Jambas Saft gibt es seit fast 30 Jahren und beeinflusst die Welt der Smoothies. Obwohl die Marke hauptsächlich mit dem Verkauf von Smoothies begann, haben sie das Jamba -Saftmenü um weitere Optionen wie Frühstück, gebackene Produkte und handgefertigte Brot erweitert. Jamba Juice bietet auch Optionen an, die auf Pflanzen und Zuckeroptionen auf seiner Speisekarte basieren.
Selbst mit besseren Optionen gibt es Optionen im Menü, die einfach nicht gesund sind. Wenn Sie also das nächste Mal zu Jamba -Saft gehen, entscheiden Sie sich für eine der besten Optionen im unten aufgeführten Jamba -Saftmenü.
Die besten 6 Schütteln im Jamba -Saftmenü (und das Schlimmste).
Das Jamba -Saftmenü enthält drei Milkshake -Kategorien: klassisch, basierend auf Pflanzen und Kraft. Zu den klassischen Shakes gehören häufig hohe Zuckerzutaten wie Sherbet und gefrorener Joghurt. Pflanzenbasierte Shakes sind milchfrei und verfügen über integrale Lebensmittelzutaten. Kraftmilchshakes enthalten Proteinpulver und sind nach dem Training ausgezeichnete Getränke. Wir präsentieren Optionen für alle Kategorien.
BESSER : Wilde Erdbeeren
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 240 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 47 g Zucker), 3 g ProteinDiese Kombination aus Mischung aus Apfel -Erdbeersaft, gefrorenem Vanillejoghurt ohne Fett, Erdbeeren und Bananen bietet gute Nährstoffe für Folsäure und Vitamin C von Erdbeeren und Bananenkalium. Es gibt auch einige Proteine von Von Anfang an , die auch aktive und aktive Pflanzen enthält, einige, die als Probiotika oder gute billige Bakterien fungieren können.
BESSER : Mega Mango
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 210 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 45 g Zucker), 2 g ProteinDieser pflanzliche Schütteln besteht aus Orangensaft, Ananasaft, Mangos und Erdbeeren. Der Zucker ist natürlich von Früchten und mit diesen Früchten kommt eine Vielzahl von Nährstoffen, darunter 230%, die empfohlene tägliche Menge an antioxidativem Vitamin C und 80% von Vitamin A. Antioxidans
BESSER : Shirl Ware
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 210 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 38 g Zucker), 3 g Protein
Dieser pflanzliche Schütteln besteht aus einer Mischung aus Apfel -Erdbeersaft, Erdbeeren und Bananen. Die meisten Zucker stammen aus natürlichen Obst- und Fruchtsaft. Dieser Shake liefert 120% seiner empfohlenen täglichen Menge an antioxidativem Vitamin C, 30% der empfohlenen täglichen Menge an Mangan und ist eine gute Quelle für Jod, Magnesium und Folsäure.
BESSER : Pfirsich -Perfektion
Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 210 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 44 g Zucker), 2 g ProteinDieser pflanzliche Schütteln wird zusammen mit einer Mischung aus Pfirsichsaft, Mangos, Pfirsiche, Mischung aus Apfel und Erdbeerdrowsaft ausgepeitscht. Es ist auch eine hervorragende Quelle für Antioxidans -Vitamine A und C. Es wird sicherlich ein wenig natürlichen Fruchtzucker bekommen, aber eine kleine Größe ist zweifellos der Weg, um zu folgen.
BESSER : Paradies für Granada
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 220 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 46 g Zucker), 2 g ProteinDieser milchshake auf Pflanzenbasis besteht aus einer Mischung aus Granatsaft, Mangos, Erdbeeren und Pfirsichen. Der schöne rote Ton, der aus Polyphenolen in Granada -Saft stammt, von denen gezeigt wurde, dass sie antioxidative, entzündungshemmende und antikanogene Eigenschaften haben.
BESSER : Blast Matcha Green Tea Explosion
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 270 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 51 g Zucker), 8 g ProteinDieser klassische Shake besteht aus Sojamilch, gefrorenem Vanillejoghurt ohne Fett und grünes Matcha -Tee. Protein ist höher als andere Shakes aufgrund von Sojamilch. Matcha wird auch aus gemahlenen grünen Teeblättern erhalten, die eine starke Quelle für Antioxidantien darstellen, die die Zelle schützen. Darüber hinaus wird es auch einen Koffeinimpuls liefern.
Die ungesundsten Milchshakes im Jamba -Saft.
AM SCHLIMMSTEN : Moos Erdnussbutter
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 910 Kalorien, 28 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 420 mg Natrium, 144 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 119 g Zucker), 29 g ProteinDieser klassische Shake wird aus gefrorenem Vanillejoghurt ohne Fett, Sojamilch, mood Schokoladenbasis, Bananen und Erdnussbutter hergestellt. Obwohl die meisten einzelnen Zutaten ziemlich gesund sind, mischen Sie einen 2 -Unzen -Becher und erhalten die Menge an Kohlenhydraten, die in etwa 10 Brotscheiben enthalten sind.
