
Es ist wahrscheinlich, dass diejenigen, die in der Metropolengebiet von New York City ansässig sind, bereits vertraut sind Der kleine Rübe, Ein Modell, das sich auf Vegetarier mit Standorten in der ganzen Stadt sowie Virginia, Connecticut, New Jersey und Washington, DC, konzentriert. Die Herstellungsoptionen ihres eigenen Teils ermöglichten es den Gästen, einen Getreide oder einen Salat als Basis auszuwählen. Gluten ohne Milchprodukte und 30.
Sweetgreen
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Wahrscheinlich die bekannteste Option, wenn es um gesunde Lebensmittel im schnellen informellen Raum geht, Sweetgreen Er öffnete die Tür für so viele andere Salat und blasst Ketten im ganzen Land. Das ist gut! Es ist heutzutage schwieriger, einen Zustand ohne süße Katze zu finden, und wenn die Kette noch nicht in ihrer Gegend ist, wird sie wahrscheinlich bald sein. Das Hühnchenproteingericht mit heißem Honig mit Süßkartoffeln und Quinoa ist in den Tagen, an denen Sie eine Erhitzen benötigen, ausgezeichnet, aber nicht im Cholami -Salat schlafen und mit Tofu, Portobello -Pilzen, Gurken, Basilikum, Kohl, Mandeln, Kollized, Collized, Wild Rice und Breek Ginger wahr. Es ist eine Schönheitssache.
gesundes Frühstück
Jamba
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Manchmal macht ein Shake den Trick. Jamba (zuvor Jamba -Saft, falls er ein großes Jahrtausend ist und sich fragt, wo der „Saft“ im ganzen Land ist. Das umfangreiche Getränkemenü umfasst pflanzliche Optionen, Immunitätsmischungen und Supermischungen, die voller Proteinpulver, Serum, Vitaminen und mehr sind. Die Mega -Mango erreicht weniger als 300 Kalorien mit einer Mischung aus Ananas- und Orangensäften, Mangos und Erdbeeren.
Sollen
Diese nationale Saft- und Shake -Kette Es ist an der Westküste beliebt, wo es an der Ostküste, in Florida und in den Westmittelstaaten, einschließlich Kansas, Ohio und Illinois, gegründet wurde. Suchen Sie nach Ihrem charakteristischen Kolibri, wenn Sie für die kombinierte Güte humorvoll sind. Säfte, Schütteln, Açaí Sie werden geröstet und geröstet, obwohl die Milchshakes König bleiben. Oder gehen Sie in eine Kombination und holen Sie sich eine Açaí Shake: der Kaiser zuçaí Es hat Blaubeeren, Erdbeeren, griechischer Joghurt, Açaí Saft und Probiotika.
Einfach Salat
Zurück zum Lebensstil der Salatkette, es ist Es ist eine andere Marke, die erst in Südkalifornien erhältlich ist. Aber es kann so weit wie Long Beach und Torrance gehen und immer noch Standorte finden, die exklusive Optionen wie Buff, ein Büffelhuhn, das in Salat oder Wickeln in Form von Karotten, knusprigen Zwiebeln, Sellerie, Jalapeños und Cheddar geliefert werden, bereit sind. Das Menü befindet sich in der Nähe von Salaten oder den gleichen Zutaten im Salat, das in einen Umschlag übertragen wird. Es ist manchmal besser, es einfach zu halten.
Salat
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Trotz des Zustroms kalifornischer Salate, Salate, Salat Es wurde 1986 in New Jersey gegründet und ist in Jersey, Pennsylvania, Delaware und Maryland immer noch beliebt. Er ist bekannt für seine extrem leckeren Kombinationen und kann seinen eigenen Salat, seinen Wickel- oder Getreideschüssel bauen oder nach einem Sandwich oder Panini bitten.
Hacken
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Hacken Es kann die einzige Salatkette sein, die etwas anderes als der Salat unterscheidet, wie der Name schon sagt, Salate werden in sehr kleine Stücke geschnitten. Dieses Kettenrestaurant wurde in New York City gegründet, wo es noch beliebt ist, und ist der perfekte Ort für ein schnelles und gesundes Mittagessen, wenn Sie in Manhattan arbeiten. Sie können sicher sein, dass es in Ihrer Schüssel große Salatstücke gibt. Alles ist die ganze Zeit gehackt.
Die Halal -Jungs
Eine Alternative zur großen Salatagenda, warum nicht Ihrer Mittagszeit etwas Neues hinzufügen? Während Sie die weiße Sauce geben, sind dieses Gyroskop mit Phalafel, Hühnchen, Rindfleisch oder einer Kombination der drei eine Option voller Protein zusammen mit Reis, Salat und Tomaten. Gegründet in New York City, Diese Pita -Lieferanten Ich bin in Kalifornien in den USA angekommen und habe mich international erweitert. So gut sind die Turosques.
