Der griechische Salat ist aus einem bestimmten Grund ein Klassiker. Dieses frische und lebendige Gericht aus gehackten Gurken, saftigen Tomaten und salzigem Feta -Käse mit Oliven und einem leichten Essig -Dresce in Griechenland. Aber wenn Sie nicht zum Mittelmeer gehen können, ist die gute Nachricht, dass Sie in vielen Restaurants hier in den Vereinigten Staaten eine Schüssel mit knackenem griechischem Salat sammeln können.
Von weißen Einrichtungen-Ta-Libloth bis hin zu informellen Gästen passt sich der griechische Salat an jede Ebene der Restaurantbranche an. Obwohl die typischen Elemente dieses Salats immer noch weitgehend gleich sind, ist es möglich, dass es sich um Versionen handelt, die mit frischen Paprika, Zwiebeln oder mehreren Proteinen an der Spitze hergestellt wurden.
Wir suchen nach den besten griechischen Salaten beliebter Restaurantketten im ganzen Land, um die mediterranen Inseln von überall zu probieren. Hier sind 10 Restaurantketten, die köstliche griechische Salate servieren.
Nur Salat
Kokosnuss-Aminosäuren vs. SojasauceDurch Teil (1 Schüssel): 370 Kalk, 13 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 930 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 14 g Zucker), 16 g Protein
Wie der Name schon sagt, Diese schnelle und lässige Kette Er kennt sich um eine Salatschale. Und sein moderner knuspriger griechischer Salat ist eine zufriedenstellende Version des traditionellen Gerichts, das Bio -Kichererbsen, schnelle rote Zwiebeln und Chips der Marke Stacy's Marke für einen leckeren Crunch umfasst. Er ist in einem leichten Joghurt-how-ähnlichen Dressing gekleidet, das Tzatziki ähnelt und etwas schwerer und cremiger ist als die traditionellere Rotweinvinaigrette.
Hacken
Durch Teil (1 Schüssel): 525 Kalk, 21 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 1070 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 10 g Protein Obwohl Diese Salatkette Es verfügt über rotierende saisonale Menüelemente, der griechische Chop -Salat ist das ganze Jahr über ein einfaches Element. Es besteht aus einem knusprigen römischen Salat, der mit Gurken, Traubentomaten, geschnittenen Oliven, zerkleinertem Feta -Käse und (wieder!) Pita Chips Pita gehackt ist. Sie können Hühnchen, Fallafel oder Garnelen oben für zusätzliche Proteine hinzufügen, und der Salat ist in einer einfachen Vinaigrette gekleidet. Eine große Sache an der Bestellung von Chop ist, dass Sie Ihre Schüssel jederzeit mit Zutaten wie Avocado, Peppers oder sogar Speck anpassen können. Mach deinen griechischen Salat von dir!
Cava
Durch Teil (1 Schüssel): 600 Kalk, 42 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 1730 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 5 g Zucker), 37 g Protein
Dieser lässige schnelle mediterrane Ort Es hat einen beeindruckenden griechischen Salat, der groß mit Proteinen ist. Die Basis Romaine und Rucola ist mit einem großzügigen Wald aus schwammiger Hummus, gehackter gegrillter Hühnerbrust, Feta -Käse, Gurken, Tomaten, Oliven, cremigem Tzatziki und einem klassischen griechischen Vinaigrette -Dressing bedeckt. Dies ist einer der höchsten griechischen Proteinsalate auf dieser Liste, da es mit Hühnchen und Hummus standardmäßig ausgeht.
Zartgrün
Durch Teil (1 Schüssel): 800 Kalk, 58 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 920 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 14 g Zucker), 45 g Protein Wenn Sie nach Mittagsproteinen suchen, Zartgrün Es geht mit seinem farbenfrohen griechischen Salat (das mediterrane Steak bezeichnet) über und besiegt darüber hinaus, indem es mit einem dünnen Scheibenflanksteak geschlagen wird. Es wird in eine frische und Zitrus -Zitronen -Vinaigret geworfen, die den Reichtum von Feta -Käse überschreitet. Darüber hinaus wird dieser Salat aus zartem Bauernbabygemüse hergestellt und erhält zusätzliche bunte farbenfrohe Paprika, die es von anderen in der Kette gekauften Salaten unterscheiden.
