Wenn Sie das nächste Mal gehen Sam's Club , wird angenehm überrascht sein, wenn die Menge an Lebensmitteln zur Verfügung steht, die Ihnen zu Ihren Gewichtsverlustzielen hilft. Natürlich sind frisches Obst und Gemüse zusammen mit mageren Proteinen immer eine große Auswahl. Außerhalb dieser grundlegenden Produkte gibt es viele Seitenartikel, Gewürze und Snacks, die Sie in Ihren Speiseplan einbeziehen können. Wir haben 10 der besten Lebensmittel aus dem Sam's Club, um so schnell wie möglich Gewicht in Ihren Warenkorb zu verlieren.
Wenn Sie Lebensmittel im Hinblick auf Gewichtsverlust kaufen, gibt es einige Faktoren, die Ihre Entscheidungsfindung helfen können. Vor allem, wenn es in Masse gekauft wird, was in Sam's Club der Fall ist, kann das Finden einzelner Portionen bei der Portionskontrolle unglaublich nützlich sein. Dies ist zwar möglicherweise nicht in allen von Ihnen gesuchten Lebensmitteln erhältlich, aber es ist eine nützliche Funktion, die Sie nutzen können. Als nächstes wollen Sie nach satiagierendem Essen suchen. Lebensmittel mit Protein und Ballaststoffen sind häufiger als solche, die mehr auf Kohlenhydraten basieren. Das Verbesserung Ihres Fülle nach Mahlzeiten und Snacks kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und Ihnen die Aufrechterhaltung Ihres Essens mit Ihren Zielen zu ermöglichen. Schließlich wählen Sie Essen und Getränke mit minimalem Zucker. Während ein wenig Zucker Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, können diese leeren Kalorien ihren Gewichtsverlust -Fortschritt verzögern.
Gewichtsverlust muss bei der Zubereitung und Kochen der Küche kein Essen ohne Geschmack bedeuten. Sam's Club hat eine ausgezeichnete Auswahl, die das Essen zum Abnehmen köstlich und bequem macht. Dies sind die 10 besten Lebensmittel aus dem Sam's Club, um Gewicht zu verlieren. Lesen Sie weiter, um alles über sie zu lernen. Wenn Sie fertig sind, verpassen Sie nicht die 10 besten gefrorenen Lebensmittel von Trader Joe, um Gewicht zu verlieren.
Ceto-Carbohorrosa de Corer
Sie können überrascht sein, wie viel Zucker in gemeinsamen Müsliroptionen. Zucker ist nicht nur eine leere Kalorienquelle, sondern sondern auch eine leere Kalorienquelle Untersuchung Er weist auch darauf hin, dass er Fettleibigkeit fördern kann.
Espressogetränke
Nüsse Ceto-Carbohydrate von N.Crail Es liegt über dem Rest ohne Gramm Zucker zu. Sie finden auch 3 Gramm Ballaststoffe und 4 Gramm Protein pro Teil. Samen und Nüsse bilden die meisten Zutaten in dieser Müsli, die es auch ermöglicht, viele gesunde Fette beizutragen. Servieren Sie diesen Müsli auf griechischem Joghurt für ein gut ausgelastetes Frühstück oder Snack, genießen Sie eine Portion für einen schnellen Snack oder servieren Sie eine Smoothie -Schüssel, um ein wenig Knarren und einen Impuls von Nährstoffen hinzuzufügen.
Hummus Mark Classic Member Singles
Hummus ist eine vielseitige Zutat, die traditionell aus einer Kichererbsenbasis hergestellt wird. Dies macht Hummus zu einer herausragenden Quelle von Proteinen und Fasern, und Tahini und Öl in den meisten Rezepten tragen gesunde Fette bei.
Er Hummus Mark Classic Member Singles Sie sind individuelle Portionen und liefern 180 Kalorien pro Tasse. Sie sind leicht in Mittagessen und Snacks gepackt und können mit so vielen anderen Lebensmitteln genossen werden. Verwenden Sie sie wie eine Sauce mit rohem Gemüse, integraler Kekse oder Brezeln oder geben Sie den Hummus zu Ihrem Sandwich oder Wickel, um einen Geschmack und einen Nährstoffimpuls zu erhalten.
Mark Avocado -Sauce mit frischen Tomaten
Die Sauce wird traditionell aus roten Tomaten, Zwiebeln, Paprika und einer Vielzahl von Gewürzen hergestellt. Jedoch, Mark Avocado -Sauce mit frischen Tomaten
Quinoa liefert viele wichtige Nährstoffe, einschließlich Ballaststoffe und Protein. Diese füllenden Nährstoffe ermöglichen es Quinoa, ein ausgezeichnetes Lebensmittel in eine Diät zu integrieren, um Gewicht zu verlieren. Während integraler Reis weniger von diesen Nährstoffen enthält, trägt er dennoch zur Sättigung bei. Die Kombination dieser Körner in Diese bequeme Mikrowellenbeutel Geben Sie 5 Gramm Ballaststoffe und 5 Gramm Protein pro Tasse an! Sie können dies zur Grundlage Ihrer Getreideschale machen, sie als Proteinquelle in Ihren Pflanzen basieren, oder genießen Sie es als schnelle Garnitur für Ihr Lieblingsfleisch, Ihr Fisch oder Ihre Vögel.
