Wenn es um Restaurants geht, die Komfort, Wärme und reichlich vorhandene Optionen bieten, befriedigen nur wenige Ketten ihr Heißhunger als Olive . Dieses italienisch-amerikanische Restaurant bietet geliebte Klassiker, die zum Synonym für die Identität der Marke geworden sind: Sie basieren auf dem cremigen Hühnchen-Alfredo, dem Cursi Ziti al Forno und dem verwöhnenden Lasagna Classio. Obwohl diese kulinarischen Favoriten von vielen einen besonderen Platz in Herzen (und Magen) verdient haben, kann ihre Popularität eine Ernährungskosten haben.
Während es einige gibt Gesunde Optionen im Olive Garden -Menü Leider sind die meisten Artikel mit Kalorien, Fett und Natrium beladen, was mit vielen Kettenrestaurants zu erwarten ist. Wenn Sie jedoch der Typ sind, den Sie beim Essen nach draußen mit etwas gesünderen Optionen fortsetzen möchten, können Sie neugierig sein, um mehr darüber zu erfahren, welche beliebten Menüelemente Sie vom nächsten Mal in der Pasta -Nacht fernhalten sollten.
Wir wollten uns einige der Artikel genau ansehen, die als die ungesundste im Olive Garden -Menü angesehen werden, also sprachen wir mit Mary Sabat MS, RDN, LD Um deine Meinung zu bekommen. Er suchte das Menü durch und verglich die Ernährungsinformationen, um auszuwählen, was er für die ungesundste Reihenfolge im Olive Garden hält.
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Die schlimmste Ordnung im Olive Garden ist ... das Tortelloni Alfredo -Huhn
Olive
Im Allgemeinen ist das Tortelloni Alfredo -Huhn die schlechteste Option aufgrund seiner übermäßigen Kalorien, gesättigten Fette, Natrium und mangelnder Nährstoffbilanz, sagt Sabat.
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Er Chicken Tortelloni Alfredo Es ist eines der klassischen Abendessen von Olive Garden und wird aus Tortelloni hergestellt, gefüllt mit Asiago -Käse, Alfredo -Sauce, Hühnchen, Mischung aus italienischen Käse und Brotkrumen.
Erre's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Gordo, saturated Gordo, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.
Er Chicken Tortelloni Alfredo ist voll von:
Sabat weist darauf hin, dass diese Mahlzeit mit satten 1.980 Kalorien erheblich zu seiner täglichen Kalorienaufnahme beiträgt, was es den Menschen schwierig macht, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Die Menge an Kalorien, die ein Individuum den ganzen Tag über benötigt, variiert je nach Person, aber eine durchschnittliche Empfehlung ist in der Nähe 2.000 Kalorien pro Tag Die Menge, die Sie nur mit dieser Mahlzeit bekommen würden.
Abgesehen von einer hohen Kalorienzahl serviert dieses Gericht auch 131 Gramm Fett, von denen 76 von gesättigten Fetten stammen und 2,5 von Transfetten stammen, was das Risiko von Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen erhöhen kann, wenn sie übermäßig verzehrt werden, sagt Sabat. Er American Heart Association empfiehlt, 13 Gramm oder weniger gesättigtes Fett pro Tag für ein gesundes Herz zu zielen, und diese Mahlzeit ist fast sechsmal so und die Weltgesundheitsorganisation Es deutet darauf hin, dass diese Mahlzeit nicht mehr als 2,2 Gramm (aber Null ist die beste) Transfett pro Tag überschreitet.
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Als ob das nicht genug wäre, weist Sabat auch darauf hin, dass die 3.729 Milligramm Natrium weit über dem liegen Empfohlener Tagesbegrenzung möglicherweise zu hoher Blutdruck und Wasserretention.
Und zwar, obwohl es mehr als 100 Gramm Protein erhält, ist der niedrige Fasergehalt von nur 5 Gramm ein Problem, da es nicht die für die Verdauungsgesundheit erforderliche diätetische Faser liefert und es unzufrieden fühlen kann, sagt Sabat.
Letztendlich muss diese Mahlzeit keine Angst haben und es für immer vermeiden, wenn es einer seiner Favoriten ist, aber die Beweise zeigen immer noch, dass dieses Abendessen einer der verdammt olive Gartenmenüer ist.
