25 weitere gesunde Dosensuppen, die von Natrium eingestuft werden

Wenn Sie eine billige und bequeme Mahlzeit benötigen, Suppe in Konserven Es kommt zur Rettung. Sparen Sie Zeit und Geld, und Ihre lange Haltbarkeit bedeutet, dass Sie lange Zeit sitzen können, ohne sich in Ihrer Speisekammer zu öffnen. Damit diese Dosensuppen nicht verderblich sind, tragen die Hersteller sie häufig mit Natrium als Konservierungsmittel. Infolgedessen sind viele ihrer Lieblingssuppen extrem Natrium.

Während Natrium in kleinen Mengen für wesentlich ist Flüssigkeitsretention und Muskelgesundheit , Übermäßiger Verbrauch Es kann zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzerkrankungen, Osteoporose und Nierenerkrankung. Um diese Risiken zu mildern, schlägt die FDA vor, sich an nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag zu halten, und die American Heart Association Es deutet noch strengere Grenzen für 1.500 Milligramm hin.

Wenn Sie versuchen, Ihre tägliche Natriumaufnahme zu begrenzen, können hohe Natrium -Lebensmittel wie Dosensuppen eine Herausforderung stellen. Besonders wenn einige Dosen mehr als 1.500 Milligramm in nur einem Teil enthalten! Wir werfen einen Blick auf einige beliebte Suppenfirmen in Dosen und finden 25 der höchsten Natriumoptionen auf dem heutigen Markt, wodurch sie auf den meisten Natrium pro Teil klassifiziert werden.

Lesen Sie weiter, um einige gesündere Suppenoptionen zu erhalten 15 beste Dosensuppen mit niedrigem Natrium .

Einfacher Pilz kondensierter Suppe Suppe - 660 mg

Kroger

Es ist Einzelpilzpilzsuppensuppenpilzcreme Es wird mit 660 Milligramm Natrium pro Teil 1/2 Tasse geliefert, was am Anfang möglicherweise nicht so schlimm erscheinen kann, aber es ist leicht, mit einer so kleinen Portionsgröße über Bord zu gehen.

Fenchelersatz

Reicher Fortschritt

Fortschritt

Er Italienische Wurst und Kartoffelsuppe Von Progresso können Sie den niedrigsten Natriumgehalt auf unserer Liste haben, lassen Sie sich jedoch nicht täuschen. Eine Tasse dieser Suppe verteilt 680 Milligramm Natrium, wodurch es schwieriger wird, den Rest des Tages an die Natrium zu halten.

Kroger Roasted Hühnernudelsuppe—680 mg

Kroger

Kroger shoppers may want to avoid this Kroger brand Hühnernudelsuppe , der mit 680 Milligramm Natrium pro Tasse und fast 1.500 Milligramm pro Dose ausgestattet ist. Ja, Sie erhalten gute 12 Gramm Eiweiß und können Ihre Kalorien ziemlich niedrig halten, aber wenn das Natrium die Überwachung ist, ist es besser, diese Suppe vollständig zu vermeiden.

Annies Bio -Hasenpaste

Annies

Annies markets their products as being healthy because of their organic ingredients, but when you're watching your sodium intake, many of their soups contain way too much. Take their Hasenpaste Zum Beispiel mit fast 700 Milligramm pro Teil.

Fortschritt Three Cheese Tortellini—700 mg

Fortschritt

Er Fortschritt Three Cheese Tortellini An einem regnerischen Tag klingt es gemütlich, aber mit 700 Milligramm Natrium ist diese Wahl möglicherweise nicht die beste für diejenigen, die ihre Natriumaufnahme sehen müssen.

Salsa aus grünen Tomaten

Amy Thai Coconut Suppe: 770 mg

Amy Küche

Amy Küche is another company that uses mostly organic ingredients in their products, but in terms of sodium, their soups are rather high. Es ist is true of their Thai Kokosuppe , der 770 Milligramm pro Teil hat. Glücklicherweise hat Amy eine Reihe von ' Natriumlicht 'Suppen, die Sie an Ort und Stelle probieren können.

