Wenn Sie im Verlauf der Pandemie einige Pfund gewonnen haben, sind Sie weit davon entfernt, allein zu sein. Tatsächlich haben sogar einige berühmte Prominente festgestellt, dass ihre Kleidung ein wenig eher mitten in Covid passt, einschließlich Channing Tatum . In einem Interview am 5. Mai in Die Tonight Show , Sagte Tatum dem Gastgeber Jimmy Fallon dass er bedeutsam Während der Pandämie. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Gewichtszunahme von Tatum verursacht hat und wie es seitdem diese Pfund und vieles mehr warf. Und um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie die Sterne getönt sind, Halle Berry sagt, dass dies seine bevorzugte Art, in Form eines neuen Trainingsfotos in Form zu bleiben ist.
Tatum sagt, er habe 10 Pfund während der Pandämie gestellt.
Tristar Media / Getty Images
Mit der Produktion in Filmen und Fernsehprogrammen in den ersten Monaten der Pandemie sagte Tatum, dass es seine Ernährung und den Gewichtsverlustplan auf der Straße ermöglichte, wodurch auf dem Weg „Good 10 Pfund“ gewann.
»In den ersten oder zwei Wochen trank ich definitiv Biere und Landfahrräder, aber ich dachte:„ Ich kann das zwei Monate lang nicht tun. Das ist schlecht «, sagte er zu Fallon.
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Er trainierte erneut regelmäßig, um Gewicht zu verlieren.
Taylor Hill / Wirmage
Nachdem er erkannt hatte, wie viel Gewicht er gewonnen hatte, beschloss Tatum, sich mit einem Freund für seine körperliche Konditionierung zu verpflichten.
„Wir haben jeden Tag angefangen zu trainieren und es war großartig. Ich habe eine völlig neue Person hinterlassen «, sagte der Schauspieler.
Den ganzen Tag regelmäßig essen.
Karwai Tang / Wirmage
Als Tatum zugeschnitten wurde Magic Mike xxl Er hatte nur 10 Wochen Zeit, um seinen Körper zu verwandeln. Um es in Eile gut auszudrücken, erzählte ihm sein Trainer Arin Babaian ihm Alpha männlich Magazin (durch Daily Mail ), dieser Tatum aß den ganzen Tag.
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Er wollte, dass Channing alle zwei Stunden isst, um seinem Körper alle wesentlichen Nährstoffe zu geben, die er brauchte, um das Training zu füttern, Fett zu verbrennen und Muskeln zu entwickeln, sagte Babaian.
Babao sagt, dass der Schauspieler normalerweise gegessen hat Reiche Eiweißmahlzeiten Das besteht aus Eiern, Hühnchen, Truthahn oder Steak mit Gemüse, zusätzlich zu einem Plaid, der auf Gemüse mit „sehr wenig Obst“ basiert. Und um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie ihre Lieblingsstars fit bleiben, nennt Ariana Grande dieses Training ihres „glücklichen Ort“ auf einem neuen Foto.
Mischen Sie Ihre Trainingsroutine.
Naomi Rahim / Wirmage
Muskeln zu gewinnen, während er 25 Pfund für die wirft Magic Mike Die Fortsetzung Babaian sagt, dass er und Tatum den ganzen Tag über praktisch arbeiten würden, beginnend mit 25 Meilen -Fahrradfahrten, gefolgt von 100 Runden im Pool und Sets von 25 Bauchmuskeln, Flexionen oder Burpees.
Später am Tag würde das Paar im Allgemeinen eine Peso -basierte Routine ansprechen. Dies bestand aus einem Krafttraining, der sich auf einen Teil des Körpers wie Brust, Rücken oder Beine konzentrierte, gefolgt von einem Konditionierungskreis, sagte Babaian. Der Schlüssel bestand darin, sicherzustellen, dass es nicht genau zwei Trainingseinheiten gibt. Und für weitere Fitnessroutinen für Prominente, Vanessa Hudgens hat gerade ihr intensives hinteres Training geteilt.
