Der beste

Manchmal kommt ein Hamburger nur am Tatort an. Klassisches Komplett für eine interkalierte Fleischemperatur zwischen einem Brötchen und oft mit Käse, Salat, Tomaten und Gewürzen bedeckt, kann dieses fleischige Essen tatsächlich eine angemessene Menge an Kalorien und eine Nährstoffbalance aufweisen. Fast -Food -Restaurants sind jedoch dafür bekannt, ihre Hamburger mit kalorienreichen Gegenständen zu überwinden und mehrere Empanadas und Käsescheiben hinzuzufügen, um Hamburger manchmal zu machen Mehr als 1.000 Kalorien pro Stück . Aber so funktioniert es in den meisten Fast -Food -Gelenken. Einige Menüelemente sind nicht so schlimm, andere sind besser zu vermeiden. Wenn Sie sich in einem Fast -Food -Joint wie Hardee befinden, kann es nützlich sein, die besten und schlechteren Elemente zu kennen, wenn Sie eine bessere Option für Sie finden möchten.

Wenn es darum geht, von Hardee, einem Fast -Food -Restaurant, das für seine Hamburger bekannt ist, zu bestellen, ist es besser, es einfach zu halten. Ein traditioneller Hamburger mit wenigen Zutaten hilft dabei, die Kalorien und fetten Gramme zu halten. Dies gilt auch bei der Bestellung Ihres Frühstücksmenüs und der Berücksichtigung von Hühneroptionen. Fast Food kann einen Platz in einer gesunden Ernährung haben, aber Sie benötigen Aufmerksamkeit und sind offen, um Ihre Bestellung für eine angemessene Mahlzeit zu ändern.

Lesen Sie weiter, um zu wissen, wie das Hardee -Menü in Ihrem Speiseplan funktionieren kann, und welche Optionen, die besser weggelassen werden können. Wir haben die Liste durch die Kategorien des Hauptmenüs für eine noch einfachere Navigation geteilt. Dann schau Der beste .

Ananassaft und Tequila

Frühstück

Das Beste: Frisco Breakfast Sandwich

Hardee

Dieses Frühstückssandwich Es hat eine der niedrigsten Kalorienzahlen im Frühstücksmenü, und mit 450 Kalorien kann es in die meisten Kalorienanforderungen passen. Aufbindungen 24 Gramm Protein, die es ermöglicht, eine Fülloption zu sein, aber auch 21 Gramm Fett enthält. Loaded with ham, eggs, Swiss and American cheeses, between two slices of fermented mass bread, could omit one of the varieties of cheese to reduce calories and grams of fat in this option. Fügen Sie eine Obstseite für Ballaststoffe hinzu, um ein ausgewogenes Frühstück zuzubereiten.

Das Beste: Country Ham Keks

Hardee

Mit 410 Kalorien ist dies die niedrigste Kalorienoption im Frühstücksmenü. Pase A Füllung von 16 Gramm Protein und 2 Gramm Ballaststoffen, um das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Zwei Gramm Ballaststoffe sind für eine Mahlzeit niedrig. Fügen Sie also eine Portion Obst auf der Seite hinzu, um eine bessere Mahlzeit zuzubereiten. Dieses einfache Frühstückssandwich Es hat nur zwei Zutaten: einen neu hergestellten Keks mit Feldschinken in der Mitte. Dies macht es schwieriger, sich anzupassen, könnte aber die Hälfte des Keks für eine kalorienarme Option weglassen, die eine gute Proteinzahl beibehält.

Schlimmer: Hardee Wurst Breakfast Gericht

Hardee

alle Arten von Spirituosen

Mit mehr als 1000 Kalorien,, Diese Mahlzeit Es bietet mehr Energie, als die meisten Menschen in zwei Mahlzeiten brauchen, geschweige denn eins. Eine Kombination aus Keksen und Sauce, Eiern, Hash -Runden und Würstchen bildet dieses Essen, das auch mit gesättigten Fetten und Fetten beladen ist. Sie können die Wurst gegen Schinken oder Speck gegen eine etwas geringere Kalorienzahl austauschen, aber selbst bei dieser Modifikation ist es besser, diese Mahlzeit wegzulassen. Die 12 Gramm Ballaststoffe sind ein Vorteil, aber das ist die einzige positive Qualität dieser Mahlzeit.