Marcos von den Mitgliedern von Acai Lablelie Acai Bowls
Shakes sind eine hervorragende Möglichkeit, das Produkt zu laden und seinen Faserverbrauch, seine Vitamine und Mineralien zu erhöhen. Es kann jedoch unangenehm sein, all Ihre Lieblingszutaten für Milchshake zu halten. Marcos von den Mitgliedern von Acai Lablelie Acai Bowls Machen Sie eine tolle Alternative. Sie sind nicht nur nahrhaft mit 10 Gramm Ballaststoffen und 7 Gramm Eiweiß, sondern alles, was Sie genießen müssen, ist einfach Zeit für sie zu gehen! Decken Sie mit Nüssen, Samen oder Müsli für ein wenig Crunch ab oder mischen Sie Ihr Lieblingspulverprotein, um diesen füllenden Nährstoff zu erhöhen.
Hierba fütterte Fleischfeldträger
Rezept für knusprige Kichererbsen
Vielleicht ist eine der einfachsten Proteinquellen auf dem Marsch der Storch. Es wird jedoch nicht alles gleich erstellt. Während einige eine überraschende Menge an Zucker packen, enthalten andere Verbesserungen und Konservierungsmittel von fragwürdigen Aromen.
Tequilla-Getränke
Hierba fütterte Fleischfeldträger Es ist aus mehreren Gründen eine großartige Option. In Anteil erhalten Sie 9 Gramm 100% mit Gras -Rindfleisch -Protein. Noch besser ist, dass diese Cecina keine Nitriten oder Nitrate enthält, zusammen mit einem Gesamtkonservierungsmittel. Um einen ausgewogenen Snack zu machen, kombinieren Sie seine Cecina mit einem Teil Obst, um etwas Ballaststoffe einzuführen, oder dienen Sie als Proteinequelle in seiner Bento -Schachtel für ein reichhaltiges Mittagessen.
Brust des Scheißhuhns des Mitglieds
Wenn Sie keine Zeit zum Zubereiten und Kochen von Hühnchen für eine Mahlzeit haben, kann ein Hühnchen in Konserven eine gute Alternative sein. Brust des Scheißhuhns des Mitglieds Es ist unglaublich dünn und liefert nur 1,5 Gramm Fett und 0 Gramm Fett, die mit dem Anteil gesättigt sind. Der gleiche 3 -Unzen -Teil liefert 19 Gramm Protein, was ihn zu einer sehr vollständigen Option macht. Um das Hähnchen in Konserven in die Mahlzeiten einzubauen, beginnen Sie, das Fleisch zu entleeren. Von hier aus sind Ihre Optionen endlos. Zu hausgemachtem Käse hinzufügen, Ihren Salat damit überwinden, ihn zu einem Hühnersalat basieren, der auf griechischem Joghurt basiert, oder verwenden Sie ihn in Ihren bevorzugten Pasta- und Topfgerichten.
Skinnypop Original -Snacksbeutel
Mais -Popcorn erhält nicht genug Anerkennung, weil sie eine reichhaltige Faserquelle sind. Dies macht es zu einer Snackoption und Skinnypop Original -Snacksbeutel Dass einzelne Portionen es in 100 Kalorien pro Teil mit 2 Gramm Ballaststoffen halten. Kombinieren Sie Ihr Maispopcorn mit Obst, um Produkte in Ihr Sandwich einzuführen, oder kombinieren Sie es mit einem leichten Seilkäse für ein paar Gramm Eiweiß. Im Vergleich zu anderen Mais -Popc -Optionen erzeugt Skinnypop einen leckeren Snack ohne zu Natrium oder Fett und ohne Transfette, was ihn zu einer viel gesünderen Option macht.
Lahli Morgenproteinbisse
Viele Erwachsene suchen eine schnelle Frühstücksoption für ihre Familien. Während eine Müslischale oder eine Bäckerei für ein schnelles Essen verlockend ist, sind sie nicht gut ausbalanciert und können ihre Gewichtsabnahmeziele behindern. Beginnen Sie mit dem Laden Ihres Tages Lahli Morgenproteinbisse Hergestellt aus Hühnerwurst und Gemüse. Jeder Teil liefert 130 Kalorien und 10 Gramm Eiweiß, so dass viel Platz für einen Teil des Toasts und der Früchte in der Lage ist. Diese Snacks frieren ein und erfordern vor dem Servieren nur einen kurzen Schuh in der Mikrowelle.
Superfoods Okra Rhythmus der würzigen Salsa des Louisianischen Stils
Für diejenigen, die einen scharfen und knusprigen Chip lieben, Superfoods Okra Rhythmus der würzigen Salsa des Louisianischen Stils Sie sind eine großartige Alternative. Die ersten beiden Zutaten sind Okra und Tomaten, sodass diese gebratenen Kartoffeln 5 Gramm Portion nach Anteil packen können. Bei 150 Kalorien erhält es auch 3 Gramm Protein und eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien. Diese gekochten Gemüse sind perfekt knusprig und würzen mit einer Mischung aus würziger Sauce und Gewürzen, um ein Snack voller Aromen zu sein. Genießen Sie sie selbst oder kombinieren Sie sie mit einem Sandwich als Alternative für Chips.
