DIE BESTEN SCHNELLEN FAST -FOOD -OPTIONEN MIT 10 KETTEN

Wenn Ihr Arzt kürzlich davon ausgeht, dass Ihr Arzt Ihnen kürzlich rät, klettern zu werden oder einfach dafür zu verantwortlich, eine glutenfreie Diät (GF) zu folgen, kann davon ausgegangen werden, dass dies bedeutet, dass alle Fast Food außerhalb des Tisches sind. Dies kann besonders schwierig sein, wenn Sie einen guten Hamburger oder ein gutes Sandwich lieben, da nicht alle Restaurants glutenfreie Brötchen tragen oder alternative Optionen bieten, um den Inhalt Ihres Sammy abzuschließen. Es gibt jedoch viele schnell freie Menüoptionen für schnell freie Lebensmittel: Der Schlüssel zum Identifizieren dieser Artikel besteht darin, zuerst zu wissen, wohin Sie suchen müssen und worauf Sie suchen müssen.

Um diese Suche für Sie zu erleichtern, gibt es eine Aufschlüsselung des besten Gluten -Fast -Fast -Food -Menüs, das Sie in einer Handvoll Fast -Food -Punkte finden können. Aber bevor ich das beste glutenfreie Fast -Food -Essen für Sie auswählen kann, ist es wichtig, einige der Gründe dafür zu verstehen, warum Menschen GF -Essen essen. Dieses Verständnis kann einen Teil Ihrer Entscheidungsfindung beim nächsten Besuch eines Laufwerks informieren.

Warum schnell Fast Food essen?

Gluten free bread ready for purchase, for those on the gluten free diet.

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'Für diejenigen, die haben Zöliakie , Gluten ohne, es ist eine Notwendigkeit, keine Präferenz. Das bedeutet, dass wenn Sie wollen Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , Autor von Das Sportnahrungsbuch und Mitglied unseres Expertenmedizinischen Verwaltungsrates. Es gibt andere, die ohne Präferenz Gluten essen können, was bedeutet, dass sie nicht gegen Gluten allergisch sind und möglicherweise nicht krank werden, sie entscheiden sich einfach dafür, sie aus verschiedenen Gründen nicht zu essen.

Trista Best, MPH, Rd, LD , In Bilanz ein Nahrungsergänzungsmittel , zeigt drei Gründe an, warum Menschen sich für schnell freies Fast Food entscheiden können:

Zöliakie: Menschen mit Zöliakie haben eine Autoimmunreaktion auf Gluten, die ihren Dünndarm schädigt, erklärt am besten. 'Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen wie Bauchschmerzen, Durchfall und Müdigkeit führen. Für Menschen mit Zöliakie kann es schädlich sein, selbst geringe Mengen Gluten zu konsumieren. Wenn Sie glutenfreie Mahlzeiten in Fast -Food -Restaurants essen, können Sie Gluten vermeiden und ihren Zustand bewältigen. '' Glutenempfindlichkeit: Einige Menschen haben möglicherweise eine Glutenempfindlichkeit, die Symptome wie Schwellung, Gas und Durchfall verursachen kann, sagt am besten. „Obwohl es nicht so schwerwiegend ist wie Zöliakie, kann die Glutenempfindlichkeit immer noch Beschwerden verursachen und die Lebensqualität einer Person beeinflussen. Das Essen von glutenfreien Mahlzeiten in Fast -Food -Restaurants kann ihnen helfen, Gluten zu vermeiden und ihre Symptome zu verringern. '' Allgemeine Gesundheit Einige Menschen können als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung glutenfreie Mahlzeiten essen, sagt am besten. „Obwohl es für alle nicht notwendig ist, glauben einige Menschen, dass die Reduzierung ihrer Glutenaufnahme zu einer besseren Verdauung, einem besseren Energieniveau und anderen gesundheitlichen Vorteilen führen kann. Das Essen von glutenfreien Mahlzeiten in Fast -Food -Restaurants kann eine bequeme Möglichkeit sein, sich während des Umzugs an Ihre Ernährungsvorlieben zu halten.

Gluten ist nicht gesund zu essen?

Für diese Menschen können Sie nach Fast -Food -Ketten suchen, die glutenfreie Artikel servieren, damit sie mit ihrem Fütterungsmuster übereinstimmen, erklärt Goodson. Während einige erkennen, dass glutenfreie Lebensmittel gesünder sind als andere, die Gluten enthalten, ist das einfach nicht wahr. Gluten ist ein Protein in Weizen und nicht schlecht für Sie, es sei denn, Sie sind allergisch dafür. '' '

Wie sind sie für Restaurants mit GF -Essern selbstgefälliger geworden?

