Der schlimmste Geschmack von Soda, den Sie niemals trinken sollten, sagt eine RD

Soda in jedem Geschmack Es ist nie die beste Option. Es ist ein Mangel an Ernährung, zumindest zu sagen. Darüber hinaus kann es zu Verdauungsbeschwerden wie Gas- und Kohlensäureschwellung und jedem künstlichen Süßstoff verursachen, der möglicherweise vorhanden ist. Es wurde gezeigt, dass es auch viele langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit des häufigen Verbrauchs von Erfrischungsgetränken gibt.

Dies ist jedoch der schlimmste Geschmack, den Tatsächlich Soll ich nie trinken?

Nun, das wäre kein anderer als helles und sprudelnder Orangen -Soda. (Andererseits fahren Sie fort und decken Sie in einem der 7 gesündesten Lebensmittel, um zu diesem Zeitpunkt zu essen).

Wie lange Kohl kochen?

Brent Hofacker/Shutterstock

Orangen -Soda ist ein süßes und erfrischendes Getränk, das viele Menschen genießen, aber einige haben den Eindruck, dass es gesund ist, orangefarbene Limonade zu trinken, weil es Obst hat, sagt er Iss das, nicht das! Experte im Medical Board, Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT .

Dies ist jedoch nicht der Fall. Das Orangen -Soda hat keine frischen und echten orangefarbenen Früchte, so dass Ihr sprudeltes Getränk aus der Ferne gesund ist.

Aus diesem Grund ist Orangen -Soda der schlechteste Geschmack für Soda, den Sie wählen können. Sie könnten denken Sie trinken etwas mit Nährwert und trinken mehr als Sie, wenn Sie einen anderen Geschmack trinken würden. Ein komplizierter Zyklus!

Dann über den irreführenden Faktor der Assoziation der Soda mit orangefarbenen Früchten und den wunderbaren Gesundheitseigenschaften von Zitrusfrüchten, wie z. B. Immunimpuls Vitamina 100Es wird feststellen, dass das orangefarbene Soda -Etikett auch große Mengen an ungesunden Zutaten enthält.

In diesem Getränk steckt eine besorgniserregende Menge an Zucker und Kalorien, sagt Lakatos scham.

Welche Nummer eins müssen Sie über das Trinken von orangefarbenen Limonaden wissen?

Es bietet keinen Nährwert!

Hier sind zwei übliche Soda -Soda -Marken, die einen guten Geschmack haben können, aber nicht für Ihre Gesundheit und Ihren Körper.

Fanta Orange Soft

Mit freundlicher Genehmigung von Fanta

Eine kleine Flasche Orange Fanta hat 73 Gramm Zucker, was mehr oder weniger ist Die maximale Menge an Zucker, die Frauen konsumieren sollten In fast drei Tage. Oh!

Männer sind nicht aus dem Haken, weil eine Flasche mehr Zucker liefert, als sie in zwei Tagen erhalten sollten, sagt Lakatos scham.

Gemüserezepte zum Abendessen

Da dieses Getränk keine Ballaststoffe enthält, wird es Ihren Blutzucker treffen und Sie kurz darauf hungrig, müde und mehr Zucker haben.

'Obwohl diese Marke behauptet, 100% natürliche Aromen zu haben, bedeutet das Wort natürlich wirklich nichts. Gemäß den staatlichen Vorschriften kann es immer noch hoch verarbeitet werden und enthalten viele chemische Zusatzstoffe “, erklärt Lakatos Schams.

Das Orangen -Soda trägt wie bei anderen hohen Zuckergetränken bei vielen Menschen zur Gewichtszunahme bei, insbesondere wenn Sie es regelmäßig in Ihrer Ernährung trinken.

Suchen Sie nach nützlichsten Tipps? Registrieren Sie sich für unseren Newsletter, um tägliche Rezepte und Food -Nachrichten in Ihrem Posteingang zu erhalten!

Gesunken orangefarbene Soda

Mit freundlicher Genehmigung von Sunkist

Dieser Teil von versunkenen Orangen -Limonaden hat 74 Gramm Zucker. Das ist sowohl Zucker als auch Sie würden 24 Thins Oreo bekommen! Wir übertreffen die tägliche Empfehlungsgrenze der American Heart Association für Männer und Frauen.

Jameson Sour

Es ist sehr ungesund, dass es so sehr ein einziges Getränk gleichzeitig hat. Eine Studie in der Ernährungsmagazin Sie stellten fest, dass diejenigen, die wirklich zuckerhaltige Getränke wie Soda täglich tranken, ein um 10% höheres Volumen an viszeralem Fett hatten. Das wurde mit denen verglichen, die keine alkoholfreien Getränke tranken. Viszerales Fett ist Bauchfett (schwer zu verschütten), das war mit Herzerkrankungen und Diabetes verbunden .

[Dieses Soda] hat auch 31 Milligramm Koffein pro Teil, was für alle gegenüber Koffein empfindlichen Person zu Angstzuständen, Schlaflosigkeit und anderen Symptomen führen kann, sagt Lakatos scham. Und normalerweise würden Sie nicht darüber nachdenken, den Koffeingehalt in orangegeschmackten Erfrischungsgetränken zu überprüfen, oder?

Daher möchten Sie definitiv keine Dose orange geschmackter Soda vor dem Bett trinken. Oder niemals, im Fall!