Egal, ob ich nach einem langen Tag im Büro spät nach Hause zurückkehre oder auf dem Weg frischer Zutaten im Kühlschrank ein wenig schön finde, nimm eine Mahlzeit, die Mikrowellen verwenden kann, oft vorzuziehen, um eine weitere ungesunde und teure Mahlzeit zu bitten. Obwohl viele Mikrowellenmahlzeiten als gesund oder freundlich für Ernährung in Rechnung gestellt werden können, sagen Experten, dass sie oft mehr Schaden anrichten als gut. Laut einer 2015 veröffentlichten Studie in Das britische Journal of Nutrition Es gab überraschend schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit bei Erwachsenenstudien, die täglich zubereitete Lebensmittel, einschließlich Mikrowellenmahlzeiten, konsumierten.
Studienforscher fanden heraus, dass der Konsum von vorbereiteten Mahlzeiten, einschließlich „Wärme und Essen“, nicht nur mit einer ärmsten allgemeinen Ernährungsqualität verbunden ist, einschließlich eines stärkeren Fettverbrauchs und niedrigeren Faserverbrauchs, sondern auch eine breite Palette von überraschenden Auswirkungen auf die Gesundheit. Lesen Sie weiter, um die Nebenwirkungen von Mikrowellenfutter zu entdecken, die nicht verloren gehen können. Und wenn Sie Ihre Ernährung in Eile verbessern möchten, sehen Sie zu diesem Zeitpunkt die 7 gesündesten Lebensmittel.
Es kann ein höheres Risiko für bestimmte Krebsarten ausmachen.
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Die Liste der Zutaten auf der Rückseite dieser Mikrowellenmahlzeit erzählt möglicherweise nicht die ganze Geschichte, wenn es um das geht, was Sie wirklich konsumieren.
Unter Verwendung elektromagnetischer Strahlung verursacht die Mikrowelle Nahrung und Vorbehalt Kroll Medical Group . Dieser Superheizung kann die Zersetzung der chemischen Bestandteile der Behälter verursachen, die ihre Lebensmittel umgeben, und diese gefährlichen Chemikalien können möglicherweise in ihre Lebensmittel filtern.
Kroll weist darauf hin, dass zu den besorgniserregendsten dieser Chemikalien Bisphenol A (BPA) gehört, dessen Verbrauch mit einer Vielzahl von Krebsarten zusammenhängt. Laut einer Research Review von 2015 in veröffentlicht in Medizin (Baltimore) , BPA ist mit der Entwicklung verbunden und Ausbreitung von Brustkrebszellen und Prostata . Und wenn Sie Ihre Gesundheit schützen möchten, sehen Sie sich diese 22 Lebensmittel an, die Ihr Brustkrebsrisiko beeinflussen können.
Ihr Blutdruck kann zunehmen.
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Die Tatsache, dass diese Mikrowellenmahlzeit kalorienarm ist, bedeutet nicht, dass es gut für Sie ist. Tatsächlich könnten große Mengen an Salz, mit der viele leckere Mikrowellengerichte hergestellt werden, in Zukunft zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen beitragen.
Mikrowellenlisten sind reich an Natrium und anderen Konservierungsstoffen, sagt Kroll. 'Natrium High Foods beschleunigen Blutdruck und kann zu Herzerkrankungen führen.
Es kann Wasser behalten.
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Es ist nicht nur Ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die gefährdet ist, wenn Sie mit Natrium beladene Messungen konsumieren. Als registrierter Ernährungsberater Shena Jaramillo MS, RD, erklärt er, Mikrowellenmahlzeiten haben einen hohen Natriumgehalt, der zu einer Wasserretention führen kann.
Im Laufe der Zeit kann dies zu anderen gesunden Gewohnheiten führen, wie z. B. genug Wasser und fällt auf dem Weg. Laut einer 2017 veröffentlichten Studie in EL Journal of Clinical Investigation , nur eins Erhöhung des Salzverbrauchs um 6 Gramm –ACHETE A. Ungefähr 1,2 Teelöffel Salz –Ant die Wasserretention genug, um Durst und Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren. Und um mehr Anreize zu erhalten, um gefrorene Lebensmittelhalle zu vermeiden, sehen Sie nach Angaben von Experten die gefährlichen Nebenwirkungen des Essens gefrorener Lebensmittel.
Sie könnten sich einer Lebensmittelvergiftung aussetzen.
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Obwohl die Mikrowelle als Mittel gefördert wurde, um alles von Viren bis hin zu Bakterien abzutöten, bedeutet es nicht wirklich, dass es klar ist, wenn es um Lebensmittelvergiftungen geht. Tatsächlich ist es eine der Nebenwirkungen von Mikrowellenfutter, die es kurzfristig hinterlassen könnten.
Mikrowellennahrungsmittel erfordern hohe Temperaturen und die Nahrungsmitteltemperaturen sind ungleich, sagt Doktor Leann Poston, MD, Medizinische Kraft , was noch einmal Mikrowellenmahlzeiten warnt. Einige Teile einer Nahrungsmittelabschnitt erreichen möglicherweise keine Temperatur, die hoch genug ist, um Bakterien abzutöten.
Sie können sehen, wie sich Ihre Taille erweitert.
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Wenn Sie Mahlzeiten mit Mikrowelle essen, um die Taille zu reduzieren, enthält dies nicht Ihre Atmung.
Nach ihm British Nutrition Magazine Es wurde festgestellt, dass die Studie, ein stärkerer Verbrauch von vorbereiteten Lebensmitteln, einschließlich Mikrowellenmahlzeiten, unabhängig von der Fettleibigkeit abdominal assoziiert war.
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