Apfelessig Es ist der Apfelsaft, der zweimal fermentiert wurde. Im Allgemeinen werden die meisten Menschen versuchen, dies zu trinken, um bei ihrer Gesundheit zu helfen, insbesondere bei Gewichtsverlust. Dies liegt daran, dass roher Apfelessig mehr natürliche Bakterien und Hefen enthalten kann
Ich werde nicht leugnen, dass Apfelessig überraschende Vorteile haben kann. Für diese Herausforderung habe ich jedoch einen Monat lang Apfelessig getrunken, um zu sehen, ob ich allein meinen Körper nutzen würde. Bemerkenswerterweise gab es ein Paar. Jedoch, Gewichtsverlust war keiner von ihnen .
Zuerst suchte ich nach dem besten Weg, um Apfelessig zu trinken, um Gewicht zu verlieren.
Um den Mythos zu brechen, suchte ich nach den besten Methoden, um Apfelessig zu trinken, und dachte auch über die Zeit nach. Apfelessig hat einen sehr starken Geschmack, der sich den Hals verbrennen kann, wenn er nicht sorgfältig konsumiert wird. Ich habe versucht, es ohne Hilfe für den Geschmack alleine zu trinken, und es war ein Kampf. Ich musste eine andere Art zum Trinken finden.
Nach vielen Nachforschungen (einschließlich Tonnen von Tik -Tok -Videos) habe ich Angst vor einer Kombination aus acht Unzen heißem Wasser, einem Esslöffel reinem Honig, einer Prise Zimt und zwei Esslöffeln Apfelessig, insbesondere biologischen Cents, eine rohe Marke, die mit der Muttermarke filtert. Dies verringerte die Kraft des Essiggeschmacks und ließ es stattdessen als saurer gebackener Apfelkuchen wissen. Darüber hinaus bieten Honig und Zimt einige zusätzliche Vorteile und haben sich nur dem Gesundheitsfaktor dieses Tests angeschlossen.
Kayla Garritano / als Esto, nein ese!
Die Idee war, diese Mischung für einen ganzen Monat jeden Tag zu trinken. Daher musste ich jeden Tag den besten Moment finden, um die Konsistenz zu garantieren. Ich beschloss, es früh morgens zu trinken, bevor ich andere Lebensmittel oder Getränke konsumierte, um meinen Körper zu reinigen und zu helfen Verdauung für den Tag. Für die Registrierung möchte ich auch sagen, dass dieses Getränk keine Alternative zum Kaffee war. Ich brauchte am Morgen immer noch meinen Joe Cup und hätte sofort einige, nachdem ich die Apfelessigmischung getrunken hatte.
Als ich das Getränk trank, fuhr ich mit meinem täglichen Essen fort und trank wie gewohnt. Am ersten Tag des Monats wog ich und nahm mein Gewicht zur Kenntnis. Dann, einmal in der Woche während des gesamten Monats, würde ich erneut wiegen, um zu sehen, ob ich eine Änderung der Skala bemerkt habe.
ACV hat möglicherweise nicht beim Gewichtsverlust geholfen, aber ich habe einige Vorteile erlebt.
Das ist mir aufgefallen: Apfelessig hat meinen Appetit gestoppt . Dies war der bemerkenswerteste Unterschied. Obwohl ich immer noch drei Quadratmahlzeiten aß, war ich den ganzen Tag nicht so hungrig. Ich habe mein Sandwich eingeschränkt und während meiner Mahlzeiten weniger Lebensmittelmengen konsumiert.
Obwohl weniger Essen und weniger Essen während der Mahlzeiten zum Abnehmen führen, ist es wichtig, den Unterschied zwischen Lebensmitteln zu erkennen, die es abnehmen, und andere, die als Hilfe zum Abnehmen dienen. Für sich selbst hat mir der Apfelessig nicht geholfen, Gewicht zu verlieren. Ich denke jedoch, dass es dazu beitragen könnte, dass Gewichtsverlust in Kombination mit der richtigen Ernährung und Bewegung. Persönlich hätte ich, da mein Appetit verlangsamt wurde, Lebensmittel essen können, die während meiner Mahlzeiten weniger Kalorien enthielten. Das würde mich dazu bringen, in einem Kaloriendefizit zu sein. Wenn ich meine Trainingsroutine im Laufe des Monats häufig trainiere oder beibehalten habe, kann es zu anderen Gewichtsverlust Ergebnissen kommen.
Ich habe auch bemerkt, dass die Apfelessig half bei der Verdauung bei . Dies hätte daran liegen können, dass ich es vor meinem Kaffee getrunken habe, was ein weiches Diuretikum ist. Es ist jedoch bekannt, dass Apfelessig Apfelessig Potenziell hilft es mit Magensäuren, um die Verdauung zu unterstützen. . Es könnte auch Gas und Schwellung vermeiden, was zu einer langsamen Verdauung führen kann. Wer weiß, vielleicht hat meine Gewohnheit, für den Monat zu trinken, dem Verdauungsprozess geholfen. Mein Magen dankt mir jedoch.
Cocktail mit blauem Curaçao
Mein Essen zu tragen.
Bin ich morgens das Rezept für Apfelessig weiter zu trinken? Ehrlich gesagt nein. In der Mitte des Experiments war ich aufgeregt über das Ende. Das Unbehagen, das ich fühlte, als ich versuchte, es zu trinken, es am Morgen zu trinken, war eine entmutigende Aufgabe. Ich denke jedoch, dass das Trinken von Apfelessig immer noch einige unglaubliche Vorteile bieten könnte. Daher werde ich es von Zeit zu Zeit nicht übersehen, ich brauche eine Reinigung des Körpers.
