Das beste und schlechteste Kaugummi, Ranche!

Es tut mir leid, Ihre Blase zu explodieren, aber obwohl es sie nicht schluckt, gibt es einige Zutaten, die erschreckend Kaugummi sind, aller unnötigen Zucker, die sich noch auf Ihre Gesundheit auswirken können. Wenn Sie jedoch nach etwas suchen, das Sie nagen können, gibt es bestimmte Zutaten für die wichtigsten roten Fahnen. Obwohl nicht alle Gummi -Sticks schädlich sind, besteht die Möglichkeit, es zu wählen, ohne das Zahnfleisch zu kennen, ohne nachzudenken.

Laut Michelle Hyman, MS, RD, CDN, ein Diätberater in registriert Einfacher Lösungen Gewichtsverlust Es gibt drei wichtige Komponenten, die berücksichtigt werden müssen, wenn Sie in der süßen Halle suchen, um nach dem Kauf zu suchen:

• Hydroxytoluol Butad oder BHT, ein Lebensmittelzusatz, der in anderen Ländern verboten ist.
• Titandioxid, das am häufigsten als Wirkstoff in Sonnenschutzmitteln angesehen wird, ist laut Hyman möglicherweise krebserregend (Krebs verursachen Krebs).
• Künstliche Farben, die Lebensmittelallergien auslösen und möglicherweise auch karzinogen sind, basierend auf Tierstudien.

Das ständige Kauen -Kauen bedeutet auch, dass es wahrscheinlich einen großen Überschuss an Luft mit sich bringt, ein Faktor, der dazu beitragen kann, sich geschwollen zu fühlen. Es ist auch besser, Gummi zu vermeiden, wenn Sie an TMJ -Störungen leiden, einem gesundheitsbezogenen Gesundheitszustand. Aber wenn Kauen (Beispiel Sie wählen) mit Bedacht, hat Gummi einige gesundheitliche Vorteile.

Es wurde gezeigt, dass Zuckergummi den Speichelfluss erhöht, was hilft, die Zähne zu reinigen und die Ansammlung von Platten zwischen den Mahlzeiten zu reduzieren. Dies wird Säure verringern und daher die Zersetzung verringern, sagt Deborah Yarmush, DDS , Zahnarzt in Walpole, Massachusetts. Yarmuch empfiehlt auch Gummi mit Zucker darin vermeiden.

Aber nicht alles ist Pessimismus! Der Kaugummi kann Ihnen auch helfen, sich von bedeutungslosen Snacks fügen zu lassen, hinzufügen Bonnie Taub-Dix, MA, RDN, CDN , Schöpfer von BesserThanding.com und Autor von Lesen Sie es, bevor Sie es essen: von einem Etikett zum anderen mitnehmen .

'Der Kaugummi kann wie ein Geschwindigkeitsblas eines unnötigen Snacks sein. Wenn Sie sich ein wenig gefallen fühlen, aber Sie wissen, dass Sie auf keinen Fall wirklich hungrig sind, dann könnte ein Kaugummi, mehr zu essen, als Sie wirklich brauchen, sagt er.

Wir wissen, all dies ist ein bisschen klebrig, um zu navigieren, also schauen wir uns alle Optionen für Sie genauer an. Wir gehen fort und klassifizieren verschiedene Kaugummientypen, von der schlechtesten bis zur besten Option. Um mehr Tipps für gesunde Ernährung zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie zu diesem Zeitpunkt in den 7 gesündesten Lebensmitteln geliefert werden.

Lesen Sie den Originalartikel in Iss das, nicht das!

Bubble Gum Yum Gum

Zuckersirup, Maissirup und hoher Fructose -Maissirup bilden den größten Teil dieses Kaukauens, dass unsere Experten sagen, er sei näher an Blasen. BHT, künstliche Farben und Aromen vervollständigen die Liste der Zutaten.

