Das haben wir alle gehört Ein Apfel am Tag Halten Sie den Arzt fern, aber was ist mit Apfelpüree? Dies oft tragbar und immer lecker purÉeD Die Früchte sind wahrscheinlich auf dem Stalking in der Speisekammer oder im Kühlschrank. Das Apfelpüree ist mehr als die perfekte Frucht für Kinder und ist eine einfache Möglichkeit, Menschen jeden Alters zu gewinnen, um eine zusätzliche Portion Obst zu essen.
Nehmen Sie einen Löffel und genießen Sie diese vier überraschenden Nebenwirkungen beim Essen von Apfelpüree.
Es ist gut für Ihren Instinkt.
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Ideen für Cocktailgetränke
Probiotika Wie Joghurt erhalten Chucrut und Kefir den ganzen Ruhm für die Gesundheit der Darm, aber sie können ihre Arbeit ohne eine gesunde Dosis Präbiotika nicht erledigen. Äpfel sind ein präbiotisches Essen, was bedeutet, dass es seine guten Darmbakterien füttert, heißt es Amanda sauceda , MS, Rd . Andere prebiotische Lebensmittel sind Bohnen, Hafer, Bananen, Beeren und Knoblauch.
Das Füttern guter Bakterien im Darm ist nur ein Teil der Geschichte. Eine Tasse zuckerloser Apfelpüree Es hat zwei Gramm Faser, von denen die meisten löslich sind. Lösliche Faser hilft, die Verdauung zu stoppen, wodurch die Absorption von Nährstoffen durch die Lebensmittel verbessert wird, die sie isst.
Ich könnte Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
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Wenn Sie nach einfachen Möglichkeiten suchen, um Kalorien zu reduzieren, ohne Ihre Lieblingsgerichte zu beeinträchtigen, kann Apple Püree helfen.
The use of apple puree as a substitute for kitchen oil as a proportion of 1 to 1 helps reduce fat calories, supports the health of the heart and provides an additional way to obtain some fruit, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says, he says Andrew Akhaphong , MS, Rd, LD , Ernährungsberaterin für Mackenthun's Fine Foods.
A Berge von Zuckerfreier Püree Es hat nur 25 Kalorien im Vergleich zu den 964 Kalorien in a Halbe Tasse Rapsöl .
Akhaphong fügt hinzu, dass Apfelpüree als Ölersatz für Kuchen und Produkte wie Brot wie Muffins, Brownies und gelbe Kuchen am besten geeignet ist.
Es hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben.
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Es gibt nichts Schlimmeres als ein Mageninsekt, das es schwierig macht, etwas Niedriges zu essen oder aufrechtzuerhalten. Apple Püree ist eine gesunde Quelle der Hydratation, wenn Sie krank sind, sagt Megan Byrd de Oregons Ernährungsberater . Dies kann nützlich sein, wenn Sie mit Erbrechen oder Durchfall geplagt sind, was das Risiko einer Dehydration erhöht.
88 Prozent des Apfelpüree sind durch Wasser gebildet . Dies bedeutet, dass nur eine halbe Tasse Apfelpüree 3,5 Unzen Wasser zu Ihrem System verleiht. Apple Eldago erhält noch mehr Bonuspunkte wie Nahrungsmittel am Krankheitstag Da es relativ weich, leicht zu verdauen ist und eine schnelle Energiequelle.
Es könnte mit Gesamtzucker beladen werden.
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Hühnchen-Fajita-Gewürz
Nicht all der Standpunkt ist der gleiche. Sie möchten das Etikett sorgfältig lesen, da zu Zucker und Maissirup mit hohem Fructose -Mais häufiger Zutaten in dieser verpackten Lebensmittel sind.
Manche Apfelpüreemarken Es kann bis zu 15 Gramm Zucker in einem 4 -Unzen -Teil zugesetzt werden. Diese Menge an aggregatem Zucker ist signifikant. Er Amerikanische Akademie der Pädiatrie und die American Heart Association Empfehlen, dass Kinder und Frauen täglich weniger als 25 Gramm Zucker zugesetzt werden und dass Männer jeden Tag weniger als 38 Gramm essen.
Um ihn zu meiden Zuckergesundheitsrisiken hinzugefügt (einschließlich eines höheren Risikos für Herzerkrankungen und Diabetes) und genießen Sie diese FruchtéDie gesundheitlichen Vorteile von E, wählen Sie nur Zucker -freier Apfelpüree.
Verwandt : 14 aggregierende Zucker -List -Quellen
