Wir wollten Antworten, ein für alle Mal. Obwohl Mikrowellen aufgrund von Strahlung leicht als Krebsverteiler angesehen werden können, sind sie in Wirklichkeit nicht so schlimm, wie Sie denken. Tatsächlich ist die Mikrowelle ihres Lebensmittels eine perfekte Möglichkeit, etwas schnelles zu heizen, insbesondere ein gesundes gefrorenes Essen, das im Laden aufgenommen wurde. Das ist es, was Ihrem Körper wirklich passiert, wenn Sie essen Mikrowellenmahlzeiten Um noch gesündere Ratschläge zu erhalten, konsultieren Sie unbedingt unsere Liste der 7 gesündesten Lebensmittel, die Sie zu diesem Zeitpunkt essen können.
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Es wird Ihnen keine Strahlung schaden.
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Die Mikrowelle hängt von Strahlung ab, um Nahrung zu erhitzen, und einige können sagen, dass Strahlung ihre Nahrung beenden oder sogar der Mikrowelle ausgesetzt ist. Dies ist einfach nicht der Fall. Nach ihm Essen Von der FDA zugelassene Mikrowelle kann nicht eine bestimmte Menge an Mikrowellenstrahlung innerhalb der beiden Zoll der Mikrowelle (nur 5 Milliwatios) filtern. Und wenn Sie von Strahlung entkommen, schaden sie Ihnen weniger wahrscheinlich. Wenn er während des gesamten Heizprozesses nicht sein Gesicht gegen die Mikrowelle drückt, wird die Strahlung ihn nicht beschädigt. Dies ist auch der Grund, warum Mikrowellen stehen, wenn die Tür freigesetzt wird, da die Strahlung sofort stoppt und nicht verletzt wird.
Darüber hinaus ist die Mikrowellenstrahlung auch die gleichen elektromagnetischen Wellen, denen wir täglich ausgesetzt sind. Nach ihm BBC Die gleiche Art von Exposition kann auftreten, wenn Brotbacken backt oder sogar jede Art von Ernte isst, die der Sonne ausgesetzt war.
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Sie erhalten noch mehr Vitamine und Mineralien.
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Warten Sie ... wirklich? Es ist wahr! Im Allgemeinen können Sie, wenn Rohprodukte gekocht werden, einige der Vitamine und Mineralien freigeben, die in ihrem natürlichen Zustand liegen würden. Laut Harvard Health, da Mikrowellen für das Kochen von Lebensmitteln die geringste Zeit (und den Wasserverbrauch) benötigen, bedeutet dies, dass Lebensmittel immer noch mehr Vitamine und Mineralien behalten, da es nicht die ganze Zeit hatte, sich beim Kochen zu befreien.
Harvard Health macht jedoch auch deutlich, dass das in der Mikrowelle oder langsame Ruras im Ofen gekochte Gemüse für mich immer noch gut zu essen ist und sich in diesem Detail nicht verlaufen kann. Aber in Bezug auf das, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie in der Mikrowelle einen Dampfbrokkoli -Beutel kaufen, werden Sie wahrscheinlich ein wenig mehr über die Vorteile bekommen, von denen ich sie im Herd verletzen würde.
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Aber nur abhängig von dem, was Sie essen.
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Wenn Sie ungesunde Mikrowellenmahlzeiten essen, die zunächst nicht viel Nährwert haben, bietet Ihr Essen Ihnen keine zusätzlichen Vitamine und Mineralien. Im Allgemeinen sind diese Mikrowellenmahlzeiten, die im Abschnitt mit gefrorenem Lebensmittel mit verstecktem Aggregatzucker, hohen Mengen Natrium und einer großen Anzahl von Chemikalien und Konservierungsstoffen beladen sind. Stattdessen machen Sie es wieder her gesündere gefrorene Abendessen Das kann ihm immer noch die nützlichen Vitamine und Mineralien geben, die er braucht.
Sie können Chemikalien aufnehmen.
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All dies würde von dem Behälter abhängen, in dem er sein Essen erhitzt. Laut BBC, beim Erhitzen von Plastik- oder Verpackungsbehältern,, Studien haben festgestellt Dies kann das Risiko erhöhen, Phthalate, plastische Additive, die sich zersetzen und in ihren Nahrungsmitteln auslaufen lassen können, erhöhen. Stattdessen können Sie das Beste an einem Teller/Keramikschale oder Glas entfernen, bevor Sie es erwärmen.
Es kann zu viel Salz konsumieren.
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Schauen Sie sich die Ernährungswerte an, bevor Sie Mikrowellenmahlzeiten essen. Wie sehen Sie die Natriumzählung? Die meisten Mikrowellenmahlzeiten sind mit Natrium beladen, die als Konservierungsmittel dienen und die Nahrung verbessern können. Bei so vielen gesünderen gefrorenen Mahlzeiten muss er diesen Mikrowellenfutter jedoch nicht mit Natrium vertrauen, die ihn sofort dazu bringen, seine für den Tag zugewiesene Natriumanzahl zu überwinden.
Wenn Sie mehr als Ihre empfohlene tägliche Menge an Sedum einnehmen, haben Sie außerdem ein erhöht Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
Sie könnten Gewicht nehmen.
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Noch einmal, wenn Sie die falschen Arten von Mikrowellenmahlzeiten essen! Gewährung in gesünderen Alternativen, die für Sie voll von guten Zutaten sind, die die Ernährung mit einem Mindestaufwand pumpen.
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Halten Sie es also mit diesen 17 leckeren Mikrowellenrezepten gesund, die jeder machen kann!
