Es wird sicher sagen, dass fast jeder einen Favoriten hat
wie man Espresso macht
Obwohl die meisten von uns mit Eis mit Geschmack und guter Qualität in Ordnung sind, lohnt es sich, zu wissen, welche Art von Schaden diese Ablässe an ihren Körper anrichten. Wir sind also kurz vor der Überprüfung der Ernährungsrealität: Bens durchschnittlicher Teil . Und hier gibt es noch eine Nachricht: Man soll drei dienen, nicht nur Ihnen. Das heißt, Sie müssen keinen schwierigen Pass geben, um diesen köstlichen Esslöffeln zu geben, wenn Sie versuchen, Ihre Taille zu halten. Wenn es in Maßen gegessen wird, serviert Eis eine Dosis von Muskelkonstruktionsprotein, gesunden Fetten und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium.
Dann beschlossen wir, die traditionelle Linie von Ben zu klassifizieren
Wie wir sie klassifizieren
Wir nehmen Ernährungsinformationen für eine Portionsgröße jedes Geschmacks. Erstens bestellen wir Kalorien. Von dort wurden Punkte auf der Grundlage von Zucker, Kohlenhydraten, Fetten und gesättigten Fetten abgeleitet. Wenn Milchprodukte die einzige Fettquelle waren, war der Geschmack besser als diejenigen mit zusätzlichen Gemüselölen. Erforschung der Zentrum für Gesundheitswissenschaften der Universität von Texas in Houston Dies deutet darauf hin, dass ein stärkerer Verbrauch von ganzen Fettlakteos das Risiko von Teilnehmern durch Schlaganfall um 42%verringert. Wenn es einen engen Anruf gab, wurden die Punkte mit den größten Protein- und Faserzählungen gewährt.
Ein Hinweis zu Transfetten: Sie werden feststellen, dass diese Eisbecher Transfette enthalten, was überraschend und nicht so erschreckend ist, wie Sie denken können. Hier ist der Grund: Es ist nicht das gleiche industrielle Transfett, was von der FDA aufgrund seiner Rolle bei Herz -Kreislauf -Erkrankungen verboten wurde. Dies ist ein Transfett, das natürlich in größeren Mengen (zusammen mit gesunden Omega-3 für das Herz) in der Qualitätsmilch der Kühen, die weiden, dh Ben auftreten. El Bmj Er entdeckte, dass trans -cattle -abgeleitete Fette nicht mit einem höheren Risiko für koronare Herzerkrankungen verbunden sind. Darüber hinaus schlagen die Forscher vor, dass diese Fette vorteilhafte gesundheitliche Auswirkungen haben, da sie als Vorläufer von CL, einer Fettsäure fungieren, die festgestellt wurde, dass sie beim Gewichtsverlust hilft und sogar Anti -Krebs- und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Unten finden Sie unsere Klassifizierung von Ben
Rot, weiß
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 290 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 80 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 25 g Zucker), 5 g ProteinWenn Sie sich die Liste der Zutaten ansehen, finden Sie ein Püree aus Blaubeeren und Himbeer und Erdbeeren auf der Liste. Yay für die frucht! Im Allgemeinen bietet dieses Pint die geringste Menge an Kalorien und Zucker pro Portion.
Verschwinden
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 330 Kalorien, 21 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 65 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 27 g Zucker), 6 g ProteinIm Zweifelsfall ist es nie eine schlechte Idee, sich für die grundlegende Vanilleoption zu entscheiden. In gesättigten Fetten und Fetten ist es im Vergleich zu anderen Geschmacksrichtungen höher, aber da es sich nur um Vanille handelt, stammen diese vollständig aus Milch (während viele der Fette anderer Aromen aus entzündlichen pflanzlichen Ölen hinzugefügt werden). Es ist auch der zweitniedrigste Zucker.
Pistazienpistazie
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 380 Kalorien, 25 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 85 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 26 g Zucker), 8 g ProteinOder du liebst die Pistazien oder hasst sie. Wir lieben sie. Und wir lieben es auch, dass dieser Geschmack eine der niedrigsten Zuckermenge hat als alle Ben
S'mores
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 310 Kalorien, 16 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 110 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 29 g Zucker), 4 g ProteinS'mores are supposed to make you think of campfires, not setting those new pants you fit in on fire because you're so furious they no longer fit you after eating a couple scoops of this.
