Wenn man an ein gesundes Getränk nachdenkt, ist eines der letzten Dinge, die mir in den Sinn kommen können, Gurkenwasser. Schließlich ist Gurke ein Gemüse, es ist nicht etwas, das sich wahrscheinlich dafür entscheidet, sein tägliches Getränkespiel zu reparieren. Wenn Sie jedoch versuchen, Ihre Flüssigkeitszufuhr und Ihr Wohlbefinden zu erhöhen, möchten Sie vielleicht in Betracht ziehen, einige Gurken auf Ihrer nächsten Reise zum Markt zu sammeln. Dieses frische und erfrischende Gemüse ist nicht nur, um Ihre Augen zu reißen oder sich in den Hummus zu vertiefen. Ich habe 30 Tage lang jeden Tag Gurkenwasser getrunken und einige unglaubliche Vorteile erlebt, die Sie überraschen können.
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Lesen Sie weiter, um weitere Informationen über meine Gurkenreise zu erhalten, und wenn Sie fertig sind, verpassen Sie nicht Ich habe 4 Paar Hoka -Schuhe ausprobiert .
Das hat mich inspiriert, 30 Tage lang Gurkenwasser zu trinken.
Design: Alexa Mlardo
Es ist möglich, dass ich mich gefragt habe, was mich dazu veranlasste, diese bestimmte Mischung für einen ganzen Monat zu probieren. Inmitten meiner Hochzeitsplanung tat ich mein Bestes, um sicherzustellen, dass es wie eine strahlende Freundin aussieht. Ich las, dass das Trinken von Gurkenwasser eine schöne und helle Haut verursachen kann, die meine Aufmerksamkeit auf sich zog. Hey, ein brillanter Teint ist etwas, das jede Braut für ihren Hochzeitstag erreichen möchte!
Ich werde mich nicht zu sehr ausbreiten, aber ich werde weiter lesen, um die Vorteile zu erfahren, die ich durch das Trinken von Gurkenwasser für 30 Tage erhalten kann.
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Die Vorteile, die ich beim Trinken von Gurkenwasser erlebt habe:
1. Das Trinken von Gurkenwasser half meine Haut, die erneuer und gesünder erschien.
Meine Haut trocknet viel, wenn viele Tage die Sommersonne verbringen, und wieder im Winter, wenn sie harte Temperaturen ausgesetzt ist. Das Trinken dieser einfachen Mischung aus infundiertem Wasser mit Gurke half meiner Haut, gesünder und hydrativer auszusehen. Ich bin mir nicht sicher, ob ich im Allgemeinen einen guten Monat erlebt habe, aber zusätzlich zu einem helleren Teint war meine Haut frei von Unvollkommenheiten. (Im Allgemeinen breche ich nicht eine Tonne im Gesicht, aber während des Monats meines ständigen Gurkenwassers sah mein Gesicht sehr klar und verjüngt aus). Ich brauchte ungefähr zwei Wochen, um einen Unterschied im Erscheinungsbild meiner Haut zu bemerken.
Seitdem habe ich von gelernt Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD , ein registrierter Ernährungsberater und Spezialist, der in Sports -Diätetary zertifiziert ist und in unserem Board of Medical Experts ist Gurken voller Kieselsäure, was viele Vorteile für ihre Haut bietet. Pepinos enthalten auch Vitamin B5 , was helfen kann, Akne zu behandeln.
2. Ich war angezogen, noch mehr Wasser zu trinken als normalerweise.
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Ich war schon immer ein Fan von Trinken des ganzen Tages, aber ich bin nicht immer gut, mein Glas zu füllen, besonders während eines besetzten Arbeitstages. Darüber hinaus kann altes und glattes Wasser unglaublich weltlich sein. Also entschied ich mich, meinem täglichen H2O das Leben mit einem viel ästhetischeren und erfrischenden Getränk zu geben: Gurkenwasser. Dies gab mir jeden Morgen etwas zu erwarten, als ich aufwachte, und es half mir, mit der Aufladung meines Glass konsistenter zu sein.
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Ich muss darauf hinweisen, dass Gurkenwasser in den Sommermonaten, in denen ich mich nach etwas Ultra Erfrischendes und Zivilisatis sehne, ansprechender ist. Ich sammelte auch Gurken auf dem lokalen Bauernmarkt unter meiner Wohnung, was die Routine so einfach machte.
Ein wichtiges Negativ beim Trinken von Gurkenwasser ist, dass es als als betrachtet wird harntreibend Das bedeutet, dass es mehr Urinieren machen kann. (Und schon a Charge .) Obwohl dies eine großartige Sache ist, weil das Getränk Ihren Körper von Giftstoffen befreien und viel trinkt, besonders näher am Schlafenszeit, kann es viel mehr urinieren lassen. Sie müssen nicht sagen, dass ich diesen Aspekt meines neuen Getränks nicht genossen habe.
3. Die einfache Vorbereitung führte dazu, dass diese gesunde Angewohnheit an der Küste folgt.
Ich genoss jeden Tag einen frischen Gurkenwasserkrug in der Hitze des Sommers, was ungefähr sechs große Gläser entspricht. Ich habe letzte Nacht Gurkenwasser vorbereitet, also war ich bereit, früh am Morgen zu gießen. Der Prozess war mehr als perfekt. Ich kaufte die Gurke, schnitt die Gurke, warf die Scheiben mit Wasser in den Krug und steckte den Krug in den Kühlschrank. Das ist alles! Ich mochte die Tatsache, dass ich die Gurke nicht einmal schälen musste. Denn, seien wir ehrlich: Unabhängig davon, wie gesund es ist, ist es ein Trend eines bestimmten Brunnens, wenn es viel Arbeit ist, ist es auf lange Sicht wahrscheinlich nicht nachhaltig.
Einige gut gewünschte Ergänzungen zu Gurkenwasser, die ich während meiner Forschung entdeckt habe, umfassen Minze, Zitrone und Ingwer. Sie können sogar alles möglich tun und grüne Strohhalme von Lima und einem Mason Jar Cup für Jazz Your Day kaufen.
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So viele Dinge, die und ich trinke, von Pasta bis Saucen und Seltzer, es ist nicht mein Magen, was zu einer unvermeidlichen und unvermeidlichen Schwellung führt. Das Trinken von Gurkenwasser hat jedoch tatsächlich geholfen reduzieren Die Schwellung, die vor meinem Hochzeitswochenende sicherlich in der Kupplung kam!
Er war neugierig, warum dies geschah und sprach mit Goodson, der erklärte: „Pepine -Wasser kann dank des Fasergehalts in Gurken bei der Verdauung helfen. Es kann regelmäßige Darmbewegungen fördern und die Schwellung verringern.
Goodson wies auch darauf hin, dass Gurkenwasser nur sehr wenige Kalorien aufweist, was es zu einer viel besseren Option für Getränke macht, die ein hohes Maß an Zucker und/oder Kalorien aufweisen, insbesondere wenn sie ihr Gewicht beobachten. Es kann eine nützliche Option sein, wenn Sie Ihren Kalorienverbrauch verwalten möchten, fügte Goodson hinzu.
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Das Trinken von Gurkenwasser ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber ich bin ziemlich süchtig. Die Tatsache, dass ich 30 Tage lang mit dieser gesunden Angewohnheit fortfahren könnte, lässt mich dazu inspiriert, einfachere Gewohnheiten wie diese zu finden, die ich zu meiner Routine ergänzt. Gehen Sie nach rechts zurück und ersetzen Sie mein Gurkenwasser!
