Es gibt so viele Gründe, warum ich Thunfisch in Dosen mag. Einerseits ist es billig: bis zu 99 Cent für eine Fünf -Unzen -Dose in Ziel . Zweitens ist voller gesundheitlicher Vorteile: hohes Protein, fettarm und mit gesunden Omega-3-Fettsäuren mit dem Herzen beladen. Und drei: Es kann eine lange Zeit in seiner Speisekammer dauern, bis zu vier Jahre, wenn es nicht geöffnet ist und laut den FDA -Richtlinien nicht beschädigt wurde.
Brandy-Cocktail
Es ist nicht verwunderlich, dass es sich um einen so beliebten essbaren Artikel handelt. Die Amerikaner essen jedes Jahr etwa eine Milliarde Pfund Dosen -Thunfisch und Tasche, so die Nationales Fischereiinstitut .
Aber wie die meisten Meeresfrüchte besteht Risiken, zu viel zu essen. Ein großes ist Quecksilber, das für Menschen, insbesondere kleine Kinder und Schwangere giftig, giftig sein kann. Alle Fische enthalten ein bestimmtes Metallniveau, aber Mengen können stark variieren, und einige Thunfischmarken in Dosen können als sicherer als andere in der Abteilung für Mercury angesehen werden.
Jüngste Beweise von Verbraucherberichte entdeckte eine ''Breites Angebot an Quecksilberniveaus zwischen verschiedenen Arten und verschiedenen Thunfischmarken in Konserven auf dem heutigen Markt. Sechs der zehn Sorten wurden so hoch getestet, dass die Konsumentenüberwachungsgruppe die Erwachsenen warnte, ihre Aufnahme auf nicht mehr als ein oder zwei Teile pro Woche zu beschränken. (Wenn Sie schwanger sind, sagt die Gruppe, dass Sie überhaupt keinen Thunfisch essen sollten).
Vier Arten von Thunfischtypen in Dosen testeten jedoch „niedrig genug“, um das Essen von bis zu drei Portionen pro Woche für Erwachsene zu rechtfertigen, vorausgesetzt, im gleichen Zeitraum werden im gleichen Zeitraum keine anderen Schalentiere konsumiert. Die Marken, die gefunden werden, die die niedrigsten Quecksilberwerte enthalten, sind folgende:
Throjorros de Bee Licht der Bienen
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Im Allgemeinen ist klarer Thunfisch häufig eine bessere Option als Albacore -Sorten, sodass Verbraucherberichte . Dies liegt daran, dass Albacore ein größerer und langlebiger Fisch ist als Skipjack und andere Arten von leichten Thunfisch, was ihm mehr Masse und mehr Zeit gibt, um mehr Quecksilber aufzunehmen. Aber seien Sie vorsichtig: Einige leichte Thunfische wurden höher getestet als andere. Bumble Bee Fram Light hatte laut dem niedrigsten Quecksilberniveau Cr Beweis. Man kann 1,2 US -Dollar kosten Walmart und 1,39 $ in Ziel.
Troy Light Sea Huhn
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Eine andere Marke, die die Lichttuna-Sofer-Regel verteidigt, ist das Sea Huhn. Die Albacore -Sorte des Unternehmens hatte zehnmal mehr Quecksilber als sein leichter Thunfisch, so Verbraucherberichte. Suchen Sie nach dem Thunfisch des Wasserstücks im Wasser im Wasser in Walmart für 1,22 USD pro Can, die Ziel für 1,29 $.
Safe Catch Elite Wild wild
Safer Fang behauptet stolz darauf zu haben ' Niedrigeres Quecksilber einer Marke . „Das Unternehmen sagt, dass alle Fische sicherstellen, dass seine Produkte sogar die Sicherheitsstandards des Bundes übertreffen. Verbraucherberichte' Die Tests bestätigten, dass Safe Catch 'relativ niedrige Quecksilberwerte aufwies, jedoch darauf hinwies, dass auch andere Skipjack- und leichte Thunfischmarken niedrig waren. Safe Catch Elite Wild wild is also more expensive than other light tuna, costing up to .50 per can, the watchdog added. A six pack of 5-ounce cans costs on the company's Webseite .
Starkist Stück Licht
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Starkist ist vielleicht besser bekannt für sein Cartoon -Haustier. Charlie der Thunfisch Und fangen Sie den Satz Entschuldigung, Charlie! 'Das Unternehmen erhielt gemischte Ergebnisse in Verbraucherberichte' Beweis. Starkist wählt ohne hinzugefügte Salz Albacore, die so hoch in Quecksilber getestet wurden Das 'du solltest überhaupt nicht essenLaut der Studie, aber zu seinem Lichtfragment gehörte er zu den besten aller Marken. Finden Sie das Licht des Wassers im Wasser im Wasser Walmart für 1,14 USD pro Can, die Ziel für 1,29 $.
