Von einem besten Freund verraten zu werden, ist unglaublich verletzend und kann eine schwierige Situation sein, um zu navigieren. Normalerweise passiert es sehr unerwartet, da ein bester Freund immer unterstützen sollte, oder? Da Loyalität nicht immer der Fall ist, sprechen wir mit Leanna Stockard, LMFT in Lebensgesundheit und sind heute hier mit einigen nützlichen Tipps, wie man umgeht. Unabhängig vom Alter können selbst die besten Freundschaften betont oder sogar enden, wenn das Vertrauen beeinträchtigt wird. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, was Stockard zu sagen hat, wie man es schafft, von einem besten Freund verraten zu werden.
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Nehmen Sie sich Zeit, um nachzudenken
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Wenn es von einem besten Freund betrogen wird, besteht der erste Schritt darin, eine solide Zeit zu nehmen, um zu überlegen, was passiert ist, warum es passiert ist und wie es sich darüber anfühlt. Stockard empfiehlt, die tägliche Zeit zu verbringen und zu meditieren, und erklärt, dass diese Aktivitäten bei der Bekämpfung ihrer Gefühle äußerst therapeutisch sein können. Sie fügt hinzu: Diese Fähigkeiten, insbesondere die Zeitung, können es Ihnen ermöglichen, diese Gedanken in einen konstruktiven Raum zu bringen, in dem Sie zu einem anderen Zeitpunkt zurückblicken und darüber nachdenken können.
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Beschränken
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Ein weiterer nützlicher Schritt ist es, mit einer vertrauten Unterstützung zu sprechen, zu trösten und ihm zu helfen, seine Gedanken zu lösen. Eine Person, die nicht mit der Situation zusammenhängt, kann einige Star -Vorschläge zur Überwindung der Situation anbieten.
Therapie ist immer eine Option
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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, voranzukommen, ist die Therapie immer eine Option zu berücksichtigen. Das Vertrauen in eine Freundschaft ist sehr viel, und jeder Einzelne hat seinen besten Weg, um mit Dingen umzugehen. Eine Therapiesitzung ist eine hervorragende Möglichkeit, offen und vertraulich zu sprechen, ohne beurteilt zu werden. Ein Therapeut wird Bewältigungsfähigkeiten teilen und ihm helfen, mit der Situation effektiv umzugehen.
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Kommunikation kann Dinge lösen
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Nehmen Sie sich die Zeit, um zu entscheiden, wie er mit seinem Freund fortfahren möchte. Die Ausführung seiner Entscheidung kann äußerst anstrengend sein, aber Stockard hat einige wertvolle Vorschläge. Wenn dies das erste Mal ist, dass sie ihn betrogen haben, kann es nützlich sein, mit seinem besten Freund zu kommunizieren, der sich von ihnen betrogen fühlte, sagt er, fügt hinzu: Er könnte auch ein Missverständnis gewesen sein, bei dem ein Gespräch auch dazu beitragen wird, den anderen zu reinigen und auf Vergebung zu arbeiten.
Ein guter Freund muss empfänglich sein, um auf seine Perspektive zu hören, und könnte eine einfache Lösung sein. Wenn dies nicht das erste Mal war, dass der Freund ihn betrogen hat, kann eine Diskussion zum besten Zeitpunkt sein, um seine Gefühle zu kennen, und dieses Vertrauen ist wichtig, um zu seiner Freundschaft zurückzukehren. Stockard warnt: Während sie dieses Vertrauen wiederherstellen, empfehle ich, einschränkend zu sein, was Sie mit ihnen teilen und was Sie tun, wenn sie nahe sind.
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Es kann Zeit sein, die Krawatten zu schneiden und weiterzumachen
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Obwohl Untreue nicht immer bedeutet, dass die Freundschaft endet, kann es Anzeichen geben, die darauf hinweisen, dass es Zeit ist, vorwärts zu kommen. Wenn Sie sich die Zeit zum Verarbeiten nehmen, berücksichtigen Sie den von Ihnen unterstützten Verlust. Dies kann beinhalten, die guten Zeiten zu identifizieren und zu verpassen, die Sie mit ihnen hatten, die Momente, in denen Sie dachten, Sie wären für immer die besten Freunde und das Lachen, das Sie geteilt haben, sagt Stockard.