Safthandwerker
Besser bekannt für Ihre Reinigungsmöglichkeiten, Safthandwerker Es ist der Ort, an dem man rennen und einen Saft, einen Brunnenschuss oder ein Superfood machen kann, um Ihnen zu helfen. Derzeit befindet sich die Marke um die Great Los Angeles und hat eine fortgeschrittene Position in South Bay in der Nähe von Huntington Beach.
Erdbar
Befindet Erdbar Es ist ein weiterer klassischer Milchshake -Workshop, in dem Superfoods und Proteinpulver die Verlosung sind. Säfte, Smoothies, Nahrungsergänzungsmittel und Proteinbalken sind verfügbar. Laufen Sie in Ihrer Pause und liefern Sie die Versorgung.
Nur Salat
Ironisch, es ist fast-casual spot Es bietet mehr als einzige Salat mit allem, vom heißen Toast bis hin zu gerösteten und Suppen und Pflanzen. Salate sind der Heldenartikel für dieses Griffmodell in New York City. Der thailändische Chickn Crunch -Salat ist außergewöhnlich gut, mit Kohl, Karotten, Gurken, Koriander und Wontons gefüllt.
Cava
Diese mediterrane Artikulation frischer Kinder Es ist eine in Maryland ansässige Firma, die ursprünglich als Full Cava Mezze Restaurant fungiert. Die griechisch-amerikanischen Gründer beabsichtigten jedoch, ihre Küche in eine breitere Gruppe zu bringen. Jetzt, mit Standorten im ganzen Land und einem schnelleren Konzept als das Original, haben sie genau das genau getan. Von Tahini César bis zu einer Harissa Avocado Bowl, zusätzlich zu vielen Pita -Sandwiches, gibt es in allen Optionen einen willkommenen Hauch des mediterranen Geschmacks.
König
Mit einem Namen wie Smoothie King wissen Sie, was Sie bekommen. Smoothie King wurde von Steve Kuhnau in den 1970er Jahren zur Verbesserung seiner Gesundheit erstellt und präsentiert die mächtigen Mischungen von Kuhnau -Früchten und Pulverproteinen, die bei der Eröffnung des ersten Ladens in New Orleans beliebt waren. Jetzt mit mehr als tausend Standorten weltweit, Die Marke Es ist immer noch bestrebt, ganze Früchte und Bio -Zutaten zu verwenden, um gesundheitliche Getränke zu schaffen.
Videos
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Gegründet in Colorado, es ist fast-casual spot Es ist eine Feierlichkeit aller Nudeln, von der asiatischen Küche bis hin zu italienischen Optionen und allem anderen. Heutzutage gibt es fast 500 Standorte des populären Konzepts. Wenn Sie hungrig sind, sollten Sie in der Lage sein, eine nahe gelegene zu finden. Obwohl ihr Parm- und Pad -Thai -Huhn möglicherweise nicht die gesündesten Optionen ist, wurde die kürzlich erweiterte Kette um Gerichte in Zoodles, auch als Nudeln mit Gemüse bezeichnet, für alle, die versuchen, Kohlenhydrate zu reduzieren. Darüber hinaus bietet das Salat- und Suppenmenü auch gesunde Optionen.
Rezepte für Kichererbsen aus der Dose
Das verrückte Huhn
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Eine der Alternativen zu Orten wie Taco Bell und Del Taco, Das verrückte Huhn's Der Ansatz liegt in Ihrem Grillhuhn. Wie Sie mit Namen erraten haben, serviert die Restaurantkette alle Arten von Gerichten, einschließlich Mahlzeiten im Familienstil, die das Huhn als Hauptereignis präsentieren. Eine Lieblingsbeschäftigung ist der Doppel -Hühnchen -Avocado -Salat. Es ist ein römisches Bett mit so viel Huhn (eine Doppeltektion), Avocado, frischer Sauce, Mais, Cotija -Käse und cremiger Koriander -Dressing. All das und ist weniger als 500 Kalorien, sodass Sie sogar eine kleine Tüte Pommes bei den Sehnsucht hinzufügen können. Jetzt gibt es in den USA fast 500 Standorte dieses Franchise, das ursprünglich in Mexiko gegründet wurde und nicht schlecht für gegrilltes Hühnchen.
