'Detox' ist ein Modewort, das Ihre Aufmerksamkeit sofort auf sich zieht. Das gilt insbesondere dann, wenn Sie in einem sind Gewichtsverlust Reise und beschließen, gebratene Lebensmittel, Mahlzeiten und alkoholische Getränke zu genießen. Wenn Sie nicht das Beste fühlen, was Sie für besser halten Entgiftung Komm ins Spiel. Uns hier in Iss das, nicht das! Es rundete 10 unserer besten Mahlzeiten für die einfache Entgiftung für einen schnelleren Gewichtsverlust ab. Bevor wir sie jedoch eingeben, sprechen wir ein wenig mehr über die Entgiftung.
Das Einbeziehen gesunder Mahlzeiten mit hochwertigen Zutaten entgiftet Ihren Körper nicht, sondern lassen Sie die Giftstoffe beseitigt und effizienter funktionieren (und das Gefühl, sich im Allgemeinen viel besser zu fühlen) “, erklärt er Laura Burak MS, RD , Gründer von Getnaked® Nutrition und Autor von Mit Milchshakes schlank . 'Diese Grundlage des Essens hilft bei anderen entzündlichen Symptomen wie Schwellung, Gehirnnebel und Müdigkeit; Nennen Sie es natürlich Entgiftung oder was auch immer Sie wollen, aber es ist, wie wir alle für optimale Gesundheit essen sollten.
Burak Recomienda Agregar Cerertos Ingredientes Simples A Su Carrito de compras que se están desintoxicando Naturalmente. Zu diesen Gegenständen gehören Ingwer, dunkelgrünes Blattgemüse, Limetten oder Lemonen (oder alle Zitrusfrüchte), Minze und Gewürze wie Kurkuma, die Sie nahtlos in herzhafte Rezepte wie Eintöpfe, Suppen, Pfannengerichte usw. einbeziehen können. Diurético Que Ayuda A Eliminar El Sistema ', Agrega Burak.
Es ist wichtig zu bedenken, dass das Essen nur ein gesundes Essen voller entzündungshemmender Lebensmittel und reich an Antioxidantien nach einer ungesunden Mahlzeit nicht die Antwort ist. Es ist jedoch regelmäßig eine Vielzahl dieser Lebensmittel zu essen. Einige Arten von entzündungshemmenden Lebensmitteln umfassen frisches Obst, Gemüse, Bohnen und Fische, die chronische Entzündungen mit niedrigem Gebiet bekämpfen, die durch den Verzehr von gebratenen und hochverarbeiteten Lebensmitteln verursacht werden. Antioxidantien sind Verbindungen wie Vitamine C, E und Betacarotene die in farbenfrohen Obst und Gemüse enthalten sind. In den folgenden Rezepten finden Sie eine Vielzahl dieser „entgiftenden Wirkstoffe“.
Es ist Zeit, Ihre Einkaufsliste zu aktualisieren, damit Sie diese einfachen Entgiftungsmahlzeiten für den Verlust von Eigenheimen vorbereiten können. Lesen Sie weiter, um alles über sie zu lernen. Wenn Sie vorbei sind, konsultieren Sie unbedingt die 10 besten gefrorenen Lebensmittel für Costco, um Gewicht zu verlieren.
Grilken arbeitet mit grüner Sauce
Mitch Mandel y Thomas MacDonald
Schalten Sie den Grill ein und bereiten Sie sich auf dieses köstliche Rezept von Mahi Mahi vor. Wenn Sie es immer noch nicht wussten WORMAGAA-3 OMEG-3 Fettsäurearbeit Dies kann Ihnen helfen, Entzündungen zu vermeiden. Dieses Rezept umfasst Minze, Kapern und frische Zitronensaft, einen Artikel in der Essential Burak -Liste für Gewichtsverlust.
Erhalten Sie das Grill Mahi Mahi Rezept mit grüner Sauce.
Asado Herbsternalat
Mit freundlicher Genehmigung von Danielle Walker
Dieses saisonale Rezept kommt pünktlich zu Ihren Herbstmahlzeiten in der Kupplung. Sie kommen sicherlich auf unterhaltsame und köstliche Weise in Ihr Gemüse. In diesem Herbsternte -Salat wird Roman, Rucola, Feigen, rote Trauben, saurer Apfel, Haselnüsse und Sendung abgeschlossen. Sie können dies sogar mit gegrilltem Hühnchen oder Ihrem bevorzugten mageren Protein begleiten.
Erhalten Sie das Rezept für geröstete Herbsternte.
Tomatensuppe Rezept vom japanischen Küchenchef Yoshihiro Imai
Fotograf: Yuka stoppt
Wer genießt bei kaltem Wetter keine entspannende und reichlich vorhandene Suppenschüssel? Dieses Rezept ist super einfach und perfekt zum Montieren. Alles was Sie brauchen sind Tomaten und Salz! Dies ist eine hervorragende Option zur Zubereitung von Speisen am Wochenende und wird einen Großteil der Woche für das Mittag- oder Abendessen zubereitet. Darüber hinaus sind Tomaten eines der besten entzündungshemmenden Lebensmittel für Gewichtsverlust.
Holen Sie sich das Rezept für Tomatensuppen von dem japanischen Küchenchef Yoshihiro Imai.