Die Entscheidung, eine Freundschaft oder ein Ende zu reparieren, ist für alle unterschiedlich. Es ist völlig normal, Gefühle der Verleugnung oder des Schmerzes zu unterziehen. Es ist auch normal zu fragen, ob Sie die richtige Entscheidung treffen, die Freundschaft zu beenden. Stockard zeigt: „Kommunizieren, kommuniziert, Kommunikation !! Dieser Vorschlag ist, ob oder nicht weiterhin ein Freund der Person sein möchte oder nicht, die sein Vertrauen verraten hat. ''
Wenn Sie sich entscheiden, die Krawatten zu kürzen, denken Sie daran, sie zu treffen und zu übermitteln, dass das Vertrauen jetzt gebrochen ist, und hat beschlossen, der Freundschaft ein Ende zu setzen. Sie können diese Zeit nutzen, um die Fragen zu beantworten, die sie haben, aber Stockard warnt: Ich möchte betonen, dass, wenn Sie diese Entscheidung getroffen haben, darauf folgen, es sei denn, Sie sind bereit, Ihrem Freund eine weitere Chance zu geben.
Lass es verblassen
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Wenn sich die Idee, mit Ihrem besten Freund über Verrat zu chatten, nicht wie der richtige Schritt anfühlt, können Sie einfach zulassen, dass Ihr Link verblasst. Sie können dies tun, indem Sie Pläne nicht akzeptieren, wenn sie Sie einladen und nicht auf Ihre Nachrichten antworten. Dies würde einbeziehen, wenn Sie sie nicht über Text oder soziale Netzwerke kontaktieren. Stockard erklärt: Sie können sich seltsam fühlen, aber wenn Sie wirklich wollen, dass diese Freundschaft ohne Konfrontation endet, kann Ihr mangelnder Engagement die Art und Weise sein, mit ihnen zu kommunizieren, das nicht mehr an Freundschaft interessiert ist.
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Tun Sie, was Sie tun, Sie sollten sich niemals für den Verrat verantwortlich fühlen, auch wenn Ihr Freund auf Sie als Ursache zeigt. Seine Handlungen stellten ihn an einen verletzlichen Ort mit ihnen, und es war nicht Ihre Schuld.
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Eine Freundschaft zu beenden ist ein Verlust, den Sie akzeptieren müssen
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Während er alles annahm und erkennt, wie diese Person für sein Leben giftig ist, erinnert er sich an seine Handlungen und was ihn überhaupt zu dieser Entscheidung geführt hat. Stockard fährt fort, „arbeitet an der Akzeptanz dieses Verlusts und erkennt an, dass sie, wenn sie Sie so verraten könnten, wie sie es getan haben könnten, nicht so groß wie ein Freund, wie Sie es sich vorgestellt haben. Mit dieser Akzeptanz ist es auch unerlässlich, dass Sie vergeben, dieser Person zu vertrauen, Sie wussten zu dieser Zeit nicht, dass sie fähig waren, und es ist nicht Ihre Schuld. '' '
Lerne wieder zu vertrauen und voranzukommen
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Es ist nicht einfach, anderen zu vertrauen, nachdem sie Untreue in einer Freundschaft erlebt haben. Es ist wichtig, sich auf die Merkmale und Verhaltensweisen zu konzentrieren, die sein Freund hatte, und zu entscheiden, welche Sie in einer anderen Freundschaft suchen. Versuchen Sie zu verstehen, was Vertrauen für Sie in einem Freund bedeutet, stellen Sie fest, dass Sie gute und treue Freunde haben, und denken Sie daran, dass sich nicht alle Freunde schlecht verhalten werden.
Stockard hinterlässt uns ein bisschen wichtige Ratschläge. »Nehmen Sie Ihre geheilte Zeit Ihres Verlusts, auch wenn es sich um einen Verlust handelt, der begann. Sie können sich Zeit nehmen, um Ihr Vertrauen zu heilen und wieder aufzubauen, damit diese Zeit an sich selbst arbeitet und überrascht sein wird, wie viel sie lernen kann, sagt sie.