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Mehr glutenfreie Menüelemente

Viele Fast -Food -Restaurants bieten jetzt glutenfreie Menüelemente wie Brötchen, Wraps und Pizza -Krusten an, um Kunden mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit zu bedienen, sagt am besten. 'Einige Restaurants bieten auch glutenfreie Saucen und Dressings an. Beispiele für Fast-Food-Restaurants, die glutenfreie Optionen anbieten, sind Chick-fil-A, McDonald's und Taco Bell . ''

Transparenz von Allergeninformationen

Das Gesetz verlangt, dass Fast -Food -Restaurants Allergeninformationen, einschließlich Gluteninformationen, in ihren Menüs liefern, sagt am besten. 'Viele Restaurants bieten diese Informationen jetzt auf ihren Websites oder über die im Geschäft erhältlichen Allergenführer. Diese Informationen können Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit helfen, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, was sie bestellen sollen.

ASOCOCIOCIón

Einige Fast -Food -Restaurants wurden mit glutenfreien Marken in Verbindung gebracht, um Kunden mehr Optionen anzubieten, sagt am besten. Zum Beispiel, Subway [und Smashburger], die mit der Marke Gluten UDI verbunden ist, um glutenfreies Brot anzubieten.

Ausbildung

Fast -Food -Restaurants haben auch Schulungen und Verfahren durchgeführt, um das Risiko einer Kreuzkontamination zu verringern. Dies ist ein Problem für Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit, sagt am besten. Dies kann separate Vorbereitungsbereiche für glutenfreie Gegenstände enthalten, die dedizierte Utensilien und Ausrüstungen verwenden und die Mitarbeiter zur Verwaltung von Gluten -freien Bestellungen zur Verfügung stellen.

Erdbeer-Alkoholgetränk

Was Sie mit einer GF -Diät beim Abendessen behalten sollten

Menschen, die einer glutenfreien Diät folgen, sollten potenzielle Gesundheitsrisiken beim Essen in einem Fast -Food -Restaurant berücksichtigen, sagt am besten. 'Kreuzverschmutzung ist ein häufiges Problem, da glutenfreie Lebensmittel während der Zubereitung mit Lebensmitteln in Kontakt kommen können. Dies kann durch gemeinsame Utensilien, Küchenoberflächen oder Friteuse geschehen.

Darüber hinaus können einige glutenfreie Optionen immer noch kleine Mengen Gluten enthalten, die für Menschen mit Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit schädlich sein können. Es ist wichtig, nach Vorbereitungsmethoden zu fragen, Etiketten zu lesen und den Restaurantmitarbeitern jede Ernährungsbeschränkung zu vermitteln, um das Risiko einer Kreuzkontamination zu verringern und ein sicheres gastronomisches Erlebnis zu garantieren.

Wenn Sie ein Mitglied Ihrer Bedürfnisse sind, Fragen stellen und den gesamten Druck auf den Etiketten lesen, entdecken Sie, welche Elemente des Menüs sie wirklich glutenlos sind. Wir wissen jedoch, wann Sie etwas nehmen und gehen müssen, lange lange mit einem feinen Zahnkamm überprüfen, es ist einfacher, es zu sagen, als es zu tun. Um Ihnen dabei zu helfen, eine schnell freie Lebensmittelmahlzeit zu bitten.

Was ist Gluten ohne McDonald's?

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McDonald's zertifiziert derzeit keine seiner Menüelemente als Gluten ohne, was bedeutet, dass es keine Garantie gegen Kreuzverschmutzung für eines seiner Lebensmittel gibt, sagt Goodson. 'Aus MC Donalds Es bietet keine Salate mehr, glutenfreie Optionen sind begrenzt, sondern umfassen eine einfache Fleisch -Empanada (ohne Brötchen), Obsthlocken und Ahorn, kanadische Speck, Rührei, Würste und eine Seite von Apfelscheiben “, schlägt dies vor. Sie können sich auch für die Erdbeerbanane entscheiden oder Ananasmilchshake umgehen.

Da McDonald's kein separates GF -Menü hat und nur zeigt, welche Zutaten Weizen als Allergen auflisten, haben wir die Untersuchung für Sie durchgeführt! Hier ist eine Zusammenfassung von allem, was Sie bekommen können, dass Sie kein Gluten im McDonald's -Menü haben.