Cremige cremige Hühnersuppe von Campbell - 790 mg

Campbells

Er Cremige Hühnernudelnsuppe De Campbell wird für seine 15 Gramm Dosenprotein vermarktet, aber sie erwähnen nicht, dass es auch 1.790 Milligramm Natrium pro Dose gibt, was ungefähr 790 Milligramm pro Teil entspricht.

Campbells Chunky Spicy Chicken Quesadilla—790 mg

Campbells

Alle Aromen eines käsigen Käse in bequemerem Suppentum können gut klingen, aber das Campbells Spicy Chicken Quesadilla Soup Es ist nicht für diejenigen, die nach niedrigen Natriumnahrungsmitteln suchen. Mit 790 Milligramm pro Tasse und 1.700 Milligramm pro Dose macht es diese Suppe schwierig, den täglichen Natriumspiegel zu halten.

Campbells Chunky Würzige Lenden -Hamburger -Suppe—790 mg

Campbells

Campbells has a line of 'chunky' soups, and even though these soups are heartier than many others, most of them are really high in sodium. Erir Würzige Lenden -Hamburger -Suppe Zum Beispiel hat es fast 800 Milligramm pro Teil.

Campbells Hühner -Tortilla -Suppe im mexikanischen Stil—790 mg

Campbells

Es ist Hühner -Tortilla -Suppe im mexikanischen Stil De Campbell hat einige gute Eigenschaften, wie die 7 Gramm Proteine und 3 Gramm Faser pro Portion Mais, Bohnen und Hühnchen ohne Antibiotika. Aber diejenigen, die niedrige Natriumsuppen benötigen, möchten vielleicht mit ihren 790 Milligramm davon wegkommen.

Fortschritt Broccoli Cheese with Bacon—800 mg

Fortschritt

Jeder weiß, dass eine Brokkoli -Käse -Suppe eine köstliche Wahl sein kann, wenn Sie etwas Tröstendes benötigen. Aber wenn Sie sich für den Fortschritt entscheiden wollen Brokkoli -Käse mit Specksuppe Beachten Sie, dass Sie 800 Milligramm pro Tasse erhalten.

Annies Star Pasta & Chicken Soup—800 mg

Annies

Eine weitere beliebte Suppenoption von Annie ist Ihre Bio -Sternnudeln . Diese Suppe wurde aus Pasta, Hühnchen, Brühe und Karotten hergestellt und ist eine beruhigende Wahl für die Tage der Krankheit. Das Hauptproblem hier ist jedoch, dass es mit 800 Milligramm Natrium pro Teil ausgestattet ist, eine Menge, die für diejenigen, die versuchen, ihre Natriumaufnahme zu reduzieren, sehr hoch ist.

Fortschritt Rich & Hearty Wilder gerösteter Hühnerreis—800 mg

Fortschritt

Es ist Wilder gerösteter Hühnerreis Aus dem Fortschritt mag es zu Beginn aufgrund von Hühnchen- und Wildreis als Hauptbestandteil gesund klingen, aber mit nur 6 Gramm Eiweiß, weniger als 1 Gramm Ballaststoffen und riesigen 800 Milligramm Natrium pro Portion ist dies nicht die gesündeste Option für eine Mahlzeit.

Fortschritt Hühnermaisuppe mit Speckgeschmack—830 mg

Fortschritt

Sie haben vielleicht bereits das Muster gesehen, aber der Fortschritt ist reichhaltig Hühnermaisuppe mit Speckgeschmack Es ist keine Ausnahme mit mehr als 800 Milligramm für einen Teil einer Tasse.

