Neun von zehn Mal ist das Trinken einer Tasse Tee eine gesunde Wahl. In der Tat eine Untersuchung von 2013 veröffentlicht in Aktuelles pharmazeutisches Design zeigt, dass der reguläre Teekonsum alles tun kann Erhöhen Sie die kardiovaskuläre Gesundheit Verringerung Ihres Arthritis -Risikos.
„Alle Tees enthalten starke Pflanzenverbindungen, die zur Bekämpfung der Entzündung und des Schutzes des Körpers vor der Krankheit beitragen. Während einige Tees mehr gesundheitliche Vorteile bieten als andere, ist es klar, dass das Trinken von Tee beispielsweise Ihre Gesundheit regelmäßig beeinflussen kann. Die Ernährung Zwillinge Tammy Lakatos Shames, RD, CDN, CFT Y Lyssie Lakatos, RD, CDN, CFT , registrierte Ernährungsberater und Autoren von Die Ernährung Zwillinge' Veggie Cure .
Obwohl es wahr ist, dass der größte Teil der Tee gesund ist, ist es nicht wahr, dass es nicht wahr ist alle Tee ist gesund. Tatsächlich gibt es einige so schlechte Tees für Sie. Vielleicht so schlimm, dass Sie in Betracht ziehen sollten, sie für immer zu schwören.
' Der schlimmste Tee ist Bubble Tea Sagen wir Nährstoffe.
Sie finden das Getränk in Bubble Tea Stores im ganzen Land. Bubble -Tee Es besteht aus Tee, Zucker und Milch und enthält eine besondere Zutat: Tapioka -Perlen.
Obwohl das Getränk auf gesunde Weise Tee enthält, sind die „Blasen“ (oder albern) Tapiokabarlen, die stundenlang in kochende Touren durch zuckerhaltigen karamellisierten Sirup eingetaucht wurden, was sie nichts weiter als Stadchkugeln mit Glasfasern, Sugar, Sugary und Laded mit Kalorien erklären, die die aufgenommenen Diätitiker.
Dieser Prozess führt zu einem Inhaltsstoff, der nicht nur gesund ist, da er fast vollständig von Ernährungsqualitäten, sondern auch immens kalorisch ist: Der Teil eines Viertels der Tapioka-Kugeln kann typischerweise von 150 bis 180 Kalorien variieren, sagen Nährstoffe.
Die Zugabe von Boba ist nicht das einzige, was Bubble Tea zum schlimmsten Teegetränk macht, den Sie trinken können. »Sobald Sie dem Getränk zuckerhaltige Sirupe und Vollmilch hinzugefügt haben, Ein 16 -Un -Oun -Bubble -Tee kann 400 Kalorien oder mehr enthalten ', sagen sie.
Und das Problem verschlechtert sich noch mehr. Während es Möglichkeiten gibt, dass Sie ungesunde Getränke in Coffeeshops identifizieren können, da sie Kalorien in ihrer Speisekarte auflisten (daher können wir uns zusammenbauen können Die 12 schlimmsten Getränke in Starbucks ), Das ist bei örtlichen Immobilienblasen -Teefirmen nicht der Fall. In den meisten Bubble Tea -Läden werden keine Kalorien oder eine vollständige Liste von Zutaten aufgeführt, was es noch schwieriger macht, zu navigieren. Seine beste Wette, wenn er versucht, seine Aufnahme von Zucker und Kalorien zu sehen, besteht darin, einen anderen Tee -Typ zu wählen.
Grenadine
Natürlich müssen Sie keinen Bubble -Tee nicht vollständig schwören, um einen gesunden Lebensstil zu führen, ein Getränk allein reicht nicht aus, um ihn auszuschalten, aber Bubble Tea sollte keinen Platz in Ihrer regelmäßigen Ernährung verdienen.
Stattdessen empfehlen Tammy und Lysssie den Tee, sich mit einer Tasse grünen Tee zu sehnen:
„Unser Lieblingstee ist Matcha -Tee, wir betrachten es gerne als grüner Tee mit Steroiden. Im Vergleich zu regulären grünen Tee, der bereits reich an Antioxidantien ist, hat es das 2-3-fache EGCG und Katechine, die den Stoffwechsel erhöhen, der gegen Zellschäden kämpft und dazu beiträgt, Krankheiten zu verhindern, die dadurch verursacht werden “, sagen sie. Weitere Informationen darüber, warum Ernährungs -Zwillinge dieses grüne Getränk lieben, verpassen Sie keine unglaublichen Vorteile des Trinkens von grüner Tee.
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