Peor: Monster Biscuit

Hardee

Der Name von Dieses Frühstückssandwich Er sagt alles. Eier, Käse, Speck, Wurst und Schinken werden zwischen einem geschnittenen Keks geladen, um eine Frühstücksmahlzeit mit fast 800 Kalorien zuzubereiten. Ganz zu schweigen davon, dass die mehr als 2.300 Milligramm Natrium, die einen ganzen Tag in einem einzigen Sandwich anbieten. Sie können dies ändern, um Speck und Wurst für eine Option mit niedrigem Kalifornien, Fett und gesättigtem Fett zu beseitigen. Halten Sie den Schinken als Quelle für mageres Protein und fügen Sie Früchte zur Seite, um eine bessere Mahlzeit zu erhalten. Andernfalls lässt dieses Menüelement vollständig aus.

Frühstück Bites

Das Beste: Grieß

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Diese einfache Reihenfolge von Grieß Sie können eine komplette Mahlzeit nicht kompensieren, aber es liefert nur 100 Kalorien und können als Kohlenhydratquelle in Ihrem Essen dienen. Der beste Weg, diese Grieß zu genießen, wäre mit harten Eiern und einer Portion Obst. Das Hardee -Menü bietet keine unabhängigen Eieroptionen. Verpacken Sie daher Ihr eigenes Protein von zu Hause aus, um sich mit diesen südlichen Stil -Grieß zu kombinieren.

Das schlimmste: französischer Toast

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French Toast Toastas Mit Puderzucker angepriesen und mit einer Seite Sirup serviert, kompensieren Sie diese Bestellung voller Zucker. Mit mehr als 100 Gramm Kohlenhydraten bietet diese Option auch einen Zuckertag. Das kleine Protein und die Faser in dieser Mahlzeit sind positive Eigenschaften, aber es ist immer noch besser, diese Reihenfolge zu vermeiden. Wenn Sie sich wie etwas Süßes fühlen, haben Sie Spaß mit einigen anderen Menschen und lassen Sie den Sirup aus, um Kalorien und Gramm erheblicher Zucker zu retten.

süße Cocktails

Burger

Das Beste: Big CheeseBurger

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Der Name von la hamburguesa puede arrojarte, pero es la opción de hamburguesas en calorías más baja en el menú. Una sola empanada de carne cubierta de queso y condimentos, y servido en un bollo de papa hace que esta sea una opción de comida decente. Omita el queso para una comida que tenga menos de 500 calorías y agregue verduras desde casa para una opción más equilibrada.

Das Beste: Pilz und Schweizer

Hardee

Es gibt keinen Proteinmangel in Diese Hamburger . Sogar diese einzigartige Empanada -Option bietet 30 Gramm Füllprotein, was für eine Mahlzeit ausreicht. Die Pilzsauce verleiht dem Essen Geschmack und Volumen, ohne überschüssige leere Kalorien zu liefern. Sie können den Schweizer Käse im Hamburger für eine niedrigere Kalorien- und Fettzahl weglassen oder nur die Hälfte des Hamburgers mit Obst oder Gemüse von zu Hause aus genießen.

Das schlimmste: doppelter kalter Hamburger

Hardee

Obwohl 61 Gramm Protein nach einem Vorteil von klingen mögen Dieser Hamburger Dies ist mehr Protein, als die meisten bei einer Mahlzeit brauchen. Das bedeutet, dass alle zusätzlichen Protein als zusätzliche Kalorien ohne viel Nutzen dienen. Die einzigartige Empanada -Option hat noch 40 Gramm Protein für 850 Kalorien. Während dies immer noch viel für eine Mahlzeit ist, können Sie Mayonnaise und Speck weglassen, um mehr Kalorien zu schneiden. Lassen Sie einen Teil der gerösteten Muttermasse für eine viel vernünftigere Kalorienzahl aus, ohne das Protein zu beeinträchtigen.