Campbells Chunky Old Bay Seasoned Clam Chowder—840 mg

Campbells

wie man Rosenkohl kocht

Almeja Cup mit Old Bay klingt sicherlich köstlich, aber er wählt Diese Suppe Seien Sie von Campbell von fast 850 Milligramm pro Teil vorsichtig. Ein Vorteil ist, dass es einige Gramm Ballaststoffe erhält, aber mit nur 5 Gramm Eiweiß und ihrer extrem hohen Natriumzahl ist diese Suppe eine, die im Regal gelassen wird.

Fortschritt Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style with Dumplings—860 mg

Fortschritt

Wir geben zu, dass eine Hühnchenkuchensuppe nach dem besten beruhigenden Essen klingt, aber mit den 860 Milligramm Natrium in diesem Fortschritt Soup Es ist wahrscheinlich besser, echte Hühnerkuchen zu essen.

Campbells Cheddar -Käse -Suppe—870 mg

Campbells

Eine von Campbells kondensierten Suppen, dies Cheddar -Käse -Suppe Es kann in Eintopf, Makkaroni mit Käse oder Enchiladas verwendet werden. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie es zu Ihren Gerichten hinzufügen, da es 870 Milligramm pro 1/2 Tasse mitbringt.

Campbells Hühnersuppencreme—870 mg

Campbells

Eine weitere kondensierte Option von Campbell ist seine Hühnersuppencreme Aber wie seine Cheddar -Käse -Suppe ist es in jeder 1/2 Tasse Portion voller Natrium.

Campbells Homestyle New England Clam Chowder—890 mg

Campbells

Eine klassische Muschelsuppe aus Neuengland ist die perfekte Suppe für Meeresfrüchteliebhaber, die reichlich Mahlzeiten wollen, aber Sie wollen sich Campbells Homestyle Die Version bringt fast 900 Milligramm pro Portion mit sich, eine Zahl, die für diejenigen, die niedrige Natrium -Lebensmitteloptionen wünschen, ziemlich hoch ist.

Hühnernudelsuppe fresco de Amazon - 890 mg

Amazonas

Es ist Amazonas Fresh soup Es ist eine einfache Hühnernudeln mit nur 60 Kalorien und 2 Gramm Fett pro Portion. Diese kalorienarme Suppe serviert jedoch fast 900 Milligramm Natrium, daher kann es besser zu vermeiden, wenn Sie den Natriumspiegel tagsüber beobachten.

Minestron basierend auf Pflanzanlage

Gardein

Gardein is known for its tasty plant-based soups, but one thing to be aware of is that most of its soup options are extremely high in sodium. Erir Pflanzenbasierte Minnestrona Zum Beispiel hat es mehr als 1.000 Milligramm in einem Teil!

Gardein Chick'n Noodl 'Sopa—1,050 mg

Gardein

Eine weitere Natrium -geladene Garde -Suppe, diese Chick'n Noodl 'Sopa Es kann eine verlockende Option für diejenigen sein, die eine vegane Ernährung essen, aber mit mehr als 1.000 Milligramm Natrium ist es nicht die beste Option für die Herzgesundheit.

Gardein Plant-Based Saus'ge Gumbo—1,090 mg

Gardein

Getränke mit Tequila

Auf der Suche nach einem pflanzlichen Gumbo basierend? Gardein's version Es kann eine leckere Wahl sein, aber es gibt 1.090 Milligramm Natrium, eine besorgniserregende Zahl für diejenigen, die ihre täglichen Werte beobachten.

Gardein Be'f—1,110 mg

Gardein

Es kann bereits gesagt werden Be'f Es hat eine der größten Natriummengen mit mehr als 1.100 Milligramm pro Teil.

Er Highest-Natrium Canned Soup Is… Schnee Clam Chowder—1,510 mg

Schnee

Wir lieben eine gute Muscheluppe, aber was wir nicht lieben, ist eine Suppe, die einen Natriumtag in einer Portion bietet. Das ist der Fall bei Schnee Clam Chowder , was als unser höchstes Natrium -Soda mit 1.510 Milligramm Natrium pro Dose ankommt.