Frühstück

Arce Obst und Haferflocken
Frucht- und Joghurt -Parfait (ohne knuspriges rohes Fett)
Ei
Schinkenscheiben
Wurst
Kanadischer Speck
Geräucherter Apfel -Schnaps -Speckscheiben grob

Fleisch

Hamburger
Handwerksgrill Hühnchenfilet

Salate

Südwestgegrillter Hühnersalat
Gegrillter Hühnersalat der Speck Ranch
Salat

Seiten und Snacks

Apfelscheiben
Joghurt de Fresa de Yoplait® Go-Gurt®

Nachtisch

Erdbeer -Bananen -Shake
Mango Ananas schütteln
McFlurry® con m
Schokolade geschlagen
Cutter
Vanille -Shake
Fudge heißes Eis
Heißes Karamelleis
Erdbeereis
Reduziertes Fettvanilleeis (in einer Tasse anstelle eines Kegels)
Von Karamell getroffen
Mokka traf

Was ist Gluten ohne Taco Bell?

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Wenn es um Allergene und Lebensmittelempfindlichkeiten geht, Taco Bell hat großartige Arbeit geleistet, um Optionen bereitzustellen, die alle Ernährungsbedürfnisse befriedigen können, einschließlich schnelles Fast Food anbieten Menüelemente. Und nur weil Sie Gluten vermeiden müssen, heißt das nicht, dass Sie den Dienstag verpassen müssen! Hier ist alles, was Sie bekommen können, das in Taco Bell kein Gluten hat.

Frühstück

Jäger

Tacos

Knuspriger Taco
Knuspriger Taco Supreme®
Nacho Käse Doritos® Loks Taco
Nacho Käse Doritos® Loks Taco Supreme®

Schalen

POWER -Menüschüssel: Angemeldet
POWER -Menüschüssel: Regal
Power -Menü Bowl - Gemüse

Gemüse -Verlangen

Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen

Was ist Gluten ohne Wendy?

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Wendy's Es bietet auch eine Vielzahl von köstlichen Zutaten und glutenfreien Menüelementen. Aber ähnlich wie McDonald's oder Burger King müssen Sie auf jeden Fall Ihre Ernährungsbedürfnisse und Vorlieben im Voraus bei der Bestellung bekannt machen, damit sie bei der Zubereitung ihres Essens auf der Hut sein können. Wenn Sie das nächste Mal in Wendy sind, wählen Sie einen dieser köstlichen, glutenfreien Artikel zum Brief, um eine vollständige Mahlzeit zusammenzustellen.

Frühstück

Wurst
Ahumado Apfelspeck
Ei
Walnuss Haferflocken
Einfaches Haferflocken

Fleisch

Hamburger

Salate

Salat de pollo con nueces de manzana
Salat de pollo de cosecha
Salat de pollo parmesano
Salat de pollo del aguacate del suroeste
Taco -Salat
Salat lateral César (sin crutones)
Salat lateral del jardín (sin crutones)

Seiten und Snacks

Apfelstissen
Chile
Backkartoffel
Sauerrahm und gebackene Kartoffel
Gebackener Backkäse
Chile and Gebackener Papa
Gebackener Papa

Nachtisch

Schokoladen Clásico Frosty®
Vanilla Frosty®

Was ist glutenfrei in Arbys?

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Leider enthalten viele Seiten des Papstes Arby, wie z. B. knusprige Pommes Weizen . Kartoffelkuchen und Pommes Frites, obwohl technisch gesehen keine glutenbasierten Zutaten enthalten, können in Ölen gekocht werden, bei denen möglicherweise eine Kreuzkontamination mit Weizenprodukten erlebt wurde. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, einen köstlichen Platz zu platzieren Glutenlose Fast -Food -Anfrage bei Arby's Und doch füllen.

Frühstück

Frühstück Bacon
Wurst
Rühreikuchen

Fleisch

Rindfleischangus
Fleischkonserven
Pfefferspeck
Rosbif
Geräucherter Schinken
Truthahnbraten
Geräucherte Brust

Salate

Beiwagen trinken

Salat de granja picada: pavo tostado
Salat lateral picada

Seiten und Snacks

Tree Top® Appleuce

Nachtisch

Jamocha schütteln
Schokolade geschlagen
Vanille -Shake

Was ist U -Bahn ohne Gluten?

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Yas, König (oder Königin) ohne Gluten! Es ist wahr, dass Sie es wirklich auf Ihrem Weg haben können, wenn Sie auf BK zu Abend essen. Obwohl Burger King ein ausgewiesenes GF -Menü zu haben scheint, Viele seiner Artikel Sie sind immer noch freundlich zur Braut. Wenn die Allergien jedoch besorgniserregend sind, stellen Sie einfach sicher, dass sie im Voraus ihre Ernährungsbedürfnisse klar mitteilen, damit sie ihren Bedürfnissen gerecht werden können. Sie werden Sie gerne unter anderem zu einem soliden Entfernen des Brötchens machen. Dies sind die besten GF -Menüauswahl von Burger King.