Schokoladentherapie
Ben
Durch Teil: 330 Kalorien, 18 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 80 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 31 g Zucker), 6 g ProteinTrotz des Namens und trotz der Tatsache, dass es eines der besten Aromen des Teams ist, sollte das Essen wahrscheinlich nicht als Therapie verwendet werden. Emotionales Essen ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nach dem Verlust wieder Gewicht haben. Wir empfehlen, alternative Wege zu finden, z. B. zu Gehen, Laufen oder Stricken.
Erdbeerkäsekuchen
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 340 Kalorien, 20 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 150 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 31 g Zucker), 5 g ProteinEs erscheint angemessen, dass die drei höheren Aromen die drei beliebtesten in Eisboxen im ganzen Land sind: Erdbeer, Schokolade und Vanille. Jerry und Ben Jazz mit ein paar Käsekuchen, um es noch köstlicher zu machen.
Cherry Garcia
Ben
Durch Teil: 340 Kalorien, 20 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 55 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 31 g Zucker), 5 g ProteinEine der ersten Mischungen entwickelt, diese Mischung aus Kirschen und Creme gewinnt im Allgemeinen eine Zulassungsstempel, wenn sie einige Zeit genießen soll.
Beeren Sweet Mascarpone
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 350 Kalorien, 22 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 90 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 27 g Zucker), 7 g ProteinDieser Geschmack kombiniert creme Blackberry und Mascarpone mit Butterkeksen und Mandeln, die mit süßem Zucker bedeckt sind. Während wir besser Kokosöl in der Liste der Inhaltsstoffe sehen können, wandelt gesättigte Fette in Kokosnussöl das „schlechte“ LDL -Cholesterin in das HDL -gute Cholesterinspiegel um und beitragen, die Gesundheit des Herzens zu fördern, und Sojaöl wird ebenfalls aufgeführt. Es ist ein Öl, das dafür bekannt ist, einen hohen Spiegel an Omega-6-Entzündungssäuren zu haben
Café, Café Buzzbuzzbuzz!
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 350 Kalorien, 21 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 90 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 32 g Zucker), 6 g ProteinKaffeeliebhaber, hier! Dies ist einer der besten Ben
Schokoladen -Brownie
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 350 Kalorien, 18 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 95 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 36 g Zucker), 6 g ProteinSie fühlen sich vielleicht gut, dass eines Ihrer Lieblings -Schokolade und Ihr fudgy -Eis auf unserer Liste recht gut ist, und dann können Sie sich noch besser fühlen als die Brownies von hergestellt werden von von Grayston Bäckerei in New York , ein Unternehmen, das den Bewohnern der Stadt mit niedrigem Einkommen Arbeitsplätze und Schulungen anbietet. Dies ist besser als die Teilung, da es mehr Faser und Protein nach Anteil transportiert. Seien Sie hier vorsichtig mit Zucker, da es etwas hoch ist.
Cannoli
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 360 Kalorien, 21 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 80 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 30 g Zucker), 5 g ProteinDies ist ein neuerer Geschmack, der als begrenzte Losoption begann, bis seine Popularität ihn zu einem vollen Geschmack wurde.
Minz -Schokoladenkeks
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 360 Kalorien, 21 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 160 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 30 g Zucker), 6 g ProteinEs kann ein mehr oder weniger fettes Gramm haben, aber der Minz -Schokoladenkeks ist niedriger in Zucker und höher in Eiweiß als das andere Minz -Gegenstück, das einen Platz näher an den Besten der Besten wert ist.
Minter Wonderland
Ben
Durch Teil: 360 Kalorien, 19 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 80 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 32 g Zucker), 6 g ProteinGehen Sie zu Ihrem Schlitten und gehen Sie durch ein Land des mentalen, Malvaviscos -Eiscreme und der Schokolade, die verträumt werden, alle mehr als zwei Zuckerdonuts.
Milch
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 370 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 150 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 31 g Zucker), 6 g ProteinWenn jemand die klassische Kombination aus Milch und Keksen verbessern könnte, sind sie unsere guten Freunde Ben und Jerry. Die Tatsache, dass es jedoch mehr am besten unserer Liste liegt, bedeutet nicht, dass Sie das gesamte Pint essen können. Soja -Öl ist immer noch als Zutat aufgeführt!