Der schlimmste Zutat ist wahrscheinlich der Zucker im Zahnfleisch, sagt Taub-Dix. Es ist nicht nur wertlos, sondern verbindet sich auch regelmäßig mit den Zähnen und könnte zusätzlich zu leeren Kalorien zu Hohlräumen führen.

Verstehe das ursprüngliche Blasenband

Ist dieses Lieblingskind von Kindern süßer als andere Zahnfleisch für Sie? Es sollte: Zucker, Maissirup, Acesulfame K (ein künstlicher Süßstoff) und Aspartamo (auch bekannt als das gleiche) verleiht diesem Klebeband seinen Karamellgeschmack. Und wie wir jetzt wissen, obwohl Aspartam Studie Er entdeckte, dass er auch zu Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen beitragen kann.

Doppelblase

Maisstärke und BHT vervollständigen eine Liste von Zutaten, die in diesem Lieblingsblasengummi der Kindheit zu Zucker, Maissirup und hohem Maissirup in Fructose beginnen (Sie haben es erraten!).

Bazooka Gum

Zwei künstliche rote Töne werden hinzugefügt, um diesem Gummi von Zucker Lachs zu liefern, und werden vererbt. Titan-Dioxid und BHT befinden sich ebenfalls im ursprünglichen Geschmacksrezept, das nicht GOS sind.

Saftige Früchte

Die aggregierten Farben, BHT und viele verschiedene Süßstoffe sind in diesem Kaugummi versteckt, der den Namen der Produkte trägt. Hier gibt es keine wirklichen Obstschilder!

Spearmint de Wrigley

Rum Chata und Feuerball

Zusammen mit dem Zucker ist der Aspartamo und der Acesulfame K Wrigleys Wrigleys. „Ich möchte, dass meine Kunden, die viele Kaugummi kauen, wissen, wie viel Zucker- oder Zuckeralkohole konsumieren. Ich empfehle nicht, Kaugummi mit leerem Magen zu kauen, da dies ein Rezept ist, um Magenschmerzen zu erzeugen “, sagt Hyman.

5 Kobalt Minzgummi

Fünf ist nicht nur der Name dieses Kaugummi. Es ist die Anzahl der künstlichen Süßstoffe im Rezept: Sorbit, Hydrolys mit hydrierten Stärke, Manit, Aspartamo und Acesulfame K. Es ist sicher zu sagen, dass sie einfach fünf sind.

Eispippermint Eisbrecher

Die Liste der Zutaten für Eisschaltergummi ist fast so groß wie das Ernährungsdatenfeld. All diese Geschmacks- und Farbzusatzstoffe sind ein Zeichen dafür, dass Sie das Eis (oder die Siegel in der Packung) möglicherweise nicht brechen möchten.

Dentyne Ice Artictic Chill

Eine Handvoll synthetischer Tols wird zur Dentyne Party eingeladen: Sorbitol, Maltitol und Manit.

Wrigleys großes Rot

Obwohl es eine Liste relativ kurzer Zutaten enthält, landen echte Zucker und künstliche Farben in Red Grande etwa die Hälfte der Liste.

Reine frische Minze

Der Erstsemaschine ist nicht so frisch, wie Kinder sagen. Hyman lehnt künstliche Aromen, Titandioxid, künstliche Süßstoffe, künstliche Farben und BHA ab.

Doumbummint der Wrigley

Die Minze duplizieren; Duplizieren Sie die Süßungsmittel (künstlich und real). Zucker und Dextrose werden Kalorien und Kohlenhydraten hinzugefügt, während Aspartamo und Acesulfame Zuckeralkohole verstärken.

Winterfresh der Wrigley

wie man Thunfischsteak macht

Natriumcarboxymethyylelulose ist ein Biss und eine Zutat im Winter. Es ist allgemein als sicherer, aber fairer Warnung anerkannt: Es kann auch in Abführmitteln und Kosmetika gefunden werden.

Spearminze extra

Sorbit ist der Zutat Nummer eins von Extra.

