Das vollständige Frühstücksmenü von Sonic, klassifiziert von einem Ernährungsberater

Egal, ob Sie einen kurzen Bissen benötigen, um auf dem Weg zur Arbeit zu essen oder eine Nachmittagswendung zu befriedigen, Drive-in de Sonic Es hat jeden Tag den ganzen Tag Frühstück zur Verfügung. Während Sonic für Ihre Hamburger und Smoothies bekannt sein kann, können Sie jederzeit um Mitternacht zwischen neun Frühstücksoptionen und drei Kaffeetränken wählen. Sie haben das Memorandum erhalten, dass jederzeit die Frühstückszeit ist und wir an Bord sind.

Während das Fast -Food -Frühstück möglicherweise nicht nach der gesündesten Option klingt, bietet das Sonic -Frühstücksmenü einige Artikel, die in Ihre Ernährungs- und Gesundheitsziele passen, und einige, die Sie überspringen möchten. Lesen Sie weiter, um das gesamte Klangfrühstücksmenü von ziemlich gesund bis gesünder zu sehen. Was Sie fragen müssen, wenn Sie für ein Hühnchen -Sandwich oder einen Hamburger humorvoll sind, verpassen Sie nicht Die besten 20 .

Tickets für das Klangfrühstück, schlechter bis gesünder eingestuft

Das ungesundste Sononic Breakup -Element ist ... definitives Fleisch

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Er Permanentes Fleisch Es hat wirklich alles mit zwei Arten von Käse, Speck, Würstchen, Tots und Eiern. Aber mit ihm kommt eine unglaublich hohe Menge Natrium und gesättigte Fette. Jeder Burrito hat 18 Gramm gesättigte Fette oder 90% des empfohlenen Tageswerts (DV). Er Weltgesundheitsorganisation und die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner Beide empfehlen, gesättigte Fette auf 10% ihrer täglichen Kalorien einzuschränken, um das Risiko für Herzerkrankungen zu minimieren. Fügen Sie dann 95% Natrium -DV hinzu, und dieser Burrito nimmt seinen Platz als schlechtesten Artikel im Sonic's Breakfast -Menü ein.

Wurst Breakfast Toaster®

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Nur Eier, Käse und Würste, alle zwischen zwei Toastscheiben von Texas, die Wurst Breakfast Toaster® Es hat zu viel Natrium, um im Allgemeinen gesund in eine Diät zu passen. Wenn Sie Ihren Tag mit diesem Frühstücks -Sandwich beginnen, wird 85% der empfohlenen täglichen Natriumgrenze zu seinem Tag hinzugefügt, was es fast unmöglich macht, innerhalb von 2.300 Milligramm empfohlen zu bleiben. Hohe Natriumdiäten können haben negative Effekte In deinem Herzen, Gehirn, Nieren und Blutgefäßen.

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Supersonic® Burrito

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Eine gesündere Option als der letzte Burrito von Fleisch und Käse, die Supersonic® Burrito Lassen Sie Käseauce und Speck aus und fügen Sie einige Gemüse wie Zwiebeln und Jalapeños hinzu. Jeder Teil hat 13 Gramm gesättigtes Fett oder 65% DV und 77% Natrium -DV.

Speckhusten

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Tauschen Sie die Wurst gegen Speck in der aus Speckhusten Dies macht dies zu einer etwas gesünderen Option, da es 3 Gramm weniger gesättigte Fette enthält, was einem Gesamtwert von bis zu nur 50% der empfohlenen Tagesgrenze beträgt. Es ist zwar ein wenig gesünder, aber es ist immer noch eine Option, die einschränken möchte.

Bruit Brust Burrito

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Er Bruit Brust Burrito Es ist eine einfache, aber vollständige Option mit zerbröckeltem Speck, Rührei und geriebenem Käse, der in einer Mehl -Tortilla gefaltet ist. Es ist zwar eine gesündere Option als der Überschall- oder Oberste Fleisch- und Käse -Burrito, aber 67% Natrium -DV und 55% gesättigte Fette.

Wurst Frühstück Burrito

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Es ist fast eine Krawatte, aber der gesündeste Burrito in voller Größe im Menü ist die Wurst Frühstück Burrito . Obwohl es 63% Natrium -DV und 60% des DV mit gesättigten Fettsäuren hat, wird es zumindest den ganzen Morgen mit 23 Gramm Proteinen und 490 Kalorien voll halten.

French Toast Toastas

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Wenn Sie sich nach etwas Süßem zum Frühstück sehnen, können Sie jederzeit eine Anfrage erhalten French Toast Toastas und Arce -Geschmacksirup der Sonic -Menü, die einzige Option Sweet Food, die sie haben. Während diese Mahlzeit Kohlenhydrate hoch ist und 27 Gramm Zucker hat (von denen die meisten wahrscheinlich Zucker zugesetzt werden), ist sie relativ gering in gesättigten und Natriumfetten und kann immer noch in eine Ernährung für gesunde Ernährung passen, insbesondere wenn sie die im Rest seines Tages hinzugefügten Zucker berücksichtigt.

Jr. Salchicha, Eier- und Käse -Burrito Frühstück

Er Jr. Salchicha, Eier- und Käse -Burrito Frühstück Es ist eine kleinere Version des Originals. Während es möglicherweise nicht so mit nur 280 Kalorien gefüllt ist, erhält es nur 36% des täglichen Natriumwerts und 35% des DV. Durch die Auswahl der Junior -Option dieses Burritos wird im Vergleich zum Original 620 Milligramm Natrium und 5 Gramm gesättigtes Fett einsparen.

Er Healthiest Food on the Schall Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

Jr. Burrito de Bacinf Frühstück, Ei und Käse Gewinnen Sie die gesündeste Frühstücksoption in Sonic. Ein Burrito hat 13 Gramm Füllprotein mit nur 30% von DV mit gesättigtem Fett und 37% Natrium -DV.

Schall's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

Er Unhealthiest Schall Breakfast Menu Drink Is… the Französisches Vanillekaltgebräu Coffee

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Er Französisches Vanillekaltgebräu In Sonic hat es eine erhebliche Menge zusätzlicher Zucker. Während eine kleine Menge der 35 Gramm Zucker in diesem mittelgroßen Kaffeetränk in Milchprodukten auf natürliche Weise auftritt, haben die meisten die Form zusätzlicher Zucker in der süßen Creme. Die meisten Zucker, die in der Ernährung der Amerikaner hinzugefügt wurden, stammen aus zuckerhaltigen Getränken wie Erfrischungsgetränken und Kaffeetränken. Es wird empfohlen, nichts weiter als zu haben als

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Er Originales kaltes Biereis Es hat die Cremigkeit und den Geschmack, den Sie bei einem eisigen Kaffee möchten, aber mit 8 Gramm weniger Aggregaten, die den Vanillegeschmack weglassen. Eiskaffee und süße Sahne und süße Sahne haben 230 Kalorien und 27 Gramm Zucker in jedem mittelgroßen Getränk.

Er Healthiest Drink on the Schall Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

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Ein regulär heißer Kaffee Es kommt als die gesündeste Getränkeoption in Sonic's Frühstücksmenü. Sie können Sahne, Zucker oder Vanillegeschmack hinzufügen, wie Sie möchten, oder schwarz für Nullkalorien, Fette, Natrium, Proteine oder Zucker, nur einen reichen Braten und einen Koffeinimpuls.

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