A Hartes Ei Es kann eine gute Quelle für Proteine sein, die den Hunger beseitigen, aber die neue gekochte Eierdiät bringt die Dinge zu weit. Das glauben zwei Diätassistenten, da gesagt wird, dass ein neuer restriktiver Gewichtsverlust -Trend in sozialen Netzwerken impulse gewinnt. Was genau ist die gekochte Eierdiät? Hier ist eine wichtige Idee, die Sie wissen sollten.
Lesen Sie weiter und lernen Iss das, nicht das! Informationsblatt Für die Ernährungsnachrichten, die Sie benötigen. Verpassen Sie außerdem nicht, dass diese virale Art des Kochens von Eier gefährlich ist, sagen Experten.
Dies ist, was gekochte Eierdiät ist.
Kiersten Hickman/Eat das, nicht das!
Gesundheit von Frauen Er hat über die gekochte Eierdiät informiert, die anscheinend online das Summen rührt. Diese Diät ist nicht genau das, was es scheint (zum Glück). Während es aus gekochten Eier besteht, ist dies nicht alles, was auf der Speisekarte steht. Nach Wh , Boiled egg diet also includes a list of lean proteins (fish, pork, poultry less skin), non -school vegetables (think of green leafy vegetables, broccoli, peppers, asparagus and carrots), a very select handle of fruits (berries, lemons, lemons and sattermelon), and minimal fats (butter, butter.
Es konzentriert sich täglich auf gekochte Eier bis zu drei Mahlzeiten.
Kiersten Hickman/Eat das, nicht das!
Die gekochte Eierkomponente der Ernährung tritt normalerweise ein, da für die Ernährung zwei Eier mit Früchten beim Frühstück, dann Gemüse mit Eiern oder einem anderen mageren Protein sowohl beim Mittag- als auch im Abendessen isst.
Ja, es ist gering in Kohlenhydraten und kalorienarm.
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Jedes Mal, wenn Sie alle Kohlenhydrate von Ihrer Ernährung abziehen, hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren, jedoch nicht auf gesunde Weise. Palinski-Wade sagt, dass das Problem mit der gekochten Eierdiät darin besteht, dass er seinem Körper nicht die Ernährung liefert, die er braucht.
Bis zu diesem Punkt, Wh Er zitiert auch Keri Gans, einen anderen registrierten Ernährungsberater und Ernährungsberater, der die Lebensmittel auflistet, die aus den Grenzen der gekochten Eierdiät liegen: '[... die Diät schlägt vor, alle verarbeiteten Lebensmittel und sogar andere Gemüse wie Kartoffeln, Mais, Erbsen und Hülsenfrüchte zu vermeiden. Sie werden auch gebeten, einige Früchte zu vermeiden: Bananen, Ananas, Mango, getrocknete Früchte und gesüßte Getränke.
Nur ein Beispiel dafür, warum dies nicht ideal für Ihre Gesundheit ist, stammt aus einer neuen Studie, in der betont, warum das Essen von Vollkornprodukten für die kardiovaskuläre Gesundheit so wichtig ist und wie Vollkornprodukte Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren.
Die gekochte Eierdiät könnte sehr schnell verrottet werden.
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Ein Paar harte Eier ist von Zeit zu Zeit ein guter Snack, aber mehrere pro Tag? Es wäre nicht nachhaltig, dass die meisten diätetischen Menschen Palinski-Wade vorschlagen.
Darüber hinaus ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Eier, obwohl sie einige super gesundheitliche Vorteile haben, aber auch eine Quelle für Cholesterin und gesättigte Fette sind. Wenn Sie Sie nicht erschöpft haben, schauen Sie sich einen wichtigen Nebeneffekt an, um zu viele Eier zu essen, sagt Wissenschaft.
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