Keksteig mit Schokoladenfunken
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 370 Kalorien, 30 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 70 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 33 g Zucker) 6 g ProteinBen was the first ice cream shop to introduce the world to Keksteig mit Schokoladenfunken ice cream back in 1984, so you can blame them for your cravings. It might be one of their all-time most popular concoctions, but it still has a higher carb count.
Vorbereitet für das Thema
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Wie man Maiskolben mit Schale grilltDurch Teil: 370 Kalorien, 23 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 70 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 33 g sugar), 6 g protein
Weißt du, was mehr wichtig wäre? Wenn es nicht so viel flüssiger Zucker, Zucker, Zuckerrohrsirup, Maissirup und Rapsöl in unserem Eis gab.
Halb gebackene Erdnussbutter
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 370 Kalorien, 20 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 125 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 34 g Zucker), 7 g ProteinHalb gebackene Erdnussbutter was another limited-batch flavor that was so beloved, it made its way to the full-time big leagues. Just because it's popular, doesn't mean you should be eating this all the time!
Hormed halb
Ben
Durch Teil: 370 Kalorien, 19 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 80 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 36 g Zucker), 6 g ProteinWenn Sie diesen wirklich klassischen Geschmack genießen möchten, halten Sie sich unbedingt an die Größe des Teils, um einen nachteiligen Effekt zu vermeiden, den dieser große Impuls von Kohlenhydraten in ihrem Blutzucker haben kann.
Dreifach Süßigkeiten
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 370 Kalorien, 20 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 130 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 36 g Zucker), 5 g ProteinWenn Sie diesen Geschmack essen, würde dieselbe Menge Zucker wie das in 10 Stück Werthers ursprüngliche Süßigkeiten -Süßigkeiten servieren. Nicht einmal unsere Großmutter konnte uns dazu bringen, das zu essen.
(Zu Ihrer Information, dies ist der Weg, der durch die Wissenschaft unterstützt wird, die Süßigkeiten in 14 Tagen zu stoppen!)
Amerikanischer Traum
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 380 Kalorien, 21 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 125 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 34 g sugar), 6 g proteinDieses Pint kann 1776% seiner empfohlenen täglichen Freiheitszuordnung enthalten, aber auch die vollständige tägliche Subvention für gesättigte Fette enthält. Und 34 Gramm Zucker? Tolle Yikes.
Gesalzener Karamellmandel
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 380 Kalorien, 23 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 180 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 35 g Zucker), 7 g ProteinEs kann reich an Fett sein, aber zumindest kann dieser Geschmack einige der gesunden Mandeln, die mit Fett in sein Vanilleeis mit einem herzhaften Karamell -Whirlpool beladen sind, zuschreiben.
Netflix
Mit freundlicher Genehmigung von Ben y Jerry's
Durch Teil: 390 Kalorien, 24 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 290 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 29 g sugar), 7 g proteinDieser Geschmack trat dank einer Assoziation zwischen Ben auf
Glampfire Trail Mix
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 390 Kalorien, 21 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 210 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 33 g Zucker), 6 g ProteinBen doubled down on the campfire theme with countless flavors featuring roasted marshmallow. Unfortunately, this pint isn't worth pitching a tent (or renting out a glam cabin) for due to its high-fat content.
Schokoladen Erdnussbutter -Abteilung
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 390 Kalorien, 24 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 85 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 35 g Zucker), 7 g ProteinDie Mischung aus Schokolade, Banane und Erdnussbutter ist ein köstliches Trio. Aber dieses Eis ist reich an Kalorien, Fetten und Zucker. Sie essen viel besser eine echte Banane und sprühen etwas PB und schwarze Schokolade für eine Süße.
Verschwinden Caramel Fudge
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 390 Kalorien, 21 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 150 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 37 g Zucker), 6 g ProteinWie ist etwas so Einfaches so schlimm geworden? Dies sieht im Grunde aus Sahne und Zucker aus, so sehr, dass mehr als 25 Prozent jedes Bissens, den Sie einnehmen, nur reiner Zucker sind.
Phish Food
Ben
Durch Teil: 390 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 100 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 39 g Zucker), 5 g ProteinWirklich, wir wollen diesen Geschmack wirklich nicht so schlimm wie er ist. Und das liegt nur daran, dass ein Teil von Phishs Lizenzgebühren dieses Geschmacks für Umweltanstrengungen im Vermont Champlain Lake Basin bestimmt ist. Wenn Sie wirklich helfen möchten, spenden Sie stattdessen eine Spende. Oder kaufen Sie ein Gemälde, aber essen Sie gleichzeitig einen Esslöffel, ein kompletter Teil bereitet Sie mehr als einen Tag mit Gesamtzucker vor.
