9 schlechtere Dosen -Chilis, damit er immer in die Regale der Lebensmittelgeschäfte geht

Chili ist eines der beliebtesten tröstlichsten Lebensmittel mit seinen reichlich vorhandenen Zutaten und seinem köstlichen Geschmack. Allerdings hat nicht jeder Zeit, den Topf ihres eigenen Chiles nach einem langen Arbeitstag vorzubereiten. In der Regel voller Fleisch, Bohnen, Paprika und Tomaten kann Chile in Konserven als Teil eines Auflaufs oder mit einigen Tortilla -Chips konsumiert werden. Es kann zwar köstlich sein, ist zwar nicht immer die beste Wahl für Ihre Gesundheit. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie die kranksten Einberufungschilis in den Regalen erkennen.

Das Wichtigste für das, was auf das Chili Dosen achten würde, ist Natrium, sagt er Breanna Woods, MS RD , Ernährungsberaterin für Blogs . Es ist eine Tatsache, dass die meiste Zeit mit Dosennahrungsmitteln ein hohes Natrium haben, aber Chile in Dosen häufig fast die Hälfte des Tageswerts (DV) enthält.

Zusätzlich zu den Natriumspiegeln, Heather Hanley, Rd , registrierter Ernährungsberater und Everlywell Berater empfiehlt, gesättigte Fette zu sehen. 'Der Inhalt des gesättigten Fetts ist ein Problem, insbesondere für Personen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Je niedriger die Menge an gesättigten Fetten in einem Produkt ist, desto besser.

Unter Berücksichtigung dieser Angaben finden Sie neun der schlechtesten Dosen -Chilis in den Regalen der Lebensmittel, die auf Natriumgehalt und gesättigten Fetten basieren, aus denen Sie möglicherweise in Ihrem nächsten Einkaufsbummel fern bleiben möchten.

Chile basierend auf Gardeín -Pflanzen mit Bohnen

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Nach ihm Krankheitskontrollzentren (CDC) Es wird empfohlen, dass die Amerikaner weniger als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag konsumieren. Dieser von Pflanzen konsumierte Konserven Es enthält 70% des pro Portion empfohlenen täglichen Betrags. Darüber hinaus kann mit 8 g gesättigten Fetten (40% des empfohlenen DV) mit Sicherheit sagen, dass Sie sich von diesem Contemed Chile fernhalten möchten, wenn diese Verlangen eintreten.

Wahres Rindfleischchile

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Während dieses Chili Dosen sein könnte Gluten und Paleo Lassen Sie sich nicht von dem täuschen, dass Sie glauben, es sei nicht die schlimmsten. Mit 15 g Fett, die nach Anteil gesättigt sind, ist dies mehr als der empfohlene tägliche Wert von 13 g für diejenigen, die eine Diät von 2.000 Kalorien folgen, je nach American Heart Association .

Hormyl Chile ohne Bohne

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Vielleicht möchten Sie das nächste Mal zweimal überlegen, wenn Sie dies hinzufügen möchten Chile No-Bean Zu Ihrem Hot Dog. Obwohl es nicht so viel gesättigtes Fett hat, enthält es dennoch eine große Menge Natrium. Ob Sie sich Ihre ansehen Blutdruck Oder versucht, die Schwellung zu minimieren, ist dieses Chile in Dosen möglicherweise nicht die beste Option.

Wolf Marke No Beans Chili

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Fertig mit Hackfleisch und völlig natürliches Schweinefleisch Dieser fleischige Chili kann leicht in den Herd oder in der Mikrowelle ausgepeitscht werden. Achten Sie auf das Natrium, wobei 50% des DV, der nach Teil und 2 g aggregierter Zucker empfohlen wird, die Hanley empfiehlt, wenn möglich zu bleiben.

Stagg Country Brand Chili Con Frijoles

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Während dieses Chile frei von künstlichen Zutaten sein könnte, Beobachten Sie den Zucker . Mit 8 g pro Teil ist das mehr als fast jede andere Dose auf dieser Liste. Es hat jedoch weniger als 1000 mg Natrium, daher ist es etwas weniger als die anderen, die ihm einen Vorteil gegenüber dem Wettbewerb verschaffen.

Chili des Horizonts

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Es gibt eine erhebliche Menge an gesättigten Fetten und Natrium durch Teil davon Chili des Horizonts Daher möchten Sie vielleicht überdenken, bevor Sie es im Regal anschließen. Wenn Sie jedoch Ihre Kohlenhydrataufnahme sehen, sollte dies auf Ihrem Radar sein. Mit 4 g Kohlenhydraten sind das fast 20 g weniger als die meisten anderen Paprika auf dieser Liste.

Amy Organic Chili

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Ähnlich wie die meisten der ungesundsten Paprika auf der Liste konserven Bio -Mittelstaat Man hat mehr als 50 Prozent des Tageswerts pro Dose. Der gesättigte Fettgehalt ist jedoch einer der besten auf dieser Liste, was es ein wenig besser macht als die Mehrheit.

Klassiker Stagg Chile mit Bohnen

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Obwohl es in Bezug auf gesättigte Fette und Natriumgehalt nicht das Schlimmste ist, ist es zwar nicht das Schlimmste, aber Dieses Chili -Dosen hat die größte Menge Zucker bis zu einem satten 9 Gramm. Es ist nicht die gleiche Menge wie eine traditionelle Portion Eis an sich, aber es lohnt sich immer noch, in Bezug auf die Ernährung zu zeigen.

Bush Chile Magic Stil

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Im Gegensatz zu den anderen Dosen in den Lebensmitteln hat Bush kein gesättigtes Fett, was es in dieser Liste am wenigsten gesund macht. Obwohl es fast die Hälfte des empfohlenen täglichen Natriumwerts hat, gibt es in diesem durchschnittlichen staatlichen Chile einige austauschbare Nährwertqualitäten, einschließlich des Faser- und Proteingehalts.