Whataburger wurde 1950 in Corpus Christi, Texas, gegründet und ist bekannt für seine charakteristischen Orangen- und Weißstreifen. Die Kette hat einen starken Ruf für die Serviertage hochwertiger Hamburger aufgebaut, die anfordern und anpassbar sind, die hervorragende Zutaten hervorheben. Das Flaggschiff von Whataburger, das Whataburger, wird für seinen frischen und vollständig anpassbaren Hamburger gefeiert, mit dem Kunden ihre Hamburger mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen anpassen können. Aber wenn es um Ernährung geht, sind einige Whataburger -Bestellungen viel gesünder als andere.
Im Laufe der Jahre wurde die Speisekarte um Frühstücksartikel, Hühnchen -Sandwiches und besondere Getränke erweitert. Es handelt sich also um eine geliebte Institution, insbesondere in Texas, New Mexico, Arizona, Colorado und vielen südlichen Bundesstaaten. Nährlich ist Whataburger einige gesündere Optionen, darunter viele seiner Salate, Hühnerhamburger und andere Hühnergerichte. Obwohl diese Fast -Food -Kette leichtere Optionen hat, hat sie immer noch eine gute Menge an ungesunden Gegenständen.
Wenn es darum geht, die besten und schlechtesten Optionen für die Bestellung in Whataburger zu entdecken, haben wir es abgedeckt. Lesen Sie weiter für neun gesunde Bestellungen von Whataburger und vier, die Sie weglassen können. Dann schau 86 gesunde schnelle Mahlzeiten auf dem Planeten .
Die besten Hamburger
Das Beste: Whataburger Jr.
Whataburger
Ernährung (durch Hamburger):Kalorien: 310
Gordo: 11 g (gesättigte Fette: 3 g)
Natrium: 750 mg
Kohlenhydrate: 37 g (Faser: 2 g, Zucker: 6 g)
Protein: 14 g
Er Whataburger Jr. Es ist eine ausgezeichnete Wahl in dieser Kette, da es eine der niedrigsten Menüoptionen in Bezug auf Kalorien, Gesamtfette, gesättigte Fette, Natrium und Kohlenhydrate ist. Es liefert 14 Gramm Protein, und wenn Sie nach Double Whataburger Jr. -Fleisch fragen, können Sie das Protein für 110 zusätzliche Kalorien auf 23 Gramm erhöhen.
Das Beste: Whataburger
Whataburger
Ernährung (durch Hamburger):Kalorien: 590
Gordo: 25 g (gesättigte Fette: 8 g)
Natrium: 1,220 mg
Kohlenhydrate: 62 g (Faser: 4 g, Zucker: 12 g)
Protein: 29 g
Er Whataburger Es ist eine gesündere Ordnung von Whataburger, da es für sein großes Brötchen und sein 5 -Zoll -Fleisch -Empanada bekannt ist, da es in gesättigten Fetten niedriger ist als viele der anderen Hamburger -Optionen. Darüber hinaus hat es weniger Kalorien als die meisten anderen Hamburger.
Er mejor pollo
Gegrilltes Hühnchen -Sandwich mit dem, was sagt
Whataburger
Ernährung (von 6 Snacks):
Kalorien: 430
Gordo: 14g (gesättigte Fette: 3,5 g)
Natrium: 1.030 mg
Kohlenhydrate: 44 g (Faser: 4 g, Zucker: 10 g)
Protein: 32 g
Er Gegrilltes Hühnchen -Sandwich Es ist eine der besten Wetten im Menü, da es in gesättigten Kalorien und Fetten moderat ist und 32 Gramm hochwertiges Protein liefert. Es besteht aus gegrilltem Hühnchen und hat Salat, Tomaten und Salsa in einem Brioche -Brötchen.
Das Beste: Whatachick'n -Bisse
Whataburger
Ernährung (von 6 Snacks):Kalorien: 390
Gordo: 19 g (gesättigte Fette: 2,5 g)
Natrium: 780 mg
Kohlenhydrate: 25 g (Faser: 2 g, Zucker: 1 g)
Protein: 30 g
Erse Hühnerbissen Sie sind eine der besten Optionen, die im gesamten Menü reich an Protein sind. Eine Reihenfolge von sechs Snacks packt 30 Gramm Protein für nur 390 Kalorien und 2,5 Gramm gesättigte Fette. Sogar Natrium in dieser Option ist respektabel.
Das Beste: Chicken Fajita Taco
Whataburger
Ernährung (von Taco):Kalorien: 340
Gordo: 11 g (gesättigte Fette: 3,5 g)
Natrium: 1,200 mg
Kohlenhydrate: 31 g (Faser: 3 g, Zucker: 1 g)
Protein: 29 g
Er Chickn Fajita Taco Es ist eine weitere gesunde Reihenfolge von Whataburger, basierend auf der moderaten Anzahl relativ niedriger gesättigter Kalorien und Fette. Es hat auch 29 Ideale von hochwertigem Protein und 3 Gramm Ballaststoffen, die dazu beitragen, es zufrieden zu halten.
Die besten Salate
Das Beste: Gartensalat mit gegrilltem Hühnchen
Whataburger
Ernährung (nach Salat):Kalorien: 290
Gordo: 12 g (gesättigte Fette: 7 g)
Natrium: 770 mg
Kohlenhydrate: 12 g (Faser: 6 g, Zucker: 4 g)
Protein: 34 g
Er Gartensalat Es ist eines der besten Menüelemente in Whataburger, weil es Protein ist und reich an Ballaststoffen ist, was dazu beiträgt, dass es zufrieden ist. Darüber hinaus können Sie mit nur 290 Kalorien einen Junior -Hamburger hinzufügen, ohne seine täglichen Kalorien und sein Budget von gesättigten Fetten zu blasen.
