Es gibt keinen Mangel an viralen Fitnesstrends und Inspiration für das Training in sozialen Netzwerken. Aus 12-3-30 Training des Überfällungsbandes von Neigung Für das Training 3-2-8 für die 75 harten und 75 weichen Herausforderungen werden die Menschen kreativ und erkunden neue Methoden zur körperlichen Kondition, um unerwünschtes Körperfett zu werfen und eine hervorragende Form zu setzen. Personen schworen nach 75 weichen Herausforderungen für den Gewichtsverlust, also sprachen wir mit Ellen Thompson, CPT , Blink Fitness, das alles aufschlüsselt, was Sie darüber wissen müssen, und deren Vorteile. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu erhalten. Wenn Sie fertig sind, sollten Sie unbedingt konsultieren Die Leute schwören auf die Ausbildung von 'Le Sserafim' durch definierte Bauchmuskeln: Ich fühlte mich absolut unbesiegbar .
Was ist die Soft Challenge 75?
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Grundsätzlich ist 75 Soft von 75 harte Herausforderungen inspiriert, wodurch Sie 75 aufeinanderfolgende Tage bestimmte gesunde Fähigkeiten und Bohrlochgewohnheiten befolgen müssen. Die 75 Soft Challenge ist eine weniger strenge Version von 75 schwer mit „modifizierten Regeln“, erklärt Thompson. Das Ziel beider ist es, gesunde Lebensgewohnheiten in ihrer Routine 75 Tage zu implementieren und die Konsistenz zu unterstützen.
Dies sind die Regeln für die Soft Challenge 75:
- Täglich 45 Minuten trainieren und einen Tag der Woche teilen, um sich auszuruhen und Vermögenswerte zu wiederholen.
- Essen Sie sich gesund und konsumieren Sie bei sozialen Anlässen nur alkoholische Getränke.
- Trinken Sie jeden Tag drei Liter Wasser.
- Lesen Sie jeden Tag 10 Seiten eines Buches.
Wie ist diese Herausforderung für Gewichtsverlust von Vorteil?
Obwohl es keine unglaublich strenge Diät folgen muss, ermutigen die 75 weichen Herausforderungen die Menschen, gesündere Essgewohnheiten und eine verbesserte Ernährungsaufnahme zu schaffen, sagt Thompson. 'Diese Herausforderung fördert regelmäßige körperliche Aktivität, was für den Gewichtsverlust und die allgemeine Gesundheit von wesentlicher Bedeutung ist. Die Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen, einschließlich Stoffwechsel und Verdauung. Das Lesen fördert die mentale Stimulation, die dazu beitragen kann, Stress zu bekämpfen und die persönliche Entwicklung zu verbessern.
Die Menschen sind begeistert von 75 weichen Herausforderungen für den Gewichtsverlust.
@Des schnellDas ist eine Verpackung! 12,2 Pfund und 16 Zoll verloren. 75 Soft war nicht einfach und wollte so oft das Handtuch einwerfen, aber ich bin froh, dass ich es nicht getan habe, weil diese Ergebnisse für sich selbst sprechen.
Wenn Sie zu Tiktok gehen und nach '75 Soft 'suchen, ist die Seite mit inspirierenden Videos über den Gewichtsverlust von Menschen und die motivierenden Ergebnisse gefüllt.
Tiktok -Benutzer, Jackie Vargas, dokumentierte beispielsweise seine Reise in 75 Soft, Take Videos Der erste Tag und jederzeit Ihren Fortschritt zeigen. Für die 75. können Sie bemerkenswerte Änderungen sehen, da Vargas enthüllte, dass er 11 Pfund verloren hat.
Ein weiterer Tiktoker, DES, wies im Untertitel seiner 75 -jährigen Zusammenstellung des Weichgewichts darauf hin Video , 'Das ist ein Wrap! 12,2 Pfund und 16 Zoll verloren. 75 Soft war nicht einfach und wollte so oft das Handtuch einwerfen, aber ich bin froh, dass ich es getan habe, weil diese Ergebnisse für sich selbst sprechen. ''
Y Tiktog Bey (@yoncair) Hared Video Mit seiner Mutter, der darauf hinwies: Die weiche Transformation meiner Mutter und mir war das im Sommer, also haben sich unser Körper seitdem noch mehr verändert.
Kann man Käsescheiben einfrieren?
Eine Gewichtsverlust -Reise ist für alle wirklich einzigartig, aber wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, um zu beginnen, hoffentlich diese inspirierenden Videos von Menschen, die bereits dort waren und dies getan haben, damit sie ihn ermutigen, die 75 sanften Herausforderungen auszuprobieren.