AM SCHLIMMSTEN : Orange Dream Machine
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 550 Kalorien, 2,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 111 g Zucker), 9 g ProteinDieser klassische Shake besteht aus Orangensaft, Orangen -Sherbet, Sojamilch und gefrorenem Fettjoghurt ohne Fett. Es hat auch ungefähr die gleiche Menge an Kalorien, die zu einer kompletten Mahlzeit essen sollten, jedoch ohne Gemüse.
AM SCHLIMMSTEN : PB Schokoladenliebe
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 760 Kalorien, 33 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 105 g Kohlenhydrate (7 g Faser, 74 g Zucker), 21 g ProteinDieser Power Shake wird aus einer mood Schokoladenbasis, reduzierten Milch, Bananen und Erdnussbutter hergestellt. Die Menge an Zucker in diesem Shake entspricht 26 Teelöffeln Zucker. Obwohl ein Teil des Zuckers natürlich ist, ist es immer noch viel mehr als nötig.
AM SCHLIMMSTEN : Bananenprotein PB
Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 810 Kalorien, 33 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 370 mg Natrium, 89 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 68 g Zucker), 42 g ProteinDieser Kraftschüttler besteht aus reduzierter Milch, Bananen, Erdnussbutter, Serumprotein und Honig. Die Menge an gesättigten Fetten, die die Arterie in großer Größe behindern, beträgt 45 Prozent der empfohlenen Zeitung.
AM SCHLIMMSTEN : Gummi Blanco
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 590 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 135 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 122 g Zucker), 4 g ProteinDieser Frühstückshütte kombiniert Mischung aus Pfirsichsaft, Ananas -Sherbet, Sojamilch, Sherbet von Lima, Orange Sherbet, Mangos und Himbeer -Sherbet. Der Sherbet trägt viel Zucker zu, wodurch die 122 Gramm Gesamtzucker mehr als 30 Teelöffel granulierter Zucker entspricht.
AM SCHLIMMSTEN : Super Antioxidant Acai
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 540 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 110 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 87 g Zucker), 10 g ProteinDieser Power Shake wird aus Sojamilch, Acai -Mischung, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeer -Sherbet, täglichem Vitamin und Zinkimpuls hergestellt. Der Zucker in diesem Schütteln stammt aus aggregierten und natürlichen Quellen und liegt weit über einer angemessenen Grenze. Wenn Sie eine gut ausgelegte Ernährung essen, ist kein tägliches Vitamin erforderlich, insbesondere wenn Sie dieses Getränk regelmäßig trinken.
Der beste Saft in Jambas Saftmenü (und das Schlimmste).
Ich würde zwar denken, dass Jamba Juice ein vielfältiges Angebot seines Homonyms haben würde, aber es gibt tatsächlich nur drei Möglichkeiten zur Auswahl. Wir haben das Beste und das Schlimmste ausgewählt.
BESSER : Rein Karotte
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von klein (16 oz): 190 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 330 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (13 g Faser, 22 g Zucker), 4 g ProteinDieser Saft besteht aus frischen Karotten und sonst nichts. Zucker ist 100% natürlich (Karotten) und es gibt riesige 52% der täglichen Menge an empfohlenen Ballaststoffen. Dieser Saft liefert auch 1.580% der empfohlenen täglichen Menge an Vitamin A!
AM SCHLIMMSTEN : Rein orange
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Grande (28 oz): 390 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 90 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 73 g Zucker), 6 g ProteinDieser frische Orangensaft ist eine allgemeine gesunde Option, aber mehr als 8 Unzen sind wirklich eine größere Portion als nötig. Mit 390 Kalorien hat der große Orangensaft die gleiche Menge an Kalorien, die Sie beim gesamten ausgewogenen Frühstück erhalten müssen.
Der beste Becken im Jamba -Saftmenü (und das Schlimmste).
Wenn Sie es vorziehen, Ihren Schütteln mit einem Löffel zu essen, entscheiden Sie sich für eine Schüssel. Diese Elemente der Jamba -Saftmenü sind mit einer Vielzahl ihrer Lieblingszutaten wie frisches Obst, geriebener Kokosnuss oder Müsli bedeckt.
BESSER : Vanilleblauer Himmel
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Durch Schüssel (384 g): 330 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 33 g Zucker), 6 g ProteinDie Basis dieser Schüssel besteht aus Bananen, Ananas, Mandelmilch ohne Zucker, Vanille -Kokosmilch und blaues Spirulina und Bio -Müsli bedeckt, Erdbeeren, Blaubeeren, Kokos -Chips, Goji -Beeren und geschnittenen Mandeln. Im Allgemeinen ist es ein gut ausgewogenes Frühstück mit Früchten, Körnern und einigen Proteinen. Wenn Sie Ihr Protein erhöhen möchten, fügen Sie Serum oder Soja -Protein hinzu.