Das Beste: Cobb -Salat mit gegrilltem Huhn
Ernährung (nach Salat): Kalorien: 430
Gordo: 23 g (gesättigtes Fett: 11 g)
Natrium: 1,160 mg
Kohlenhydrate: 10 g (Faser: 3 g, Zucker: 3 g)
Protein: 44 g
Er Cobb -Salat Es ist eine ausgezeichnete Salatoption in Whataburger, da es erheblich genug ist, um eine zufriedenstellende Mahlzeit zu sein. Einfügen in der Brandung von 44 Gramm Protein und nur 10 Gramm Gesamtkohlenhydrate. Es ist ein höheres Natrium als ich für ein Menüelement empfehlen würde, aber es stimmt mit den meisten Fast -Food -Menüoptionen überein.
Er mejor desayuno
Das Beste: Eiersandwich
Whataburger
Ernährung (nach Sandwich):Kalorien: 310
Gordo: 12 g (gesättigte Fette: 4,5 g)
Natrium: 740 mg
Kohlenhydrate: 34 g (Fiber: 1 g, Sugar: 5 g)
Protein: 15 g
Er classic Eiersandwich Diese Kette ist die beste Wahl für das Frühstück. Es verfügt über mäßige Kalorien und niedrigere gesättigte Fette und bietet dennoch 15 Gramm hochwertiges Protein, um den Tag richtig zu beginnen. Vermeiden Sie eines der Menüelemente, die einen Keks enthalten, da die Natriumzahlen erhöhen.
Nachtisch
Das Beste: Kauen von Früchten
Whataburger
Ernährung (nach Packung):Kalorien: 80
Gordo: 0 g (gesättigte Fette: 0 g)
Natrium: 20 mg
Kohlenhydrate: 19 g (Faser: 0 g, Zucker: 11 g)
Protein: 1 g
Whataburger offers Müde des Obsts begrüßen Als eine seiner Dessertoptionen. Es ist die Dulce von Baja -Kalorien im Menü. Eine weitere anständige Option ist der Zuckerkeks, der nur 90 Kalorien enthält.
Schlimmeres Hamburger
Das Schlimmste: Mühe Whataburger Fleisch
Ernährung (durch Hamburger): Kalorien: 1070
Gordo: 63 g (gesättigte Fette: 21 g)
Natrium: 1,720 mg
Kohlenhydrate: 62 g (Faser: 4 g, Zucker: 12 g)
Protein: 65 g
Er Dreifach Carne Whataburger Es ist der schlechteste Hamburger im Menü zum Wohl Ihrer Gesundheit. Es hat ungefähr die Hälfte der Kalorien, die Sie an einem Tag benötigen, alle gesättigten Fette, die Sie erhalten sollten, und den größten Teil des Natriums. Darüber hinaus gibt es mit drei Fleischemperaturen mehr als Doppel (30 Gramm), die wir gleichzeitig ankommen sollten. Es gibt keinen Grund für jemanden, 65 Gramm gleichzeitig zu brauchen.
Schlimmeres Hühnchen
Schlimmer: Whatachick'n Sandwich mit Mayonnaise
Whataburger
Ernährung (nach Sandwich):Kalorien: 580
Gordo: 28 g (gesättigte Fette: 11 g)
Natrium: 900 mg
Kohlenhydrate: 52 g (Faser: 3 g, Zucker: 9 g)
Protein: 32 g
Er Whatachick'n Sandwich Aufgrund seiner höheren Kalorien, gesättigten Fette und Kohlenhydraten von geringer Qualität ist es die schlechteste Option unter allen Hähnchenmenüoptionen.
Gluten- und laktosefreie Rezepte
Schlimmste Seiten
Schlimmer: Große französische Päpste
Whataburger
Ernährung (auf Anfrage):Kalorien: 530
Gordo: 23 g (gesättigte Fette: 3,5 g)
Natrium: 350 mg
Kohlenhydrate: 68 g (Faser: 6 g, Zucker: 1 g)
Protein: 6 g
Alles, was Frittiere kalorien, ist wahrscheinlich hoch, was das Problem mit dem Problem ist Dieses Menüelement . Die große Größe enthält zu viele Kalorien. Wenn Sie sich nach Pommes sehnen, bestellen Sie die kleine Größe, die 279 respektable Kalorien wiegt.
Schlimmeres Dessert
Das Schlimmste: Zimtrolle
Ernährung (auf Anfrage): Kalorien: 580
Gordo: 17 g (gesättigtes Fett: 11 g)
Natrium: 1,290 mg
Kohlenhydrate: 94 g (Faser: 7 g, Zucker: 38 g)
Protein: 10 g
Er Zimtrolle Es gibt nicht nur mehr Kalorien als viele der Hamburger -Optionen im Menü, sondern enthält auch fast doppelt so viel Zucker als ein 12 -Un - - -Un -Soda! Eines der schlimmsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlergehen tun können, ist es, Ihren Tag mit einer ersten Mahlzeit mit geringer Qualität und zuckerreichem Zucker zu beginnen. Jede andere Frühstücksoption auf der Speisekarte ist besser als dieser Kuchen.