Sabio Carbonara Butternut
Mit freundlicher Genehmigung von Danielle Walker
Wenn Sie Carbonara lieben, ist dies eine gesunde Wendung im ankommenden Pasta -Klassiker. Es ist sogar eine lustige und gesunde Lebensmitteloption, um den Gästen zu servieren! Das Rezept verwendet Butternusskürbis anstelle von Pasta, was viele entzündungshemmende Eigenschaften bietet. Unser Gehirn Carbonara Butternut umfasst Anakardo -Milch, Salbeiblätter, Zwiebel, Zitronensaft, Kokosöl und Nüsse.
Holen Sie sich das Rezept von Butternut Sage Carbonara.
Cetofisch mit Ingwerschwert mit Keto mit Cranberry -Sauce -Rezept
Waterbury Publications, Inc.
Dies ist ein wirklich komplettes Rezept, da es Fisch, Gemüse und Obst anbietet! Die Einbeziehung von Blueberry Avocado -Sauce bringt das Geschmacksprofil des kompletten Kreises des Chamuscado -Lachs wirklich. Komplett mit frischem Ingwer, gemahlener Kreuzkümmel und Limettensaft kann dies eines seiner neuen Lieblingsessen sein.
Holen Sie sich das Ingwer Spada -Rezept Chamse Keto mit Blueberry Advanced Sauce.
Türkiye und Chile von zwei Ausflugs
Marty Baldwin
Verwandeln Sie Ihren langsamen Kochtopf in Ihren Gewichtsverlustpartner. In den Tagen, in denen es für die Zeit gekreuzt wird, dauert es 20 Minuten oder weniger, um entzündungshemmende Zutaten wie Bohnen, Paprika, Pilze und Truthahnbrust in einem Topf mit langsamem Kochtopf vorzubereiten und zu entsorgen. Fügen Sie für eine antioxidative Verstärkung einen knusprigen grünen Salat als Garnison hinzu.
Holen Sie sich das Truthahnrezept und zwei Bohnenchile.
Kichererbsenquinoa -Suppe
Marty Baldwin
Mehrmals pro Woche zu Fleisch zu gehen ist eine hervorragende Möglichkeit, Fette und gesättigte Hormone des Fleisches in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Kichererbsen und Quinoa in dieser reichlich vorhandenen und zufriedenstellenden Suppe liefern 8 Gramm Eiweiß, um ihren Hunger zu befriedigen und ihren Stoffwechsel durch den Aufbau von Muskeln zu erhöhen. Dieses Rezept vor sechs Portionen, genug, um ein schnelles Mittagessen für ein schnelles Mittagessen zu sparen.
Holen Sie sich das Rezept für Kichererbsenquinoa -Suppen.
Rezept für ein Rum-Chata-Getränk
Blumenkohl und mediterraner Pfeffersalat
Marty Baldwin
Der nächste auf dieser Liste der einfachen Entgiftungsmahlzeiten für einen schnelleren Gewichtsverlust ist unser Blumenkohl- und mediterraner Pfeffersalat. Ein Salat kann eine kalorienarme ein zufriedenstellende Mahlzeit zubereiten, wenn Sie die entsprechenden Zutaten basierend auf Pflanzen wie Protein -reichen Kichererbsen und satiantischen und gesunden Fetten des Herzens aus Olivenöl verwenden. Frische Kräuter (sowie Gemüse) haben entzündungshemmende und Blumenkohleigenschaften teilweise leistungsstarke Antioxidantien und Phytonährstoffe, die vor Krankheiten und Ballaststoffen schützen, um gute Bakterien im Darm zu füttern, was eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung von Entzündungen spielt.
Holen Sie sich das Rezept für den Blumenkohlsalat und den mediterranen Pfeffer.
Süßer und würziger Glazonlachs mit gerösteten grünen Bohnen, Kirschtomaten und gelben Kürbis
Waterbury Publications, Inc.
Sofern Sie nicht über Froot -Schleifen sprechen, desto mehr Farbe ist Ihre Lebensmittel, desto mehr entgiftendere Nährstoffe enthalten. Deshalb ist es schwierig, dieses einfache und schnelle Blattessen für die Reinigung voller Gemüse, Gelb, Orangen und Rot zu überwinden. Das Bleiprotein hier ist Lachs (wählt die erfasste Wildnis), eine große Quelle für omega-3-entzündungshemmende Fettsäuren, DHA und EPA.
Holen Sie sich das süße und würzige glasierte Lachsrezept mit gerösteten grünen Bohnen, Kirschtomaten und gelben Kürbis.
Asiatisches Hühnchen und würziger Salat
Brie Pass
Dieses leckere Hühnergericht umhüllt unsere Liste der besten Mahlzeiten für die einfache Entgiftung, um einen schnelleren Gewichtsverlust zu erhalten. Anstatt nach Essen zu bitten, wenn ich das nächste Mal nach einer leckeren asiatischen Mahlzeit Chinesisch trägt, benutze ich eine schnelle Arbeit mit Hühnerbrust und knusprigem Paprika und Baby Bok Choi. Das amerikanische führende Lebensmittel ist in der Regel sehr hoch in Natrium und Fett und daher sehr entzündlich. Sie können zu Hause mit sauberen, frischen und nahrhaften Zutaten besser abschneiden.
Erhalten Sie das saftige Rezept für asiatisches Hühnchen und schamloser Salat.
