Wenn Sie Ihnen eine gegeben haben DiabetesdiagnoseOder ihm wurde gesagt, dass er Prädiabetes hat, Sie wissen, wie frustrierend es ist, einige Ihrer Lieblingsmahlzeiten aufzugeben, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Es gibt jedoch gute Nachrichten. Glücklicherweise machen viele Unternehmen gesündere Alternativen zu einigen unserer Lieblingsgerichte, einschließlich geschnittenes Brot! Selbst wenn es diabetisch ist oder Sie einfach Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren müssen, gibt es Brot, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
Lesen Sie weiter, um zu sehen, was einige erfahrene Diätisten für gesündere Brotoptionen empfehlen. Und um mehr Tipps für gesunde Ernährung zu erhalten, besuchen Sie 6 Brot, die von Zutaten von höchster Qualität verwendet werden .
Hesekiel Brot
' Hesekiel Brot Es wird durch Getreide und Keimländer geformt, die nicht nur eine fibrösere Option, sondern auch eine mit mehr Biodisponable -Nährstoffen bieten. Der Ausbruchsprozess verbessert auch die Verfügbarkeit von Nährstoffen aus Körnern, sagt Rachel Fine, Rdn, ein registrierter Ernährungsberater und Gründer von Ernährungsberater von Zur Ernährung der Spitze .
Dave Killer Bread
Dave Killer Bread
' Dave Killer Bread Es ist eine weitere gesunde Option, die auch sehr gut weiß. Im Vergleich zu anderen Arten von Brot ist Daves mörderisches Brot in integralen Körnern reichlich vorhanden, was den Fasergehalt erhöht, um den Blutzucker stabil zu halten “, sagt es gut.
Alvarado St. Bakery Bakery Multiple Weizenbrot
'Dieses Brot aus Zutaten, die Ballaststoffe wie Weizenbeeren, gebrochener Weizen und Hirse enthalten, ist voller integraler Güte. Und mit nur 2 Gramm Gesamtzucker und 6 Gramm Eiweiß ist es eine natürliche Wahl für diejenigen, die ihren Blutzucker beobachten, sagt er Lauren Manaker, MS, RDN , Autor von Das erste Mal, dass Mamas Schwangerschaftskochbuch y Füttern der männlichen Fruchtbarkeit y Registrierte Ernährungsberaterin in unserer medizinischen Expertenbehörde.
Josephs Flachs, gerettete Haferflocken
Joseph Bakery
'Josephs Brot wird aus beliebten Zutaten hergestellt, die mit Blutzucker wie Leinen und Haferbran befreundet sind, um einen Nährstoffschlag zu erzielen. Mit nur 7 Gramm Netto -Kohlenhydraten hilft dieses Pita -Brot ein mediterranes Gericht, ohne zu hohem Blutzucker beizutragen, sagt Manier.