Peor: Monster Burger

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Wenig weniger als 1200 Kalorien, Dieser Hamburger Es ist besser zu überspringen. Ein durchschnittliches Pfund Rindfleisch ist mit Speck, Käse und Mayonnaise bedeckt und wird in einem Kartoffelbrötchen serviert, um diese verwöhnende Mahlzeit zuzubereiten. Dieser Hamburger bietet mehr Fett als die meisten Bedürfnisse an einem Tag und keine Fasergramm, so dass es nur wenige erlösende Eigenschaften hinterlässt. Sie können dieses Sandwich so ändern, dass sie einen Teil des Käse, Mayonnaise und Speck für eine nahrhaftere Option weglassen, oder Sie können einfach nach Hamburger oder Käse als bessere Wetten fragen.

Huhn

Das Beste: Honig muss zartolpieren

Hardee

Einfach aus einem Omelett, Hühnchen mit gebratenem Fleisch, Salat, Käse und Honigsenfsauce gemacht, Diese Verpackung Es kommt in nur 260 Kalorien. Dies macht es zu einer ausgezeichneten Basis für eine Mahlzeit und ermöglicht es Ihnen dennoch, einige nahrhafte Artikel zu Hause hinzuzufügen. Eine Seite griechischer Joghurt mit Obst oder Gemüse mit Hummus wäre Optionen, die diese Wahl gut ergänzen.

Halloween-Getränke

Schlimmer: 15 Stücke Hühnerohrringe mit allen in Nashville

Hardee

Die große Größe dieser Reihenfolge, einschließlich 15 Stücke gebratener Hühnchen Ist es nicht der einzige Grund, warum unsere schlechteste Liste erstellt wurde? Die knusprige gebratene Teigschicht zusammen mit der heißen Gewürze und der Nashville -Eintauchsauce macht diese Option für die weniger nahrhafte Hühnchen -Option im Menü. Weißes Fleischhuhn umfasst viele Proteine, aber mit knapp 1400 Kalorien bietet es vielen Menschen einen ganzen Tag Energie. Gehen Sie zu einer kleineren Bestellung, wenn Sie sich nach dem Huhn sehnen und die Sauce weglassen, um Kalorien und Gramm Fett zu sparen.

Nachtisch

Das Beste: Apple fliegt

Hardee

Wenn Sie die Hardee ohne Dessert nicht stoppen können, Diese Apfelrotation Es ist Ihre beste Wette. Obwohl es gebraten und 11 Gramm Zucker enthält, hat es weniger als 300 Kalorien, was es zur besten Option macht. Teilen Sie sich mit einem Freund auf oder sparen Sie den Hälften für einen weiteren Tag, um dies zu einer noch besseren Option zu machen, um ihre Süßigkeiten zu befriedigen.

Schlimmer: Eiscremelmilchshake mit Hände-Pfarrer-Jagd

Hardee

Lassen Sie die 13 Gramm Protein nicht in das geschlagen täuschen Sie. Es kann mehr Proteine packen als die meisten Desserts, aber auch 70 Gramm Zucker. Diese Menge ist fast dreifach die Menge an zugesetztem Zucker, die eine Frau an einem Tag haben sollte, geschweige denn ein Dessert. Aus nur wenigen Schlucken gibt es nicht viele Möglichkeiten, diese Ordnung als vernünftiger zu ändern. Lassen Sie den Schütteln aus und gehen Sie für die Rotation von Apple oder nehmen Sie an anderer Stelle einen gefrorenen Joghurt, um eine niedrigere Platte und Kalorien zu erhalten.