AM SCHLIMMSTEN : Dicke Erdbeere
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Minze durcheinander bringenDurch Schüssel (568 g): 580 Kalorien, 16 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 135 mg Natrium, 94 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 50 g Zucker), 21 g Protein
Die Basis dieser Schüssel wird mit Sojamilch ohne Fett hergestellt Griechischer Joghurt und Erdnussbutter mit Bananen, Bio -Müsli und Erdbeeren. Die Kalorien sind etwas höher, was 29% ihrer täglichen Kalorien liefern (basierend auf einer Diät von 2.000 Kalorien). Wenn Sie diese Schüssel als Mahlzeit genießen möchten, fragen Sie etwas weniger Müsli und reduzieren Sie die Anzahl der Bananen in zwei Hälften.
Die besten 3 Frühstückssandwich in Jambas Saftmenü (und das Schlimmste).
Obstgetränke und Schalen sind nicht die einzigen Frühstücksartikel, die Sie in Jambas Saft bekommen können. Die Smoothie -Kette bietet auch Frühstückssandwiches, Wraps und Snacks.
BESSER : Geröstetes Tomatenfrühstück, Spinat und Feta -Käse -Sandwich
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Sandwich (127 g): 240 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 11 g ProteinDieses Frühstücks -Sandwich wurde aus einem Gemüse -Eiweiß -Empanada, einem Bistrobrötchen, gerösteten Tomaten, Neufchatel -Käse, Spinat und Feta -Käse hergestellt und verfügt über vier Lebensmittelgruppen: Proteine, Gemüse, Milchprodukte und Kohlenhydrate, um sehr angemessene Kalorien zu erhalten. Sie erhalten außerdem 16% der täglichen Menge an Ballaststoffen, die Ihnen helfen, sie zufrieden zu stellen.
BESSER : Spinat und Käse Frühstückswickel
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Durch Sandwich (151 g): 240 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 1 g Zucker), 15 g ProteinDiese Rezeptionsverpackung besteht aus Weißen aus Eiern, Vollkornweizen, Spinat, Mozzarella -Käse, Asiago -Käse und karamellisierten Zwiebeln. Es bietet eine gute Balance zwischen vier Lebensmittelgruppen. Es hat auch eine gute Kombination aus Ballaststoffen, Fett und Proteinen, um sich bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit oder Ihrem Snack satt zu fühlen.
BESSER : Speck, Braten Tomate, Spinat und Frühstücksandwich
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Sandwich (129 g): 250 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 600 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 2 g Zucker), 12 g ProteinEin wenig Speck ist sehr nützlich, besonders wenn er keinen Nitrit hat. Fügen Sie eine Eiweiß -Empanada aus Gemüse, Bistro -Brötchen, gerösteten Tomaten, Neufchatel -Käse, Spinat und Feta -Käse hinzu und erhalten Sie eine ausgewogene Mahlzeit mit angemessener Menge an gesättigten Fetten (nur 15% der maximalen empfohlenen täglich empfohlenen maximal empfohlen). Neufchatel -Käse, das in vielen Frühstücks -Sandwiches wie diesem verwendet wird, ist ein dispergierbarer Käse (ähnlich wie Frischkäse), ist jedoch ziemlich gering, was es zu einer gesünderen Wahl macht.
Die schlechtesten Frühstücksartikel im Jamba -Saftmenü.
AM SCHLIMMSTEN : Brezel Parmesano der fermentierten Masse
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Brezel (141 g): 420 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 690 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 12 g ProteinDieses Kohlenhydratfestival verfügt über so viele Kohlenhydrate wie ungefähr 4½ Scheiben Brot! Sie erhalten einige Parmesan -Käseproteine, aber für 29% der empfohlenen Natriumzeitung und mit den gleichen Kalorien wie eine komplette Mahlzeit zum Springen.
AM SCHLIMMSTEN : Apple Cinnamon Brezel
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Brezel (141 g): 390 Kalorien, 4,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 15 g Zucker), 9 g ProteinDiese Kombination aus Kohlenhydraten und Obstblättern, die aus dehydrierten Äpfeln, Apfelpüree und natürlichen Äpfeln geschafft werden, sind sehr zu wünschen übrig. In dieser Brezel gibt es mehr Kalorien und fast die Kohlenhydrate als ein Whopper Jr. von Burger King.
AM SCHLIMMSTEN : Belgischer Gofre Dulce
Mit freundlicher Genehmigung von Jamba -Saft
Von Gofre (70 g): 310 Kalorien, 15 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 19 g Zucker), 5 g ProteinDieser GoFre enthält Nährstoffe, die Sie minimieren möchten: Zucker und gesättigte Fette. Der Zucker erscheint als zweite Zutat und trägt zu den meisten Gramm Zucker bei. Darüber hinaus liefert der GoFre 40% des empfohlenen täglichen Maximums für gesättigte Fette. Wenn Sie wirklich eine Waffel haben müssen, machen Sie es einen Snack, während Sie ihn teilen und mit einem Freund teilen.