„Um den süßen Geschmack in Zuckerfreier Kaugummi zu halten, wird Saccharose häufig in Zuckeralkohole wie Sorbit ändert. Während die Reduzierung der Kalorien während der Kalorienbeschränkung von Vorteil sein kann, sind Zuckeralkohole in Delgir -Darms schlecht absorbiert Fisher -Ernährungssysteme In Cooper City, Florida.

Winterumlaufbahn

Künstliche Süßstoffe, BHT und künstliche Farben wie die Hauptkriminellen in der Orbit.

Eclipse Polar Ice Gum

... und die Schuldigen selbst stehen auf dem Spiel mit dem eisigen Geschmack der Sonnenfinsternis. Also, ja, viel Kaugummi hat die gleichen Kriminellen!

Original gekautes Kaugummi

Die Anzahl der Kalorien und Kohlenhydrate ist niedrig, wahr, aber das liegt daran, dass fast alle Zutaten in der Dreizackliste ein künstlicher Süßstoff sind. Außerdem gibt es sechs von ihnen ...

Xilitol gesüßte Kaugummi

Jetzt geraten wir in gute Dinge!

Schauen Sie, die Vorteile des Kaugummi David Magid, DMD , ein Zahnarzt in West Caldwell, New Jersey, der Münzgummi ohne Zucker kaut.

„Das Zahnfleisch kann nicht nur die Lebensmittel beseitigen, die in den Zähnen einer vorderen Mahlzeit oder eines Snacks bestehen, sondern auch die Speichelproduktion anregen. Dieser Speichel bedeckt die Zähne in Kalzium und Phosphat, was die von den Bakterien der Platte erzeugten Säuren neutralisiert. Das Kauen des richtigen Gummi kann Ihrem Körper helfen, die Zähne im Laufe der Zeit stärker zu halten , sagt Magid.

Cocktails mit schwarzen Johannisbeeren und Cassis

Die erste Zutat dieses Gummi erhält Goldspuren von Magid. Xilitol ist pflanzlicher Zucker, der für die Mundgesundheit von Vorteil ist, sagt er. 'Bakterien im Mund können Xylitol nicht verdauen, so dass ihre Zahlen abnehmen. Es verbietet auch, dass Bakterien nach der Einnahme von Bakterien Xylit an den Zähnen haften.

Peelu Cos Minzgummi.

Zusätzlich zum Xylitol wird Peelu aus natürlicher Münz- und Stevia -Öl hergestellt, die eine Punktzahl in der Nähe unserer besten Tweetetech -Liste erzielt haben.

Teiggummi

Mit freundlicher Genehmigung von Purgum

Der schreckliche Name auf der Zutatenliste liegt ebenfalls in der kleinsten Versorgung: 'Tocoferoles'. Nie Themen: Es ist ein Vitamin e Dies kann das Risiko für bestimmte Krebsarten tatsächlich verringern. Dieser Kaugummi kann Ihnen langfristig viel helfen!

Menta Glee Gum

Die Gummi -Basis dieses Xylitol -Bissens umfasst dehydrierte Zitrusschalen! Das bedeutet nicht, dass ich es als einen Teil der Früchte erkennen kann, aber es ist eine gute, völlig natürliche Komponente.

Einfach Kaugummi kauen

Einfach ist wirklich das Beste. Mit natürlichem Geschmack und gesüßt mit rohem Rohrzucker ist die Liste der Zutaten dieses Kaugummi vom Zahnarzt zugelassen.

Die geringe Menge an organischem Rohzucker für Süße kann für einige einfacher sein, um zu verdauen als das mit Xilitol hergestellte Zahnfleisch, sagt Hyman.

Jetzt ist er mit all den Informationen bewaffnet, die er mit Zuversicht den süßen Korridor bestätigen muss, wenn er das nächste Mal auf dem Markt für einen neuen Kaugummi ist, der seine Taille nicht beeinträchtigen wird.

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