Auf eine Veränderung der Saison kann auch eine Änderung dessen verfolgt werden, was wir zu Hause für die Mahlzeiten vorbereiten. Zu Beginn des Herbstes treten langsame Küchen an die Stelle der Grills, und helle und zitrusfrüchte Rezepte werden auf diejenigen geändert, die sich stattdessen auf Heizen von Gewürzen und reichlich Gemüse konzentrieren. Die Produkte, die in der Herbstsaison erscheinen, wie Kürbis, Kürbis und Äpfel, können leicht in leckeren Kuchen und Gerichten genossen werden. Der nächste Markt der Herbstbauern kann aber auch schnell in gesunde Smoothies verwandelt werden.
Von Kürbis -Smoothies, die das Lieblingsdessert der Saison erinnern, bis hin zu anderen, die Zutaten wie Muskatnuss und Zimt enthalten, finden Sie hier einige einfache Herbstmilchshakes, die Sie zu Hause tun können. (Probieren Sie außerdem eines unserer 63 leckeren Herbstrezepte, die den Gewichtsverlust erheblich erleichtern!)
Kürbis
Mit freundlicher Genehmigung der ehrgeizigen Küche
Gefrorene Bananen, Mandelmilch, Kürbispüree und das Gewürz von Kürbiskuchen werden in diesem köstlichen Shake mit 17 Gramm Portionsprotein gemischt. Sie können auch einige zusätzliche Zutaten voller Ernährung wie Groundwood oder gemahlenen Hanfsamen auf den Markt bringen, so dass dieses Getränk, das bereits reich an Vitaminen ist, noch gesünder ist.
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gute Mixgetränke mit Tequila
Tahini Date und Cinnamon Shake
Mit freundlicher Genehmigung der gesunden Mage
Tahini, das oft in leckeren Gerichten wie Hummus -Gerichten oder in gekochtem Fleisch gesprüht ist, ist auf diesem Tahini -Date und Zimtschüttle begrüßt. Dieses erfrischende Getränk kann in nur 2 Minuten als Teil Ihres Frühstücks oder als Mittagsnack genossen werden. Zusätzliche Bindung: Tahini, das aus Sesam -Samen besteht Es kann dazu beitragen, hormonelle Werte auszugleichen Also trinkst du!
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Apfelschütteln
Mit freundlicher Genehmigung von Fitnessfoodie -Befunden
Das Geheimnis dieses einzigartigen Shake ist gefrorener Apfelpüree. Dieses kombinierte Getränk ist auch perfekt für diejenigen, die keine Bananen mögen, da es ohne sie hergestellt wird.
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Zimt -Süßkartoffel
Mit freundlicher Genehmigung der ehrgeizigen Küche
kochender Kohl
Ob auf Ihrem Gericht oder in Ihrem Mixer, Süßkartoffeln sind einfach köstlich. Dieser Shake, der beeindruckende 7 Gramm Portionsfaser hat, besteht aus einfachen Zutaten, die direkt im Küchenschrank zu finden sind. Ein zusätzlicher zusätzlicher Vorteil ist Die Süßkartoffeln sind voller Vitamin A. , was helfen kann, vor Krankheiten und Kalium zu schützen, was helfen kann Geringer Blutdruck .
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Kardamom Birne geschlagen
Mit freundlicher Genehmigung des glücklichen Basilikums
Dieser köstliche Smoothie, der gluten und vegan ist, ist voller einzigartiger Zutaten, wie gehackte Medjol -Daten und gefrorene Blumenkohlblumen. Fügen Sie unbedingt etwas Vanille, Mandelbutter und Kardamom hinzu, um den charakteristischen Geschmack dieses Shake zu erreichen.
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Apfelkuchen -Protein -Shake
Mit freundlicher Genehmigung der erfahrenen Mutter
Warum nur einen Proteinmilchshake haben, wenn Sie einen Apfelkuchen -Protein -Shake haben können? Wenn Sie dieses Getränk als Dessert genießen oder einfach nur eine zusätzliche Süße hinzufügen möchten, dekorieren Sie es mit Gingersnap -Keksen und Schlagsahne vor dem Servieren.
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Cranberry -Kürbis
Mit freundlicher Genehmigung von Cafe Johnsonia
Zwei der beliebtesten Zutaten, Kürbis und Blaubeeren des Herbstes, kommen zusammen, um einen Shake zu schaffen, der zu jeder Jahreszeit genossen werden kann. Einer unserer Lieblingsteile dieses Shake ist, dass er natürlich mit Medjol -Daten gesüßt wird, was es zu einer gesünderen Alternative zu anderen Getränken voller Zucker macht. Medjol -Daten sind auch für ihre bekannt Hochfasergehalt , was wiederum Ihnen helfen kann, sich länger voll zu fühlen.
Sauerrahmsoße
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Nusskuchen -Shake
Mit freundlicher Genehmigung von Damy Health
Die Nüsse, die normalerweise in den kältesten Monaten in Urlaubskuchen erscheinen, nehmen in diesem Rezept für Nusskuchen die Mitte der Bühne ein, die mit einer Tasse viertel rohe Nüsse durchgeführt wird. Die Daten der Böden, die gefrorenen Bananen und eine Mischung aus beheizten Gewürzen wie Muskatnuss und Zimt helfen auch diesem Schütteln, die perfekte Balance zwischen Textur und Geschmack zu erreichen.
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Herbst Green Shake
Mit freundlicher Genehmigung von Essen und Liebe
Vegetarische Instant-Pot-Rezepte
Dieses Getränk, das eine Kreuzung zwischen einem hohen Schütteln und einem grünen Saft ist, hat eine versteckte Zutat, die dazu beiträgt, den Geschmack zu verleihen und gleichzeitig die Verdauung zu erhöhen. Diese Zutat ist ein guter roher Apfelessig, der dafür bekannt ist Heilqualitäten .
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Herbst Shine Shake
Yum's Pints mit freundlicher Genehmigung
Dieser perfekt weiche Herbst Shake Shake ist ein Smoothie voller Nährstoffe, die voller gefrorener Blumenkohlblüten, Süßkartoffel und Mandelbutter sind. Dieses verwöhnende Getränk kann mit köstlichen Details wie knusprigen Müsli und gehackten Früchten überwunden werden, um ein einfaches Frühstück oder einen halben Tag Snack zu schaffen.
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Zitrusfrüchte und Gewürz schütteln
Daiquiri mischen
Wenn Sie nach einem Shake suchen, der Ihnen Ihre Immunität helfen kann, müssen Sie diesen Zitrusschütteln ausprobieren. Dieser Shake, der aus orange und pikanter Ingwer hergestellt wird, ist ein perfektes Getränk in den kältesten Monaten, da er voller Vitamin C ist.
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Kurkuma -Ingwer der Karotten
Mit freundlicher Genehmigung des minimalistischen Bakers
Dieser einfache Shake wird unter Verwendung einer Vielzahl gesunder Inhaltsstoffe mit einer langen Liste von Vorteilen hergestellt. Zum Beispiel hilft Ingwer bei der Bekämpfung der Infektion und verleiht seiner Immunität einen Impuls und Kurkuma, was ein entzündungshemmender entzündungshemmender ist und dazu beitragen kann, das Cholesterinspiegel zu verringern.
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