Metro
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Vor langer Zeit wurde als Alternative zu den Orten von Hamburgern wie McDonald's, Wendy's, Burger King und Carl's Jr. angekündigt. es ist sandwich shop Ursprünglich auf Connecticut gegründet, hat es hervorragende Arbeit geleistet, indem es seine Speisekarte um Salate und Suppen und sogar Sandwich -Optionen mit kleineren Brotportionen erweitert hat. Die Kette ist so allgegenwärtig, dass es in fast jeder Ecke einen Meter gibt. Es spielt keine Rolle, wo Sie leben, es muss bedeckt sein, wenn ein Wunsch nach Sandwich -Angriffen oder wenn Ihr Ziel es ist, einen Käse -Hamburger durch einen einfachen, sechs Zoll gerösteten Truthahn an Weizen zu ersetzen.
Chick-fil-a
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Bleib bei mir hier, es gibt mehr in der Chick-fil-a Menü, das gebratene Kartoffeln und gebratenes Hühnchen. Das von Georgia erstellte Unternehmen hat in letzter Zeit mehr als seinen richtigen Teil getan, wenn es darum geht, gesunde Optionen zu seinem Menü hinzuzufügen. Mit einer großen Anzahl von gegrillten Hühnergegenständen, zu denen ein gegrilltes Hühnchen -Sandwich und gegrillte Pepitas, Hühnerpackungen und mehrere Salatoptionen gehören, erhält dieser beliebte Fast -Food -Ort Punkte, um die Nährstoffen zu entfernen.
Chipotle
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Ah, der viel diskutierte Chipotle, Wenn Kunden problemlos eine Schüssel oder einen Burrito bauen können, der die 2.000 Kalorien gleichzeitig gleichzeitig zugewiesen wird. Bei der Verteidigung des von Denver erstellten Unternehmens ermöglichen die extrem großzügigen Menümodifikationen von Chipotle auch Kunden, die Dinge an einen gesunden Ort zu bringen, wenn und wann sie möchten. Gehen Sie eine Schüssel mit ganzem Reis oder Salat und bleiben Sie mit Bohnen, Gemüse und Proteinen. Also! Ein gesundes Mittagessen in Rekordzeit.
Wendy's
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Natürlich spielt die Kette im selben Fast -Food -Königreich wie McDonalds und Burger King mit vielen Hamburger mit Speck und Käse und gebratenen Hühnchen -Sandwiches. Aber seit seinen Tagen als kleine Artikulation von Fry in Columbus, Ohio, Wendy's Er hat versucht, mehr anzubieten. Suppen, Salate, gebackene Kartoffeln und sogar ihr Chile können als gesündere Option ersetzt werden. Dies ist eines der wenigen Fast -Food -Restaurants mit Apfelscheiben in der Speisekarte.
espresso in cafetiere
Starbucks
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Gesunde Lebensmittel waren für Howard Schultz wahrscheinlich nicht im Sinn, als er vor so vielen Jahren in Seattle einen Espresso -Kaffee und eine Kaffeekollegen in Seattle eröffnete. Betrachten Sie den Weg Starbucks Es ist zu einer globalen Markenidentität geworden, es ist schwierig, sich an eine Zeit zu erinnern, in der Lebensmittel nicht Teil der Anziehungskraft waren. Drei Wörter: Spinat -Feta -Käse -Wrap. Dieser Kleine hat mich zu oft berührt, um zu zählen, und es funktioniert sowohl morgens als auch zum Mittagessen nur 300 Kalorien, die ankommen.
Panda Express
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Verwalten Sie Vorsicht, wenn Sie an einen Ort wie ankommen Panda Express Zum Mittagessen. Es geht darum, was Sie wählen, wenn Sie sich gesund ernähren. Suchen Sie anstelle eines reichlich vorhandenen orangefarbenen Huhns (und gebratenem, zuckerhaltigem Zucker) an diesem Ort, der mit Glendale, Kalifornien, nach Rindfleisch oder gegrilltem Teriyaki -Hühnchen, nach. Auf der ganzen Welt gibt es mehr als 2.000 Panda Express -Standorte, daher sollte der Zugang kein Problem sein. Wenn Sie fliehen und nach einer gesunden Option suchen, denken Sie daran, dass integraler Reis immer eine freundliche Faseralternative ist.
Pan Panera
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Es ist zwar möglich, dass Sie jüngste Limonaden von Schlagzeilen vermeiden möchten, aber es gibt viele Dinge in Panera in der gesunden Kategorie. Diese Kette wurde in St. Louis erstellt und hat viel reichlich Suppen und Heizoptionen. Unabhängig von Ihrer Präferenz gibt es für fast jede Diät etwas im Menü. Lassen Sie das Brot und die schweren Sandwiches aus und finden Sie etwas in seiner Salatmenü, wie die grüne Göttin Cobb, um eine reichlich vorhandene Mahlzeit für 500 Kalorien zu erhalten.