Zimtbrötchen
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 390 Kalorien, 20 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 150 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 38 g Zucker), 5 g ProteinDieses Eis hilft Ihren Brötchen nicht, das ist sicher. Dieser Geschmack wurde durch den hohen Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker gekoppelt. Mehr als ein Viertel der Zutaten, mit denen dieses Los hergestellt wurde, gibt es irgendeine Art von Zucker. Wir können nicht lügen, lassen das im Regal.
Kaffee -Toffee -Bar Crunch
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 400 Kalorien, 26 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 60 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 33 g Zucker), 5 g ProteinSie haben diesen Geschmack vielleicht als Café Bar Crunch gekannt, aber dank B
Bourbon Urbano
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 400 Kalorien, 22 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 95 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 35 g Zucker), 7 g ProteinWenn Sie nach dem Geschmack des Bourbon suchen, gießen Sie ein Glas und sparen Sie 400 Kalorien in einem einzigen Esslöffel und 35 Gramm Zucker.
Die Messe heute Abend
Ben
Durch Teil: 400 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 135 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 35 g Zucker), 6 g ProteinMit all dem fettigen Ferator Die Tonight Show „Zu unserer Liste der Nachtgewohnheiten, die Sie daran hindern, Gewicht zu verlieren.
Dicker Affe
Mit freundlicher Genehmigung von Ben y Jerry's
Durch Teil: 400 Kalorien, 25 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 50 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 38 g Zucker), 6 g ProteinFans gehen für diesen Geschmack zu Bananen, aber Sie müssten verrückt sein, mehr als eine Portion zu essen. Wir schätzen jedoch, dass Ben und Jerry Rose Gemüseöle, Palmen, Soja oder Raps in anderen Geschmacksrichtungen für Kokosöl gefunden werden.
New York Super Fudge Troy
Ben
Durch Teil: 410 Kalorien, 26 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 70 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 34 g Zucker), 7 g ProteinEs wäre sein Interesse, diese Badewanne in einer Minute in New York zu verlassen. Dieser Geschmack packt, wenn es um Fett geht. Glücklicherweise sind einige dieser Fette gesunde Fette mit Herz und dank ihrer Nüsse, Nüsse und Mandeln, wir glauben nur, dass Sie nur auf die 34 Gramm Zucker verzichten können.
Gimmie S'more
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 410 Kalorien, 24 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 180 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 36 g sugar), 6 g proteinGib mir, gib mir ... eigentlich vergeht diese Version des Feuers des Feuers auch. Es hat mehr Zucker als den Geschmack von 'S'Mores'.
Alles außer ...
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 420 Kalorien, 26 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 90 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 37 g Zucker), 7 g ProteinDieser Ben
Haferflocken
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 420 Kalorien, 26 g Fett (26 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 150 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 37 g Zucker), 5 g ProteinDie Tatsache, dass Sie Hafer im Namen haben, bedeutet nicht, dass Sie gute Gesundheitserinnerungen hervorrufen sollten Hafer während der Nacht . Dieses braune Zuckereis mit Butter mit Haferkeksen hat fünfmal Fett als Tasse Apfelmikrowellenzimt aus Bob's Red Mill.
Erdnussbutter
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 460 Kalorien, 32 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 190 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 28 g Zucker), 7 g ProteinEine Welt aus Erdnussbuttereis ist voller Kalorien und Fette. Es ist besser, die Butter von fettem Eis getrennt zu halten, wenn Sie abnehmen möchten.
Gordito Ehemann
Ben
geschältes EdamameDurch Teil: 460 Kalorien, 28 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 220 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 35 g Zucker), 10 g Protein
Sie können ein molliger Ehemann werden, wenn Sie zu viel Chub essen Hamburger mit Doppelpfahl Die Wendy's.
Und die
Mit freundlicher Genehmigung von Ben
Durch Teil: 470 Kalorien, 33 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 180 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 32 g Zucker), 9 g ProteinEntweder Ben oder Jerry, jemand hat es geschafft, diese Tasse Erdnussbutter mit mehr als einem halben Tag gesättigter Fette und mehr Kalorien zu füllen als ein Hamburger mit Doppel -McDonald's -Käse.