Frühstück

Speckscheibe
Schinkenscheiben
Ei
Wurst
Avena

Fleisch

WHOPPER® PATTY
WHOPPER JR.® PATTY
Hamburger

Salate

Salat de jardín

Seite

Pommes frites
Mott's Natural Applece

Geschlagen

Erdbeer -Bananen -Shake
MOCA -Streiks
Karamellschlag

Nachtisch

Sucht in einem Cupt sucht
Hersheys Schokoladen -Sondae
Vanille -Shake
Hershey Chocolate Shake

Was ist Gluten ohne Chick-fil-a?

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'Fil' über diese lecker Gluten -freie Fast -Food -Bestellungen Von Chick-fil-A heute!

Frühstück

Speckscheibe
Wurst
Hausberatung
Braune Hash -Scrolmble -Schüssel mit gegrilltem Filet
Brauner Hash kämpft mit Wurst

Fleisch

Gegrilltes Hühnchenfilet in Gluten -frei
Gegrillte Pepitas

Salate

Salatmarkt mit einem Grillfilet (einfach oder würzig)
Salat Cobb con pepitas a la parrilla, filete a la parrilla o sin pollo
Salat del suroeste picante con pepitas a la parrilla, filete a la parrilla o sin pollo
Salat

Seite

Tasse Obst
Salat
Salat lateral de la col rizada
Waffelkartoffel Fries ™
Waffelkartoffelchips ™
Zimt Appleuce (Buddy Fruits®)
Perfekter griechischer Joghurt

Nachtisch

Schokolade geschlagen
Cutter
Vanille -Shake
Eiskaffee
Fliehen Sie Limonada
Eisschlüsselkalk

Was ist Gluten ohne Chipotle?

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Chipotle hat dank seiner großen Auswahl an ein qualitativ hochwertiges schnelles Problem Gluten -freie Zutaten .

Proteine

Grill
Schwarze Bohnen
Carnitas
Huhn
Chorizo
Pintosbohnen
Sofritas
Rindfleisch

Tortillas

Knusprige Mais -Tortilla
Chips Tortilla

Seite

Brauner Reiskoriander-Lima
Koriander-Lima-weißer Reis

Was ist Gluten ohne KFC?

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Obwohl die Hauptgerichte von KFC nicht ideal für glutenfreie Esszimmer sind, kann die Kombination einer Bestellung mit einigen ihrer Seiten zu dem Brief ein sein Köstliches Mittagessen oder glutenfreies Abendessen . Diese Optionen Sie sind auch hervorragend für Vegetarier!

Salate (Without Dressing or Croutons)

Salat lateral César
Salat de la casa

Seite

Salat de col
Mais
Französische Bohnen
Kartoffelpüree
Salat de papa
Süßer Kern

Was ist Gluten ohne Panera Bread?

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Gurkenwasser

Mit einem Namen wie 'Panera Breead' kann man davon ausgehen, dass alles, was dieses Franchise bietet, Gluten kontaminieren muss. Aber aus kleinem Gluten -freier Glaube sind Sie nicht! Brotkorb Bietet bewusste Gluten -Menüelemente zusammengesetzt aus Zutaten, die keinen Weizen enthalten.

Frühstück

Griechischer Joghurt mit gemischten Beeren
Eis cualquier estilo: sobre huevo fácil, huevo revuelto, claras de huevo o hardos

Salate

Salat Cobb de Diosa Verde con pollo
Salat de manzana de Fuji con o sin pollo
Salat griega con o sin pollo
Salat lateral de pepino de albahaca de tomate

Suppe

Huhn Tikka Masala With Brown Rice and Quinoa
Chile de pavo con frijoles
Huhn tailandés

Heiße Schalen

Bassschale mit oder ohne Huhn
Mittelmeerschale mit oder ohne Hühnchen

Geschlagen

Cutter con yogur griego
Mango -Shake mit griechischem Joghurt
Erdbeer -Bananen -Shake With Greek Yogurt
Pfirsich
Grüne Passionsmob

Was ist Smashburger ohne Gluten?

Paul McKinnon / Shutterstock

Wenn Sie sich nach einem saftigen Hamburger oder einem cremigen Shake sehnen, wird die Auswahl von Smashburger den Ort wirklich bekannt. Neben einer Vielzahl von anpassbaren Menüoptionen bietet deren Option, sich für einen Hamburger zu entscheiden, mit a Udi gluten -freies Brötchen Werden Sie zu einer der wenigen Hamburgerketten, die einem klassischen Hamburger einen GF -Ersatz bieten. Das Beste von allen ist, dass Sie das interaktive Online -Menü verwenden können, um die Auswahl zu filtern, um alles zu sehen, was ohne Gluten getan werden kann.

Hier ist alles, was Sie bekommen können, das in Smashburger kein Gluten hat.

Rindfleisch