Fresko
Fresko/Facebook
Durch Teil (1 Schüssel): 800 Kalk, 58 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 920 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 14 g Zucker), 45 g ProteinFresko's Modern Greek Salad Mit dem Huhn ist es technisch gesehen ein Beilagensalat in der Speisekarte, aber es bietet eine gute Menge sättigender Proteine aus gerösteter Hühnerbrust in Würfel. Ansonsten ist es eine einfache Kombination aus Tomaten, Gurken, Feta -Käse, roten Zwiebeln und Kalamata -Oliven, gekleidet in Öl und Essig. Dies ist ein kleinerer Teil als Eingangssalate, daher ist es eine gesunde Erfrischung mittags.
Salat
ZitronenschaleDurch Teil (1 Schüssel): 280 Kalk, 18 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 1650 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 3 g Zucker), 6 g Protein
Sie können nach dem fragen Salat griega clásica de Ensaladworks auf verschiedene Arten. Sie können es in eine warme Kornschüssel um die Ketten -Supergräbermischung verwandeln. Es kann es auf Kühlerpaste servieren. Sie können es in einem tragbaren Wrap falten. Oder Sie können es einfach so essen, wie es ist. Das Gericht präsentiert die üblichen Verdächtigen (Romanes, Tomaten in Würfel, Gurken, Kalamata -Oliven, rote Zwiebeln, Feta -Käse und leckere griechische Vinaigrette), können jedoch Hühnchen oder Garnelen für Proteine oder Gewürze mit Banana -Pepper hinzufügen.
Knackig
Brandy-CocktailmischungDurch Teil (1 Schüssel): 560 Kalk, 25 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 1570 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 4 g Zucker), 39 g Protein
Diese schnelle und lässige Kette , der Standorte im ganzen Land hat, hat seinen griechischen Salat, als Ahh ... Griechisch genannt, in einer umfangreicheren Mahlzeit bei der Verwendung einer warmen braunen Reisbasis gewandt. Sie erhalten auch eine saftige Huhnbrust, Hummus und Pita -Chips, die in der Mischung zerkleinert sind. Was Tomaten knusprig betrifft
Grabbagreen
Durch Teil (1 Schüssel): 270 Kalk, 20 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 1030 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 11 g Zucker), 4 g Protein Grabbagreen's Mediterranean bowl Es ist einfach, aber zufriedenstellend und mit hochwertigen Zutaten hergestellt. Das Dressing ist eine einzelne süße Territoriumsauce, die in anderen griechischen Salaten nicht findet (zusätzlich zu Granada ist es eine großartige Quelle von Antioxidantien ). Der Salat ist auch mit frischer Minze bedeckt, um eine Überraschung von Herby zu überraschen.
Verprügelt
Durch Teil (1 Schüssel): 264 Kalk, 21 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 451 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4,9 g Faser, 11 g Zucker), 6 g Protein Griechischer Salat in der Salatkette Verprügelt Es ist mit Mischungen und Abdeckungen beladen, darunter Traubentomaten in Scheiben, Tassen in Würfel, Kalamata -Oliven und grüne Paprika. Wie erwartet wird alles in eine vinaigrette im griechischen Stil geworfen, die jeden Biss abdeckt, um einen Hauch von Säuressig und Olivenöl mit dem Mund zu verleihen. Diese Schüssel ist auch Natrium niedriger als viele andere griechische Salate, was von Vorteil ist, wenn sie ihren Verbrauch sieht.
Freshhi
Durch Teil (1 Schüssel): 264 Kalk, 21 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 451 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (4,9 g Faser, 11 g Zucker), 6 g Protein Freshhi Es ist eine Salatkette, die stolz darauf ist, die coolsten Zutaten anzubieten, und sein griechischer Salat ist dem Versprechen gewachsen. Das Gericht besteht aus römisch geriebenen, das leichter zu sammeln und zu essen ist als größere Salatstücke, Feta, Oliven von Kalamata, Gurken, rote Zwiebeln in einen gehackten, Tomaten und die klassische Griege -Vinaigrette der Kette.
